Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВИТАМИНЫДЛЯЗДОРОВЬЯ

Не хватает 7ч сна ! ⠀ Злюсь на себя ужасно, но не получается лечь раньше 12 ночи( ⠀ Поэтому решено было добавить в рацион витаминов! Я не люблю витамины из аптек - потому что в РФ они все синтетические. (О вреде таких для здоровья можно прочитать в интернете). ⠀ Я пропила месячный курс СИМФОНИЯ № 1. И решила поделится своими впечатлениями. ⠀ Что сказать, этот препарат помогает мне: ✔️чувствовать себя бодрой даже после короткого сна (вместо желанных 9–10ч)! ✔️даёт больше энергии и сил,✔️а ещё я 3р/за месяц НЕ заразилась от родственников простудными заболеваниями . При очень тесном контакте, между прочим) Плюс он очень приятный на вкус. ⠀ Как известно, все гениальное просто. Именно поэтому в основе препарата изобретение, получившее Нобелевскую Премию по физиологии и медицине в 2009 году. ⠀ Состав полостью натуральный ☘️ и понятный! Всего 5 компонентов: ✅молекулы Циклоастрагенола (Экстакт Астрагала), ✅три мощнейших иммуномодулирующих и антиоксидантных комплекса (Экстракт Шлемника, Экстракт Имбиря, Экстракт семян Лимонника) ✅и свежевыжатый сок Граната. ⠀ Приём препарата влияет на организм в целом: ✔️пищеварение; ✔️очистка от токсинов; ✔️обновление клеток; ✔️иммунитет; ✔️внимание и память; ✔️борьба со старением. ⠀ Знаю, что многие видели в сториз, что я его принимаю и захотели тоже . Поэтому мне как блогеру дали скидку 10% на покупку по промокоду ➡️nastyfirso⬅️ ⠀ Уже можно использовать) ⠀ Заказывала на официальном сайте @simphony1.ru

Когда последний раз сдавали кровь на анализы, признавайтесь? Очень многие отреагировали на сторис про ферритин, поэтому пост⬇️ . Какие анализы я мониторю раз в год. 1️⃣На этих анализах можно сэкономить и сдать бесплатно в гос.поликлинике. (Терапевты правда назначают не всегда охотно, мне проще платно). ✔️ОАК с лейкоцитарной формулой. ✔️Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП. ✔️Глюкоза. ✔️анализ на анемию: железо. сывороточное, ферритин. ✔️Общий белок. ✔️Билирубин. ✔️АЛТ, АСТ. Опционально: ✔️на минералы: кальций, магний, цинк, селен, йод. . 2️⃣Прием Эндокринолога и анализы на гормоны щитовидной железы ✔️ТТГ, Т3, Т4. . 3️⃣прием Гинеколога и анализы на гормоны репродуктивной системы (по показаниям). ✔️+ фемофлор. ✔️Онкоцитологию женщинам раз в год, правда в обычной поликлинике редко об этом говорят. . 4️⃣Обычно только платно: ✔️Витамин Д (25-ОН). ✔️ОМЕГА-индекс. . ПРО ФЕРРИТИН. ❗У вас может быть отличный гемоглобин, но организм уже во всю расходует запасы железа. ❗Важно смотреть #Ферритин - показывает запасы железа в крови. . Симптомов дефицита железа много: Выпадение волос. Слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, депрессия. Дневная сонливость. Одышка и сердцебиение при обычных нагрузках. Сухость кожи, трещины на пятках, пальцах... . ❗Имейте ввиду: Дефициты витаминов B2 и B6, фолиевой кислоты, витамина D препятствуют усвоению железа. . ❗Когда поднимаете ферритин⬇️ Важно позаботиться о белке (разнообразьте питание). Кальций и кофеин снижают усваиваемость железа. Помогает усвоению витамин С. . Из препаратов: ❌У сульфата железа, глюконата, лактата побочных эффектов предостаточно, особенно со стороны ЖКТ. ✔️Лучше выбирать бисглицинат. . С iherb: #Solgar Gentle iron или #Thorne Research Ferrasorb. Из наших аптек лучше берите органические формы железа: мне хорошо зашёл Ферлатум. А вот Тотема пить не смогла. . ❗Когда проведёте курс, пересдать анализ лучше в той же лаборатории. . С анализами на расшифровку к врачу обязательно. Но к грамотному, который не скажет "милочка, да все у вас нормально, это ж нижняя граница нормы", когда у вас ферритин 13❗❗❗ Нормы у нас многие очень занижены, а проблемы со здоровьем остаются

ВИТАМИН D–СЕРЫЙ КАРДИНАЛ . Делитесь постом с друзьями, отправляя «самолетик» в директ. Сохраняйте Начало тут #bobeyka_школавитамин И начинаем с главного солиста –витамина D! По сути это не витамин,а стеройдный гормон. В нашем организме 30 000 генов, за 2000 из которых отвечает этот прекрасный парень. То есть практически 10% генов подвержены влиянию вит Д! Стоил ли умалять его достоинство и важность для организма? Однозначно, нет. ✅Что дает: профилактика рахита у детей,полноценное развитие. У взрослых остеопороза, ожирения,онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа,Паркинсона, Альцгеймера и прч! Также важен прием беременным женщинам. В особенности витамин D важен для людей с серьезными аутоиммунными процессами, такими как: рассеянный склероз, красная волчанка,ревматоидный артрит, витилиго,склеродермия, псориаз, ДЦПи прч. Есть даже специальные протоколы врача Коимбра, где суточная дозировка приема составляет 25 000-35 0000 ед.❗️ВНИМАНИЕ. Данная дозировка допустима строго под контролем лечащего врача. Если есть потребность в таком,пишите мне в директ, дам контакты. Таких в России не более 5 врачей, кто работает по протоколу Коимбра. По статистике 85% населения земного шара имеют нехватку этого важного витамина. Именно вит Д отвечает за усвояемость всех остальных минералов. Поэтому, выкинутые на ветер деньги, за мулитивитаминные комплексы для укрепления ногтей-волос-кожи Референсные значения наших лабораторий: 30-100. Оптимальные значения 50-80,идеал 100. Фактическая статистика показывает 10-15-20.Чтобы вит Д дошел в организме до «пункта назначения» у него должен быть «проводник»Коим является витамин «К» Поэтому пьем в связке D+К. Листатйте карусель, там подборка «рабочих» комплексов Норма употребления: если по результатам анализа ниже 50, в дозировке 10 000 ед.после завтрака с наличием жиров в рационе. Через 3-4 мес.контрольный анализ. Далее переходите на поддерживающую дозу в 2000-3000 ед. Пить всю жизнь. По желанию, летом перерыв, потому что солнце. ✅Анализ сдаём на витамин D 25 OH. Кто знает свой уровень вит Д? Я начинала свой поднимать 15, сейчас он 90

Всем привет, хочу поделится с вами технологией «постановки цели» которую собрал из книг и видео тренингов известных бизнес тренеров, таких как Брайан Трейси, Радислав Гандапас, Джон Вон Эйкен, и которую я использую на протяжении трех лет. «Постановка цели» включает в себя несколько пошаговых действий которые приведут вас к достижению вашей цели. 1 шаг в постановке цели «Желание» Желание это сила движущая нас к прогрессу 2 шаг «Вера» или убеждение, не имей ни тени сомнения, что ты достигнешь своей цели 3 шаг «Записывание цели» к сожалению, большинство партнеров не записывают свои цели 4 шаг «Определите какую пользу вы получите от достигнутой цели» 5 шаг «Проанализируйте свою ситуацию» измерьте свой статус, свой доход, возможности итд. 6 шаг «Установите крайний срок» решите, к какому сроку вы достигните цели 7 шаг «Определите препятствие, которые вам предстоит преодолеть 8 шаг «Четко определите, какие знания вам потребуются, чтобы достичь цели» 9 шаг «Определите окружение» помощь каких людей, организаций, общества вам будет необходимо для достижения вашей цели 10 шаг «Собрать все детали предыдущих шагов и создать четкий конкретный пошаговый бизнес план» 11 шаг «Наступило время представить четкую и яркую картину вашей цели уже достигнутой» 12 шаг «Подкрепите свой план решимостью и упорством» Ваш план будет работать, если будете работать Вы. Если этот пост оказался для вас полезным, ставьте лайки и пишите комментарии! #предприниматель #предпринимательство #бизнесидеи #цель #постановкацели #лидер #лидерство #деньги #молодежка #тренинг #siberianwellness #бизнес #павлодар #siberianwellnesskz #омега3 #витаминыдляздоровья #алматы #казахстан #нурсултан

"Я покупаю витамины на iherb." Слышали такое? . ❌ А я вот не покупаю. Потому что я не знаю, что в этих баночках ‍♀️ . ✔️ Я покупаю только #NUTRILITE. И вот почему 1️⃣ Компания проводит тщательный отбор растений, в которых содержатся необходимые компоненты. 2️⃣ Компания тщательно выбирает семена этих растений. У каждого из них есть свидетельство о рождении, где указано происхождение. 3️⃣ Выбирается место, где будет высажено растение - для максимального содержания микроэлементов. 4️⃣ Nutrilite выращивает растения, используя только практики органического земледелия. 5️⃣ Сбор урожая проводится на пике содержания микроэлементов - в нужное время года и в нужное время суток. 6️⃣ Все части растений, которые компания не использует для производства продуктов, используются для производства компоста - ничего не пропадает. 7️⃣ Компания проводит 500 000 тестов на производстве. Это значит - тест каждую секунду. Чтобы убедиться в качестве своих продуктов. 8️⃣ Упаковка. 30000 тестов в год - чтобы знать, что продукт будет доставлен до клиентов, сохранив все полезные вещества ☘️ При этом NUTRILITE не заявляет, что она лучшая. Она просто делает первоклассный товар и отслеживает качество на каждом этапе: от семечка до готового продукта и момента попадания к клиенту. Конечно, это выливается в огромные инвестиции. Вряд ли кто-то ещё делает такие. Вы знаете названия этих компаний? Я - нет. Мне достаточно этих фактов, чтобы однажды выбрав для своей семьи ЛУЧШЕЕ, не обращать внимание на появление "новых", "лучших" и "более эффективных" продуктов. Кстати, то, что NUTRILITE - #1 в мире заявляет независимая организация Euromonitor ▶️▶️▶️ листайте карусель. Поделитесь, когда вы покупаете витамины, вы интересуетесь, что стоит за именем компании или верите на слово рекламе, знакомым и т.д.? Какому производителю вы доверяете своё здоровье? .

ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА⁉️ Почему мой выбор - Nutrilite? . То, что без добавок к питанию в наше время уже нельзя жить активной и полной жизнью уже многие понимают. Но как выбрать нужные? . Ведь выбор на рынке огромен. И не все они качественные и даже полезные. Ведь некоторые могут навредить, а не помочь. И прежде всего надо выбирать производителя. Их не так много компаний, которые ГАРАНТИРУЮТ‼️ качество. . Так почему Nutrilite? Несколько фактов: Компания с историей 80 лет Единственная компания с собственными органическими сертифицированными фермами, где выращиваются, собираются и обрабатываются растения для своих продуктов 100 стран где реализуется эта продукция и в каждой стране собллюдены все законодательные нормы и пройдена сертификация. Свой институт Nutrilite, где проводится 25000 тестов ежемесячно. . И я выбираю лучшее для себя и своей семьи ‼️ . Задавайте вопросы в Директ. И я проконсультирую вас при выборе нужных вам витаминов и минералов. А на что вы обращаете внимание при выборе добавок? . #nutrilite#лучшиевитамины#витаминыкемерово#леснаяполяна#витаминыдляздоровья#amwaykemerovo#amwayrussia#амвэйроссия#бад#баддляздоровья

DAS Gesunde PLUS Magnesium +C +B6 +B12 . Это многофункциональный витаминный комплекс, который предназначен для мышечной и нервной функции. А так же здоровья костей . . Магний и витамины C, B6, B12 содержат жизненно важные питательные вещества, которые не могут образовываться организмом самостоятельно. . ✅ Магний способствует нормальной мышечной и нервной функции, а также полезен для поддержания здоровых костей. Научно доказано, что магний – самый важный минерал для сердца. Более трехсот различных ферментов в организме зависят от магния. . . Можно применять с 4 лет В упаковке 30шт Германия Цена 70грн

В12 О САМОМ ГЛАВНОМ ⠀ С вас лайк❤️, с меня полезная структурированная информация! ⠀ Сегодня завершающая часть про витамины группы В. Про великого и могучего В12. О нем больше всего споров и разных мнений. ⠀ Витамин В12 (цианокобаламин) – единственный среди водорастворимых витаминов, способный накапливаться в организме. Участвует в синтезе аминокислот, адреналина, обеспечивает кроветворение и хорошую функцию нервной системы и мозга. Вместе в В9 влияет на уровень гомоциестеина. В12 является микробактерией, особым микроорганизмом, который ответственен за поступление в организм человека кобальта. ⠀ ⚠️Усваивается в организме при наличии фактора Касла, основная роль этого белка помощь всасывания В12. Если этого фермента нет прием таблеток/спрея будет не эффективен, помогут только инъекции. Также важна хорошая работа ЖКТ. ⠀ Источники: содержится только в продуктах животного происхождения (печени, почках, мясе, некоторых видов рыб, яйцах, сыре). Поэтому вегены должны принимать В12 в качестве добавки и отслеживать свой уровень. Но это не значит, что на традиционном питании не может быть дефицита. ⠀ Группы риска: ➖Тяжелые хронические болезни (анемия, болезни желудка со сниженной кислотностью и др.) ➖Люди с воспалительными заболеваниями кишечника ➖Пожилые люди с хроническими заболеваниями ➖Вегетерианцы и веганы ➖При приеме ряда препаратов, в том числе антибиотиков и противозачаточных средств ➖Употребление алкоголя, курение, дрожжей ⠀ Признаки дефицита ➖Пернициозная анемия, нарушение синтеза гемоглобина ➖Ухудшение умственной деятельности и памяти ➖Психологические расстройства, усталость ➖Онемение конечностей, звон в ушах ➖Выпадение волос ⠀ Лучшая форма Methylcobalamin и Adenosylcobalamin. По лабораторным анализам уровень В12 должен быть не менее 500 пг/мл. ⠀ Задавайте ваши вопросы по витаминам группы В! Надеюсь после этой серии постов вам понятно как они важны?! Знаете ли свой уровень В12?

Мы не можем просто взять и перестать есть сахар, но можем постепенно свести количество сладкого в собственном рационе к минимуму или даже к нулю. Сохраняй план действий: ✔️Высыпайся. Одной бессонной ночи достаточно, чтобы на следующий день ты съела более 200 лишних килокалорий, причем приоритет будет отдаваться быстрым углеводам, то есть сахару. Хорошо отдохнувшего человека к пирожным тянет меньше. ✔️Ешь белок. Это способ поддерживать стабильный уровень глюкозы и инсулина в крови и как следствие меньше желать сладкого. Особенно удели внимание завтраку. ✔️Не держи сладости на виду. Если в холодильнике ждет кусок торта, а в ящике стола – пряники, соблазн съесть их победит любые клятвы. Не покупай того, что тебе не полезно. Держи под рукой более здоровые альтернативы шоколаду и круассанам. ✔️Добавь полезных жиров. Для гормональной стабильности организма и ощущения сытости (авокадо, орехи и семена, оливковое масло). ✔️Готовь дома. Подсластители добавляют даже в соленые огурцы, и единственный способ избежать лишнего – лично регулировать количество сахара в своей еде. ✔️Перестань пить калории. Любая форма жидкого сахара хуже, чем твердая пища с ним же. Сладкие напитки несут наркотик прямо к твоей печени, даже не пытаясь создать иллюзию насыщения. ✔️Добавляй специи. Корица, мускатный орех и кардамон естественным образом подслащивают еду, помогают регулировать уровень сахара в крови. ✔️Добавь в свой рацион 1 таблетку  пиколината хрома в день. Хром позволяет снизить тягу к сладкой и жирной пище и регулирует метаболизм глюкозы, снижая уровень сахара в крови. Keep calm. Be beauty. #витаминыдляженщин #витаминыдляволос #витаминыукраина #витаминыдляспортсменов #gtototy #витаминыдляздоровья #витамины #бады #хром #тягаксладкому #iherbукраина #12_03l #март012 #добавкидляженщин #мариупольсити #keepbeauty