Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВЕДЕНИЕДНЕВНИКА

Сегодня, оказывается, день блоггера, а это значит, что праздник у всех, кто регулярно пишет и публикует интересные и полезные посты Вот как определяет слово блоггер сайт blogwork.ru: "Блоггер – это любой человек, который ведет собственный электронный дневник и администрирует его. Разумеется, для дневника нужен хостинг в интернете, также туда могут заходить любые люди. Обычно у блога есть только одна тема, но иногда люди ведут дневник на несколько тематик, говоря проще, записывают все свои мысли. Но чаще такие блоги больше напоминают дневник, в котором автор описывает все свои мысли, чтобы что-либо не позабыть. Такие блоггеры не ориентируются на посетителей, они пишут исключительно для себя, и даже не задумываются над тем, интересно ли посетителям читать их записи." . Что касается моего блога, то я не считаю себя блоггером в полном смысле этого словатакой вот каламбур получился)) . Но тем не менее, мне нравится вести свой мини-любительский блог, или дневник, как хотите, где я рассказываю о буднях нашей семьи в прекрасном городе Петербурге, в который мы переехали уже почти как год назад (21 июня, скоро юбилей!!) . И я уверена, что именно этот прекрасный город вдохновил меня на ведение своей странички. Ведь, как известно, окружение меняет сознание? Но есть еще несколько причин, почему я веду свой мини-блог Когда мы переехали сюда, мне одновременно посыпалась куча одинаковых вопросов от друзей, родных и знакомых, как мы тут устроились и как нам тут нравится Спрашивали, как дела у деток и как мы тут поживаем на новом месте. Одно и то же я рассказывала каждому, пока, наконец, не поняла, что можно все мои рассказы уместить на одной площадке, где все мои друзья и родные будут в курсе наших дел Отдельное спасибо тебе, Леночка, что подвела меня к блогу, ведь теперь у меня есть еще одно хобби, а сама я в курсе всех событий . Более того, я обожаю писать, делиться своими мыслями и заметками, общаться, так что такой электронный дневничок - великолепная находка Расскажите, о чем пишете вы? Какую главную тематику вы развиваете в своем блоге? Или просто ведете свой личный электронный дневник, время от времени заглядывая в инсту? Что для вас инстаграм?

Погода заставляет заворачивать руки в длинные рукава свитера и идти по освещённой солнцем дороге. Тенёк пугает и делает всё, чтобы мы дрожали. ⠀ А я тем временем мечтаю о плюс 20-ти - сижу дома и восстанавливаюсь после накопившихся проблем. Не пишу вторую неделю, не читаю. Не вдохновляюсь. ⠀ Но раз я пишу этот пост, значит, я почти выздоровела, - спасибо близким ⠀ Начну с ежедневника - пора снова ходить с ним на свидание. Хотя бы раз в два дня. Только вот формат ведения хочу изменить. Обычно одному развороту отвожу неделю, записываю дела и раскидываю наклейки. Теперь же хочу, чтобы на страницах сочетались одновременно важные задачи и рефлексия Настиной души. ⠀ Только вот как это оформить, не знаю ⠀ Кто, как и я, сходит с ума от ведения дневников, ежедневников и других рукописных штук? Делитесь идеями оформления

Зачем вести дневник? ⠀ Хотите меньше нервничать, навести порядок в голове, избавится от своих же загонов? ⠀ Важно следить за своим психическим здоровьем, так же, как и за физическим, ведь от него зависит очень многое. Ведение дневника помогает меньше тревожиться, отслеживать свои переживания и их причины, изменения настроения, и то, что к этому привело. А зная свои триггеры, их легче избегать или справляться с ними. Подобные записи помогают разбирать ситуации, в которые мы попадаем, анализировать их и делать выводы ⠀ Дневник стоит вести, если вы чувствуете себя подавленным, много прокрастинируете, у вас случаются приступы паники, долго не можете заснуть, сложно принимать решения, вы хотите сделать жизнь лучше, но не знаете как ⠀ Дневник не заменит помощи специалиста, но может помочь отслеживать своё поведение. Вы можете писать в телефоне, записывать видеодневник, писать на бумаге. Как вам больше нравится. Главное – не забывать и не бросать это дело. ⠀ Как писать? 1. Писать нужно для себя - не скрывайте ничего. 2. Пишите, как вам удобно: ужасным почерком, с ошибками, как вам хочется, ничего не стесняясь. 3. Писать об эмоциональных событиях: страхи, планы, произошедшее за день, мысли, мечты, невысказанные диалоги. 4. Цель - излить свои переживания и проследить за поведением и эмоциями. 5. Необязательно перечитывать написанное, главное вылить переживания на бумагу. ⠀ Ведение дневника помогает многим людям улучшать своё эмоциональное состояние. Так что вперёд❣️ ⠀ А ты ведёшь дневник? ⠀ #ведениедневника #дневник #психология #хайфа #haifa #חיפה

техника "утренние страницы" ⠀ почти никто не выговаривается полностью. есть страх, что не поймут. а бывает и просто некому высказаться. да и не все можно "вылить" на близких. ⠀ вся проблема в том, что когда человек не выговаривается, образуется "ком в горле", начинаются проблемы с горлом, различные болезни и тд. ⠀ утренние страницы помогают избавиться от всей лишней информации. когда ты все записываешь на бумагу - ты освобождаешься от всего, что грузит тебе мозг. ⠀ как писать утренние страницы: ✨выдели под это тетрадь/дневник. такой, который тебе будет нравиться и приятно брать в руки ✨пиши в нем все, что думаешь, все что накипело. все то, что тебя тревожит. ✨не надо как-то организовывать свои мысли, строить предложения. выхватывай мысли из круговорота в голове. ✨лучше писать много, не менее 2 листов за раз ⠀ самое сложное, конечно, писать спросонья. то трудно проснуться, то кто-то мешает, а то и просто забываешь. ⠀ я пробовала писать днем или вечером. но самый лучший эффект дала разгрузка мозгов перед началом дня. ⠀ попробуйте. я бы даже сказала, ощутите легкость бытия с утренними страницами ⠀

Всегда любила вести дневники. У меня и сейчас есть кучка красивых (это важно) блокнотов, где пишу на разные темы, а один из них ношу всегда с собой, чтобы фиксировать приходящие идеи и вдохновение. Почему необходимо именно записывать своей рукой? Рукописный текст в отличие от набранного на клавиатуре содержит не только информацию, он наполнен энергией и чувствами, он отражает нашу индивидуальность в том числе через уникальный почерк. Образы включаются и воспринимаются подсознанием только тогда, когда написаны рукой человека. А ещё писать своей рукой - отличная терапия, которая повышает самооценку, перенастраивает, успокаивает и даже помогает реализовать намерения и осуществить мечты. О чём можно писать? ⭐️мечты (так они легче сбываются) ⭐️благодарности и радости. Вспоминать всё хорошее, что сегодня случилось и благодарить. Это очень полезная практика. ⭐️аффирмации ⭐️планы(на день, месяц, год) Как никогда актуально сейчас, в новолуние ⭐️вдохновляющие идеи и мысли ⭐️письма (себе, детям, родителям и т.д.) ⭐️пищевой дневник ⭐️достижения (спорт, учёба и прочее) ...и вообще обо всём, что хочется. А вы ведёте дневники?

Дорогие подписчики, сегодня я расскажу Вам о произведении "Магия утра" Хэла Элрода! ⠀ Джоэл Олстин: "Жизнь начинается каждое утро". Подобными мыслями пропитано произведение. Главный посыл книги заключается в том, что самые ВАЖНЫЕ часы в жизни человека именно утренние часы! ⠀ Основные мысли, которые передаёт автор: ✨Изменив время утреннего подъёма, можно существенно улучшить любую сторону своей жизни, причём быстрее, чем Вы, вероятно, думаете. ✨Первый час рулит всем остальным днём. Если я ленив и не организован в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то как правило, останусь таким на целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, будет такой же оптимально продуктивной. ✨Независимо от того сколько часов я сплю - 9,8,7,6,5,4 часа - если я осознанно и решительно говорил себе перед сном, что это идеальное количество сна, которого вполне достаточно для полноценного отдыха и замечательного самочувствия утром, я раз за разом просыпался и чувствовал себя лучше, чем прежде. ⠀ Утро, которое изменит ВАШУ жизнь: ✔️ТИШИНА. 10 минут медитации, дыхательных практик, спокойствия. ✔️ЧТЕНИЕ. 20 страниц, разминка для мозга. ✔️АФФИРМАЦИИ. Напишите на листке, чего хотите от жизни, кем хотите стать и на что готовы пойти, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. ✔️ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Посмотрите фильм "Секрет", представляете себе то, о чём вы мечтаете и чего хотите. ✔️ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. ПЛАНА НА ДЕНЬ. Особенно если Вам плохо, что-то случилось, тяжёлая ситуация, пишите в дневник, это хорошо помогает. План основа тайм-менеджмента! ✔️ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Тони Робинс: "Движение создаёт эмоции". Занимайтесь растяжкой и зарядкой по утрам, это сделает Вас. ⠀ Цитаты: "Если хорошенько подумать, то нажать кнопку повтора звонка будильника - само по себе действие бессмысленное. "На самом деле никто на свете не любит рано вставать и самое глупое оправдание - это "я не жаворонок", но как хорошо когда рано встал, это похоже на ощущение после хорошей тренировки в зале. Это одно из лучших чувств, которые можно испытать. #хэлэлрод #магияутра #рано #утро #книги #доброеутро☀️

Мир. Труд. Май. С первым мая!

Пол Москвы перекрыто‍♀️ 40 минут обходили с @nikolaevanastya_life ограждения вокруг Красной площади и Зарядья. В выходные хочется уехать дальше от центра города чтобы меньше людей, свежий воздух и самые родные рядом . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А у вас какие планы?

Сегодня я побаловала себя дневным сном. Практикую это так редко, что каждый раз искренне удивляюсь как можно восстановить силы за каких то пол часа. Из которых минут 10 точно, мозг блуждает по событиям проходящего дня. Это классная практика, и в действительности 20-30 минут, больше и не надо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Обычно я вспоминаю о ней когда у меня случается цейтнот, и ранние утренние подъёмы превращаются больше в необходимость, чтобы всё успеть, чем в магию утра, с медитациями и книгами. Когда усталость накапливается а времени на полноценный отдых не видно даже на горизонте. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для большинства людей дневной сон это блажь, пока у мамочек спят детки, есть возможность переделать кучу дел, даже если очень хочется прилечь рядом. Про офисных работников вообще молчу.. в лучшем случае прогулка в обед, что безусловно тоже отлично восстанавливает силы! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но вот если бы и у вас, как у меня была возможность поспать днём, воспользовались бы?