Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВНУТРЕННИЙРЕБЕНОК

СОВЕТЫ УСПЕШНЫХ ДРУЗЕЙ ‍ ⠀ Вот несколько советов: ⠀ 1️⃣ Делегируй больше. ⠀ Если вы много делаете самостоятельно и чувствуете, что перегораете, а потом долго восстанавливаетесь - выпишите списком все свои задачи и продумайте, что из этого можете поручить другим. ⠀ 2️⃣ Настрой автоворонку. ⠀ Это такая штука, которая грамотно помогает выстроить продуктовую линейку, усиливая продажу. ⠀ Если коротко, то — бесплатный продукт, условно-бесплатный, недорогой, средней цены, дорогой. Сюда же отнесу сервис автоплатежей и рассылок. ⠀ А если длинно, то это расписывать на целый пост. Надо? ⠀ 3️⃣ Позволь себе побыть в этом состоянии. ⠀ Возможно, самый важный и сложный для меня пункт. Принять себя без достижений и огромного количества денег. Перестать себя ассоциировать только лишь с деятельностью. ⠀ 4️⃣ Порадуй внутреннего ребёнка. ⠀ Купи что-то, что давно хотела. Считала, что не стоит тратить на это столько денег? ⠀ Нет, стоит! ⠀ 5️⃣ Работай только с супер спецами. ⠀ А они стоят денег. Неожиданно, да? Но принесут они тебе в разы больше. ⠀ Уже начала это делать. ⠀ Что сюда добавишь? Ставь «+», если хочешь побольше полезных постов. ⠀ ⠀ ⠀ #baliindonesia #baliдевочка #всечерезлюбовь #планирование #делегирование #внутреннийребенок

Галантность. ⠀ Порой воспитание и #галантность не позволяют человеку внимательно относиться к своему здоровью. Например, галантный мужчина не откажет женщине донести тяжелые сумки, даже если у него сильно болит спина. Он будет делать вид, что всё хорошо, боясь показаться невежливым или слабым. И этот страх может привести к тяжелым последствиям в виде заболеваний и множества проблем. ⠀ Теперь давайте проанализируем такое качество, как #доброта. Все мы должны стремиться быть по-настоящему добрыми и отзывчивыми, но что скрывается иногда под маской доброты? Конечно, страх. Например, женщина считает себя доброй, потому что всегда выполняет просьбы мужа, не отказывая – готовит много еды и блюд, печет его любимые пироги. И от своей же «доброты» очень устает. В это время муж, хорошо питаясь, растет в размерах и тяжелеет. Доброта ли это? Отнюдь. Это страх конфликтов и перемен, ведь чтобы питаться правильно, нужно переделать весь режим питания и сменить привычки, а прежде доказать мужу, что это необходимо. Отслеживали в себе обратную сторону галантности?

Вчера вы пытались составить список личных удовольствий. ⠀ ⠀ А сегодня как я и обещала, я вам расскажу про то, как сделать это правильно и выявить именно то, что для вас действительно важно. Вытащить это из себя на свет и жить с этим в удовольствие. ⠀ ⠀ Итак, мы делимся на три личности:⠀ ⠀ Взрослый⠀ Родитель⠀ Ребёнок⠀ ⠀ Да, все эти три ипостаси живут в каждом из нас. ⠀ ⠀ Начнём с конца!⠀ Ребёнок - это та часть вас, которая постоянно просит шалить, купить, играть, смеяться и быть счастливым. Быть в удовольствии. ⠀ ⠀ Родитель - это та часть которая или балует и любит ребёнка или напротив непрестанно орет, пугает и иногда даже унижает его. ⠀ ⠀ Взрослый - это та ваша часть, которая просто наблюдает за происходящим и выказывает одобрение или просто качает неодобрительно головой. Но ничего не предпринимает, кроме инстинкта самосохранения. ⠀ ⠀ Каждая наша часть очень важна. ⠀ И вы только представьте себе что ваш родитель - ваша внутренняя Мама истошно орет на вашего внутреннего ребёнка за то, что он хочет медленно погулять по парку с ней вдвоём. А не мыть посуду в холодной воде, и бояться что придут домашние и вы ничего не успеете. ⠀ ⠀ Представьте каково ощущение вашего внутреннего ребёнка когда раз за разом вы ему отказываете в удовольствиях- вы отказываете себе!⠀ И потом злитесь на окружающих и срываетесь на своих собственных реальных детей...⠀ ⠀ А теперь давайте представим, что ваша внутренняя мама- это самый близкий, самый дорогой и любящий человек. Который вас бережёт, любит бесконечно, целует, обнимает и говорит спасибо за то, что вы есть. ⠀ Ваша мама вас оберегает и разрешает вам быть счастливым. ⠀ Ваш внутренний ребёнок -«Мамочка, можно мне купить новую футболку, пожалуйста! Я ведь молодец! Работал/а хорошо весь месяц и даже босс похвалил. Можно?» ⠀ Ваша внутренняя Мама - «Конечно можно! Ты у меня самый лучший ребёнок на свете! Пойдём и купим тебе футболку.» ⠀ ⠀ А теперь, спросите своего внутреннего ребёнка что он хочет? Что его может порадовать и сделать его счастливым? ⠀ Вы многому удивитесь...⠀ ⠀ Любите себя, через своего внутреннего ребёнка и внутреннего родителя. ⠀ ⠀ Лю, ваша Ведьмать ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

1. Наши ожидания — это окна в самые глубокие раны. За каждым неосуществленным ожиданием стоит рана лишения в какой-то существенной потребности. Когда мы начинаем наблюдать Раненого Ребенка, мы можем пойти дальше ожидания и реакции на его неудовлетворение и соприкоснуться непосредственно с раной. ⠀ 2. Ожидания равнозначны страданию. Другие люди не изменятся, чтобы соответствовать нашим ожиданиям. Мы жалуемся, обвиняем, требуем или погружаемся в безнадежность, но ничто из этого ничего не меняет. Единственный результат состоит в том, что все это приносит нам много страданий. Почему тогда мы продолжаем делать это? Потому что, чтобы отказаться от ожиданий, нам нужно принять свое одиночество. Когда кто-то оказывается не таким, как нам хочется, мы остаемся в одиночестве. И это больно — но и наполовину не так больно, как продолжать надеяться, что люди изменятся. ⠀ 3. Ожидая, мы находимся в сознании Ребенка, который хочет, чтобы люди и жизнь соответствовали его представлениям. Ожидания — это волшебное мышление Раненого Ребенка. Ожидая, мы не живем сейчас, в текущем мгновении. Мы не можем видеть другого таким, как есть, и ясно видеть, кто такие мы сами. ⠀ 4. Мы можем начать вносить свет и осознанность в свою жизнь, просто замечая, как ожидания всплывают в повседневной жизни. Каждый раз, заметив ожидание, мы можем начать спрашивать себя, какую рану оно прикрывает. Отозвать фокус от другого и переместить его на самих себя — это для нас единственный путь домой. ⠀ © Томас Троуб, «За пределы страха. Раскрытие любящего сердца»

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА ⠀ ⚠️Вы добиваетесь определенных успехов на работе или в учебе, но думаете, что недостойны этого? ⠀ Бертран Рассел утверждал, что бедой человечества является то, что глупцы слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений. ⠀ Что такое синдром самозванца? ⠀ Психологи Полина Роуз Кленс и Сюзанна Имес впервые использовали этот термин в 1978 году. Они обнаружили, что синдром самозванца особенно распространен и интенсивен среди женщин с высокими достижениями. ⠀ Топ три признака: ⠀ Успех и профессиональные достижения в работе это везение, низкий уровень сложности решаемой задачи, удача, совпадение, по сути внешние обстоятельства сделали за всю работу, а вы просто рядом постояли. ⠀ А вот причины неудач и ошибок, напротив, в ваших собственных личных внутренних качествах: недостаток знаний, недостаточная сообразительность, лень и прочее. ⠀ Проблемы с идентификацией себя, как участника профессионального сообщества. То есть, например, несмотря на то, что вы в профессии уже не первый год и уже много чего добились, вы все равно не считаете себя экспертом, или хотя бы специалистом. ⠀ ‼️Задача состоит в том, чтобы найти первопричину оценки собственной компетентности: начать записывать достижения на свой счет, а ошибкам находить и другие объяснения и прощать их себе. ⠀ ⁉️Если говорить о психотерапии, то будет огромным плюсом, если получиться получать поддержку. Однако это не значит, что без психолога невозможно справиться с этой проблемой. ⠀ Вполне можно попробовать избавиться от синдрома самозванца самостоятельно. Об этом с следующих постах. Продолжение следует...

ДОБРЫЕ СОВЕТЫ в продолжение предыдущего занудства .. Давно известная истина, что лезть с советами нельзя, их дают только по просьбе. Но вполне объяснимо желание "открыть глаза" человеку, когда уверен, что прав. Только он вдруг бац!-кааак кусь-кусь обидка, мы ж с молотом добра, хоть и по пальцам .. Снова тормоз в пол и рассуждаем спокойно (блин, ну быстренько, 5 мин а  потом дальше будем страдать и жалеть себя) .. Жизнь дает человеку ситуацию, чтобы он сделал выводы, которые пригодятся в дальнейшем, возможно, станут решающе важными. Урок дается строго индивидуальный, с учетом всего прошлого опыта, скорости мышления, духовного уровня, читай, по силам, и т.д. Вопрос: какой такой гугл вам открыл суть чужой школы жизни, что вы точно знаете, как лучше? (ссылочку, пож-та) Может, вы лишили ученика урока, и теперь ему грозит пересдача, что доп. трата времени, как минимум? .. Мы все учились понемногу.., иногда квест важно пройти самому, набив шишки, иногда его суть именно в помощи и даже в решении проблемы кем-то: все зависит от того, к чему происходящее затеяно. Но мы не можем знать будущего, только предполагать, поэтому существует выбор степени участия в процессе. Выбор делаем мы сами. Так на кого обижаться по итогу, ежели чего?.. Да, на себя .. А точнее, обижаться - вообще глупо, разумно - делать выводы, анализировать, начиная с себя: это ведь и ваш урок, думайте, что не так, или же наоборот, благодаря ситуации, еще тверже убеждайтесь в верности своей позиции. Как понять? Вот так с полпинка - никак. Поэтому включать голову должно быть привычкой☝ .. Интеллект интеллекту рознь, уже был пост про "умный, но дурак" (эмоц.инт.) Поверьте, жить намного проще, не ленясь, не бойтесь пробовать, ошибаться и совершенствоваться через этот опыт .. И вечерний умиротворенный #homelook вам .. #Асель_проза #философия #психология #сознание #духовноеразвитие #личностныйрост #интеллект #работанадсобой #доброта #советы #внутреннийребенок #диалог #тренер #диетолог #фигура #диета #талия #сушка #жиросжигание #пп #зож #здоровье #мотивация #спортивныедевушки #фитнесмама #программапитания #онлайнтренер #домашниетренировки #силаволи

«Так сегодня мне нужно будет заказать памперсы для младшего, старшую отвезти после школы в бассейн, среднему помочь с математикой. Приготовить ужин, сделать уборку свёкры же приедут и ...как же хочется полежать и почитать...но это потом, а то я ничего не успею!» - перебирала она мысли в голове в шесть утра, даже ещё не открыв глаза. ⠀ Кажется так выглядит день любой занятой женщины...⠀ И это крайне печально. Ибо через пару лет она разведётся с мужем или он сбежит от ее упреков, дети будут активно не слушаться, а она рыдать ночами в подушку от бессилия что либо изменить. ⠀ ⠀ Как же быть с собой и своими интересами, когда у тебя семеро по лавкам, родня и муж которые что то от тебя хотят? ⠀ ⠀ Все проще чем кажется!⠀ ⠀ 1. Запиши что для тебя действительно важно. ⠀ То есть, действительно ли важно отдраить дом до блеска к приезду родни?! Быть может наоборот попросить их вам помочь?! Ведь совместный труд сближает! Но вы предупредите их о том, что «как здорово что вы приезжаете. Мне так нужна ваша помощь!» ⠀ Учтите, тут важно доверие и искренность! Тогда это будет оценено вашими родными по достоинству. ⠀ И тут важная пометка: ⚠️перестаньте думать о том, что подумают другие. Вам не доступны мысли других людей, поэтому проще спросить!⚠️⠀ ⠀ 2. Дети! Разделите заботу о детях с мужем. Доверяйте ему так же, как доверяете себе. Ведь в ваших детях 50% вашего мужа и столько же вас! ⠀ По началу супруг может не одуплить что и как делать. Но он не маленький и сможет подстроиться и выполнить все как надо. Пусть не с первого раза, но с третьего точно. ⠀ Итак, доверьте своему мужу детей. И разгрузите себя немного. ⠀ ⠀ 3. Запишите важные для вас вещи. Именно для ВАС! И вашего внутреннего ребёнка. ⠀ Процесс и сложный и легкий одновременно.⠀ Как понять что нужно вашему внутреннему ребёнку и для чего вообще это нужно и к чему приведёт. ⠀ Я расскажу отдельным постом. Ибо тема большая и горячая. ⠀ А пока вспоминайте что вас радовало в детстве и применяйте к своей жизни. ⠀ ⠀ 4. Муж! Любимый и заботливый он будет только тогда, когда вы явите ему свою женственность, хрупкость и желание видеть сильным его, а не себя. ⠀ Мужчины любят быть сильными.⠀ Я вам расскажу об этой теме тоже.⠀ ⠀ ⠀

Добрый вечер, мои дорогие! После одного из расчетов я поняла, что в рубрике #soznum_чистотаречи не хватает фраз, разрушающих отношения. Думаю, они будут полезны всем нам ⠀ Итак, фразы, которые никогда и ни за что нельзя говорить своим партнерам, если вы хотите сохранить в отношениях любовь и уважение❤️ ⠀ «Он бы сделал это для меня/Она сделала бы это ради меня». НИКОГДА не вспоминайте своих бывших. И тем более не сравнивайте их с нынешним партнером. Сюда же можно отнести фразы из серии: «А вот муж подруги...» и «А у моего друга девушка, в отличие от тебя...» и так далее; ⠀ «Это твоя вина» Отвратительная разрушающая фраза. Перекладывание ответственности на чужие плечи не решает проблему, зато пробивает брешь в доверии; ⠀ «Ничего не можешь нормально сделать», «Ничего не умеешь», «У тебя ничего не выходит». Эти фразы очень опасны. Чем чаще человек их слышит, тем ниже падает самооценка, и он разочаровывается в своих силах. А значит – становится рядом с вами несчастным. Идеальных людей не бывает, и вы сами не исключение; ⠀ «А я говорил(-а)». Каждый имеет право совершать ошибки и извлекать из них уроки. А задача любящего человека — поддержать, прийти на помощь и не осуждать; ⠀ «Если бы ты меня любил(-а), то никогда бы…» Это чистое давление и манипуляция. В конце концов, партнеру это надоест и он сделает все по-своему. ⠀ Продолжу обязательно в сториз, жаль, что так мало места в одном посте. Расскажите, кто грешил такими фразами? Признаюсь, я порой не могу сдержаться от фразы «А я говорила», но работаю над собой

РОДИТЕЛЬСКИЕ ОЖИДАНИЯ... . Хотели мальчика - родилась девочка. Хотели мальчика - военного - стал программистом. Не работает нефтяником - неудачник. Хотели, чтоб девочка пошла в науку - стала бизнесменом. . Из реального разговора. Готовые ожидания к детям - прямой путь к разочарованию в них. Прямой путь к формированию у ребенка смутно осознаваемого ощущения "я - не окей". Кто-то сдастся, и отдаст свою жизнь в угоду родительским ожиданиям. Кто-то выберет себя, заплатив за это хорошими отношениями с родителями. Были ли у ваших родителей ожидания к вам ? Есть ли у вас к вашим детям?