Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГОРМОНАЛЬНЫЙСБОЙ

Во время беременности, каждую женщину может ожидать такой неприятный сюрприз, как ПИГМЕНТАЦИЯ! это связано с перестройкой гормонов. . Специалисты называют это "МАСКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ", когда пигментные пятна проявляются уже на раннем сроке и могут остаться навсегда. . Что же делать . В первую очередь нужна достойная защита от ультрафиолета, который часто является источником пигментации. . Bioderma соединила в одном креме целых 3 фактора для здоровой кожи! . 1. Высокая защита SPF50, подходит для повседневного использования и на отдыхе. . 2. Лечебные свойства от пигментации. При разных её проявлениях. (Беременность, реакция на солнце, гормональный сбой) . 3. Тональный крем. Очень лёгкий, хорошо выравнивает тон кожи, является дополнительной защитой. . Цена крема- 6500тг. . Заказы и консультация на телефон, указанный в профиле. (Активная кнопка ПОЗВОНИТЬ) . Доставка по всему Казахстану. . #biodermakz #photodermM #пигментация #солнце #солнцезащитныйкрем #отпуск #беременность #вожиданиичуда #тональныйкрем #кремсspf #отдыхнаморе #гормональныйсбой #идеальноелицо #здороваякожа #осеннеезолотодня

Вроде следим за питанием, ходим много, а вес растет? Или поправилась неожиданно и резко, ни с того, ни с сего? Во всем виноват гормональный сбой. Что и где сбоит - будем разбираться. ⠀ ❇️Тироксин и трийодтиронин (Т4 и Т3) – гормоны щитовидной железы. В большинстве случаев именно они виноваты за резкий набор веса. Работа щитовидки, которая играет одну из самых главных ролей в метаболизме, зависит от адекватного поступления йода. Нет йода – функция щитовидки снижается, развивается гипотиреоз. Сопровождается быстрым набором веса, запорами, снижением настроения, вплото до депрессивных состяний, проблемами с кожей и ногтями. Состояние необходимо компенсировать при помощи эндокринолога, иначе не похудеете, как бы не извращались. ⠀ ❓Как узнать? ⠀ ✅Сдать ТТГ (Т3, Т4 и АТПО). ⠀ ❇️Кортизол. Вырабатывается корой надпочечников при стрессе. Повышенный уровень разрушает белки, в том числе мышцы, и позволяет расти жировым отложениям в области живота. Похудение в состоянии кортизолового стресса достигается за счет уменьшения мышечной массы. Здесь основной рецепт –справляться со стрессом и посещение врача для исключения опухолей. Кстати, гипотиреоз тянет за собой повышение кортизола ⠀ ❓Как узнать? ⠀ ✅Анализ крови для начала, далее врач направит ⠀ ❇️Инсулин. Вырабатывает его поджелудочная железа. Участвует в синтезе белков и жиров, контролирует уровень сахара в крови, помогает образованному гликогену отложиться в мышечных волокнах и печени. Если ваш ИМТ больше 30, есть тяга к сладкому, желание что-то есть постоянно, ну и обхват талии выше 89 см – повод обследоваться. И это не шутки, диабет не спит. ⠀ ❓Как узнать? ⠀ ✅Сделать ГТТ (нагрузочный глюкозотолерантный тест), инсулин натощак, индексы HOMA и Caro ⠀ Это далеко не все гормоны, из-за которых гарантирован набор веса. ⠀ Как вам, интересно? Продолжать тему?

. «ВСЕ СЛОЖНОЕ - ПРОСТО»‼️ . Добрый вечер, дорогие друзья❗️ . Большинство пациентов, приходящих ко мне с жалобами на избыточную массу тела твердо убеждены, их проблема заключается в «нарушении обмена веществ», а не в низкой физической активности и высококалорийном питании. Поверьте мне, формула «меньше есть, больше двигаться» работает в большинстве случаев. . И все же, бывают исключения, когда набор веса действительно связан с гормональным сбоем. Но‼️ таких пациентов НЕ БОЛЕЕ 5-7% от всего количества людей с ожирением и избыточным весом. . В предыдущих постах я уже писала, что не верю в «метаболическое здоровое ожирение». Длительно существующий избыток жировой ткани, наетый Вами непосильным трудом и бережно охраняемый отсутствием каких либо физических нагрузок, рано или поздно приведет к ВТОРИЧНЫМ нарушения обмена веществ. И вот тогда снизить массу тела без коррекции этих нарушений будет практически невозможно. . Но и отсутствие адекватной терапии заболеваний, возникших на фоне ожирения, приведет к их прогрессированию и дальнейшему увеличению веса. Вот такой вот получается «замкнутый круг», разорвать который гораздо проще на начальном этапе, когда вы прибавили первые 7-10 кг (а лучше первые 4-5) и не смогли с ними справиться самостоятельно. Это и есть причина для похода к диетологу, эндокринологу. . Если у Вас есть лишний вес, переходите на сайт по ссылке в моем аккаунте, расскажу как с ним бороться. Искренне Ваша, Доктор Абдалкина.

Эндометриоз ⠀ Как часто вы слышали этот диагноз? Мне кажется каждая девушка знает это слово, но что же это такое? Почему он возникает и так ли опасен? ⠀ Эндометриоз это заболевание, вызванное гормональными нарушениями При нем происходит чрезмерное разрастание ткани, которая похожа на внутреннюю оболочку матки, за её пределы ⠀ В 50% случаев этот диагноз возникает на фоне заболеваний щитовидной железы, особенно при АИТе ⠀ Кроме того, выделяют негативные сдвиги в нейронной системе на почве стрессов, неправильного питания и инфицирования половых органов ⠀ ФАКТОРЫ РИСКА ⠀ ▫️Больше 40% девушек с этим диагнозом имеют наследственную предрасположенность ⠀ ▫️нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, частые аборты и продолжительное использование внутриматочных контрацептивов - тоже могут привести к развитию эндометриоза ⠀ СИМПТОМЫ ⠀ Симптоматика различается в зависимости от вида эндометриоза, об этом я расскажу в следующих постах, но основные признаки это: ⠀ ▫️боли перед и во время менструации, не просто тянущий живот, а именно сильная боль в запущенном случае, она может продолжаться и после месячных ⠀ ▫️возможны появления кровянистых выделений до и после менструации ⠀ ▫️увеличение размеров поражённых органов до и после менструации, но понять это самостоятельно крайне сложно ⠀ ▫️помимо этого внутреннему и наружному эндометриозу часто сопутствует бесплодие... из-за различных причин, ановуляция, непроходимость труб, изменение в слизистой оболочке матки ⠀ Если вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу, ведь лучше услышать, что вы здоровы, чем запустить состояние избегая всех симптомов ⠀ Интересна ли вам эта тема? Продолжаем? Если да, как всегда жду смайлик

Я уже писала про гормоны, которые влияют на вес, но вопросы продолжают сыпаться в Директ, поэтому повторяю ⠀ Если вы заметили, что ПП и Тренировки не приносят никакого результата, то не спешите отчаиваться, все бросать и начинать есть как не в себя, с мыслями « ну не судьба мне быть худой» ⠀ Обратите внимание и сдайте анализы на следующие гормоны: ⠀ лептин, сдаётся по утрам, натощак, если вы курите, то за 3 часа до анализов лучше воздержаться от этой привычки) в норме лептин у женщин от 20 лет находится в промежутке от 0,5 до 13,8 нг/мл ⠀ грелин, можно сдавать одновременно с лептином ⠀ кортизол, так же можно сдать в этот же день, главное, чтобы перед этим не было никакого стресса, гормон совершенно не устойчивый и меняет своё содержание в крови на протяжении дня, по утрам норма кортизола в пределах от 101,2 до 535,7 ⠀ эстроген, сдаём на 6-7 день цикла ⠀ прогестерон уже на 22-23 день цикла, если цикла не наблюдается, большая задержка, то можно сдать вместе с эстрогеном и тестостероном ⠀ Норма: ⠀ До овуляции: 0.31-2,25 ⠀ Овуляция 0.47-9.42 ⠀ После 6.98-56,52 ⠀ тестостерон, как вы уже поняли, он сдаётся в паре с эстрогеном на 6-7 день, в норме делиться по возрастам от 18-55 лет не должен превышать 2.84 пг/мг. С выше 55 лет не более 1,56 ⠀ инсулин, можно сдавать как вместе с первой группой гормонов, так и со второй, главное с утра и натощак, в норме его содержание колеблется от 3 до 25 мкЕд/мл ⠀ Т3, Т4, ТТГ, гормоны щитовидной железы сдаются с утра натощак, на 5-7 день цикла ⠀ Норма: ⠀ Т3 - общий 1,3-2.7, свободный от 2.6 - 5.7 ⠀ Т4 общий 58-161, свободный 10-22 ⠀ ТТГ - от 0,4 до 4.0 ⠀ Если ваши анализы показывают большее или меньшее наличие гормонов чем положено, это и может быть поводом для стояния веса! Именно поэтому так важно следить за балансом! ⠀ Надеюсь пост был полезен Будьте здоровы ❤️

«По щучьему веленью, по моему хотенью: а ну-ка, гормоны, подавайте нам женское здоровье!» ⠀ Да, женское здоровье зависит от гормонов. Но мы-то сами разве ни при чем? Нет, мои дорогие! От того, что и как мы делаем, а особенно, что и как едим и пьем, наше здоровье и состояние нашей генеративной системы зависят, и очень сильно❗️ А раз так, в нашем распоряжении есть мощные рычаги влияния. ⠀ Еще раз. Это Важно! Все женские (и мужские) половые гормоны, а также кортизол и другие гормоны надпочечников синтезируются из универсального строительного материала: ненасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (НЖК и ПНЖК). Есть заменимые и незаменимые (ОМЕГА 3, 6 и 9). А содержатся все они в нерафинированных растительных маслах первого холодного отжима. Только в одном масле - одни, в другом - другие. Поэтому организму необходимо регулярно получать не только достаточное количество, но и большое разнообразие хороших масел. Конечно, это не единственное условие. Но - необходимое! И это зависит только от нас! ⠀ ‼️Достаточно обеспечить в рационе ежедневное присутствие 3-5 ст.л. качественных растительных масел 4-6 сортов. А как это вкусно! ⠀ Только как же съесть столько масла и не получить тошноту, изжогу, тяжесть и дискомфорт в животе? Придется увеличивать его постепенно и обязательно позаботиться о хорошем отделении желчи. ⠀ ✅А для этого надо: 1️⃣чтобы желчь стала более текучей и легкой; 2️⃣пить много чистой воды; 3️⃣чтобы в кровотоке было для нее место; 4️⃣есть так, чтобы кровь и весь организм ежедневно очищались от отработанного хлама; ...а для этого надо... Запутались? ⠀ Для этого я организовываю курс «Начало Начал». Курсанты вкусно, интересно и легко учатся всему этому. И за четыре недели получают прекрасные результаты и навык, которым смогут пользоваться всю жизнь. ⠀ Новый поток стартует уже 26 мая. Вся информация по ссылке в шапке профиля. ⠀ Жду вас и хочу, чтобы вы были здоровы и счастливы. Ваша М.Е.

Жизнь бьет ключом! . Не успела распаковать чемоданы, как начался приемный день в клинике. . Завтра весь день занимаюсь новыми проектами. Готовлю много интересного для вас. . #ниминутыпокоя . А 29-го мая приглашаю вас на моё выступление в @johngotti.bar . Поделюсь со всеми информацией о том, как гормоны и питание связаны между собой. . Буду рада всех видеть ♥️ #АнастасияШтейман . #Штейманвыступает #здоровьеженщины #гинеколог #женскоездоровье #гормоны #питание #гормональныйсбой #превентивнаямедицина #ярославль #иваново #кострома

Нашла забавный ролик о том, как гормоны управляют настроением женщины Разумеется, у всех всё индивидуально и женский цикл тоже разный. Но доля правды в этом ролике все же есть. Мне конечно же хочется добавить, что такой трэш обычно случается с теми женщинами, у которых неотрегулирован гормональный фон. И жизнь становится гораздо легче и комфортнее когда женщина начинает заниматься интимной гимнастикой вумфит. Поэтому все кто не знал, теперь знайте! Все можно исправить! Девочки, а вы как переносите ЭТИ дни, есть ли ПМС и зависит ли ваше настроение от цикла?

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ . Ставьте ,если вам «немного за 30»сохраняйте в и отправляйте подружкам «самолетик» в директ. Пусть как можно больше женщин будут красивыми и здоровыми. . Спасибо вам, прекрасные, за обратную связь во вчерашнем посте. Виртуально вас обнимаю, шлю лучики добра и желаю молодости духа и тела . ✅ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ И В 50 ЛЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ . 1️⃣Поддержание стабильного веса. Также во время беременности, если не будет избытка массы тела, прекрасно. Рекомендация ВОЗ по безопасному весу +10/13 кг 2️⃣Хороший уровень гормонального фона. Много писала тут #bobeyka_щитовидка #bobeyka_лептин #bobeyka_инсулин 3️⃣Половые гормоны. Анализы раз в год, УЗИ органов малого таза 4️⃣Оптимизация стресса. Умение правильного реагировать на него –залог успеха. Будут отдельные посты. 5️⃣Регулярная физ-ая активность . ✅КАК МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ ВАШЕ ТЕЛО? После 30 лет наш организм замедляет свой обмен веществ, даже если нам в душЕ 20 лет Соблюдаем сбалансированный рацион, избегаем сахара и обработанной пищи различными усилителями вкуса. Отсутствие запоров залог гормонального здоровья и профилактики опухолей. Добавляем в рацион овощи, фрукты а,главное, все крестоцветные. За счет вещества индол 3 карбинол, они помогают выводить избыток эстрогена, который является триггером для всех онко-заболеваний по-женски Режим сон –подъем, это –святое. Это –«фундамент» всего здоровья. Пьем воду. Избитый совет, но не теряющий актуальности. Все,что вы едите, при обезвоженном организме не может усвоиться адекватно организмом. После 30 лет начинается потеря костной массы, которая может привести к истончению костной ткани — остеопорозу. Ваши мышцы также начинают терять тонус, что в итоге может повлиять на стройность, силу и равновесие. Также важна профилактика саркопении –потери мышечной массы, и заменой ее на жировую. Укрепляем мышечный корсет, чтобы иметь крепкую костную ткань, и хороший % мышечной массы. Тренируя тело –тренируем дух. SEX-активность ☝ Не курить, минимум алкоголя Уделять время себе ЛЮБИМОЙ. Иметь занятие, которое дарит вам радость и кайф естественным образом. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ