Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГРЫЖА

☝️А вот и наша милая пациентка , отчёт о которой мы обещали вам предоставлять каждые 5 дней. После процедур специального массажа и тракции( вытяжения) И так : в течении многих дней, каждое день она просыпалась в 6 утра и не могла больше уснуть от удушья ( нехватка воздуха) и сдавливания в области грудной клетки. Спустя 3 процедуры удушье прекратилось. После 3й процедуры появились лёгкие ноющие боли в области поясницы- это предел нормы, проблемная зона реагирует на раздрожитель, после 6й процедуры, боль должна уменьшаться, а позвоночник будет высвобождаться. Одна нога была чуть короче другой, от сильного залипания к тазу, в итоге нога высвободилась и когда пациентка стоит ровно- таз паралеллен полу, не перекашивается. Ждём дальнейших результатов- отчёт через 5 дней. А вам я желаю здоровья! #ургана #грыжа #болезнипозвоночника #лечениепозвоночника #позвоночник #лечение #позвоночнаягрыжабаку #бакугрыжа #позвоночникбаку #бакулечениепозвоночника #болезнипозвоночникабаку #баку #urgana #urganabaku #baku

⠀ Партерная гимнастика – это специальные упражнения, которые направлены на восстановление суставов, мышц, связок и позвоночника в целом. Основной особенностью этих упражнений является то, что они выполняются на полу.⠀ Данный способ занятий позволяет снять нагрузку с позвоночника и более эффективно воздействовать на мышцы и связки. То есть партерная гимнастика включает в себя различные упражнения в положении сидя, лежа, на боку, что обеспечивает отсутствие компрессионной нагрузки на суставы. Упражнения могут быть как активные, так и пассивные, статические и динамические, комбинированные и т.п. Для полноценного восстановления необходима система специальных упражнений – гимнастика для суставов, которая входит в программу профилактики, восстановления, реабилитации. ⠀ #партернаягимнастика #кинезитерапия #бубновский #караганда #межпозвоночнаягрыжа #остеохондроз #грыжа #лечение #реабилитация #мтб

Здравствуйте! ❤️ Это упражнение отсняли сегодня специально для людей у которых НЕСТАБИЛЬНОСТЬ или ГРЫЖА в шейном отделе. На здоровье ВСЕМ! . Ребята, обращаю ВАШЕ внимание, что в тренировке ШЕИ мы не можем использовать упражнения, которые используем для работы со всеми прочими суставами! Нельзя тренировать ШЕЮ вращениями и резкими кивками! Нельзя крутить шеей, если «что-то защемило»! Нельзя давить на шею сверху, если в шее есть смещение её от центра! ШЕЯ очень похожа по своей природе с ПОЯСНИЦЕЙ. Задача тренинга — СТАБИЛИЗИРОВАТЬ позвонки! Конечно ШЕЯ должна быть подвижной, НО после того как вы её укрепите, а не наоборот! . Так вот эти упражнения подойдут почти всем! ⚠️Ограничение может быть только при остеохондрозе. Т.е. если остеохондроз у вас в грудном или шейном отделе, например, сначала сделайте хорошую разминку ГРУДНОГО, а потом работайте с ШЕЕЙ . Комплекс упражнений для укрепления ШЕИ можете заказать, написав мне в Direct @izmenisebyasam . Если нужно мы можем ещё отснять положение и работу ШЕИ на всех тяговых и пр. упражнениях. Пишите «нужно» в комментариях ⤵️⤵️⤵️ и разберём!

. ❗️Лечение и профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника. 1️⃣Упражнение. Исходное положение — лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу. 2️⃣Упражнение. Исходное положение — лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом — правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону. 3️⃣Упражнение. Исходное положение — лежа на животе. Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе — уводим ногу скрестно влево и пробуем стопой коснуться пола. Взгляд направляем через левое плечо назад — стараемся увидеть правую стопу. Затем повторите тоже с левой ногой, уводя ее вправо. Сделайте по 8-10 повторов на каждую ногу. Движение выполняем спокойно и мягко, без рывков и махов. 4️⃣Упражнение. Исходное положение — на четвереньках (коленно-ладонное). Левым коленом касаемся правого локтя и правым —левого. Повторите по 8—10 раз на каждую ногу. 5️⃣Упражнение. Исходное положение — на четвереньках (коленно-ладонное). Колени поставьте вместе, голени симметрично разведите в стороны, ладони плотно зафиксированы на полу. На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру. Повторите упражнение 6-8 раз. 6️⃣Упражнение. Исходное положение — на четвереньках (коленно-ладонное). Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение. Тоже повторите с другой ногой. Локти при выполнении упражнения не сгибать. Повторите 8-10 раз. 7️⃣Упражнение. Исходное положение — лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз. Продолжение в кментариях⤵️

В копилочку вам еще одно простое,, но удивительно полезное упражнение для мышц спины. ⠀ Если у вас нет протрузий и грыж в поясничном отделе, то упражнение поспособствует:⠀ ✔Укреплению мышечной основы позвоночника⠀ ✔Снятию болевых симптомов⠀ ✔Профилактике межпозвоночных грыж ⠀ Включайте гиперэкстензию в ваш комплекс упражнений и спинка вам скажет большое спасибо ⠀ Лично я люблю прорабатывать мышцы спины перед работой на пресс ⠀ ❔Друзья, расскажите, начали ли вы уже подготовку к лету

Я приветствую тебя, дорогой читатель . Сначала поставь ❤️, чтобы потом не забыть . Сегодня снова разбираем упражнение для поясничного отдела. . Данное упражнение представлено в методике Бубновского С. М. . Это видео в продолжение к публикации от 06.03.2019. Поэтому, чтобы понять, что здесь работает, можете посмотреть описание к прошлому посту. . Только данное упражнение является уже более амплитудным, и мышцы живота здесь работают значительно меньше. . Сложность здесь заключается только в установке эспандеров в домашних условиях( у меня на видео это была шведская стенка и скамья) . Видео с упражнениями Бубновского С. М. я уже выкладывал, поэтому, если кто-то пропустил, оставьте комментарий я вам вышлю в DIRECT. . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . #здороваяспина #массажспины #оздоровление #оздоровительнаягимнастика #физкультура #грыжа #восстановление #больвсуставах #больвпояснице #упражнениядома

Доброго времени суток всем моим подписчикам заметьте эта девушка стабильно пользуется подушкой Мейрама ☝️сегодняшний пост посвешён для девушек посещающих фитнес клубы чтобы поддержать свою фигуру осанку без всяких трат сил и хирургических вмешательств Подушка Мейрама поможет дать красивый изгиб осанку фигуру и все заболевания связанными с позвоночником ☝️ плюс здоровый позвоночник и всех внутренних органов как у женского пола и мужчин восстанавливая все урологические заболевания кроме вирусных инфекции и заболеваний подписывайтесь здесь @podushka_meirama ☎️89094832760 #здоровье #позвоночник #осанка #фитнес #бузова86 #дагестан #чечня #кбр #грыжа #сколиоз #понедельникденьтяжелый #неврология #боливспине #ufc #фигура

У ВАС ГРЫЖА❓ У ВАС БОЛИТ СПИНА❓ БОЛИ В ШЕЕ ❓ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ❓ БОЛИ В СУСТАВАХ ❓ ✔️ПОЗВОНИТЕ НАМ ❗️ ☎️92-33-32 ☎️67-65-17 МЫ НАЙДЁМ ПРИЧИНУ И СНИМЕМ БОЛЬ В ДЕНЬ ОБРАЩЕНИЯ❗️ ⭕️ 26 марта -1 апреля на приёме и только в "Клинике Медицина" - ВЕДУЩИЙ МОСКОВСКИЙ НЕВРОЛОГ, НЕЙРОХИРУРГ - НАГОРНЫЙ ВАЛЕРИЙ НИКОЛАЕВИЧ❗️ ✔️Многочисленные стажировки в США и Германии ! 23/06-25/06/2017 г. – медицинская программа обучения по лечению боли (paine management training) Нью-Йорк, США 05.2017 г. обучение в отделении лечения боли клиники Джона Хопкинса г. Балтимор штат Мериленд. США 08.2016г. – стажировка в отделение лечения боли сингапурского госпиталя. г. Сингапур 05.2014г. – диссекционный курс обучения микроанатомии доступов основания черепа. Нью-Джерси, США 08.2013 - 09.2013 - исследовательская программа в нейрохирургии в университете Duke института нейронаук штата Северная Каролина, США Вопросы хронической нейрогенной боли. Развитие инновационных технологий в нейрохирургии и неврологии боли в спине и основания черепа. 04.2013 - 06.2013 - стажировка по вопросам нейрохирургии и хронических болевых синдромов. Клиника св. Гертруды отделение нейрохирургии. г.Берлин ⭕️Количество мест ограничено! "Клиника Медицина" г. Махачкала, ул. Пирогова , 3 А ⚡️ЗАПИСЬ⚡️ ☎️92-33-32 ☎️67-65-17 #грыжа #невролог #нейрохирургия #нейрохирург #лечениеболи #медицина #врачи #клиника #махачкала #дагестан

Послеоперационная грыжа (рубцовая грыжа, вентральная грыжа) – патологическое состояние, характеризующееся выходом органов брюшной полости за пределы брюшной стенки в области послеоперационного рубца. Оцените видео: 1- инетресно 2- не интересно #грыжа #операция #хирургия #медицина #рана#операция #лезгинка #туркменистан #турки #казань #казахстан#медицина #чискалица #прыщи #черныеточки #косметология #ybody_чистка #pimples