Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЫТЬВСЕБЕ

Итак, позавчера я говорила о том, что можно сделать, чтобы вернуть человека, который не верит в отношения. Сегодня о том, что же не стоит упускать, когда мы стараемся это сделать. Какова цена. Нельзя упускать… себя. Особенно на ранних этапах таких сложных отношений. Когда нам хочется дать человеку всё, убедить его в своем постоянстве. Здесь мы рискуем потерять себя и попасть в созависимые отношения с человеком, который пока не готов к ним вообще. ⠀ Как и было сказано в комментариях к вчерашнему посту – нужно дать понять человеку, что мы его ждем, то мы примем его, когда он захочет прийти. Бросаться за ним вслед, менять свою жизнь так, чтобы быть удобными этому человеку – все это чревато болью и разочарованием, а также затяжным периодом жизни не для себя, а для другого. ⠀ Из таких отношений нередко выбираются только с помощью психологической терапии. Поэтому, если можно давать здесь общие советы, то я могу сказать – дайте человеку быть таким, какой он есть, с его непостоянством и желанием время от времени исчезать из вашей жизни (если это именно изоляция, а не уход к кому-то еще). И в первую очередь – дайте себе понять – согласны ли вы на такого рода отношения, готовы ли вы платить цену, сможете ли не потерять себя в этом. ⠀ #непотерятьсебя #отношения #отношенияполов #отпустить #чувства #мужчинаиженщина #женщины #артколлаж #кит #статья #психология #бытьссобой #бытьвсебе #тайникмира #тайныотношений #созависимость #зависимость #растворитьсявдругом #другая #другой #психолог

Любимый город до встречи в июне ♥️ Вылетаю в Москву, а потом на Кипр тренинг Владимира Шерышова "Кто украл мечту" будет весело ️

НОВЫЙ ПРОЕКТ WHITE REALITY . ТВОРИ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Отцы и дети. Взаимоотношения между родителями и детьми . Практический тренинг по книге "Я-реальность" Владимира Шерышова. ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ 30.06-18.07.2019 . Вы прочитали книгу "Я-реальность" , посмотрели вебинары и задаетесь вопросом "А ДЕЛАТЬ ТО ЧТО?"️ . Тогда приглашаем на он-лайн тренинг, на котором будем говорить о практическом применении Знаний Владимира Шерышова в жизни. . МЕСЯЦ ОБЩЕНИЯ 10.000.⏩ Формат тренинга - 4 он-лайн занятия по 1,5 часа в неделю на специальной вебинарной площадке. Обсуждение конкретных ситуаций из жизни, мы поделимся своим опытом применения. Будет живое общение, а также домашние задания и чат, в котором будем делиться осознаниями по теме, практикой и рекомендациями. . Для того, чтобы желания сбывались, нужно понимать, что старые привычные методы к новому образу мышления и жизни не приведут.☺️ Следовательно, необходимо произвести обновление в своем сознании, перестать осуждать, оценивать, критиковать, использовать и переделывать своих близких и окружающих людей. . Эти Знания не для тех, кто хочет изменить кого-то и управлять другими, они для тех, кто хочет обновить свою жизнь к лучшему , вернуться к себе и понимает, что для этого нужно меняться самому. РЕГИСТРАЦИЯ НА ТРЕНИНГ В ДИРЕКТ

Вот и #старыйновыйгод2019 Друзья, я желаю вам как можно больше настоящего в жизни: Настоящих друзей Настоящих людей Настоящей любви Настоящей радости Настоящей искренности Настоящих отношений Настоящих чувств Настоящих желаний Настоящего чуда И Пусть в вашей жизни будет как можно больше настоящих моментов(это те, что здесь и сейчас), ведь они и наполняют жизнь. Проживайте и смакуйте их со своими близкими и любимыми, в уединении, на природе, за любимым делом и просто присутствуйте в каждом моменте, даже когда передвигаетесь из точки А в точку Б, когда сидите за гаджетами или моете посуду. И самое главное-будьте настоящими, вот прям такими, какие вы есть! #бытьвтеле #бытьвсебе #бытьвмоменте #настоящее #здесьисейчас #счастьеужесейчас #бытьвмоменте

Что позволяет мне оставаться в балансе и в сознании. Быть в себе. ♡ Раньше я только читала об этом. Пыталась. Что-то делала. Но результата не было. Оказалось, самое главное - это регулярность. теперь я почувствовала это на собственном опыте. Это работает! Регулярность приводит к результату. А стимул и желания возникают от осознания ценности результата. От того, что меня это поддерживает. Особенно в моменты усталости и эмоциональной перенасыщенности. Итак. Регулярные утренние ритуалы, которые задают тон моему дню (читай - моей жизни). Которые позволяют быть в тонусе и быстро выходить из гнетущих состояний (быстро - это значит на следующее утро быть огурцои с конструктивными выводами из ситуации, с ясным сощннием смотреть на мир) ○ зарядка. С элементами йоги, растяжки, даосской гимнтастики. Минут 15-20. Пусть немного. Но регулярно. И результат виден уже через пару недель. Крепкие мышцы. Бодрость духа. ☆ ○ пранаяма. Очень люблю дыхательные практики. Собирают. Прочищают. ○ утренние страницы. Когда утром холодно и лень вставать с постели, первой идет зарядка. Но мне больше нравится, написать вперед три листа своих мыслей. Тогда они не мешают. Нет..ладно..все равно порой мешают концентрироваться на практике. ○ аффирмации. Да. Да. Я долго спротивлялась и не верила. Сейчас вижу эффект ☆ 1,5-2 часа времени исключительно для себя - прекрасное начало дня. :) Хочу еще включить в утренний ритуал 20 минут чтения книги. Вот только придет регулярность подъема в 5.30. А не в 5.30-6.00-5.30-6.00 #аффирмации #йога #жизнь #ятакживу #лайфстайл #баланс #люблю #зарядка #утренниестраницы #практика #регулярность #бытьсобой #бытьвсебе

‍♂️Как выжить в нестабильном мире? . В телесно-ориентированной психотерапии много внимания уделяется «опорам» Коротко разберем что это значит. . Опора-это психологическая устойчивость человека, его уверенность в себе, защищенность в жизни. «Опора» позволяет личности противостоять жизненным трудностям, сохранять здоровье, веру в себя, проявлять себя. Иметь хорошую опору это значит быть в хорошем контакте с реальностью, с импульсами собственного тела и находиться во взрослой жизненной позиции. . Человек, имеющий проблемы с «опорами» чувствует себя незащищенным, неуверенным, отсутствует ощущение стабильности. . ‍♂️На уровне тела это может выражаться в слабости в ногах, часто болят или нестабильные колени. Наши ноги-это основная физическая опора. . Выражение «иметь почву под ногами» , «крепко стоять на собственных ногах» очень точно описывает суть опоры. . А как у вас с опорами? . ❓Предлагаю ответить на вопросы: . ✔️Как вы можете оценить свою устойчивость? ✔️Опишите в какие моменты и в каких ситуациях она теряется? ✔️Что вам позволяет быть устойчивым ✔️Как вы чувствуете свои ноги? . А в следующем посте я дам упражнение на укрепление «опоры» Fotoby @lenkamarales #стабильность #ноги #опора #поддержка #жизньвтеле #бытьвсебе #твоетелоговорит #центрирование #зож #psy #топ #антистресс #помогисебесам #жизнь #люди #всепролюбовь

Доброго и бодрого вторника, уважаемые ⠀ Как вам прошлая неделька? Всех «потрясло» ⠀ Дорогие, вот честно скажите, что для вас важно, стоять или расти ⠀ В каком состоянии человек может творить, а в каком вот нет совсем? Сморим картинку в карусели ⠀ По себе знаю, чуть где-то всплыло что-то, зафонило и уже идеи куда-то пропали, писать не о чем, желания нет, делать ничего не хочется и диван манит, хотя до этого был бурный поток идей и энергии ⠀ Объясню на пальцах... Есть проблема или ситуация, усталость, состояние нерадости, человек, который прям раздражает, например... ⠀ Наши мысли при этом и «действия»: - Хочу напиться и забыться (пьём) - Поскорей бы отпуск, сейчас отдохну и все наладится (уезжаем, либо лежим пластом) - Телевизор - Соцсети - Антидепрессанты - Игры в телефоне, компьютере - И пр. ⠀ Все это лишь заглушает, а не лечит. Как итог приезжаем или возвращаемся отпуска, а проблемы не решены, а то и больше стало. Более того, в процессе отдыха вспоминаем о проблеме и «побаливает», отгоняем мысли... ⠀ Далее, напились, забылись, проснулись, а все также, а то и хуже, странно да ⠀ Телевизор, игры, соцсети... отвлеклись, подумали, что отдохнули, а в голове все те же мысли, что не дают «покоя» ⠀ Антидепрессанты попили, превратились в «зомби», ходим спокойные, ничего делать не можем, так как сил вообще нет... опять ничего не решилось ⠀ В чем же дело? ⠀ Да дело в том, что проблемы и усталость не от тела идут, а от головы, не только физически отдыхать нужно, но и головой, освобождать голову от того, что загоняет в состояние усталости - это мысли, дорогие ⠀ Да, пока вы на отдыхе, все, вроде бы, хорошо. Пока вы отдыхаете около ТВ, тоже. Также с играми, соцсетями, АДми и алкоголем. Все это лишь отвлекает вас от решения, мозг вас уводит, ибо он тоже устал жить в вихре мыслительных процессов не самых хороших ⠀ Продолжение

На этой картинке очень хорошо виден ПРИНЦИП как влияет окружение на общение. На причину внутренних противоречий. Попробую донести мысль. ✔️ Представьте, что толпа за спиной это родственники и друзья, воспитатели, учителя...И все они что-то вам говорят в течении жизни и это все уже звучит в вашей голове. И на самом деле в диалоге участвуете не только вы, но и все ваше окружение. И что самое «удивительное», что и у собеседника за спиной такая же толпа. Как вы думаете насколько эффективно такое общение? И представьте через какую толпу нужно пробраться, чтобы достучаться до человека. Совершенно очевидно почему услышать себя, и донести суть практически невозможно когда подсознание нашептывает что-то свое. И это часто противоречит тебе «а как же семья, дети.. Ты же не умеешь, я не смогу, что подумает Марина, может пойти поесть, или дучше в бар». И т.д ✅ Как услышать себя? ✔️Важно отделить свои мысли от внушенных. (как это сделать в конце поста). ✔️Так же важно возвращать себя в состояние тишины, заземления и центрирования.(в следующем посте). ✔️Обозначить и понимать где ваши границы и вывести остальных со своей внутренней территории.( ваша осознанность). Как Бред Питт на картинке. Хоть за спиной и толпа, но она его не цепляет и не выводит из себя. Она за пределами ринга.то есть вне его границ. Ринг можно использовать как образ, который отделяет вас от окружающих.но при этом они в доступе и рядом. Вот один эффективный способ избавиться от неэффективных установок. ✅Напишите все фразы, которые вам говорили раньше и говорят сейчас родители или другие значимые люди. ✅ Далее напишите то, что вы говорит себе, когда себя ругаете. Посмотрите, что получилось. И дальше: ✅ Выберете , что нужно, отпустите лишнее и напишите новые , уже свои собственные послания себе. Делитесь своими открытиями и задавайте вопросы! Всем счастья и осознанности! #телеснаятерапия #телоговорит #промысли #ктоя #програницы #гдерадость #осознанность #бытьвсебе #моимыслимоискакуны #противоречия #какуслышатьсебя

Сегодня истории не будет просто хороший трэк и любимый космос #гдесолнцетамя . Жмите по фото два раза не жадничайте! . .. #настроение #весна #космос #бытьвсебе #целостность #единство #путь #бытьанеказаться #невструеваалена