Субботнее утрррооо☀️☀️☀️ Нет ничего круче, чем провести его для себя
Котики, какие планы на выходные?
#утро#спокойствие#девочкакайф#мирпрекрасен#йога#стретчинг#выходные#релакс#счастье#момент#гибкость#фитнес#fitness#sport#health#relax#moments#morning#yoga#stretching#lifeissogood#mood#flexibility#week#makeyourbodyyourmachine#freespirit#freedom
Photo by @miraslaw_photo
Курсы повышения квалификации в @fitnessacademy.by
Знаете что, котики Никогда! НИКОГДА не поздно учиться, узнавать новое и расти❗
С тем учетом, что в Академию я пришла уже с большой базой знаний, я сейчас в полной мере оцениваю профессионализм ребят! Ну оооочень они круты
Огромный пласт анатомии и биомеханики, куча часов теории и практики. Ты не просто фигачишь упражнение вроде как "на орех", ты на 100% знаешь на какую группу мышц ты тянешь, что нужро напрячь, как себя зафиксировать, ты чувствуешь, а главное понимаешь☝️, что ты делаешь! Вот это я понимаю умный фитнес!
И совсем скоро у меня появятся свободные часы для работы в железном зале, так что возьму пару ребят на тренировки в @argyment_gym
Всем отличного дня я убежала учиться) don't stop
#девочкакайф#learning#workshop#dontstop#power#fitness#fitnesstrainer#gym#titan_gym#ар_gym_ент#traininghard#training#goodday#motivation#sport#health#body#bodyfitness#bodyrock#фитнес#фитнестренер#доброеутро#зал#делайтело#makeyourbodyyourmachine
Сама серьезность☝️
На прошлой неделе прошло очень знаковое для меня событие: по приглашению магазина туристического снаряжения Alpin Pro, я выступала на встрече, посвященной нашему треку вокруг Монблана (смотрим @fitness.retreat ). И это было не в рамках какого-либо семинара, а специально организованное для меня отдельное мероприятие! Полный восторг! Я ооочень люблю рассказывать о своих приключениях, делиться опытом, объяснять ньюансы и передавать те эмоции, которые я испытываю сама! Говорят, я хороший рассказчик с отличной энергетикой, и меня это безмерно радует Всегда приятно осозновать, что для кого-то ты можешь открыть новый такой удивительный мир)
Спасибо всем, кто пришел, задавал вопросы, интересовался! Смело пишите в личку, поделюсь опытом Спасибо @globo_travers за приглашение и организацию! Отдельное спасибо Маше за помощь
В следующий трек мы идем с 01.07 по 08.07. Пишем мне, либо @alena.loyko либо @nadia_miroshina еще есть несколько мест!
#fitnessretreat#встреча#девочкакайф#девочкавгорах#alpinpro#travel#adventure#mountains#retreat#digitaldetox#alps#trek#tourdumontblanc#tourism#fitness#girl#guide#горы#альпинпро#снаряжение#минск#lifeissogood#happy
А вы рисковые
⠀
Я помню, как мы с пацанами лазили на запрещенную территорию завода по производству вафельных стаканчиков (Мам, не читай). Под угрозой быть покусанными сторожевыми псами, мы лезли через заборы, рвали штаны, царапали колени, и все ради одного - чтобы через маленькое разбитое окошко в самом центре завода выпросить у тетеньки коробку горячих вафельных рожков
⠀
Была ли хоть капля страха? Пфф, конечно! Сердце бешено колотилось, легкие разрывались, адреналин заставлял бежать, а руки колотились! Страшно было до жути. Но не было ни капли сомнений! Ни единой!
⠀
Я выросла, стала осмотрительнее, ответственнее, и уже не лажу по заводам. И веду в общем-то обычный образ жизни. Но вот на горизонте замаячило то, что для меня, как ТОТ САМЫЙ, самый вкусный, самый горячий, самый хрустящий вафельный рожок. И я ликую, и готова задыхаться от счастья, и бежать от собак, и кричать, и ошибаться, и хрустеть своей добычей.
__________________________________⠀
А вы боитесь рисковать или ни капли сомнений и только вперед
__________________________________
#девочкакайф#риск#жизнь#happygirl#happy#goodday#sunny#freespirit#life#smile#dolchevita#girl#beauty#spring#hot#minsk#staystrong#myway#love#mood#
Люблю чувствовать мышцы, люблю хорошую качественную нагрузку, люблю сделать все на максимум☝️ ⠀
Кайф, когда на следующий день ноет тело, когда сложно смеяться, когда зеркало отражает отличный результат, а ты полон сил и чувствуешь, как бурлит в тебе энергия. Ты на все смотришь по-другому. Ты иначе воспринимаешь отдых, иначе восринимаешь еду, ты весь мир воспринимаешь иначе
⠀
Я так долго живу в спортивном режиме, что мне сложно представить, как можно самого себя оставить без формы и нагрузки, ведь это как сон, как секс, как воздух... мы ведь созданы для этого! ⠀
На сегодняшний день моя тренировочная неделя выглядит так:
✔2 силовые/функциональные трени
✔2 пробежки часовые на дорожке
✔1 полноценная стретч тренировка
⠀
А скоро веснааааа, будет вел♀️ и пробежки по улице!!! Уууххх
⠀
А что у вас с режимом?
⠀
#девочкакайф#фитнестренер#freespirit#machine#bodyrock#бойсленью#тренировки#traininghard#fitness#shape#health#functional#run#power#зож#кайф#минск#happy#dolchevita#girl#fitgirl#life#love#lifeissogood
Фото by @filippovich_by
Collecter les statistiques #ДЕВОЧКАКАЙФ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).