Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГОЛОДАЕМ

Приветик!✌️ #мысли_от_бэллы У нас всё цветет и пахнет Особенно я восхищаюсь Глицинией! Её нежно лавандовый цвет не может не притягивать взгляд такие пышные грозди сейчас украшают всё Фетхие Скоро начнёт цвести Бугенвиллия, известный средиземноморский цветок, украшающий все улочки, дворики и дома️ А пока что мы наслаждаемся яркими красками мимозы, глицинии, маков и ромашек Цветов так много, что большинства названий я даже не знаю . Моему счастью нет предела, наконец-то мы обжились, всё разобрали, перестирали и можем наслаждаться чистотой и жизнью в новом доме!✨ Каждое утро мы просыпаемся под пение птица солнечные лучи заливают светом все комнаты☀️такая благодать Мой рабочий стол уже стоит и ждёт, когда же я сяду за него творить красоту . Сегодня мы с любимым заходим в 3х дневное СГ, предварительно пьем смузи и соки, чистим организмОчень полюбили смузи из апельсина и свекольной ботвы вкус просто нечто! Очень вкусный и полезный, в ботве кстати☝️ больше витаминов и минералов, чем в самом корнеплоде. Так что никогда ее не выбрасывайте, можно сделать с ней салат, смузи, сок или сварить суп в конце концов, как раньше и делали наши бабушки, все самое ценное никогда не выбрасывали . Эта неделя обещает быть очень теплой +23 средняя температура, всего два денечка будет дождь, а потом только солнышко)☀️ Мы уже придумали маршрут, будем ездить только на великах во время всего СГ, а так же нас ждёт недельный выход на соках Посвятим это время тренировкам и природеМоре уже теплое, для нас по крайне мере Так что надо купаться, все пляжи свободные и вода чистейшая) . Сегодня мы узнали, что девушка "помощница", которая должна была приехать к нам жить, не смогла по семейным обстоятельствам. Поэтому вновь ищем человечка к нам в теплый семейный круг По всем вопросам пишите в Директ, расскажу что и как . Вчера закончился розыгрыш, который мы проводили с девчонками, конкурсный пост был в моём аккаунте @bellasgem У нас было разыграно 9 подарков! И одна девушка получила аж 4 приза!) Вот такой вот у нее счастливый день выдался Вот что значит удача и выполнение всех правил, не сложных к тому же☝️ . Всем отличного дня и настроения!

Немного об «интервальном голодании», шёл 9-й день, результат великолепный, см и кг слетают отлично , в режиме 16/8. Что касается мышечной массы, есть свои минусы , летит все одновременно: см в талии , бёдрах, ноги становятся худее, хотя не хотелось , но тренировки помогают удержать лучшее.. На настроении никак не отражается , просто изменился даже не образ жизни, а питание стало по-времёни, кто-то за, кто-то против - личное дело каждого... Главное поставленная цель , тут даже не подготовка к купальному сезону - я всегда была готова , тут нет предела совершенству и своему состоянию и ощущениям. Слушайте только себя ) #изжизниблондинки #тело #интервальноеголодание #работанадсобой #тело #настроениеощущения #нетпределасовершенству #разум #блондинка #лицо #тело #здоровье #фигура #спорт #украинскиедевушки #губки #улыбка #напозитиве #лайфвкайф #девочкитакиедевочки #likeforlikes #girls #ukrainegirl #киев #украина #голодаем #тренируемся #кайфую #состояние #результат #натурель #зож

Хочу сегодня сменить тему желудочно-кишечных проблем и поговорить об аутофагии. Не слышали об этом, ставьте ❤️ ⠀ До недавнего времени в диетологии бытовало мнение о том, что приемы пищи пропускать нежелательно‍♀️ В такой ситуации считалось, что в последующий прием пищи обязательно возникнет своеобразный «срыв», когда вы непременно съедите больше положенного. ⠀ Прорыв произошел в 2016 г., когда японский ученый Ёсинори Оусими получил Нобелевскую премию по медицине за открытие механизма аутофагии. Это процесс, в ходе которого клетки частично «поедают» себя, чтобы оставаться здоровыми, начинают «обновляться». ⠀ Японский ученый продемонстрировал, что в процессе голодания, когда не происходит притока питательных веществ, клетка начинает формировать новые внутриклеточные компоненты и макронутриенты (белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты), разрушая старые. В свете этого открытия диетология сейчас говорит о пользе отсутствия перекусов (или частого дробного питания) не только как фактора, уменьшающего инсулинорезистентность. Потому что каждый прием пищи, особенно содержащий углеводы, вызывает подъем инсулина. Сейчас мы говорим о том, что такой режим приема пищи способствует процессам аутофагии – процессу самообновления организма. ⠀ Открою секрет: премию в очередной раз дали не российскому ученому. Дело в том, что мой научный руководитель, профессор Максимов В.А., был и является одним из основоположников разгрузочно-диетической терапии в России. И о пользе голодания для организма и преодолении с его помощью многих хронических заболеваний говорил очень давно. На эту тему он выпустил не одну монографию ⠀ Как мы можем применить контролируемое голодание на практике? 12-16-часовое голодание может помочь людям с избыточной массой тела. Достаточно пропустить очередной ужин пару раз в неделю, допускается только вода или чаи (разумеется, без сахара).Такой режим питания может способствовать не только похудению, но и ускорить процессы аутофагии – самообновления клеток. ⠀ Однако детский и подростковый возраст, беременность, период лактации, обострение хронических заболеваний и пониженная масса тела являются противопоказаниями к подобным экспериментам. Продолжение

#четверг #голодный #мойчетверг ⠀ Когда я в октябре начинала голодать на желание 16 недель, я и представить не могла какие будут результаты. ⠀ Я и мечтать не могла о таких результатах! ⠀ Четверг – день учительства и денег! ⠀ За 16 голодных четвергов в моей жизни случился переворот в этих направлениях! ⠀ Сегодня в #марафоне #яголодаюнажеланиесюлиейхадарцевой 703!!!!! человека! ⠀ Невероятные результаты, счастливые люди, радость, любовь и исполнение желаний у всех, кто голодает с нами. ⠀ По итогам 16-ти недель я открыла свой центр и так много людей поддержали меня ⠀ Я выхожу на новый уровень дохода и вообще новый уровень отношений с деньгами и учительством. ⠀ Все работает! Главное верить, действовать и идти вперед! ⠀ Всем моим голодающим огромный привет и любовь! Все обязательно исполнится, я это точно знаю❤️ Будет даже лучше, чем вы можете себе представить в самых смелых мечтах! ⠀ Все возможно! ⠀ Ссылка на вступление в наш чат в шапке профиля! Давайте с нами? Там много возможностей! Там много любви! Там много трансформаций и развития! ⠀ С любовью! ⠀ #мечта #голодаем #голодныеигры #мывместе

Сегодня 15-й четверг на голоде в марафоне #яголодаюнажеланиесюлиейхадарцевой ⠀ 611 участников! Сотни исполненных желаний! Ещё больше веры в собственные силы, новые уровни и здоровые организмы, красивое #тело! ⠀ В нашем чате бесконечная энергия и вдохновение! ⠀ Думала буду голодать 16 недель, но , похоже, буду голодать бесконечно! ⠀ Благодарю всех и люблю! Вы очень вдохновляете! ⠀ Следующая неделя финальная для «первого потока» и мы будем разыгрывать призы от спонсоров! ⠀ Поэтому не забывайте ставить хештег #яголодаюнажеланиесюлийхадарцевой и выигрывайте ценные подарки ⠀ Всем любви! Ссылка на вступление в чат в шапке профиля ⠀ #голодаем #мывместе #волшебство #всевозможно

Когда твоей дочери 23, и она мудра не по годам... @dolmatova.life Когда человек начинает сознательно голодать, он прекращает «питать» патологические чувственные образования в собственном сознании. И вот здесь разворачивается смертельная битва между истинной природой человеческого существа и гипертрофированным чувством наслаждения. Терпя и усмиряя внутри себя информационно-энергетическую бурю собственных чувств, человек рассеивает их, освобождается от патологических энергий, восстанавливает нормальную энергетику на уровне полей и квантового тела. #здоровье#душаитело#силавнутри Лайк в поддержку Анастасии

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИ... . Сразу хочу сказать, чтобы очень глубоко отпечаталось в голове вот это предложение: . ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ!!!! . Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из голодания - не голодайте вообще! . Почему? . Уже после 7 дня голодания в нашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в "отвязанном состоянии"... готовые к выходу в кровь.... Это те токсины, которые организм успел собрать, но ещё не вывел из организма.... . Теперь наша задача очиститься от этих ядов... не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места.... И ЭТО ВАЖНЕЙШАЯ ЗАДАЧА этого периода... . Если же мы начнём есть неправильно, то все, циркулирующие в крови токсины вернутся и отложатся обратно в тканях, а мы лишимся того самого ценного эффекта голодания, ради чего мы все это затеяли... . Как же правильно выходить? . На свежевыжатых собой фруктовых соках! !!! . Как долго? . Если мы голодали неделю значит мы будем неделю сидеть на фруктовых соках.... если две недели - значит 10 -14 дней мы на свежевыжатых соках и так далее.... . Уменьшая этот срок, мы резко уменьшаем результаты свой мучительной (о, да! теперь я знаю, что бывает и так) работы... . Отсюда делаем вывод.. что чем дольше мы на соках после голодания, тем больше нам счастья‍♀️... и тем благодарные будет нам наш организм❤ . Очень легко определить очистилась кровь или нет по исчезновения вот этого противного привкуса во рту... Обычно он продолжается на соках еще долго... что говорит о том, что токсины ещё выделяются полостью рта, и значит, надо быть на соках дальше, пока этот привкус не пройдёт. ... . И, ещё главное! . СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ!!! . Почему еще надо выходить так продолжительно на соках? . #мишель_про_голодание . #лечебноеголодание ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ ⬇️⬇️⬇️

Тренировка на голоде. Рассказываю о своём опыте, ни кого к такому не призываю, голодание штука серьёзная, это не шутки и это не ПГ (тут уже идут другие процессы). Вы можете принять подобное решение только, если вы полностью здоровы, проконсультируйтесь с врачом и пройдёте обследование и вообще должны четко понимать, для чего это вам. Если ваша основная цель похудеть, ТО ЭТО НЕ ДЛЯ ВАС, худеется очень легко на обычной корректировке питания, максимум с применением ПГ. Я использую голодание 1) как эволюционно заложенный в нас инструмент омоложения всего тела и органов, этот процесс называется аутофагия. 2) для того чтобы повысить чувствительность мышечных клеток к инсулину, а после голодания получить сильный мышечный отклик. 3) ну и как второстепенно пожечь жирок. Теперь о моей тренировке (проработал все основные мышцы, веса остались прежними, уменьшил количество подходов и где-то немного повторений) На начало тренировки я был в пищевой паузе уже 40 часов, мой вес примерно 91кг, на момент написания поста 47 часов голода, настроение отличное. Выполнил: Кардио 5 мин Разминка 10мин Присед: 1) 75кг/15 повторов 2) 125кг/10 повторов 3) 150кг/9 повторов 4) 150кг/8 повторов Жим лёжа: 80кг с паузой/8 повторов 3 подхода/110кг/5 повторов Подтягивания в гравитроне (45кг) 4 подхода по/14 повторов Махи гантелями в стороны 10кг 3 подхода по 14 повторов Подъём гантелей к противоположному плечу 18кг 3 подхода 10 повторений на каждую руку. Подъём гантели двумя руками из за головы 36кг/15 повторов 40кг/10 повторов 42кг/9 повторов Ни разу за тренировку не было предобморочного состояния, которое у меня бывало пару раз на нормальном питании. Из этого я делаю вывод, что мозг лучше воспринимает кетоны чем глюкозу, по крайней мере так у меня. И из-за отсутствия углеводов, нет вообще пампа, мышцы не раздуваются, с одной стороны плохо (хочется видеть увеличенные объемы, с другой стороны нет забитости от этого пампа и каждый подход выполняется как первый) И вообще каждое моё следующее голодание проходит всё легче. Если понравился пост, ставь лайк, пиши коммент или вопрос. Спасибо за внимание.

Мои подопечные, и дочь не исключение - обязательно ведут именно видео дневники, помимо фото фиксации. Это очень дисциплинирует, попробуйте 7ой день #дневникголодания @dolmatova.way #лечебноеголоданиенаводе Анастасии #Repost: • • • • • На полевую форму человека голодание оказывает двоякий эффект: тренирует жизненную силу организма на восстановление и обновление и очищает сознание от патогенных психологических зажимов. Сегодня 7 сутки голодания вес 57 кг. Начала с 60 кг. Вижу изменения на коже, лицо стало свежее и существенно чище, прошли мелкие высыпания, которые появились в последнее время .. до этого голодания.., 1-2 месяца находилась в большом стрессе и не в благоприятном образе жизни, был непростой период.. но он был мне необходим для дальнейшего роста, понятия, развития себя! Все трудности толкнули в нужном направлении, чтобы найти ответы на вопросы и обрести смысл бытия ! #наставник #аутофагия #фастинг #биохакинг Лайк Анастасии , чтобы она больше снимала видео . Делай репосты к себе ленту или в сторис - делись с Миром полезным знанием  Пиши свои мысли и задавай вопросы в комментарии . Подписывайся скорей  на аккаунт ⬆️ Нажимай три точки справа в углу над постом ↗️ и включай уведомления о моих новых публикациях. Сохраняй информацию в избранное, нажав флажок под публикаций внизу справа ↘️ Буду рад быть Тебе полезным ☀️