Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЫСТРЫЕ_РЕЦЕПТЫ

Добрый денёк ❤️ ⠀ Сегодня на #обед : -макароны из твёрдых сортов пшеницы -два варёных яйца -два кусочка ц/з хлеба ⠀ Ненавижу вторник если честно У нас 7 уроков и все из них дико скучные. Терпеть не могу физику с химией. Мне кажется они вообще в жизни многим не пригодятся , в том числе и мне‍♀️ ⠀ Сейчас пойду в фикс прайс за тарелкой, буду улучшать свой визуал Ещё хочу купить там батончик и зайти в магазин за творогом. Вечером буду делать сырнички) ⠀ Всем продуктивного дня ❤️

Голубичный ужин ⠀ -космостарс -голубика -немного молока ⠀ Пока делала новый рекламный макет, совсем забыла выставить ужин‍♀️ ⠀ Кстати в этом году я не пошла на салют, так как моё отношение к 9 мая совершенно поменялось) Но об этом не сегодня ⠀ Приятного аппетита

Я гналась за несуществующим идеалом.. ⠀ На обед сегодня : вареники с картошкой + огурец + ржаной хлеб ⠀ Этот пост я сегодня проговаривала во время пробежки, чтобы не забыть Пришла домой и сразу начала писать ⠀ Когда я была в максимальном весе, то постоянно говорила, что я жирная, некрасивая, закрывала на фотографиях лицо руками, у меня были дикие загоны по поводу моего внешнего вида ⠀ Я подумала, а почему бы не похудеть на пару кг, тогда я сразу стану красивой Ну что-то не получилось почувствовать себя красивой в минимальном весе ⠀ С каждым килограммом росли и требования к себе Я стала бояться носить вещи, которые мне нравятся, так как считала, что все будут смотреть на мои «жирные» ноги ⠀ В зеркале видела всё того же урода и думала, что если сброшу ещё чуть-чуть, то тогда я буду нравится себе ⠀ Я наносила тонну косметики, чтобы скрыть лицо Плотный тон, большой слой пудры, яркие тени и тд Я наносила это всё даже для похода в магазин ‍♀️ ⠀ Я била себя Это очень больно вспоминать ⠀ Сейчас вес для меня играет далеко не важную роль Для меня сейчас важно только здоровье❗️ ⠀ И да, я набрала Не знаю сейчас какой вес, но последний раз, когда я взвешивалось было 47 Я сейчас уверенна в себе, я чувствую себя красивой, крашусь только в школу (и то только сс крем и тушь) ⠀ У меня гармония с моим телом Желаю вам тоже любить себя, ведь вы должны быть у себя на первом месте❗️❤️ ⠀ А вы любите себя?

Для меня восстановление было не таким тяжёлым, как я думала? ⠀ А для начала #обед : -яичница из двух яиц -четверть грудки в специях + сверху я посыпала сыр ⠀ Начнём: Я не ожидала, что это будет так легко. Скорее всего, это так, потому что я до такой степени задолбалась Задолбалась не жить, а существовать Заранее точно продумывать, сколько ккал съесть ⠀ Я мучалась почти год, но в какой-то момент ко мне пришло осознание, на что блин я трачу свою жизнь? ⠀ На то, чтобы судорожно высчитывать калории в яблоке? Извини рпп, но ты идёшь в ⠀ Я просто поняла, что не хочу больше испытывать головокружения, усталость, уже не удивляться новым болезням и конечно распрощаться со здоровьем ⠀ Устала ⠀ И начала кушать, начала кушать всё, что требует мой организм И мне также пишут, что я очень худая Но мой вес уже больше на 3 кг И мне пофиг Я настолько далеко убрала эти загоны, что даже не мучаюсь, если немного переела ⠀ И блин, знаете, мне так хорошо❗️ Что я могу сходить на кухню, взять свою любимую еду и насладиться ⠀ Нет жестких запретов-нет кп ⠀ Да, я понимаю, что от рпп нельзя полностью избавиться, некоторые загоны всё равно будут, но на данный момент у меня их практически не осталось ⠀ Я теперь люблю себя, такая какая я есть, вот так‍♀️ ⠀ Знаю, что многим очень тяжело во время рекавери, но я знаю, что вы точно всё сможете, чмок ⠀ Всем желаю полюбить и принять себя❤️ Пишите своё мнение по этой теме в комментариях

Добрый день ⠀ Сегодня на завтрак : -банановый кекс ⠀ Рецепт вы можете посмотреть там #даринка_кукинг Сегодня утром у меня было мало времени, но хотелось чего-нибудь вкусненького, поэтому в такие случаи я готовлю этот быстрый кекс в микроволновке ⠀ Кстати, я уже давно в школе, мы написали аттестацию по алгебре, она оказалась очень лёгкой, потому что я её решала с репетитором, мне повезло ⠀ Сегодня вообще достаточно загруженный день, после школы пойду в больницу, а потом оформлять карту в Сбербанк) ⠀ Всем хорошего и продуктивного денька❤️❤️

Я перешла на Интуитивное Питание? ⠀ А для начала наслаждаемся моим ужином: -макароны из твёрдых сортов пшеницы -рыба на пару ⠀ Ну что приступим: Организм лучше нас разбирается, голоден он или нет. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности) ⠀ После рпп это был мой выход, чтобы спастись от перееданий. Но проблема в том, что тяжело отличить эмоциональный голод от физического‍♀️ ⠀ Физический голод — это когда организм начинает испытывать острую потребность в питательных веществах. Это выражается звуками умирающего кита в животе ⠀ Эмоциональный голод — это попытка организма заесть какую-нибудь неприятную эмоцию. Такой тип голода рождается исключительно в голове и требует конкретной пищи: шоколад, батончик, печеньки и тд. Именно эмоциональный голод в итоге приводит к перееданию, потреблению лишних калорий и набору веса‍♀️‍♀️‍♀️ ⠀ На ип кушать мы должны только при физическом голоде❗️ Как всё происходит у меня: Утром я уже просыпаюсь голодна и быстренько бегу покушать. Ем только то что мне хочется, именно из-за этого я не переедаю. Потом через 5 часов я прихожу домой и естественно испытываю физ. голод, поэтому удовлетворяю свою потребность. Ну и так с каждым приёмом пищи. ⠀ принципы ип ⠀ ❗️ни каких диет❗️ еда — друг и помощник, а не враг ⠀ ❗️не существует еды вредной и полезной❗️ ⠀ ❗️уважение своего голода❗️ ⠀ ❗️уважение чувства насыщения❗️ ⠀ ❗️уважение своих эмоций❗️ ⠀ ❗️уважение себя и своего тела❗️ ⠀ Желаю тем, кто до сих пор не может победить своё расстройство - сделать это Поверьте мне я знаю какого это(( ⠀ Люблю вас❤️❤️ Уже скоро в нашей большой семье будет 500 человек❗️ ⠀ Ну вообщем жду ваше мнение по поводу поста

Рецепт кефирно-овсяных блинчиков.. ⠀ А дня начала доброе утро❤️ На завтрак: -блинчики+вишневый сироп+кокосовая стружка ⠀ В карусели пошаговый видеорецепт этих блинчиков, фудпорн и аппетитные фоточки ⠀ ингредиенты 140-150 г овсяных хлопьев 250 мл кефира Одно яйцо Разрыхлитель Больше половины стакана воды, чтобы тесто было более жидким По желанию можно добавить подсластитель ⠀ #даринка_кукинг ⠀ Всем хорошего утра и вкусных блинчиков

Добрый вечерок❤️ ⠀ На ужин: -овсянка на воде -банан целый -полоска милка (скоро будет на неё обзор) ⠀ В карусели фудпорн ⠀ Ох, знаете совсем замоталась сегодня вечером, то сфс, то разборки всякие (сейчас всё хорошо) Даже уроки сделать не успела, у меня сейчас если что 21:00 ⠀ Давненько не ела овсянку, но сегодня прям захотелось, поэтому порадовала себя вечерком) ⠀ Всем приятного аппетита ❤️

#dr__отзывы на шоко Milka молочный и белый ⠀ Фудпорн, состав, кбжу в карусели ⠀ Мне очень понравилось❗️ Буду не многословна ⠀ Ну ладно, начнём: Когда открываешь упаковку, то чувствуешь очень приятный запах полочного шоколада. ⠀ Дизайн плитки меня удивил, я думала, что там будет квадратик белого, квадратик молочного и тд Но оказалось, что белого шоко кот наплакал Он просто полит сверху на молочный ⠀ Моя плитка подтаяла, поэтому приятный звук отламывания не получился ⠀ Если честно, то вкуса белого шоколада даже не почувствовала ‍♀️ На вкус просто обычный , но вкусный молочный шоколад) ⠀ Место покупки: Лента Калорийность на 100г = 525 ккал Калорийность на полоску = 95 ккал Цена: 56 рублей по акции в ленте ⠀ Упаковка: 5/5 Состав: 3/5 Вкус: 5/5 Цена: 5/5 ⠀ Данная шоко от милки мне понравилась, но огорчило , что было мало белого шоколада‍♀️ ⠀ На какие шоко вы хотите от меня обзор? Пишите внизу❤️