Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВАЖНО_ЗНАТЬ

Стратегия с говорящим названием представляет собой способ получения регулярного и стабильного дохода от инвестиций. Разбираемся, как её выстраивать и на что смотреть в первую очередь в нашей новой статье. Активная ссылка в профиле. ⠀ #открытиеброкер #важно_знать

Питание при ПМС!!! ❤️ Думаю всем девушкам это известно, что в определённые дни календаря хочется всех убить и налопаться какой-нибудь дряни ....с этим всем можно бороться и в эти дни набрать не так много и вскоре вес быстро уйдёт , но при условии правильного питания ! Да, да в такие дни особенно важно соблюдать пп (на себе проверено) ✅ Дефицит витамина В является причиной появления таких симптомов ПМС как перепады настроения, высокая утомляемость, отечность, высокая чувствительность молочных желез, депрессия. Витамин В содержится в зерновых, орехах, красном мясе и в зеленых листовых овощах. ✅ Дефицит магния является причиной головокружений и головной боли, боли в области таза, а также появления угревой сыпи, подавленности и... тяги к шоколаду, сладостям и мучному. Магний есть в орехах, морепродуктах, бананах, молочных продуктах, зерновых и зеленых овощах. ✅ Дефицит жирных полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6 является причиной колебания уровня простагладинов. Эти вещества содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах. ✅ Дефицит углеводов, минералов и клетчатки является причиной снижения уровня серотонина и эстрогена и приводит к появлению таких симптомов ПМС как раздражительность и нервозность. Эти вещества есть в хлебе, макаронах, рисе, картофеле и бобовых. ✅ Дефицит изофлавонов является причиной колебания уровня эстрогена в организме и, как следствие, появления выраженных симптомов ПМС. Изофлавоны есть в соевых продуктах, например, тофу, соевом молоке и т.д. ✅ Дефицит цинка является причиной появления угревой сыпи при ПМС. Цинк содержится в морепродуктах, говядине, орехах и семечках. А ещё важно в такие дни пить больше чистой воды , чем в обычные дни тем самым помочь лишней жидкости выйти !! Вывод : ищи свои симптомы и употребляй больше именно те продукты которые помогут в дни пмс. P.S я так смотрю у меня похоже все симптомы на лицо #питаниеипмс #учимсяпитатьсяправильно #пмсбезобжорства #следуйправилам #скунцева_опп #скунцева_опмс#полезныепитательныевещества #важно_знать

Весна, весна! На личике должна быть красота! А кто ещё не был У КОСМЕТОЛОГА? Кто не почистил пОрышки АКЦИЯ-знакомство – прекрасная возможность совместить полезное с выгодным: Аппаратная ЧИСТКА кожи лица Hydraclean (Guinot, Франция) у Стефании ДРОЗДОВОЙ со СКИДКОЙ 25%! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Чистка лица #HYDRACLEAN от #GUINOT - самая атравматичная чистка лица, запатентованный метод французского бренда Guinot обеспечивает освобождение кожи от токсинов и излишков себума. В результате: Коже возвращается здоровое сияние Кожа лучше усваивает продукты по уходу Появляется ощущение абсолютной чистоты и свежести. ~~~~~~~~~~~~~~~~ УНИКАЛЬНАЯ методика проведения процедуры Hydraclean позволяет глубоко очистить кожу лица, особенно в Т-зоне. За 30-45 минут, благодаря глубокому очищению и моделирующему МАССАЖУ, кожа преображается: становится абсолютно чистой легко «дышит» обретает здоровое сияние лучше усваивает активные ингредиенты наносимых продуктов ❤ ухода. ~~~~~~~~~~~~~~~~ ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ происходит за счет сочетания 2х мощных компонентов, содержащихся в Очищающем геле (основном продукте процедуры): САЛИЦИЛОВАЯ кислота: оказывает антимикробное и эксфолиирующее действие, регулирует секрецию сальных желез ЛИПАЦИД: нормализует секрецию сальных желез Процедура предназначена для любого возраста и любого типа кожи. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Рекомендованный КУРС процедур: ⚠1 раз в месяц для всех типов кожи ⚠2 раза в месяц для жирной кожи ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Записывайтесь к Стефании! ☎ 27-70-90 ☎ 261614 Ведь черных точек много, а НОС ОДИН!)

Главное нравиться себе ⠀⠀⠀⠀ Все девушки - женщины хотят нравиться всем, но я стала замечать, что с возрастом Тсс... ( никто не знает, что мне 32) стало всё меньше волновать чужое мнение...❌ а местами и вообще пофиг ‍♀️ ⠀⠀⠀⠀ Если раньше я выходила ненакрашенная, без укладки, в простой, спортивной одежде, как будто вышла вынести мусор... и случайно оказывалась в центре города, то я переживала, что встречу знакомых, они про меня что то подумают, осудят или обсудят...❌, то теперь не парюсь...главное, что мне было удобно и комфортно... ⠀⠀⠀⠀ И только я сама себе являюсь главным мотиватором... ⠀⠀⠀⠀ Ну не пойду я заниматься в зал из за какой-нибудь "Зины" которая не так на меня посмотрела или сказала, что мне бы для полной картины неплохо было бы ещё опу подкачать...а талию бы поменьше...а пойду туда, только, если я так считаю... ⠀⠀⠀⠀ И не буду краситься в блонд, даже если 80% сказали, что мне так лучше, ну и что, мне то не комфортно в этом цвете... ⠀⠀⠀⠀ Нравится вам блонд, ОК красьтесь сами. ⠀⠀⠀⠀ Конечно любой женщине на все % не безразлично общественное мнение, не спорю, но если она нравится себе, уверена в себе, то и другим она будет нравиться, это точно.... ⠀⠀⠀⠀ Как считаете? Для вас в первую очередь важно нравиться себе или окружающим? ⠀⠀⠀⠀

Паевые инвестиционные фонды часто преподносятся как финансовый инструмент для начинающих инвесторов. Если речь идёт об индексном фонде, то в большинстве случаев так и есть. Однако если паевой фонд придерживается собственной стратегии, выбор оптимального варианта вложений усложняется. В нашей новой статье рассмотрим, на что смотреть при выборе фонда, чтобы получить лучшие инвестиционные результаты. Активная ссылка в профиле. ⠀ #открытиеброкер #важно_знать

А вот и фотоотчёт о прошедшем мастер-классе "Любимый медведь"! . Ребята изготовили чудесные подарки мамам, познакомились с таким видом искусства как pop-up, и заодно вспомнили недавно прошедший день полярного мишки! . #департаменткультуры #москва #юзао #библиотекиюзао #библиотека179 #library179 #афиша179 #важно_знать #полезно_знать #библиотека #library #книга #book #информация #information #люди #people

Кто молодец? Я молодец! . . . . . . . . #тренинг #саморазвитие #учеба #сертификат #важно_знать #training #learning #study #goodpeople

Не помню ни единого случая, когда бы удовольствие, доставляемое сказкой, зависело от веры в то, что описанное в ней может случиться или случалось в "реальной жизни". Волшебные сказки для меня тогда были связаны в первую очередь не с тем, что это возможно, а с тем, что этого очень хочется. Если при чтении сказки очень хотелось, чтобы что–то сбылось, — и оно непременно сбывалось, хотя и в самом конце, — значит, это была хорошая сказка. . Джон Р.Р. Толкин «О волшебных историях» . #департаменткультуры #москва #юзао #библиотекиюзао #библиотека179 #афиша179 #важно_знать #полезно_знать #книги #информация #люди

#важно_знать.перед окрашиваем бровей использовать скраб cc_brow. В его состав входит вещество папаин, который является неабразивным отшелушивающим средством ✨ ⠀ Благодаря ему эффективно и мягко удаляются ороговевшие клетки кожи, стимулируется восстановление клеток. ⠀ Входящий в состав BioDTox снимает воспаление и восстанавливает кожи, глицерин удерживает влагу ⠀ А скрабирующие частицы тщательно отшелушивают верхний слой кожи , очищают поры и помогают избежать врастания волосков. ⠀ И все это в совокупности способствует не только лучшему результату окрашивания , но и ухаживает за кожей в месте роста бровей . ❗️На фото: старая версия скраба☝ Сейчас он белый с чёрными частицами (визуально кажется серым) #биотатуажбровейчеркесск #бизнескчr #ламинированиересницибровейобучение #косметологическаяхиджама #капельницыиуколычеркесск