Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВЕРЮВМЕРИН

Что делать, если вес не хочет уходить?☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ Сегодня моя знакомая задала мне этот вопрос. Она соблюдает режим питания, режим активности, но настойчивый вес встал на одной точке. Как быть в этом случае? Что делать? Хочется видеть результат, а не просто стоять на месте. Девочки, нужно смотреть на вопрос комплексно. Например, на снижение веса влияет количество и качество сна. Обратите внимание, сколько по времени вы спите. Идеально - 6-8 часов. Если вы долго не можете уснуть, организм находится в стрессе, то он блокирует драгоценные калории в теле. Он готовится к сложным временам. Вы же ему посылаете сигналы о том, что в жизни все непросто. Вдруг впереди голодовка? Нужно заранее запастись тем, что сейчас есть в теле. Наш организм невероятно умный. И иногда, чтобы прийти к цели, достаточно ничего не делать. Вы соблюдаете режим сна? Комфортно спите или часто просыпаетесь?

Мой сад ☘️Люблю цветы, когда они растут, цветут А вы любите цветы?

Спорт — это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес. Я лично терпеть не могу спортивные нагрузки. Это мазохизм, за который мы же платим свои деньги. Приходим в зал, чтобы за 1 час дать невероятную нагрузку своему телу. И потом оставшийся день сидеть без движения. Я против таких резких перепадов активности. Ведь уже давно доказано, что для сохранения стройности достаточно не только правильно питаться, но и проходить 10 000 шагов в день. Можно прогулочным шагом. Главное - соблюдать эту цифру. Как посчитать шаги? - Мобильные приложения. Устанавливаются бесплатно. Считают шаги корректно. Но есть один нюанс: не всегда мы берём с собой свой сотовый. - Наручные часы. Показывают время, пульс и количество пройденных шагов. Здесь тоже есть свои особенности: подсчёт производится только, когда вы при ходьбе шевелите руками. Но если вы стоите и просто поднимаете руки вверх, опускаете вниз, подсчёт продолжается. Я использую для подсчета своих шагов наручные часы. И если вечером вижу, что недобрала по передвижению до цифры в 10 000, то просто иду гулять. А вы считаете свои шаги? Какие гаджеты для этого используете?

Девочки, лето уже настало! Пора наконец перестать менять себя к лучшему сезонно. Зимой расслабляемся, много лишнего позволяем. Тем более одежда скрывает парочку лишних кг. А летом... Начинаем быстро и усиленно худеть... Бедный наш организм не понимает, чего от него хотим мы. Сначала резко перегружаем его калориями, а потом также резко их сокращаем. Ой, девочки, начните скорее любить себя... Давайте будем идти не к худобе, а к легкости, стройности, к комфортному ощущению себя. Я за такой подход к себе и своей внешности. Вы со мной?

Имбирно-фруктовый смузи Итого на 100 грамм 63 ккал  Б/Ж/У 1.9 / 0.2 / 14.4 Ингредиенты:  Бананы 2 шт.  Апельсины 2 шт.  Свежий имбирь тертый 1 ч.л. Приготовление:  Апельсины очистить от кожуры и белых плёнок. С бананов снять кожуру и порезать на кусочки. Имбирь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты измельчить блендером до однородности. Приятного аппетита!

Г Р У Ш Е В Ы Й П И Р О Г на протеине и домашнее мороженое из киви и йогурта Рецепт пирога 3-4 яйца взбить, добавить гашеную соду 0.5 - уксусом 0,5 чайной ложки, добавила в яйца. Высыпала в яйца 2 пакетика протеина enerdgypro со вкусом печеньки( когда пирог запекался, был очень вкусный запах печенья), взбить, ещё добавила немного мака, получилась густая масса В силиконовую форму нарезала 2 груши и залила смесью, которая получилась. Запекала при 180 градусах - 30 минут . Мороженое Нарезала киви ( можно взять банан или манго), поставить на 2 часа в морозилку, добавить фрукты в блендер залить натуральным йогуртом и взбить, мороженое готово Мороженое получается мягкое , поэтому можно кусочки пирога макать в мороженное и наслаждаться вкусняшкой Приятного аппетита...

Когда же наступит "тот самый момент"? Что же мешает просто взять и в один момент поменять свою жизнь? Почему мы всегда откладываем финансовое благополучие? Понятно, если бы для старта нужны вложения. Есть возможность без лишних проблем начать менять в лучшую сторону свою жизнь. Почему бы не сделать этого прямо сейчас? Научу всему бесплатно. Веду за руку к результату. Возможно, секунды, что читаете мой пост, - это начало вашей новой жизни? Напишите мне здесь или в Директ, что вы хотите узнать больше о работе. И начнём..

Внимание! Хотите также преобразить себя? Пишите мне в What's App +79809332563. Получите индивидуальный рацион. Составим программу. Результат гарантирован.

Неудачи? Да их просто нет Все просто. Я их как таковыми не считаю. Наоборот, это лишь более прочный настрой моей работы. Если бы путь к успеху был только из положительных моментов, тогда было бы сложно после первого же падения. Словно идти по болоту. Все что не прочно, зыбко, непонятно когда и на каком шаге тебя затянет в трясину. Неудачи придают прочность. Ну да, с ними чуть дольше работаешь. Это как создавать и укреплять каждую ступеньку перед подъемом. Зато падения сводятся к минимуму. Весь этот труд, он просто удержит в дальнейшем. А в вашей жизни есть неудачи? Или это только опыт для движения вперёд?