Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГИРЕВОЙСПОРТ

Рывок- очень интересное упражнение. Snatch -my favorite exercise. I finished training snatch hard till 2005. But I found few rules for that exercise. После последнего эксперимента я точно уверен, что рывок тренируется один раз в жизни. Далее нужно лишь иногда поддерживать форму и сохранять жесткую кожу на руках. На самом деле я после 2005 года рывок почти не тренировал. Видимо поэтому не смог установить феноменальных рекордов в этом упражнении. Просто в какой то момент понял некоторые принципы рывка!!! ⭕️ используйте вес своего тела для работы ⭕️ кожа на пальцах и ладони должна быть грубой(мозоли) ⭕️ правильно ловите дужку при сбросе ⭕️ расслабьте руку и дайте гири самой управлять полетом. Не ускоряйте ее движение раньше времени. ⭕️ Сохраняйте прямую спину сколько это возможно. ⭕️ дышите свободно и ритмично ⭕️тренируйте рывок на гирях на 2-8 кг легче соревновательных. #рывок #рывокгири #гиря #гиревики #гиревойспорт #соревнования #training #kettlebell #kettlebells #kettlebellsport #kettlebelllifting #lifting #power #idkettlebell #denisov #snatch #kettlebellsnatch #swings #rules

Наконец-то! Сезон открыт Сегодня первый раз в этом году вышла на пробежку! И довольно успешно Результат не упал: 5км за 30минут не умирая,спокойный темп. Старуха ещё на что-то способна В общем, я счастлива ! Надеюсь,что зимняя спячка в этом году окончательно завершена ___ #спорт #круговаятренировка #присед #обнинск #калории #гиревой #фигура #попаорех #фитоняшка #фитнес #пп #гиревойспорт #пресс #ссср #сссробнинск #фоксфитнес #фокс #обнинск #фитнес #похудение #мотивация #фитнесмодель#присед #худеемвместе #kettlebell #sport #sportgirl #fitness #fitnessgirl

Нужен ли бицепс гиревику? Поможет ли он? В чистом варианте техники не очень, зато в моменты доработки может значительно помочь. P.S. Накачал его не гирями #гиря #гиревойспорт #kettlebell #idkettlebell #ivandenisov #snatch #kettlebellsport #kettlebelllifting #power #kettlebellsnatch #kettlebells #lifting #crosslifting #crossfit #рывок #рывокгири #сила #железо

Не вовремя получил я травму . 3 марта прошёл Чемпионат Москвы при подготовке на который я успел сделать только 2 тренировки. Дело в том, что неделю я боялся вообще подходить к железу, боялся усугубить растяжение мышцы . Несмотря на это показал нормальный результат для моего инвалидного состояния - толчок 100 раз за 8,5мин и рывок 123 раза в ремне . Не позорно уступил @dmitryturishchev 1 место среди мужиков и занял 2 место, но занял 1 место среди юниоров . Сейчас уменьшу нагрузку на тренировках, чтобы дать спине восстановиться На «юниорах» наверное буду халявить . #гиревойспорт #kettlebell #егоровсянников

Первенство Чувашской Республики 1 место 67 подъемов 24кг #спорт #гиревойспорт #гиревойспорт21 #гиревикиЧувашии

Запомни правило трёх <<Н>> — Нет Ничего Невозможного Толчок 32*32кг 70 раз За 7:00 минут @alibek_girevik —————————————————————————————— #kettlebell #kettlebelllifting #girevoysport #jerk #push #sport #training #motivation #гири #гиревойспорт #толчок #спорт #тренировка #32 #проходка #мотивация #цель #мсмк

Как вы считаете, что на экранах телевизоров будет смотреть народ?! Классический #гиревойспорт с четкой и продолжительной фиксацией Мощная скоростная работа с гирей без фиксации. Напишите ваши мысли по этому поводу. Сегодня пытался запустить на луну Паху))) В магазине в продаже есть такая форма для соревнований. Пишите в Директ. Все размеры есть. #kettlebell #Гиря #гиревики #рывок #рывокгири #lifting #кросслифтинг #crosslifting #kettlebellsport #kettlebellworkouts #kettlebellworkout #kettlebellsnatch #snatch #idkettlebell #power

Давно не поднимал в удовольствие на соревнованиях. Хорошо подышал, заставил кровь погулять по телу)))#гиря #гиревойспорт #рывок #рывокгири #гиревики #сельскиеигры2019 #тюмень One of the most exciting competition in last two years. Just breathe and enjoy. 24 kg snatch in 10 min. #kettlebellworkout #kettlebell #kettlebells #kettlebellsnatch #kettlebellsport #girevoysport #power #lifting #fun #idkettlebell #competition #snatch

Финиш выступления на Всероссийских сельских играх 2019. Г.Тюмень. Не на 100% выложился, но доволен тем, как прошёл сет. Есть к чему стремиться. 202 подъема несколько лет назад мне казались смешными, а теперь напрягают))) Спасибо всем, кто поддерживает меня в моих тренировках и работе. На помосте стояли как всегда лучшие гири от компании @_ironking #гиревойспорт #гиря #гиревики #толчок #толчокгирь #24кг #idkettlebell #ivandenisov #jerk #kettlebell #kettlebells #kettlebellworkout #kettlebellsport #girevoysport #girya #kettlebelljerk #lifting #crosslifting #power