Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГИМНАСТИКАДЛЯЛИЦА

Чем заняться в первый день весны? Конечно же побаловать любимую носогубку ☺️! ⠀ Ловите прекрасное упражнение из серии «где угодно и когда угодно», которое поможет расслабить стык круговой мышцы рта и всех остальных мышц, которые в неё вплетаются. ⠀ Техника: Исходное положение сидя или стоя, плечи расправлены и опущены, подбородок держим параллельно полу, макушкой тянемся вверх. Накладываем ладони на носогубную складочку и немного раздвигаем их в стороны, для того, чтобы расправить эту область. Начинаем совершать движения языком изнутри рта, именно там, где залегает морщинка. Особенно стараемся дотянуться языком до начала залома (около носа). Совершаем выглаживающие движения языком сверху-вниз снизу вверх 15-20 раз на каждую сторону. Ладони держим прижатыми настолько, чтобы язык не оттопыривал щеку а именно размазывал стык мышц о ладонь. ⠀ Во время «вылизывания» следите, чтобы не напрягался подбородок, а губы не собирались в складочку. ⠀ P.s. И ещё, у этого упражнения есть прекрасный побочный эффект ! Пишите в комментах, какой И не забудьте поблагодарить меня цветочком ! ⠀ #фейсфитнес #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #расслабляемся #убираемносогубку #носогубныескладки #гладкаякожа #молодостьбезинъекций #натуральнаякрасота #красотабезуколов #фейслифтинг #olgafirst_упражнения

Пробуем упражнения для лифтинга верхнего века и сохраняем! ⠀ Как я уже говорила, на состояние верхнего века влияет ряд факторов, сегодня работаем локально: ⠀ ⏺Встаньте или сядьте ровно ⏺Приподнимите бровь и подушечками пальцев другой руки (можно и одним пальцем, это индивидуально) совершайте спиралеобразные движения от внутреннего уголка глаза к внешнему ⏺Повторите движение 5-6 раз на оба глазика. ⠀ Пробуйте и ставьте ❤лайк! ⠀ На онлайн курсе Facefitnesstime мы работаем комплексно с осанкой, шеей и всеми зонами лица. Такой подход наиболее эффективен, особенно после диагностики, которую мы делаем индивидуально каждому. ⠀ Записаться на курс можно по ссылке в шапке профиля @facefitnesstime.ru или на сайте facefitnesstime.ru, стоимость 3х недельного обучения от 2600 руб.

Потянем платизму?) Все же знают, что такое платизма?) Или хотите отдельный пост с подробностями? Обязательно отмечайте пост вашими , подписывайтесь на хештег #школакрасивоголица, чтобы не пропустить ни одного полезного упражнения и сохраняйте эти посты в заметки Данный приём поможет, если у вас: Кольца Венеры на шее "Поплыл" овал Углы рта смотрят вниз Есть второй подбородок Появились брыли Чувствуете натяжение в процессе выполнения? Выполняем минимум 5 раз на каждом участке и каждый подход минимум 2-3 дыхательных цикла (на выдохе вы почувствуете более сильное натяжение) и 2-3 раза в день! Но! Эффективно работает система, а не отдельные упражнения на разные участки! Полный цикл упражнений на коррекцию осанки, восстановления статики шеи и полный комплекс самомассажа лица ждёт вас на марафоне самоомоложения @promolodost.school, который стартует уже 25 марта Для регистрации времени почти нет, ссылка в шапке профиля, жмите кнопку прямо сейчас

Как держать овал «БУ» Да, именно бу! ⠀ ▫️Это самая важная часть упражнения. Исходные положения отвечают за ☑️ КАЧЕСТВЕННЫЙ результат, помните это. Какие ещё вопросы по упражнениям имеются у вас? Ждём ваши комментарии! ⠀ ▫️Запишись на курс сегодня и получи ✅ скидку 70%, переходи по ссылке в шапке профиля и увидишь цену! В комментариях будем отвечать на вопросы. ⬇️ ⠀ Помните о консультациях экспертов в курсе! Обращайтесь к ним и они ответят на многие ваши вопросы! ☺️ ⠀ Старт потока онлайн-курса — 27 марта! ⠀ ➖➖➖ #фейсфитнес #гимнастикадлялица #superлицо #красотаиздоровье #морщины

Сердечко ❤️сразу же, чтобы меня не терять Сохраняйте в закладки обязательно! @face_gimnastics_nakonechnaya самый полезный блог для вашей красоты и здоровья, обязательно подпишитесь! Привет самым красивым пользователям инстаграм! Опущенные щеки - это брыли. С этим нельзя мириться, т.к весь овал теряется из-за них. И не спрашивайте у меня: А это поможет... Если ничего не делать, точно не поможет (и в этом месте почувствуйте мой серьёзный взгляд, который пропиливает вам (любя) точку в районе третьего глаза ) Сегодня самое главное упражнение для лица: проверяем жевательную мышцу. Выполните, как я рассказала в видео. Вернусь, соберу вас в прямом эфире, чтобы рассказать почему жевательная мышца главная на лице. Кстати, в курсе по Фейсфитнесу есть полный комплекс на жевательную зону. Кто еще не прошел курс по Фейсфитнесу, сейчас минус 60%на курс Только сегодня стоимость 1290 руб. Регистрация на курс по ссылке в шапке профиля! Что будет в курсе Фейсфитнес: ✔️упражнения для всех зон лица. ✔️Комплекс для разглаживания морщин на лбу ✔️Комплекс для устранения межбровки и носогубки, ✔️Комплекс для расслабления жевательной мышцы ✔️Комплекс для восстановления глаз Доступ к курсу на 3 месяца, старт курса после оплаты автоматически ПЕРЕХОДИТЕ в шапку профиля и регистрируйтесь. СТАРТ 1.04 А теперь давайте перекличку в комментариях, кому больно массировать под скуловой дугой? Или просто напишите СПАСИБО, если было полезно

Расслаблять, расслаблять и ещё раз расслаблять ☺️! ⠀ Делюсь с вами ещё одним прекрасным упражнением для жевательных мышц . ⠀ Почему же их надо только расслаблять? А потому, что напряжения им и так с лихвой хватает ️‍♂️ ! Ведь эта мышца задействована во многих жизненно важных процессах: при помощи нее мы жуём она помогает нам открывать рот, говорить, зевать. а ещё эта мышца тут же реагирует на ваше эмоциональное состояние ‍♀️. И если вы не живёте в инкубаторе, то наверняка периодически испытываете стресс . Любые обиды и переживания тут же отражаются на работе жевательных мышц. ⠀ В чем опасность спазма жевательной мышцы? А в том, что в лучшем случае это приводит к тому, что ваше лицо постепенно деформируется, а в худшем - начинают стираться зубы (бруксизм). ⠀ ♻️Поэтому, расслабляем жевательные всеми возможными способами: ‍♀️ стараемся просто не сжимать зубы ‍♀️ когда никто не мешает, стараемся слегка приоткрывать рот, и держать расслабленным как можно дольше ‍♀️ если зубы уже стираются, то заказываем капы от бруксизм у стоматолога и носим их регулярно ‍♀️ и конечно делаем разные упражнения. Например, сегодняшнее)). ⠀ А ещё приятная новость в том, что расслабляя жевательные мышцы мы автоматически улучшаем своё психо-эмоциональное состояние ! Поэтому работая на расслабление жевательной мышцы, мы быстрее восстанавливаемся после стресса и, конечно, замедляем процесс деформации нашего лица. ⠀ Посмотрели упражнение? Сделали? Больно было? Ощутили кайф и расслабление после выполнения ☺️ ⠀ #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #фейсфитнес #массажлица #фейсфитнесмосква #фейсфитнес_легко #жевательныемышцы #расслабляемся #фейслифтинг #молодостьбезуколов #молодостьбезинъекций #натуральнаякрасота #ручнаяпластикалица #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина #facefitness #facebuilding #молодоелицо #молодостьсвоимируками #расслабляемжевательныемышцы

УЛЫБАЙТЕСЬ ☺️! ⠀ Всему-всему! Миру, солнышку, ветру, окружающим нас людям, и конечно самим себе ! Вы заметили, что я улыбаюсь практически все время ⠀ Именно улыбка на губах помогает мне позитивно смотреть на жизнь)). Что бы в ней не происходило, стоит хоть чуточку улыбнуться, как состояние меняется: отступает стресс, легче решаются сложные ситуации, и вообще, жизнь налаживается ! ⠀ Есть несколько способов приучить себя регулярно улыбаться: 1️⃣ Включаем бодрую музыку, пританцовывая подходим к зеркалу, улыбаемся и говорим себе комплименты. Не меньше 5 минут. 2️⃣ Если делаете то, что не слишком любите (уроки с ребёнком, общение с шефом, поход по магазинам), заставьте себя растянуть губы в улыбке. Сами не заметите, как начнете получать удовольствие от происходящего. 3️⃣ Занимаетесь спортом? Тоже улыбайтесь! Тренировка в таком улыбательном состоянии принесет пользы минимум на 50% больше. 4️⃣ Смотрим мои видео ! ⠀ Вот например, сегодняшнее)). Мало того, что это упражнение очень приятное ☺️, оно еще и полезное - разглаживает кожу в области носогубки, дает общий тонизирующий эффект на среднюю часть лица, оказывает расслабляющее психологическое действие, способствует формированию состояния внутренней улыбки и изменению мышечной памяти ! ⠀ P.s. Есть маленький нюанс, который не влез в видео ! Перед началом выполнения, хорошенько разотрите ладошки. Таким образом вы смешаете разные энергетические заряды в один и они смогут напитать ваше личико своей энергетикой. ⠀ Ну что, пробуем И по нашей доброй традиции, не забываем улыбнуться мне в комментариях ☺️! ⠀ #фейсфитнес #facefitness #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #фейслифтинг #молодостьбезуколов #красотабезуколов #натуральнаякрасота #комплексныйподход #красиваяулыбка #улыбайся #улыбайтесь #энергетика #энергияжизни #энергиямысли #омоложениелица #омоложениебезуколов #olgafirst_упражнения #ольгавохмянина

Морщины на лбу, я сейчас говорю именно о заломах на коже, уходят в последнюю очередь. Если вы хотите от них избавиться, прежде всего нужно исключить мимику лба (#ленельлоб), его схмуривание, а уже потом убирать заломы на коже. ⠀ После выполнения упражнений лоб быстро распрямляется, но именно эти тонкие полосочки ещё долго могут оставаться на месте. Скорость их исчезновения зависит от того, насколько быстро у вас протекают процессы регенерации. И чем вам больше лет, тем конечно меньше шансов избавиться от них совсем. ⠀ Если у вас уже наметились морщины на лбу, то выполняйте этот приём и наблюдайте, как заломы постепенно таят. ⠀ Ну и лайк для меня не забудьте ⠀ Как работает приём: Смысл в растирании кожи. В этот момент на месте морщины местно усиливается кровообращение, микроциркуляция крови, происходит отшелушивание эпидермиса, а значит и обновление клеток кожи, улучшается дыхание тканей. ⠀ Пальцами придерживаем чтобы усилие было локальным и кожа не двигалась вместе с пальцами. ⠀ Руки и лицо должны быть чистыми! ⠀ Делаем по 30-60 сек 1 раз в день ежедневно! ⠀ Важно❗️ Не перестарайтесь! Некоторое умудряются стереть до крови, я не шучу ⠀ Приём уже показывала ранее, повторяю по просьбам новых подписчиков

❤️Сначала сердечки, чтобы видеть мои следующие упражнения! Обязательно сохраните себе упражнение! Подпишитесь на @face_gimnastics_nakonechnaya на самый полезный блог омоложения лица Щеки - проблема многих. То проваливаются они, то падают вниз.. Хотите, чтобы щеки были на месте? Это возможно, но придезапастись терпением и намерением. Трижды в день на протяжении недели выполняйте упражнение, которое я показываю, до хорошего жжения щек. После упражнения откройте рот в букву "О", чтобы растянуть мышцу и расслабьте губы. Упражнение изометрическое, с помощью этого упражнения щечная мышца будет укрепляться, но не худеть. Дерзайте, держите свои щеки крепкими, ведь это в будущем брыли.. Ставьте + в комментариях, кто выполнил и кто будет выполнять Делитесь, кому нужно укрепить щеки, у кого они поплыли? Хотите пройти полный курс по Фейсфитнесу? В нем мы работаем над всеми зонами лица. Регистрация на курс в шапке профиля. Скидка 60% только сегодня!