Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГРАМОТНЫЙПОДХОД

Среднему сыну повезло, ему досталась комната старшей сестры (девушка решила пожить годик в Азии). ⠀ А что парню делать с таким счастьем - комната, ну прям девчачья. И вот он начинает методично капать на мозги, что надо в ней всё поменять, пригласить бригаду и пусть ваяют ремонт. ⠀ Хорошо, думаю, но что то меня гложет, недовольна я такой постановкой вопроса. Ищем с ним картинки в инете, нравится - не нравится и, наконец, нашли. Главное просто и не так много работы. И тут меня осеняет - трудовое воспитание! ⠀ Наш парень подросток и должен получить опыт самостоятельной работы, понимание того, что ему любое безумие по плечу, а может, (не дай бог) рабочую профессию. ⠀ С этим и пошла на «совет» к мужу - вот где была засада . Уговорила в ультимативном порядке . ⠀ А сын, как оказалось, с удовольствием подхватил это начинание и с радостью над нами взял шефство. ⠀ Срок поставили 10 дней, так что жесткий график ( хотим успеть, пока младший в лагере). Делаем комнату мы в стиле Лофт. ⠀ Ободрали стены, демонтировали плинтуса, купили материалы, загрунтовали поверхности. Сейчас выкладываем декоративный кирпич - общее дело, значит, нас объединяет, крепкие руки сами хотят работать, короче энтузиазм и социалистическое соревнование в отдельно взятой квартире. ⠀ Конечно работать лень, а надо, я сама это придумала, мальчики поработают и чай пить, а вся уборка грязи на мне. ⠀ Думаю, что когда парень вырастет, воспоминания об этом опыте дадут ему уверенность, что всё в жизни по плечу, так что следите за нашим ремонтом. ⠀А как у Вас с трудовым воспитанием ⠀#оксанаяременюк#самсебедизайнер#декоративныйкирпич#ремонтэтовесело#летоавгуст_5#сынкладет#папамешаетраствор#ямозг

Мой излюбленный препарат #ксеомин вторая молодость спустя неделю, мышца "уснула" замечательная терапия в косметологии ☝️, коррекция морщин и своевременная профилактика, если у вас живая мимика , то вероятно очень скоро появятся морщины , не стоит ждать этого момента, ибо предотвращать сложнее и дороже, нежели предотвратить , не тяните с визитом к врачу косметологу , проведите осмотр и определитесь с курсом поддерживающей терапии‍⚕️ #докторлана #грамотныйподход #грамотныйврач #делаюкрасиво #лечулица #вернумолодость #вернулюбовь #вернууверенность #большечемсалон #большечемлюбовь #большечемзабота

Питание вокруг тренировки уверена Вы у меня уже все знаете относительно этого вопроса,но повторение мать учения! ЧитаемВникаемЗапоминаем . КАРДИОесли Вы любите бегать с утра,вам приносить это удовольствие и кайфбегайте!Если же Вы заставляете себя,через не могу с мыслями «Давай ленивая жопа,надо бежать ‍♀️» то оставьте свою Ж в покое и никуда не бегите,а сделайте тренировку в другое время дня! #бегсутра это не панацея,и не быстрый #способпохудеть и далеко не всем подходить,более того это стресс для организма,который он может воспринять плохо!Натощак я бегать не рекомендую никому⛔️,даже если все так делают и Вы как все!Так как уровень сахара с утра в крови снижен,а нагрузки ещё больше способствуют его снижению,что может привести к гипогликемииголовокружение,головные боли,тошнота и даже обморок!Поэтому,если все-таки ВЫ фанат #кардионатощак съешьте за минут 30-40 белковый омлет,Именно омлет,не отварные белки,он быстрее усвоиться,НЕ‍♀️вызовет скачок инсулина,плюс альбумин содержащийся в белках способствует транспортировке жирных кислот из жировых клеток и такая #кардиотренировка пройдёт легче и эффективнее для Вашего организма! Если делаете его в другое время дня или вечера,тогда просто едите за 2 часа до тренировки! . СИЛОВОЙ ТРЕНИНГесли он проходит в утреннее время,натощак его проводить уж тем более нельзя,от слова совсем⛔️(☝️не путать с зарядкой или легким домашним комплексом упражнений)так как это приведёт ещё быстрее к гипогликемии с очень не приятными последствиямитемнеет в глазах,обморок и т.д.,плюс эффективности ноль,так как качественно потренить без сил Вы не сможетезначит завтракам обязательно если хватает времени,за 1,5-2 часа съедаем сбалансированный привычный завтрак (белки+жиры+углеводы),плотность определяйте самиэто может быть как и каша с фруктами и яйцами/орехами/ореховой пастой,так и бутерброд из цельнозернового хлеба с омлетом/сыром и фрукт! за час до тренировки можно сделать и выпить быстрый питательный коктейль/смузисмешав в блендере овсяные хлопья+банан+орехи/ореховую пасту за 40 минут можно съесть банан с чайной ложкой арахисовой пасты...дальше в карусель

Уж сколько раз твердили миру, что мицеллярная вода, далеко не так полезна, как кажется! “С тех пор как появилась «мицеллярка», я пользуюсь только ей. Это так про- сто – ррраз, и нет на лице ни макияжа, ни грязи! Вообще не понимаю, почему все эти лосьоны, тоники и молочко до сих пор не сняли с производства!” ⠀ Mica в переводе с латинского – «частица». Мицеллы – частицы в любом растворе. #Мицеллярная очищающая вода, таким образом, состоит из воды – и этих мицелл, которые, по сути, являются поверхностно-активным веществом (ПАВ). Условно мицеллу можно пред- ставить как пузырек с нерастворимым ядром и оболочкой из щетинистых хвостиков, которые захватывают загрязнения и избыток жира и затаскивают их внутрь, при этом не раздра- жая кожу. И в результате, когда мы удаляем с лица мицеллярную воду, вместе с ней убираем и грязь. Просто снимаем ее ватным диском, и все. ⠀ Так что с виду все прекрасно. В чем же подвох? ⠀ А в том, что, когда мы снимаем «#мицеллярку», некоторые #ПАВы остаются на лице. Если кожа молодая, плотная, с хорошим защитным барьером – до поры до времени ничего страшного. Если возрастная, сухая, истонченная, чувствительная – она может отреагировать, и очень быстро. Вы будете обвинять крем, или погоду, или природу – а дело может быть в том, что вы злоупотребляете мицеллярной водой. Да, даже если на здоровую молодую кожу два раза в день «сажать» ПАВы, она вам спасибо не скажет и в какой-то момент взбрыкнет. Количество перейдет в качество, и вы получите как минимум раздражение. #Мицеллярнаявода – отличное средство в нештатной ситуации. Если у вас нет возможности умыться нормально – вы едете в поезде, летите в самолете, находитесь на пляже, – она будет очень кстати. Но пользоваться ей каждый день, отменив все прочие очищающие средства, на мой взгляд, не стоит. И в любом случае я бы советовала «мицеллярку» с лица смывать. Если качество воды из-под крана вызывает вопросы, то – минеральной водой. #гусева_бьюти_мифы #уходзакожей #грамотныйподход #бьюти_мифы

3️⃣интересных факта о масках для лица❗️ ⠀ Маски для лица были известны ещё в Древнем Египте. Так, Клеопатра натирала кожу алоэ, чтобы придать ей блеск. ⠀ Японские гейши пользовались масками, приготовленными из помёта птиц и рисовой муки. Эту кашицу наносили и на уши, веки, губы. Она отлично справлялась с отбеливанием кожи. ⠀ Древние японцы вместо мыла пользовались рисовыми отрубями, из которых сейчас делаются маски и скрабы. ⠀ Как хорошо, что сейчас огромный выбор масок для лица и нам с вами не приходится смешивать помет птиц и рисовую муку, чтоб получить красивую ухоженную кожу ⠀ Одна из любимых масок это увлажняющая обновляющая гелевая маска от Mary Kay: ⠀ маска мгновенно увлажняет и удерживает влагу в коже ⠀ помогает сократить поры , мимические морщины и возрастные линии ⠀ содержит гиалуронат натрия, который притягивает и удерживает влагу в коже, а также способствует выработке собственной гиалуроновой кислоты ⠀ и экстракт каштана, который укрепляет, успокаивает кожу и усиливает ее защитный барьер ⠀ а экстракт ягод асаи - это очень мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы в 80 раз сильнее, чем знаменитый зелёный чай. И он тоже есть в моей любимой маске ⠀ Хотите попробовать чудо увлажнения - гелевую маску Mary Kay, пишите в директ или 8 919 8000 815 ⠀ И вы любите маски для лица? Что любите больше очищающие или увлажняющие? P.s. - а про вторую мою любимую маску, та что справа расскажу потом #маскадлялица #гелеваямаска #мэрикэй #настрoениелетo #красотавдеталях #гусева_расскажет #грамотныйподход #уходзакожеймэрикэй

Всех с Днём Космонавтики, друзья . . #repost @chichichek

ГИАЛУРОНОВЫЙ БРАШИНГ! По эффекту сравнимо с салонной биоревитализацией, только лучше, потому что не нужно никаких уколов. Воздействие более мягкое и сплошное, а не жесткое точечное как при салонных уколах. Вам понадобится: 1. ЩЕТКА Mary Kay Skinvigorate 2. Увлажняющая восстанавливающая гелевая маска Таймвайз 3. Увлажняющий обновляющий тоник TimeWise® 4. Обновляющая сыворотка +С Ход процедуры: 1.Очистите кожу средством соответствующим Вашему типу при помощи щетки SKINVIGORATE 2.Промойте щетку и наносите гиалуроновую маску, пока не перестанет впитываться. Первый раз кожа может очень «хотеть пить» и будет «жадно» впитывать маску. Потом 1 мин. тоже массируйте при помощи помытой щеточки и оставьте на 7 минут. 3.Смывайте маску и наносите гиалуроновой тоник. 4.На влажную кожу нанесите сыворотку +С для укрепления для активной витаминизации и повышения иммунитета (кстати, при таком нанесении хватает одного, а не 3 нажатий для лица и зоны декольте). Наслаждайтесь великолепным гиалуроновым брашингом!! Процедуру делаем не чаще, чем 2 раза в неделю. Вы себя не узнаете уже после первого раза. Курс 8-10 процедур. Попробуйте великолепную процедуру на бесплатном мастер-классе!

О подводных камнях работы психолога... Люди, приходящие ко мне на приём, так или иначе озвучивают удивительную для меня мысль: «Вы же психолог, у вас нет проблем»/«Вы наверняка никогда так не поступаете». С одной стороны, логично! Психолог, пытающийся помочь и страдающий от проблем сам, - нонсенс. Но есть здесь весьма серьёзная тонкость. Умение решать личностные проблемы не означает отсутствия их возникновения в процессе жизни. Психолог, как и любой человек, сталкивается со сложным выбором, с необходимостью принятия неоднозначного решения. Поэтому ошибки и «плохие» или «неправильные» поступки неизбежны. ⠀ Это совершенно не опасно и не влияет никак на клиентов при условии, что психолог ЧЕСТЕН с собой и ОСОЗНАЁТ происходящее с ним. Если психолог тем или иным способом намекает на ▪️свою безупречность ▪️отсутствие проблем ▪️отсутствие вредных привычек или слабостей ▪️на свой жизненный успех: «я счастливый муж и отец» или «когда получал свой третий красный диплом...» ⠀ ❗️❗️будьте внимательны: Этот человек бессознательно самоутверждается за ваш счёт. ⠀ И это не только не решит вашу проблему, но ещё и усугубит ее искаженным видением психолога. Быть «чистым»: открыто признавать свои несовершенства при условии наличия пути их разрешения. Такой человек не навредит вам. ⠀ Не путайте с тем, когда психолог спокойно заявляет о том, что у него нет этой проблемы, или он справился с ней. Не надо бежать от специалиста, который спокойно и В ТЕМУ скажет вам о том, что каждое утро совершает пробежку Критерий психолога, который не решает через вас свои проблемы: Открыто признает свои несовершенства Рассказывает кратко их путь решения и осознания Обьясняет, почему это не влияет на исход терапии. Вы при этом не чувствуете хвастовства с его стороны, вас ничего не ущемляет. ⠀ ✔️Не вешайте ярлыки ✔️Не бойтесь задавать вопросы ✔️Не ведитесь на то, когда вас осуждают любым, зачастую СКРЫТЫМ способом. Профессиональный психолог на любой вопрос ответит спокойно, максимально честно и доброжелательно, если вы не нарушаете его личностные границы при этом. Если нарушаете, то он в той же манере вам сообщит об этом. О личных способах переживания вины - в карусели.

Кухня-гостиная для одного из любимых проектов. Хотя каждый проект у меня - любимый и вызывает трепет и вдохновение Вы ведь тоже так? Любите то, чем занимаетесь? #дизайнгостиной #ремонтподключ #интерьерквартиры #дизайнеринтерьера #designed_by_lz #lenazakharchenko #ремонтвкраснодаре #строительстводомовикоттеджей #грамотныйподход #сделанослюбовью