Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГРУППОВЫЕТРЕНИРОВКИБЛАГОВЕЩЕНСК

ФИТНЕС-УТРО С ФИКЕ ⠀ #SALONFIKE — это про красоту и здоровье ⠀ Середина лета: мы все ещё ждём вас на самое зажигательное и продуктивное для красоты и здоровья утро☀️ ⠀ Следующая тренировка уже послезавтра Время и место встречи не изменились: ⠀ ⏰07:30 понедельник, среда, пятница детская площадка у дома на Набережной ⠀ наш солнечный позитивный тренер @l___tasha___l ⠀ наши ПП-партнёры @ecobroccolini & @ecobar.ru ⠀ Кто готов присоединиться? Ждём ваши отклики в комментариях и директ

Борьба за стройность – дело не простое! Одной диетой горю не помочь! В спортзал нужно идти за красотою, Хандру и лень пытаясь превозмочь! ⠀ Ни сантиметра лишнего на теле Ритм САЙКЛА не позволит сохранить. Такой эффект, доказанный на деле, Саму себя поможет полюбить! ⠀ Подтянет пресс и бедрам даст упругость ХОТ АЙРОН в сочетаньи с TBS. Предаст движеньям БОСУ живость, С ПИЛАТЕСОМ  задышите  легко! ⠀ Любых проблем есть в фитнесе решение, Ответ на все вопросы под рукой! Легко поднимут ДЖАМПЫ настроение, А ЙОГА принесет душе покой! ⠀ Приходите: Платинум Фитнес, Кольцевая 47 ⠀ Абонемент на групповые занятия 2900 рублей, 12 посещений. ⠀ Звоните 55-10-20

Понедельник день утомительный и даже стрессовый. ⠀ Каждую неделю возвращаетесь к рабочим обязанностям и доказываете себе и окружающему миру, на что способны. ⠀ Ловите идеи для легкого понедельника ⠀ ✔На длинных выходных вы испекли ягодный пирог? Захватите его с собой на работу и порадуйте своим кулинарным талантом коллег с утра пораньше. Или купите по дороге пироженое и устройте сослуживцам и себе в офисе маленький праздник без повода. Настроение улучшится мгновенно у всего коллектива! ✔Проснитесь на часок раньше, захватите вдохновляющую книгу или блокнот с ручкой и отправляйтесь на завтрак перед работой в любимое кафе. Насладитесь утром неторопливо за чашечкой кофе, окунаясь в захватывающий сюжет романа или записывайте самые смелые мечты и идеи на бумагу. ✔Запланируйте обед вне офиса. Нет, не банальную трапезу в столовой через дорогу! Сходите на прогулку незнакомым маршрутом. Позвоните близкому человеку и просто скажите, как сильно соскучились. Проведите обеденный перерыв так, чтобы зарядиться энергией, вдохновением и отличным настроением на весь день! ✔А как насчет понедельника, украшенного вечером зажигательных тренировок? Без раздумий приходите вечером наполняться энергией и новыми впечатлениями! Наши тренеры @_karpovavikos и @larisa_fit наполнят позитивом на всю неделю. Не исключено, что все закончится не одним занятием. Может быть вы станете нашим другом на длительное время. И обретете хобби на всю жизнь. ✔Не планировали сегодня стрижку, маникюр или массаж? Это не повод не заглянуть в ваш салон красоты. Не готовы к кардинальным переменам во внешности? Ограничьтесь маленькой, но не менее приятной процедурой, которая улучшит настроение. Пусть процесс принесет массу удовольствия. ⠀ Рассказывайте. Какие планы на понедельник

Май... Тренировка перед январем, с официальным разрешением от государства, ⠀ Весна - финишная прямая перед Новым Годом. До лета не создал фигуру мечты Поленился, проспал. Не успел моргнуть и уже покупаешь шампанское и режешь оливье. А так хотелось ⠀ Но кто сказал, что уже невозможно? И кто он такой, чтоб оперировать словом "невозможно" по отношению к вашим задумкам? ⠀ Две недели до лета. Поднимаем пятую точку и выходим на эту самую финишную прямую вместе с Платинум Фитнес. ⠀ Сегодня @larisa_fit и ее тренировки. ⠀ Все получится Кто с нами?

Не хватает силы воли, чтобы заниматься самостоятельно? ⠀ Тогда как в компании это весело и можно избавиться от лишних килограмм. Осталось только выбрать. ⠀ KANGOO JUMPS - за полчаса занятия распрощаетесь с 1000 ккал. Вы наденете специальные ботинки и почувствуете себя великаном в сапогах-скороходах. Под энергичную музыку вы прыгаете «как кенгуру» ⠀ ЙОГА – занятие для тех, кто хочет найти внутреннюю гармонию впридачу к красивому и статному телу. Научиться быть уравновешенным и спокойным. ⠀ ПИЛАТЕС — вы не будете работать до седьмого пота и чувствовать усталость. Но если хотите укрепить мышцы живота, избавиться от болей в спине и получить королевскую осанку, тогда это занятие для вас. ⠀ ХОТ АЙРОН — предпочитаете силовые тренировки? Здесь будете работать с мини-штангами и гантелями. Подходит для женщин, которые хотят быть стройными и рельефными, а не большими и накачанными. ⠀ TBS -- красивое, подтянутое, сексуальное тело. Взрывной высокоинтенсивный тренинг. ⠀ ТRХ – на тренировках вы используете только собственный вес — никаких дополнительных утяжелителей. После таких занятий вы станете сильнее, выносливее, гибче. Смело можно идти в космонавты! ⠀ ТАБАТА --- Хотите отжиматься? Пожалуйста! Прес, берпи, приседания. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз. Разгоняем обмен веществ. Сжигаем лишний жир за короткий помежуток времени. ⠀ CУСLE —для любителей крутить педали под музыку. Ритмичные мелодии подскажут вам в каком темпе двигаться. Вы «мчитесь» на своем велосипеде, «обгоняете» соседа справа и при этом худеете. ⠀ Китайская гимнастика ТАЙЦЗИ –если хотите раскрыть секреты долголетия и здоровья, тогда вам сюда. Под руководство чемпиона по Тайцзи. ⠀ BOSU–тренировка на забавном тренажере, напоминающего летающую тарелку. Вы станете сильными, гибкими, ловкими, улучшите свою осанку, координацию и вестибулярный аппарат. ⠀ Приходите в Платинум Фитнес на Кольцевую, 47 ⠀ Абонемент на групповые тренировки 2900 рублей 12 посещений ⠀ Звоните: 55-10-20

«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен. Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко задумываемся об изменениях, через которые для достижения этой красоты прошла жирненькая гусеница Всегда помните об этом, когда настроение падает и силы на исходе. Мы очень надеемся, что эта мысль придаст сил для нового рывка. К лету, солнцу и пляжному сезону!

Сайкл это просто!❤ ⠀ Сжечь лишние килограммы за месяц, сидя на велосипеде. Думаете, это невозможно? Значит, вы еще не были на тренировках по сайклу... ⠀ Групповая тренировка отличается от «наматывания километров» на обычном велотренажере. ⠀ Сайкл — это такая программа, где вы постоянно крутите педали под зажигательную музыку. Меняется только темп и нагрузка. Между обычной велосипедной прогулкой и сайклом мало общего. На занятии вы почувствуете себя на массовой велогонке в разных режимах (шоссе, горы, песок, пересеченная местность и т. д.). Время «заезда» 45-60 мин. ⠀ Плюсы сайкла. ⠀ 1. За одно занятие вы сжигаете от 600-750 ккал. Работают все группы мышц: укрепляются ягодицы, бедра, икры, пресс, руки, мышцы спины. ⠀ 2. Это интенсивная кардиотренировка. Повысится выносливость и сила, улучшится обмен веществ. ⠀ 3. Специальная физическая подготовка для занятий не требуется. ⠀ 4. Сайкл поможет снять стресс, улучшить настроение и создать фигуру вашей мечты. Тренироваться в команде, наблюдать за соседом, которого вот-вот «обгонишь» на повороте это весело и увлекательно! ⠀ Если у вас варикозное расширение вен, сахарный диабет, заболевания сердца, или большой вес, то лучше выбрать другой вид тренировок. ⠀ Конечно, кататься на велосипеде по лесу или парку гораздо интереснее, чем крутить педали в помещении. Но это только в теплое время года. Сайкл же позволит ощутить скорость стремительных велогонок даже зимой. С вас сойдет десять потов без скучных и тяжелых упражнений. А еще — это драйв и скорость в чистом виде, он никого не может оставить равнодушным. ⠀ Приходите на Кольцевую,47. В фитнес-клуб Платинум Фитнес». ⠀ Цена абонемента 2900 рублей 12 посещений. ⠀ Звони 55-10-20 ⠀ Пиши директ. ⠀ А как вы относитесь к занятиям на велосипеде в помещении? Или предпочитаете прогулки на свежем воздухе?

Когда вы бегаете у вас болят суставы, а из-за больной спины не можете поднимать тяжести? Но вы хотите похудеть? Тогда вам подойдут занятия BOSU❤ ⠀ Твердо стоять на ногах уже не модно. Неустойчивые поверхности, такие как полусфера bosu выбирает половина наших друзей. Потому что на ней можно выполнять И силовые упражнения и кардионагрузки. ⠀ Первый раз, когда я встала на этот резиновый тренажер и попыталась поприседать, тут же шмякнулась на пол. Босу как своенравный жеребец не терпит халтуры. Не сосредоточился, он скидывает тебя на пол ⠀ Основание снаряда пластиковое. Купол резиновый. Когда стоите на нем, вы как бы пружините, что уменьшает боль в суставах ног. Перевернутый куполом вниз, BOSU становится неустойчивым и нужно постараться удержаться на его поверхности. Так вы развиваете координацию и тренируете вестибулярный аппарат. ⠀ Тренировка на bosu чем-то похожа на степ-аэробику. Но отличие в том, что когда выполняете упражнения, вам придется постоянно держать равновесие. чтобы устоять на платформе. Вы почувствуете как работают самые разные мышцы, развивается ловкость и чувство баланса. ⠀ На каждое занятие тренер составляет план. Если это кардионагрузка, то будете делать много прыжков, шагать на снаряд. Если силовая, то будьте готовы отжиматься и выполнять выпады. Тренировка универсальная и подходит людям всех возрастов. Одеваться нужно удобно: футболка и лосины. А вот кроссовки выбирайте с нескользящей подошвой и плотной, высокой пяткой. ⠀ Хотите избавиться от лишних килограмм и подтянуть мышцы, ждем вас к @_karpovavikos на bosu ⠀ Приходи в Платинум Фитнес на Кольцевую, 47 ⠀ Абонемент на 12 посещений 2900 рублей. ⠀ Звони 55-10-20

Хочется поскорее скинуть шапки и весь этот зимний обвес. ⠀ А вместе с одеждой избавиться от проблем, тяжелых мыслей, неосуществленных планов. Пусть все будет новое!❤ ⠀ ✔Вспомнила, что кроме теплых штанов  есть красивое платье. ✔Иногда хочется покраситься в рыжий цвет, уехать в другой город или весь выходной проваляться в постели.. ✔На близжайшее время  в важных планах Северный Кавказ. ✔Незнакомый мужчина сделал комплимент. Приятно. ✔Просыпаюсь раньше будильника. Уверена, что каждый день особенный. А вечером благодарность вселенной за маленькие и большие минуты счастья. ✔Наступает пора генеральных уборок в доме и голове. Душа все настойчивее  просит простора и свежести. Запускаем программу - расхламление. ✔Любимые ботинки - kangoo jumps с @_karpovavicos поднимают настроение на А оно, то мечтательное, то обнимательное. А еще танцевательное, улыбательное и любвинаступательное. ✔Поцелуи весной полезнее витаминов. Принимаю их в максимальных количествах❤ ⠀ А какая весна в вашей голове?