Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВУМБИЛДИНГХАБАРОВСК

ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ⠀ ⠀ Девочки,привет ⠀ ⠀ Все , что кажется всем понятно,иногда вызывает море дискусийДевочки не понимают, от чего получили неприятности со флорой,не Дай Бог молочница. ⠀ ⠀ Чтоб и сомнений не было,что это не от тренировок, нужно соблюдать правила гигиены!! ⠀ ⠀ Давайте разберем основные правила ДО тренировки и ПОСЛЕ, чтоб предотвратить все возможные последствия возникновения проблем с флорой!!! ⠀ ⠀ Обработка ДО тренировки ⠀ ⠀ Помыть руки с мылом! Помыть тренажер с мылом! Опрыскать тренажер хлоргексидином(мирамистином)! Использовать на любой инородный предмет(шарик то или тренажер)-презерватив(для экономии - презервативы для узи) ! Если это презервативы без смазки-обязательно смазку на водной основе! ⠀ ⠀ Гигиена ПОСЛЕ занятия ⠀ ⠀ Помыть руки и тренажеры с мылом! Убрать тренажеры в чехол! Подмыться водой с мылом(или салфетки для интимной гигиены допускаются!! Вагинально с помощью груши промыть теплой ромашкой(заранее заварить) - это если очень чувствительная флора! ⠀ ⠀ Это все очень быстро и легко!!с эти не нужно шутить и лениться! Будьте грамотными и здоровыми женщинами ⠀ ⠀ Пусть тренировки будут работать на ваше благо! ⠀ #гигиенаженщин #имбилдингхабаровск #болезненныеменструации #вумбилдингхабаровск #мамочкихабаровска #хаблялядетям #лaйkвcyбботу #интимнаягимнастикахабаровск #интимныйфитнесхабаровск #фитнесхабаровск #тренажеркегеля

Девочки,привет⠀ ⠀ Ставим лайк❤️,чтоб больше девочек увидели эту информацию и грамотно подошли к вопросу. И конечно же сохраняем, чтоб не потерять⠀ ⠀ Сегодня дам конкретный список обследований перед тем,как приступить к занятиям с тренажерами☝⠀ ⠀ ⠀ ✅Стандартный гинекологический осмотр на кресле. В зависимости от того, есть ли у вас опущение женских половых органов, в частности стенок влагалища, а также в зависимости от степени пролапса и будет строится тренировка; ✅Сдаем мазок на флору. Если мазок плохой, то сначала лечимся, а только потом приступаем к занятиям. Так как нельзя тренироваться с воспалением, можно усугубить ситуацию; ✅Если более года не повторяли цитологию, то мазок на раковые клетки также необходимо сдать. При предраковых и онкологических заболеваниях шейки матки тренажерные методики противопоказаны; ✅Узи малого таза. Это необходимо, чтобы определить наличие миомы, кист, варикозного расширения вен малого таза. ⠀ ❗️На приеме врачу необходимо сказать,что вы собираетесь заниматься интимной гимнастикой, используя тренажеры! Потому что,если просто сообщить об интимной гимнастике, доктор может подумать о базовых упражнениях Кегеля,к ним противопоказаний нет и обследование не нужно❗️⠀ ⠀ Полное обследование вы можете пройти и в нашей школе у врача гинеколога-эндокринолога @mama_vrach_antonova , опыт работы более 12 лет, просвещает женщин на тему имбилдинга, и активно практикует интимный фитнес сама. Дает ценные рекомендации на своем приеме. ⠀ ⠀ Будьте грамотными и самое главное здоровыми и счастливыми⠀ ⠀ Полезная информация?Что еще интересно?О чем написать?⠀ ⠀ ⠀ #имбилдингхабаровск #вумбилдингхабаровск #мамыхабаровск #интимнаягимнастикахабаровск #шарыхабаровск #новогодниеподаркихабаровск #тренажеркегеля #гинекологхабаровск #гинекологантоновахабаровск #вагинальныешарики #нефритовыеяйца #ппрецепты #пирогихабаровск #губернияхабаровск #дальтвтнт #педиатрхабаровск #косметологхабаровск

Ограничения себя в главном☝⠀ ⠀ Девочки, привет!⠀ ⠀ ☺️❤️⠀ ⠀ Вчера день был настолько насыщенным, активным и энергетически заряженным (было даже некогда написать пост). Но сегодня я просто окрыленная, занимаюсь делами, ребенком. Одно за другим по маслу. Прописываю проекты, ставлю цели на ближайший месяц, работаю с таким удовольствием, больше прежнего.⠀ ⠀ Вчера мы с Екатериной Константиновной @mama_vrach_antonova посетили девичник «Карта желаний» (немного со вчерашнего дня в сторис). Организатор и ведущий, которой была Ольга Палеха @olgapalekha . Спасибо большое ей. Чудеса происходят уже сегодня с нами.⠀ ⠀ Было нас 18 человек – все такие открытые и позитивные. Энергия сумасшедшая. Мы научились :⠀ ✅четко формулировать свои цели;⠀ ✅научились проговаривать приоритетные цели для жизни, ведь в самых главных целях мы себя ограничиваем.⠀ ⠀ Все сразу пишут желания на карте: закрыть ипотеку, купить мерседес, ежегодный отпуск, заграницей, про заработок.⠀ ⠀ ❗️А забываем мы о самом главном – он нашем здоровье и времени. ❗️ Без этого не будет наших материальных богатств. И вот мы вчера с Екатериной Константиновной девочкам доказали это, из опыта работы с клиентами - их истории. Когда не нужны богатства, просто хочется вернуть здоровье. ⠀ ⠀ ☝Мораль сего поста такова не ограничивайте себя в главном – будьте здоровы и проговаривайте об этом, думайте об этом – подсознание – великая штука, а наши мысли творят чудеса. Поэтому загадывая что-то, пишите главное.❤️⠀ ⠀ ⠀ А мы с радостью вам в этом поможем, обращайтесь-мы будем рады вам помочь.⠀ ⠀ ⠀ С уважением, женская школа имбилдинга «Vumschool».⠀ ⠀ ⠀ А вы считаете, надо ли мечтать о здоровье?⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #подготовкакбеременности #здоровьеженщины #нефритовыеяйца #родыбезболи #имбилдинг #вумбилдинг #имбилдингхабаровск #вумбилдингхабаровск #обработкафотографий #сммпродвижение #продвижениеаккаунта #гинекологхабаровск #психологхабаровск #вагинальныешарики #окрашиваниеволосхабаровск #шугарингхабаровскцентр #массажхабаровскцентр #послеродовоевосстановление

#интимнаягимнастика ⠀ ⠀ Доброе воскресное утро❄️⠀ ⠀ Девочки, напоминаю❗️⠀ ⠀ Если хотите приступить к занятиям, то одним из этапом подготовки к началу тренировок станет приобретение комплекта тренажеров(вагинальные яйца и тренажер Кегеля)!⠀ ⠀ Заказ осуществляется через нашу школу, мы в свою очередь, работаем с Москвой(цены от этого выше не становятся, так как мы официальные представители московской школы интимного фитнеса). Ожидание может составить от недели до двух. Поэтому планируйте заранее, чтоб расчитывать удобное для вас время начала занятий!Заявка отправляется в случае 50% предоплаты!⠀ ⠀ Есть вероятность, что тренажеры бывают в наличии. Но именно сейчас, все раскуплено! Заказываем по предварительным заявкам!В период праздников ситуация усложняется с доставкой-она очень долгая.⠀ ⠀ Поэтому планируйте все заранее. С любовью, ваша школа имбилдинга «Vumschool”.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #бодифлексхабаровск #вумбилдингхабаровск #имбилдингхабаровск #блогоздоровье #блогокрасоте #блоготренировках #правильноепитаниерецепты #дыханиеживотом #наули #вакуумживота #салаты #рецепты #книгихабаровск #вумфит #интимнаягимнастика

Девочки, привет!⠀ ⠀ Хочу сегодня обсудить с вами мастер-классы и тренинги, их плюсы и минусы.⠀ ⠀ Давайте начнем с плюсов:⠀ ⠀ ✅Если вы долго не можете решиться попасть к специалисту, тренинг - отличный способ познакомиться поближе; ✅Попробовать продукт на себе в процессе тренинга, тем самым проверить его качество, примерить его на себя и определить уже значимость для вас; ✅Если у вас мало мотивации начать что-то делать или вообще начать менять образ жизни, внося новые краски, то семинары для Вас! Обычно на тренингах подбирается группа единомышленников, которая зажигает и стимулирует, и становится легче сделать первый шаг к переменам. ✅Зачастую тренинги по стартовым ценам стоят дешевле, чем готовый продукт. ✅Новые полезные знакомства; ✅Новые знания.⠀ ⠀ Минусы:⠀ ⠀ ⛔️Мастер-классы анонсируются заранее. И бывает такое, что ближе к дате мероприятия ваши планы по жизненным обстоятельствам могут поменяться; ⛔️Продукт оказывается знакомым вам на семинаре. Такой бывает , когда анонс не соответствует программе тренинга. Вы шли на одно, а получили другое. Сейчас такое бывает редко, т.к. информационная ниша переполнена, и все борются за свою репутацию и качество продаваемого продукта. Но внимательным здесь все равно нужно быть. Необходимо связаться с организаторами и задавать все вопросы, чтобы понять суть мероприятия. ⛔️Ценовое образование скачет, по той же причине - переполненности информации на рынке. Дешевый тренинг - не значит, что плохой, а дорогой, что качественный и достоверный. Это все абсолютная конкурентная среда. Здесь также порекомендую промониторить структуру тренинга и уточнить его суть и цель, и при этом, цель тренинга должна соответствовать вашим целям!Вы должны получить все то, что хотите от этого мероприятия,чтоб далее применять новые знания в жизни!⠀ ⠀ ❗️Если ,кто еще хотел попасть к нам на мастер-класс с @mama_vrach_antonova по имбилдингу, есть замечательная возможность 8 декабря!Мы будет спикерами на женском тренинге «Без трусов». Совместно с нами будут выступать еще 2 специалиста:психолог @olgapalekha и сексолог @anton_frenchman. Мы все вместе готовы представить вам абсолютно новый формат тренинга!Гарантированная прокачка от каждого специалиста!

Девочки, ВАЖНО❗️ ⠀ ⠀ Осталось несколько мест на трёхдневный ОНЛАЙН-МАРАФОН: «Основы женского здоровья и сексуальности». ⠀ ⠀ По многочисленным заявкам, мы создали тот самый уникальный проект для вас! ⠀ ⠀ Не отрываясь от места, вы сможете освоить базу интимного фитнеса с сертифицированным тренером @vumschool, получить медицинские рекомендации и ответы на волнующие вас вопросы женского здоровья от врача гинеколога-эндокринолога @mama_vrach_antonova ! ⠀ ⠀ Это будет очень  удобный и продуктивный  формат обучения, наши дорогие подписчики! ⠀ ⠀ ❗️Как это будет проходить: ⠀ ⠀ 1⃣Закрытый аккаунт, где в режиме прямых эфиров, мы будем прорабатывать основы основ женского здоровья и интимной гимнастики. Эфиры конечно же будут сохраняться в течении 24 часов. ⠀ 2⃣Это будет 3 эфира продолжительностью 2 -2.5 часа. Оповещаемая тема+ваши вопросы! 3⃣Три эфира=3 блока-описание блоков см. в карусели ⠀ 4⃣Добавим вас в чат активности(по желанию), в котором вы будете получать домашние задания и на протяжении 2-х недель после окончания марафона мы будем вас поддерживать и консультировать по вашим тренировкам дома. ⠀ 5⃣Каждой участнице вышлем методическое пособие, в котором тезисно будут изложены основные материалы марафона, как теоретические, так и практические! ⠀ 6⃣Первый эфир состоится ‪15 декабря в 16:00‬ (время хабаровское, Москва -7). ⠀ ⠀ Девочки, а самое главное, в преддверии Нового года, мы делаем для вас приятный бонус. Цена такого марафона 1499₽, но нашим подписчикам ВСЕГО 999 ₽! Цена-подарок!!! ⠀ ⠀ ❗Условия❗: ⠀ ⠀ ✔быть подписанной на @vumschool и @mama_vrach_antonova ; ⠀ ✔️написать под этим постом : "Хочу в марафон"; ⠀ ✔️мы скинем реквизиты для оплаты вам в директ. ⠀ ⠀ Воспользуйтесь таким шансом СЕГОДНЯ! ⠀ ⠀ Количество мест в чате ограничено! ⠀ Это реальный шанс начать заниматься своим здоровьем и улучшить интимную жизнь! ⠀ ⠀ Мы вам в этом с радостью поможем!❤ . ⠀ ⠀ #гинекологантоновахабаровск #имбилдингхабаровск #вумбилдингхабаровск #гинекологхабаровск #маникюрхабаровскцентр #педикюрхабаровскцентр #упражнениякегеля #бровихабаровск #тренажеркегеля #детскаяодеждахабаровск #новостиkhv #марафонхабаровск ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Что такое тазовое дно? ⠀ ⠀ Девочки,привет ⠀ ⠀ Ставим лайк за интересную информацию❤️ ⠀ ⠀ Наш таз представляет собой «гамак», органы,которые подвешены на мышцы! Тазовое дно представляет собой мощную мышечно-соединительнотканную пластину и состоит из трех слоев мышц: ⠀ ⠀ 1. Наружный слой составляют 4 мышцы(в том числе луковично-пещеристая мышца,которая обхватывает и сжимает вход во влагалище при сокращении, и сфинктер заднего прохода-круговая мышца, «запирающая» прямую кишку). ❗️При ослаблении этой как раз мышцы и возникают проблемы с геморроем☝ ⠀ ⠀ 2. Средний слой-мочеполовая диафрагма. Через нее происходит мочеиспускательный канал и влагалище. Содержит сфинктер мочеиспускательного канала-круговую мышцу, «запирающую» мочеиспускательный канал. ❗️При ослаблении этой мышцы часто встречается проблема с недержанием. ⠀ ⠀ 3. Внутренний слой состоит из мышц,поднимающих задний проход. При их сокращении происходит замыкание половой щели,сужение просвета влагалища и прямой кишки. ❗️При ослаблении этих мышц как раз таки и появляются «пуки» при половом акте, попадает вода во влагалище, снижается чувствительность,причем у двух партнеров! ⠀ ⠀ Существует понятие «реабилитация тазового дна»-это комплекс мероприятий,направленных на укрепление мышц таза! ❗️той самой реабилитацией и является интимный фитнес!!укрепление мышечного корсета!! ⠀ Почему возникает слабость мышц ТД: после естественных родов(влагалище расширяется, и родовые повреждения); возрастные изменения; подъёмы тяжестей; запоры,туженья! неправильные физические нагрузки. ⠀ ⠀ К чему приводит слабость мышц(нарушение их сократимости) ТД: недержание мочи; опущение передней и задней стенок влагалища; опущение матки; хроническая тазовая боль; болезненность в преддверии. влагалища; геморрой; снижение эластичности тканей влагалища и уменьшение чувствительности тканей промежности может приводить к снижению сексуальных ощущений у обоих партнеров. ⠀ ⠀ Поэтому все это связано с каждой из нас и стоит задуматься о своем здоровье вовремя!!! ⠀ ⠀ 40 мин интимного фитнеса в день могут подкорректировать ваше здоровье или провести 100% профилактику!и улучшить вашу интимную жизнь!!

Девочки,привет⠀ ⠀ Сегодня это не тема для обсуждения,а целый призыв!!!❗️⠀ ⠀ Женский организм очень уязвим-сегодня все хорошо ,завтра целый «букет»! Все это связано с образом жизни, с современной экологией! Больше половины болезней от нервов и поехали...⠀ ⠀ Благо современная медицина развивается ускоренными темпами,поэтому на ранних стадиях все лечится!Не доводите до более серьезных вмешательств!⠀ ⠀ Посещение гинеколога планово рекомендую раз в полгода!И более полное обследование-его уже назначит доктор,также ,как и узи малого таза раз в год!⠀ ⠀ Вот буквально вчера завершила сама обследование свое-узи малого таза,проверка гормон, все по списку врача нашей школы @mama_vrach_antonova . Безумно благодарна!Очень грамотный подход и лечение ! ⠀ ⠀ Также сейчас век современных коммуникаций -если что-то случилось экстренно,необходимо проконсультироваться,на руках есть анализы-можно получить онлайн консультацию,а потом уже прийти лично к доктору!Екатерина Константиновна проводит такие консультации. Обращайтесь!⠀ ⠀ Сейчас пинаю свою маму и за ручку вожу на обследования-наше здоровье самое ценное!⠀ ⠀ Женщинам после 40 вообще системность похода к гинекологу не обсуждается!⠀ ⠀ Берегите себя!!Любите!!❤️⠀ ⠀ ⠀ ⠀#гинекологхабаровск #гинекологантоновахабаровск #имбилдингхабаровск #вумбилдингхабаровск #детскиймассажхабаровск #выходныехабаровск #йогахабаровск #бассейнхабаровск #пилатесхабаровск #ногтихабаровск #шубыхабаровск #шугарингхабаровскцентр #педиатрхабаровск #женскоездоровье

Осталось мало свободных мест ⠀ ⠀ Девочки,привет ⠀ ⠀ Кто еще не знает про тренинг «Без трусов» , который состоится 8 декабря?Спешите,мест с каждым днем все меньше и меньше! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Это мероприятие только для женщин, готовых изменить себя, раздвинуть границы сознания, перешагнуть через стереотипы и приложить максимум усилий, чтобы сделать свои отношения и свою жизнь лучше! Впервые в Хабаровске новый женский тренинг "Без трусов"- без табу, стеснений и ограничений. ⠀ ❓Ты готова❓Тогда читай дальше: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Это уникальный тренинг, на котором делиться своими знаниями, опытом и секретами будут 4 высококлассных специалиста: ⠀ ⠀Ольга Палеха @olgapalekha - практикующий психолог, психотерапевт, бизнес-тренер. ⠀ ⠀Екатерина Антонова @mama_vrach_antonova – доктор гинеколог-эндокринолог ⠀ ⠀Кристина Ямщикова @vumschool - сертифицированный инструктор по (интимному фитнесу) ⠀ ⠀Ионов Антон @anton_frenchman - секс-коуч, секс-тренер, психолог и консультант по интимным отношениям в паре. ⠀ ⠀Листайте карусель и там найдете более подробную информацию по каждому спикеру и его теме на тренинге! ⠀ Не пропустите грандиозное мероприятие года!!! ⠀ ⠀ ⠀Условия участия: ⠀✔желание развиваться, быть здоровой, стать лучшей для своего мужчины и, прежде всего, для себя! ⠀✔прийти на тренинг в юбке свободного кроя ниже колен. ⠀✔стоимость тренинга - при оплате до 15.11 - 4990 руб. При оплате до 25.11 - 5990 руб. При оплате до 8.12 - 6990 руб. ⠀ ⠀ Более подробную информацию по оплате можно получить по телефону 89098771611 (Telegram, Whatsapp).Или директ @anton_frenchman . ⠀ ⠀ ⠀Хочешь скидку? Пиши Антону и он расскажет, как ее получить ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #семинархабаровск #скороновыйгодхабаровск #фотоссесияхабаровск #прическахабаровск #рецептыппдесертов #детскиетанцыхабаровск #прогнозпогодынасегодня #новостихабаровск #khvgirls #nlхабаровск #кружкидлядетейхабаровск #секскоучхабаровск #сексологхабаровск #психологхабаровск #бизнестренерхабаровск #гинекологантоновахабаровск #интимнаягимнастикахабаровск #имбилдингхабаровск #вумбилдингхабаровск #интимныйфитнесхабаровск #тренажеркегеляхабаровск #упражнениякегеля