Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГЛОБАЛХАБАРОВСК

Четыре типа отношения к жизни. ⠀ По мнению психолога Геннадия Малейчука, что бы ни происходило с нами в жизни, у нас есть четыре варианта того, как реагировать на то, что происходит. ⠀ 1⃣Менять. Если не знаешь, как менять — учишься этому на практике. Методом проб и ошибок. ⠀ 2⃣Принимать. Если не можешь/не хочешь изменить или же это вообще невозможно — то нужно смириться и принять. ⠀ 3⃣ Раздражаться. Это активно-агрессивный способ бездействия, т.е. без попыток что-то изменить или смириться. Когда нас повсюду что-то раздражает — это от бессилия изменить что-то в другой сфере жизни, на которую, похоже, даже смотреть не хочется, вот и переносим раздражение на другие, более безопасные объекты. ⠀ 4⃣Ныть/жаловаться. По сути, это превращаться в жертву, которая надеется, что найдется кто-то, кто вытащит тебя из болота. Это пассивно-агрессивный способ бездействия ⠀ А как же просить о помощи кого-то, если не можешь изменять сам? Просьба о помощи может быть частью стратегии изменения жизненных обстоятельств, а может быть частью принятия собственного бессилия. ⠀ При нытье о помощи не просят. Ее или требуют как должную, или же ждут, когда предложат сами. В раздражении человек попросить о помощи и принять ее не может. ⠀ Зрелыми стратегиями отношения являются изменение и принятие.☝ ⠀ ⠀ Записывайтесь в директ или по телефону 8963•564•38•79 Прямая ссылка на whatsapp в шапке профиля Дзержинского 4, 2 этаж, 26 кабинет. Евгений ⠀ #массажхабаровск#массажиствхабаровске#хабаровск#здоровье#кинезиомассаж#кинезиология#набережнаяамура #хабаровсксити #khv27 #хабаровсклайф#здоровье#будьздоров#кинезиотейп#фитнесхабаровск#глобалхабаровск#worldclasskhv#globalkhv#бегхабаровск#медицина #лечениепозвоночника #зож #боливспине#психосоматика ⠀

Все проблемы с расположением тела во время сна решает правильный ортопедический матрац и подушка, но если нет возможности их приобрести, то попробуйте некоторые рекомендации: ⠀ Если вы спите на животе, то под живот лучше подложить плоскую подушку, чтобы избежать сильного поясничного перепрогиба. Если вы спите на боку, то подложите одеяло или подушечку между коленей, и под поясницу. В таком случае таз не будет перекашиваться и не будет провокации в шейном и поясничном отделе. Если вы спите на спине, подкладывайте подушку или одеяло под колени и под поясницу. Не спите на огромных мягких подушках. В любом случае, во время сна ваше тело постарается принять максимально расслабленную и удобную позу, главное, чтобы эффект от этого не испортили неправильный матрац и подушка. ⠀ И еще пара важных общих моментов: Перед сном обязательно хорошо проветривайте помещение. Уберите смартфоны, выключите телевизор за 30-40 минут до сна. Яркие световые пятна отлично стимулируют нервную систему. Лучше почитайте. Чтобы хорошо высыпаться, нужно ложиться не в тот же день, когда встаете ⠀ ⠀⠀ Записывайтесь в директ или по телефону 8963•564•38•79 Прямая ссылка на whatsapp в шапке профиля Дзержинского 4, 2 этаж, 26 кабинет. Евгений ⠀ #массажхабаровск#массажиствхабаровске#хабаровск#здоровье#кинезиомассаж#кинезиология #хабаровсксити #khv27 #хабаровсклайф#здоровье#будьздоров#кинезиотейп#фитнесхабаровск#глобалхабаровск#worldclasskhv#globalkhv#бегхабаровск#медицина #лечениепозвоночника #зож #боливспине#психосоматика ⠀

СПОРТ!! . Мне сейчас будет стыдно признаться, но спортом последний раз я занималась больше 10 лет назад . После переезда в Хабаровскя напрочь забросила спорт!!Хотя с детства занималась легкой атлетикой и даже занимала призовые места!!да, что скрывать-была лучшей на короткие дистанции . p.s, Говорю как есть!!! . До определённого возрастая вообще не парилась -была худая и не могла поправится, но когда перевалило за... ты понимаешь, что твоё тело уже не то, что раньше . В общем, решила начать с чистого листа... . p.s. Пипец как все болит но я не сдаюсь, привыкла к борьбе и попа как у Ким ждёт меня . #девочкитакиедевочки #спорт #глобалхабаровск #liketime #khabarovsk #live #mylife #girl #instagram

#историяинтимнойгимнастики⠀ ⠀ Девочки,привет ⠀ ⠀ Некогда интимная гимнастика принесла гейшам мировую славу. Эти удивительные японские женщины доставляли несравненное удовольствие мужчинам, долго сохраняли красоту и упругость тела, легко давали жизнь детям и очень быстро восстанавливались после родов.⠀ ⠀ О главном секрете гейш европейцы не знали, хотя отдали бы многое за то, чтобы проникнуть за кулисы жизни "людей искусства". Оказалось, что тайна соблазнительниц заключалась в постоянной гимнастике для мышц малого таза, которой девочки начинали заниматься довольно рано. ⠀ ⠀ Существовали даже соревнования среди гейш по интимному фитнесу: девушки метали дротики, сражаясь в силе. Та из них, что побеждала, не знала отбоя от представителей противоположного пола.⠀ ⠀ Об этом некогда стало известно американскому гинекологу Арнольду Кегелю, оценившему пользу женской интимной гимнастики ещё в середине XX века. Врач разработал специальные упражнения для укрепления мышц малого таза, учитывая особенности сложения белой расы.⠀ ⠀ ❗️Вне зависимости от того, какой жизненный цикл проходит человек (детство, юность, зрелость), для любой женщины — чрезвычайно важно быть крепкой, отличаться сибирским здоровьем, стройностью, сексуальной притягательностью. ⠀ ⠀ Всего этого позволяет добиться интимная гимнастика Кегеля без особых затрат времени и энергии. ⠀ ⠀ ‍⚕️К тому же, медики давно доказали, что отличное самочувствие женщины напрямую связано со здоровьем половых органов.⠀ ⠀ ❓давайте порассуждаемзанимаетесь своим здоровьем❓как часто посещаете врача гинеколога❓⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #гейши #интимныйфитнес #интимнаягимнастика #интимнаяпластика #ytpodobroe #платныероды #фитнесрезинка #фитнесхабаровск #спортивныйхабаровск #вордклассхабаровск #глобалхабаровск #аппаратныймассаж #вакуум #наули #йогахабаровск #новостихабаровска

То, что вы делаете по 8-10 часов в день, каждый день, всю свою жизнь очень сильно влияет на вас и ваше здоровье! И поэтому важно делать это правильно! ⠀ Понаблюдайте, как вы сидите: • скрючились, как вопросительный знак, мышцы спины напряжены? • или спина наоборот чрезмерно прогнута в пояснице? • а может вы вообще сидите в пол-оборота? • или спина сильно откинута назад на спинку кресла? • а ноги? Ноги закинуты друг на друга? ⠀ Во всех этих позах ваш таз находится в неправильном положении, а следовательно это нарушает и все остальное: правильный изгиб позвоночника в пояснице, правильную растяжку и напряжение в мышцах бёдер и ягодиц, естественное распределение напряжения мышц по всему телу. ⠀ Естественные изгибы служат природным амортизатором, снижают нагрузку на межпозвонковые диски и являются залогом здоровья позвоночника и всего организма. Сидячая работа в неправильной позе приводит к потере этого важнейшего свойства позвоночника и постепенно приводит к множественным заболеваниям. ⠀ Всё это приводит к дисбалансам и нарушению кровообращения, к перенапряжению и деформации мышц спины, искривлениям позвоночника, болям в спине и голове, варикозу и тд. ⠀ Как же правильно сидеть, и некоторые советы читайте в карусели➡ ⠀ ⠀ Записывайтесь в директ или по телефону 8963•564•38•79 Прямая ссылка на whatsapp в шапке профиля Дзержинского 4, 2 этаж, 26 кабинет. Евгений ⠀ #массажхабаровск#массажиствхабаровске#хабаровск#здоровье#кинезиомассаж#кинезиология #хабаровсксити #khv27 #хабаровсклайф#здоровье#будьздоров#кинезиотейп#фитнесхабаровск#глобалхабаровск#worldclasskhv#globalkhv#медицина #лечениепозвоночника #зож #боливспине#психосоматика

Тема каблуков в жизни женщин оооочень важна и обширна, и мы еще вернёмся к ней! А пока посмотрите видео, пожалейте свои ножки и тело, и помогите им! Ведь кто, если не вы? ⠀ Меняйте почаще обувь с каблуков на удобные балетки, кроссовки или кеды. Делайте упражнения, ходите на пятках, на внешней и на внутренней стороне стопы, катайте стопами массажный мячик ⠀ ⠀ Записывайтесь на массаж в директ или по телефону 8963•564•38•79 Прямая ссылка на whatsapp в шапке профиля Дзержинского 4, 2 этаж, 26 кабинет. Евгений ⠀ #массажхабаровск#массажиствхабаровске#хабаровск#здоровье#кинезиомассаж#кинезиология #хабаровсксити #khv27 #хабаровсклайф#здоровье#будьздоров#кинезиотейп#фитнесхабаровск#глобалхабаровск#worldclasskhv#globalkhv#бегхабаровск#экстрималы#медицина #лечениепозвоночника #зож #боливспине #туфлихабаровск #обувьхабаровск

Стартуем знакомство с тренерами фитнес-тура! (см. вчерашний пост ‼️ о фитнес-лагере в Турцию).  Знакомьтесь, Анастасия Бакунина @i_am_bakunina :  Тренировки по коррекции фигуры  Восстановление после родов  Набор мышечной массы  Работа на рельеф Дипломированный инструктор фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала, персональный тренер Финалистка Чемпионата России по бодибилдингу и фитнесу 2016. ТОП-10 в категории «Фитнес-Бикини» ☑️ Сейчас уже можно бронировать места! Ждем ваши сообщения и вопросы по телефону 461-701 или в Direct. . . . #khvsport #sportkhv #сушкаkhv #хабмама #худеемпослеродов #клубскай #глобалхабаровск #скнамолодежной #stronggymkhv #fc_nautilus #фкнаутилус #наутилусзагородный #фитнесклубскай #pacificstronggym #world_class_khv #khvsport #khv_sport #мкспорт #бодифлексхабаровск #fitneskhv #khvgirls #globalfit #вордклассхабаровск #фитнесмастер

Хочешь совместить приятное с полезным? похудеть и отдохнуть? Тогда поехали с нами С июня по август - выбери одну из трех смен особенного фитнес-лагеря для любых возрастов в солнечной Турции! Будем тренироваться , учиться правильно кушать и проводить время с пользой, программа на 2 недели уже расписана ✊ В стоимость входит:  Перелёт из Москвы, страховка, проживание в красивом отеле с большой территорией, при 3х местном размещении, питание AI (all inclusive)  экскурсии, спа программы, косметические процедуры  тренировки на свежем воздухе и в бассейне  поддержка, мотивация  классная, насыщенная программа на 2 недели  замеры в первый и последний день тура100% результат! ✅ Цена тура от 45 000 ₽. Сейчас уже можно бронировать, забивать места себе и подружке)  Ну что, кто за? Ждем ваши сообщения и вопросы по телефону 461-701 или в Direct.

Обожаю ...себя..хоть местами и бесит эта Беседина) #спорт#пп#глобалхабаровск#фитнес#