Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВЕРНИВКУСЖИЗНИ

Если спросить девушку что она больше любит холодную зиму или тёплое весеннее солнышко, ответом, скорее всего будет — конечно весну. ⠀ Но для многих представительниц прекрасного пола весна — это период повышенного стресса. Ведь приходится снимать зимнюю верхнюю одежду, которая скрывала лишние килограммы. ⠀ Самый привычный способ снять психологическое напряжение— побаловать себя любимую чем-то вкусненьким. Догадываетесь чем всё заканчивается — килограммы не уходят, а приводят с собой друзей. И опять — полное разочарование. Но выход есть. ⠀ В транзактном анализе считается, что в каждом человеке живёт внутренний родитель, взрослый и ребёнок. И переедаем мы из детской части, которая отвечает за все наши "Хочу". Для того, чтобы помочь нашему ребёнку, требуется родитель. Но не тот, который просыпается в нас, когда мы понимаем, что опять сделали что-то не то и ругает. А любящий, заботливый, поддерживающий, который мягко воспитывает. Если вы хотите к лету быть в прекрасной форме, обратитесь за помощью к этой вашей части, она есть в каждом. ⠀ Это та часть вас, которая хвалит и поддерживает на пути к цели. Спросите себя из этой части, что доставляет вам удовольствие, кроме еды? ⠀ Может быть, поход в театр или просто на прогулку? Что любит ваш внутренний ребёнок? Рисовать, качаться на качелях? И даже общение с подружкой в кафе может быть для него удовольствием, если оно пройдёт просто за чашкой чая без плюшек. ⠀ Мягко договоритесь с ним об этом. Будьте для себя заботливой мудрой мамой. И тогда лишние килограммы обязательно отступят.

ТАНЕЦ ЖИЗНИ ⠀ Давно я не выбиралась на прогулку по близлежащему парку. Сегодня выдался прекрасный солнечный по-настоящему весенний день. На душе очень тепло. Будто бы солнечные лучи согрели сердце❤ ⠀ Ласковому солнышку рада не только я, но и птицы. Я с удовольствием наблюдала, как они плещутся в воде в образовавшихся проталинах пруда. Их плескание было похоже на удивительный прекрасный танец. Они то опускались в воду, то взлетали в воздух. Некоторые из них пили воду, некоторые просто ходили вокруг воды, перекачиваясь с одной лапки на другую. Порой мне кажется, что наша жизнь - это тоже танец. В этом танце чередуются разноцветные события. Они то пастельные, то яркие и праздничные. Весна сменяет зиму, а радость приходит на смену грусти. Все части нашей жизни важны. Без их разнообразия танец не был бы столь изысканным и восхитительным. Но всё же приятно осознавать, что радости и тепла в нём намного больше. ⠀ А у Вас так же?

Оставлю это здесь. Просто. Прочитай. Ничего не спрашивай! #книгинашевсе#книгиэтосчастье#дмитрийхара#еслисбилсяспути#еслипотерялсебя#вернивкусжизни#счастьерядом#счастьевнутри#читайгород#пш#неждизавтра

Хороших выходных Пусть они начнутся с улыбки #минуткаюмора #улыбнись #ПсихологАллаИльина #ВерниВкусЖизни #ВыАвторСвоейЖизни #комфортныйвесе #азбукастройности #похудетьсудовольствием #психологиядляжизни

ПРО ОТНОШЕНИЯ В СТИХАХ Когда-то много лет я очень хотела создать отношения, которые по-настоящему будут радовать. Даже описала на бумаге того, кто должен быть рядом. А ещё родились стихи. Надо сказать, что я очень счастливая женщина. В моей жизни всё именно так, как написано в стихах Я очень благодарна моему любимому мужу за то счастье, которое он дарит мне долгие годы совместной жизни. Быть может, вы только хотите создать своё семейное счастье. Вы знаете какие отношения будут радовать вас? Для того, чтобы знать куда двигаться, важно определить цель и следовать соответствующему маршруту Поделитесь своими мыслями в комментариях.⤵️ Пусть ваши слова станут неким запросом, который вы отправляете во Вселенную А ТЕПЕРЬ СТИХИ ⚘ Скажи, что я одна на свете из женщин всех тебе нужна. Скажи, что хочешь быть в ответе ты за меня. Что я  важна, необходима. Тобой скажи, что я любима. ⚘ Что ты меня одну искал и обо мне одной мечтал. И что  дарована я свыше, согласно всех твоих молитв. Что без меня душа болит. И что одною мною дышишь. ⚘ Скажи,  что  честью будет  рядом Быть вместе навсегда  со мной, Что под моим  ты таешь взглядом. От звуков голоса, что  крылья ты носишь за своей  спиной. ⚘ Скажи мне нужные слова, Чтоб сердце, плоть и голова В священном браке в миг слились, Чтоб поняла – мечты сбылись! ⚘ #проотношения #счастливывместе #счастьеэто #моистихи #струныдуши #ВерниВкусЖизни #стихиаллаильина #ПсихологАллаИльина #копилкачудесныхмомен

ДЕКАБРЬ - ВРЕМЯ СТРОЙНЕТЬ В декабре я планирую дать вам 10 шагов, сделав которые, вы сможете встретить Новый год, став лучшей версией себя. Итак, поехали. Шаг 1. ДНЕВНИК ЧУВСТВ ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ Очень важно проживать чувства. Если вы испытываете тревогу, раздражение, обиду - это может стать одной из причин набора веса. Ведь подобные чувства, как правило, "заедаются". Их нужно выгружать из сосуда души. Для этого есть прекрасный способ. Начните в течение дня выписывать ваши чувства на бумагу. Пишите само чувство (оно может быть как негативным, так и позитивным). Опишите как это отражается в вашем теле. Запишите ситуацию, которая  вызвала чувство. Ваши действия - как вы поступили, что подумали? Ведение такого дневника даст осознание причин вашего переедания и поможет впредь избегать срывов в намеченном плане снижения веса. Если вы хотите получить форму такого дневника с примером его заполнения, пишите мне в директ☝️ #ПсихологАллаИльина #декабрьвремястройнеть #10шаговкстройности #каквстретитьновыйгодстройной #похудетькновомугоду #советпсихолога #КомфортныйВес #АзбукаСтройности #психологиястройнойжизни #какпохудеть #псмхологияпищевогоповедения #ВерниВкусЖизни #ВыАвторСвоейЖизни #ПерепишиСценарийЖизни #психологическаяпомощьмосква #стройность_ильина

Московская предновогодняя сказка #счастьеэто #ВерниВкусЖизни #ПсихологАллаИльина #копилкачудесныхмоментов

ЗОВУЩАЯ ВГЛУБЬ ТИШИНА ❄ Московское зимнее утро. Деревья в нарядном снежном убранстве. Вата валит с неба. А на душе тах тихо и спокойно. Будто она сонастраивается звучать в такт падающим на землю снежинкам. ❄ Будто это утро создано для путешествия вглубь себя. Туда, где есть покой. Туда, где есть лёгкость и в то же время сконценрированная внутри сила, ждущая своего часа проявиться вовне. Туда, где мы ощущаем опору и безопасность. ❄ Сегодня сама природа медетирует вместе с нами, помогая найти путь в потаёное место души, где нет страха, нет забот, нет необходимости завоёвывать место под солнцем. ❄ Зато здесь есть самое важное - встреча со своим настоящим "Я". Это "Я" чистое, свободное от навязанных стереотипов, разных выживательных стратегий, сравнений себя с кем-то ещё. Здесь есть только "Я сушествую". И это особенное переживание. ❄ Нам полезно порой отбрасывать всё наносное и ощущать радость бытия. Проживать это "здесь и сейчас". И это тихое счастье "быть собой" очень схоже с танцем сегодняшних парящих снежинок. ❄ #ПсихологАллаИльина #счастьебытьсобой #моёудивительноепутешествие #сачстьеэто #зовущаявглубьтишина #копилкачудесныхмоментов #ВерниВкусЖизни #ВыАвторСвоейЖизни #стрессоустойчивость_ильина #психологаллаильина

САМЫЙ ДРАГОЦЕННЫЙ ДАР - БЫТЬ СОБОЙ. Это дар жить, чувствовать, мечтать, стремиться, пробовать, ошибаться, верить... Весь прошлый год прошёл под девизом: "Если хочешь продвижения, узнай как надо и делай так же". Подводя итоги года, поняла, что прогресс, безусловно, есть. Но, вместе с этим, накопилась огромная усталость и, можно сказать, даже опустошённость. В завершении всего Новогоднюю ночь провела с температурой, а начало года сопровождается потерей голоса. Говорить могу пока только шёпотом. Зато есть время поразмышлять И правда хочется понять - почему так? Быть может, это чтобы задуматься? Остановиться? Вчувствоваться в здесь и сейчас? Заглянуть внурь? И, наконец, услышать внутренний голос и дать ему право на самовыражение? Из мира приходят Рождественские подарки - любимые фильмы. Вначале "Аватар" затронул струны души, напомнив о том, что есть главное - истинное, а есть второстепенное - неверное, ложное... Теперь голос Бэль из "Красавица и чудовище" зовёт искать свой путь. ❤А может и правда стоит попробовать прожить этот год, прислушиваясь к голосу сердца, а не гениев по продвижению личного бренда Что-то всё чаще в последнее время вспоминаются слова лиса из любимого "Маленького принца" про зоркость сердца. Пожалуй, попробую с верой и благоговением отправиться в особое путешествие. Его цель - подробное знакомство и согласие с той частью себя, которая умеет жить, чувствовать, радоваться и благодарить. Я не знаю, куда приведёт меня этот путь. Но чувствую, он будет прекрсным. Итак, решено! Отправляюсь. Обещаю искренне делиться тем, что увижу почувствую, пойму по дороге. Немного страшно. Но ужасно интересно. Пожелайте мне удачи #ПсихологАллаИльина #удивительноепутешествие #мысливслух #ВерниВкусЖизни #ВыАвторСвоейЖизни