Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЫТЬКРАСИВОЙКАЖДЫЙДЕНЬ

В третьем классе мне дали медаль! Ученица-советчица ⠀ И сейчас: Учусь Пробую Рекомендую ⠀ Знаю секреты,как выглядеть красиво и сохранить привлекательность! ⠀ С удовольствием поделюсь с Вами пошаговой системой ухода за кожей лица! ⠀ Вы ощутите результат! Потому что мы подойдём к вопросу индивидуально и комплексно! ⠀ ☝ А вы знаете какой у Вас тип кожи? ⠀ @masterseti #самопрезентация #masterseti_марафон2 #короткообомне #бытькрасивойкаждыйдень

БЫТЬ КРАСИВОЙ ИЛИ УМНОЙ ⠀ Французы говорят: -"Если некрасива девочка, то в этом виновата природа, если некрасива женщина – в этом виновата она сама". ⠀ Для меня важно быть красивой и ухоженной .Это прежде всего ,мне приносит радость . ⠀ Людям нравится видеть все красивое , что приносит эстетическое удовольствие ! ⠀ Так было не всегда ... ⠀ С детства я слышала -«Ах какая хорошенькая девочка !» Но я не верила , мне казалось , что они говорят не правду ) ⠀ Я чувствовала себя «серенькой», была не в уверенной , боялась проявлять себя в активных ролях. ⠀ Считала себя не умной , потому как,так говорила моя первая учительница -« что с тебя взять , будешь полы мыть или улицы мести!» ⠀ Но моя природная сила , не соглашалась ! ⠀ Красивой я себя не считала , хотя окружающие мне это говорили не однократно . Я злилась , когда во мне видели красивую девушку , но не замечали меня ,как личность . ⠀ Я продолжала развиваться , учиться . ⠀ Однажды я поняла , что женщина создана быть красивой , чтобы нести радость себе и окружающим ! ⠀ Красота - это Здоровье, внимание к себе, дисциплина , выбирать для себя то , что нравится и не соглашаться с тем , что не нравится . Стремиться к совершенству , заниматься спортом , следить за питанием ,ухаживать за своим телом и лицом, держать себя в тонусе - это даёт огромные ресурсы для жизни. ⠀ Красота - это не значит всем понравиться , важно чувствовать себя хорошо , нравящейся самой себе . ⠀ Тело как Одежда , должно быть уютно , комфортно , свободно. ⠀ Сейчас я помогаю своим клиенткам , принять свою природу , полюбить себя , чтобы радоваться и быть счастливой . ⠀ Милые девушки и женщины . Приглашаю вас на индивидуальные консультации , чтобы прокачать свою женственность и индивидуальность . ——————————————- Успей записаться в мае и получишь скидку 50 % на первую консультацию . ☎️+77773694222 #психологалматы #психологеленаяний#любить себя#женскаяидентичность#женщиналюбисебя #бытькрасивой #бытькрасивойкаждыйдень #

⠀⠀Сегодня очень сложная для меня тема ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ‍♀️Тема питания. ⠀⠀Сложная, да потому что надо поменять свои привычки и вкусы. А ещё готовка для меня не самое любимое занятие, бывает находит, с удовольствием готовлю, но для этого нужны: ✅раз - хорошее настроение, ✅два - я не устала, ничем не загружена, ✅три - вся семья в сборе и я рада побаловать вкусняшками. А повседневная готовка - что нибудь попроще... ⠀⠀Итак! Рекомендации я взяла у врача Натальи Зубаревой - потому что у меня нет должного образования и я не имею права что то советовать! Наталья Зубарева автор 2 книг Вальс Гормонов, грамотный специалист в области похудения, очень рекомендую к прочтению ее книги, куча полезной информации. ⠀⠀Теперь по теме питания кушаем 4-5 раз в день, 3 основных приема пищи - завтрак (25%), обед (30%), ужин (20%), и 2 перекуса (15-10%) Первый прием пищи в первый час после пробуждения, последний- за 3-4 часа до сна. Вы не должны объедаться. После приема пищи, вы никогда не должны чувствовать тяжесть, и голод. Ешьте маленькой ложкой, старайтесь есть медленно, как бы это странно не звучало, но более холодной пищей наедаетесь лучше, чем горячей ВСЕГДА, перед планируемым приемом пищи, пейте 1-2 стакана простой воды комнатной температуры, за 20 мин до еды. НИКОГДА не запивайте еду. Прием жидкости, любой, в том числе чистой воды,- через 30мин. после еды. Чай/кофе пьём за час до или через час после еды, можно с молоком (до 50 мл). завтра напишу список продуктов от которых стоит отказаться. #какпохудеть #марафонпреображения #давайхудетьвместе #мамыекб #мамыекатеринбургавыбирают #какубратьживотпослеродов #какпохудеть #какпохудетьдома #какстатькрасивой #мамахудеет #бытькрасивойкаждыйдень #мамаекатеринбурга #воспитываемдетей #статьпримером #хочукрасивуюфигуру #мотивациякпохудению #мирдолжензнатьчтояхудею #марафоннаташки #марафонпохудениябесплатно #упражненияпохудения #похудениеэффективный #тренировкапохудение #бесплатныймарафонпохудения #марафонпохудениябесплатно ⠀ Хочешь учавствовать в марафоне, активная ссылка в шапке профиля

Сегодня у меня в гостях была моя мама, и после конференции я смогла сделать несколько упражнений. PS в прошлом посте обещала выложить фото с ценами анализов, так вот, они тут. #какпохудеть #марафонпреображения #давайхудетьвместе #мамыекб #мамыекатеринбургавыбирают #какубратьживотпослеродов #какпохудеть #какпохудетьдома #какстатькрасивой #мамахудеет #бытькрасивойкаждыйдень #мамаекатеринбурга #воспитываемдетей #статьпримером #хочукрасивуюфигуру #мотивациякпохудению #мирдолжензнатьчтояхудею #упражненияпохудения #похудениеэффективный #тренировкапохудение #бесплатныймарафонпохудения #марафонпохудениябесплатно #тренировкинаташки

Свадебный образ для милой девушки от @hair_stylist_hadya Собранные волосы или распущенные на свадьбе лучше ? Пишите в комментариях своё мнение #прически#стрижки#креативноеокрашиваниеволос#салон#красота#бытькрасивойкаждыйдень #свадьба #девушки #сватовство #стилист #парикмахер #махачкала #каспийск #дагестан #красота #grvlk18

⠀ ⠀ Нежная стрелочка с растушёвкой идеально подойдёт на каждый день ⠀ С ней ваши глазки будут смотреться выразительней 24/7 ☺️ ⠀ Для записи: Direct WhatsApp/Viber +7(918) 945-31-26 ☎️ звонить +7(918) 945-31-26 ссылки в шапке профиля @violetta_yacenko

Мне стало нравиться молчать Беречь свой мир, не распыляться Хлам лишний в душу не вносить На добрых мыслях замыкаться Вокруг так много суеты И оградить хочу я душу От многого, что предлагает мир И выбирать, кого мне слушать Мне стало нравиться молчать И этому учиться надо — Подумать, прежде чем сказать И иногда ответить взглядом. #сженскимднем #бытькрасивойкаждыйдень #бытьлучшепостоянно ♥️

⠀⠀Я очень боялась все это начинать, долго думала стоит или нет так открыто заявлять о своих намерениях, боялась осуждений. ⠀ ⠀⠀Вчера перед сном разместила пост, а утро началось со слов поддержки, в комментариях и в личных сообщениях, это круто! Друзья, я Вам очень благодарна!!! Я уже наприседала 40 раз с Юлей, а ещё 9:43 утра! ⠀ ⠀⠀Зачем я это делаю? Отвечаю! ⠀ По мнению многих признанных специалистов в области похудении (Дж.Бек, Гаврилов и др) те люди которые Рассказывали о своем намерении измениться добивались больших успехов чем те, которые делали это молча. Поэтому я на всеуслышание заявляю что я буду сжигать свой жирок! ⠀ ⠀⠀Может быть кто-нибудь ко мне присоединиться, мамочкам бывает тяжело, я не понаслышке знаю как легко можно себя запустить в декрете. Но есть девочки которые не набирают лишнего, которые все успевают, я поражаюсь такими мамочками! Но все мы разные, у всех разное воспитание, привычки, конституция, гены. ⠀ ⠀⠀Бывают такие дни, вернее были, когда Юля была совсем крошкой, я даже забывала умыться, причесаться мотиватором для меня служит именно дочка, я хочу стать для неё примером, чтобы она знала как правильно питаться, какие делать упражнения чтобы оставаться стройной, молодой. А это значит мне нужно полностью поменять свои привычки, и это сложно. ⠀⠀С детства меня учили «ешь с хлебом», «доедай!» по итогу я даже пельмени ем с хлебом. Сладкое для меня - всё, отличный антидепрессант.А ещё сахар сильнее героина Вы это знали? Поэтому будьте аккуратнее!Будет сложно, но результат того стоит! ⠀ ⠀⠀А вы правильно питаетесь? этому Вас научили родители или сами к этому пришли? Если сами то при каких условиях и как вам это далось? ⠀ #давайхудетьвместе #марафонпреображения #какпохудеть #какпохудетьдома #какстатькрасивой #мамахудеет #бытькрасивойкаждыйдень #мамаекатеринбурга #воспитываемдетей #статьпримером #хочукрасивуюфигуру #мотивациякпохудению #мирдолжензнатьчтояхудею

⠀⠀Основное распределение продуктов в течение дня: ⠀ сложные углеводы (каши, хлебцы цельнозерновые,макароны твёрдых сортов, бобовые)- вы употребляете на завтрак и обед ⠀ простые углеводы в виде натуральных сиропов и мед-употребляете до 12 ⠀ ⠀⠀простые углеводы в виде: ⠀ Фруктов , таких как банан, виноград, хурма, арбуз, дыня употребляйте за завтраком ⠀ Фруктов с низким гликемическим индексом (см. в перечнях) и ягоды можно есть до 14-15. ⠀ Сухофруктов употребляете на завтрак и первый перекус. ⠀ Овощей должно быть очень много в рационе. ⠀ ⠀⠀ОВОЩИ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ (ТЫКВА, КАРТОФЕЛЬ И СВЕКЛА, МОРКОВЬ) едим последний раз на обед. Картофель до 2 х раз в неделю, отварной в «мундире» или запеченный порция до 150 гр. ⠀ ⠀⠀Жиры: Орехи употребляете до 15 часов. Растительные масла и авокадо –без ограничений по времени Супы. Только овощные супы-пюре на воде. Яйца. 2 шт в день , варёные или жареные на сухой сковороде (включая выпечку, приготовление сложных блюд и т.д.) Молочнокислую продукцию употребляете до 17-18.00., включая добавления в соусы, тушения, начинок. Сыры в небольшом количестве до 18. Белковую пищу (мясо/рыба/морепродукты) употребляем преимущественно на обед и ужин. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ НАПРИМЕР ⠀ ⠀⠀Завтрак может быть из простых углеводов /фруктов/сухофруктов/мед/сиропы+сложные углеводы(каши, крупы, хлеб, хлебцы и тд) +орехи или ореховые пасты. ⠀ ⠀⠀Первый перекус или ланч- состоит из порции орехов плюс один фрукт ⠀ ⠀⠀Обед - сложные углеводы ( в виде каш или круп, макарон) плюс белок (рыба/мясо/морепродукты) плюс овощи. ⠀ ⠀⠀Второй перекус-молочнокислая продукция +отруби, или отруби+ йогурт/кефир/биота/белково- творожный омлет, омлет с морепродуктами, салат с морепродуктами. ⠀ ⠀⠀Ужин- белок(рыба/мясо/морепродукты) +овощи некрахмалистые (с низким ГИ). ⠀  #правильноепитание #какпохудетьдома #какпохудетьпослеродов #здоровоепохудение #какпохудеть #марафонпреображения #давайхудетьвместе #мамыекб #мамыекатеринбургавыбирают #какубратьживотпослеродов #какпохудеть #какпохудетьдома #какстатькрасивой #мамахудеет #бытькрасивойкаждыйдень #наташкинопитание