Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДЕТОКСПИТАНИЕ

Healthy bowl ⠀ Рецепт Рис (внизу) Котлета из куриной грудки Листья салата Черри Желтый перец Редис Ростки маша Хумус Кунжут ⠀ С этого дня начинаю двухнедельный детокс в питании - исключаю любую молочку, сахар и быстрые углеводы, кофе, уменьшаю количество животного белка. Глютен не им и так) Акцент будет на растительной пище и небольшом количестве мяса и рыбы. Интересно узнать подробнее?

7 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ КРАСКАМИ Бесплатный детокс марафон “Краски Лета” 1-7 июня 2019 На марафоне вы научитесь обогащать свой ежедневный рацион важными фитонутриентами, витаминами и минералами для обеспечения оптимальной детоксикации. Яркое меню - это основа здорового питания в рамках функциональной медицины! Присоединяйтесь https://yoga-detox.ru/leto/ (ссылка в профиле) . МЫ ЛЮБИМ ДАРИТЬ ПОДАРКИ И РАДОВАТЬ ВАС! Посмотрите, что для вас приготовили наши спонсоры! @vegetarian_ru - Подарочные карты VegaCard @tatiana_miraflores_beauty - Увлажняющие фито-тоники @alfasamka - Книга Кати "Книга о вкусной и веганской пище" @eco.sneki - Набор полезных снеков @kasha_detox - Набор функциональных продуктов @gorodsad_health - Продуктовый набор от "Город-Сад" @alya_samokhina - Книга Али "Зеленый образ жизни" @yoga.detox - Участие в програмее #гормональныйдетокс ЕЩЕ СЮРПРИЗЫ: мы разыгрывает 25 подарков!!! + дополнительные подарки получат самые активные из вас. . ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ: Подписаться на спонсоров выше Отметить 2х друзей в комментариях под этим постом Указать в начале любого вашего поста #КраскиЛетаМарафон . Вы с нами? Осталось сделать всего 1 шаг навстречу здоровью, энергии и легкости! . #детокс#детоксмарафон#марафонпохудения#марафонзож #зож#детоксдиета #детокспитание#детокспрограмма#краскилетамарафон#функциональнаямедицина#функциональноепитание#нутрициолог

Мы различаем пять различных вкусов. ⠀ ⛔Горький и кислый – сигнал для мозга о том, что с пищей что-то не так. ⠀ ❇Соленый – очень привлекательный для организма вкус в случае нарушения водно-соляного баланса. ⠀ Сладкий и умами – два главных пищевых «наркотика». ⠀ Эволюционно, мы ели, чтобы получать энергию и строительные материалы. Энергия – это, прежде всего, глюкоза. Когда рецепторы на языке реагируют на сладкий вкус, нашему мозгу это очень нравится: он получает энергию, в ответ выбрасывает дофамин, подкрепляя пищевое поведение (мол, ешь, ешь, я такое люблю). ⠀ Такая же ситуация происходит относительно глутамата. Глутамат – это вкус «умами» - мясного вкуса соевого соуса, сыров, грибов и т.п. ⠀ Если в пище появился глутамат, значит, в ней есть белок - правильный строительный материал для клеток. И мозг на него реагирует точно также как и на глюкозу. ⠀ Рецепторы к «умами» были открыты в начале 20 века в Японии, и с тех пор глутамат и его производные применяются как «усилители вкуса» (Е620 и т.п.). Не любите сладкое, зато продаете душу за бульонные кубики и майонезные соусы кальве? Поздравляю, у вас почти такая же зависимость. ⠀ ❓В чем проблема? Аминокислота Е620 и аналоги идентичны натуральной, необходимой для синтеза белка. Грубо говоря, если вы вдруг не доберете натурального глутамата из пищи на строительство клеток, то тут на помощь придут искусственные добавки. ⠀ В человеческом организме содержится около 2х килограммов(!) натурального глутамата, без которого жизнеспособность организма невозможна. ⠀ ⚠И что делать? Реально ежедневно мы съедаем порядка 10-20гр глутамата из натуральной пищи. Ни безопасность, ни вред усилителей вкуса научно НЕ ДОКАЗАН. То есть, существует пара исследований, что употребление большого количества глутамата ведет к ожирению, есть пара исследований, что, наоборот, калорийность рациона снижается. ⠀ Факт один: избыток глутамата (более 10гр одновременно) может привезти к нервному возбуждению, тахикардии, гипертонии (как будто перепили кофе). ⠀ ❗Вывод? Традиционен. Если вас тянет на какой-то конкретный промышленный продукт, возможно, что-то тут не так. Во всех других случаях, в питании должна быть гармония и здравый смысл. ⠀ ❓Вопросы

7 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ КРАСКАМИ #КраскиЛетаМарафон Бесплатный детокс марафон “Краски Лета” 1-7 июня 2019 . Лето - лучшее время задуматься о здоровье и очищении организма. Ведь именно летом так много сезонного, местного, свежего без искусственных добавок, ароматизаторов, ГМО и чего-либо идентичного натуральному. Что делает фрукты и овощи такими полезными? - Фитонутриенты! Это природные соединения, которые могут быть недостающим звеном в поддержании Вашего здоровья! Фитонутриенты выполняют множество функций - только подумайте: поддерживают очищение организма и гормональный баланс, укрепляют иммунную систему, снижают риск заболеваний сердца и онкологии. И именно фитонутриенты дают яркий цвет продуктам и делают их столь притягательными! . Яркое меню - это основа здорового питания в рамках функциональной медицины! . Вас ждут 7 дней, наполненных самыми прогрессивными знаниями в области функционального питания и нутрициологии! ЦЕЛИ МАРАФОНА ✔️научиться есть больше фитонутриентов на ежедневной основе и тем самым и отказаться от части синтетических пилюль! ✔️сделать рацион ярким - а значит и здоровым! ✔️находить нутриенты в продуктах питания и выбирать те, что будут особенно полезны именно Вам ✔️узнать, как правильно готовить продукты, чтобы сохранить их природную пользу! . Каждый день вас будут ждать: ▪️ежедневные прямые эфиры ▪️исключительно полезный контент ▪️конкурс с классными подарками от спонсоров короткие, но очень эффективные ежедневные практические задания ▪️рассылка с полезными материалами на вашу электронную почту . Для участия в марафоне необходимо: подписаться на рассылку в профиле @yoga.detox поставить❤️этому посту и ➕в комментариях указать в начале любого вашего поста #КраскиЛетаМарафон . Вы с нами? Осталось сделать всего 1 шаг на встречу к здоровью, энергии и легкости! Регистрация https://yoga-detox.ru/leto/ (ссылка в профиле)

ДЕТОКС: ЗАЧЕМ? Хотим мы того или нет, но в нашем теле постоянно откладывается что-то лишнее, будь то ненужные килограммы или токсины Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной воде и пище в неорганической косметике и бытовой химии в окружающей среде в лекарствах и даже в одежде и мебели Токсины считаются главными виновниками большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов По идее, наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению, детокс-гуру и специалисты по питанию. Так вот именно детокс является для организма той самой кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела✨ Хотите узнать больше о детоксе, ставьте лайк❤️ #детокс #фитнес #пп #йога #йогатур #веган #вегетарианство #детокспрограмма #детокспитание #детоксмосква #skimarin_полезное

Полезности продолжаются! Чуть больше пары лет назад мой организм поставил мне жесткий ультиматум - питаешься так, а не иначе! С тех пор у меня постоянное #пп и #детокспитание В марафоне я ждала этой темы, т.к. хотелось чего-то новенького в свою тарелку. И я это получила! Мой список разрешенных продуктов примерно такой же, только я не свожу их к минимуму или на нет к концу месяца. Но теперь обязательно попробую. Ведь важно не только правильно питаться, но иногда делать разгрузку, чистку изнутри. Интересно, что мой организм не захочет возвращать в рацион? А #здороваяпривычка#6 напомнила мне про стакан воды по утрам и кисломолчку по вечерам) ✔Done. И да, когда фильтруешь свое питание, проходят все эти высыпания на лице и отечность. Это тоже проверено на себе) #марафонздоровьялилианыафанасьевой #зож #люблюсебя #тыковка

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ДЕТОКСИКАЦИЮ Давайте разбираться, что происходит в организме на каждом этапе детоксикации. Не забудьте СОХРАНИТЬ в закладки ☝️и поставить жирный ➕в комментах . ФАЗА 1 - Активация КАК ДОЛЖНО БЫТЬ: Токсин преобразуется в промежуточный метаболит, который еще более токсичен. Его нужно как можно быстрее перевести во 2-ую фазу НЕОБХОДИМО: Вит В2 Вит В3 Вит В6 Вит В12 Фолаты Глютатион Аминокислоты Фосфолипиды А САМОМ ДЕЛЕ: При их недостатке или чрезмерном поступлении токсинов последние не нейтрализуются, а накапливаются и повреждают органы и ткани, нарушают функции — деление и воспроизводство клеток, выработку и высвобождение гормонов и рецепторную чувствительность. Они также влияют даже на проявление генов. ФАЗА 2 - Нейтрализация КАК ДОЛЖНО БЫТЬ: Токсичный метаболит нейтрализуется, он связывается с конъюгатом НЕОБХОДИМО: Глицин Таурин Глютамин Цистеин и N-ацетилцистеин Метионин НА САМОМ ДЕЛЕ: Если не достаточно нутриентов, метаболиты возвращаются из печени обратно в кровь и лимфу и через них далее к тканям и клеткам и повреждают их. Возникает оксидативный стресс Фаза 3 - Эвакуация Успешное выведение токсинов из организма с мочой, стулом, потом или калом НЕОБХОДИМО: Здоровая микробиота и ЖКТ Оптимальная выработке пищеварительных ферментов Клетчатка Чистая вода А САМОМ ДЕЛЕ: Запоры, слабая моторика кишечника; дисфункция почек приводит к тому, что часть токсинов всасывается обратно. Нездоровая микробиота кишечника производит ферменты, которые расщепляют связанный токсин, и он всасывается обратно КАК ОБЕСПЕЧИТЬ поступление всех необходимых нутриентов для оптимальной детоксикации? Питание, богатое фитонутриентами, витаминами и минералами! . На бесплатном марафоне “Краски Лета” 1-7 июня Вы научитесь обогащать свой ежедневный рацион этими важными составляющими. Ссылка в профиле https://yoga-detox.ru/leto/

ВЫБОР ДЕТОКС СТРАТЕГИИ загляни в галерею и сохрани пост❗️ . После вчерашнего поста у некоторых, возможно, сложилось впечатление, что необходимые базовые элементы для ежедневной детоксикации можно получить только из добавок. Но это не совсем так. . Возможные варианты, как покрыть диетические потребности для детокса: 1️⃣диетическая стратегия - только из еды Для этого требуется: качественная здоровая еда: органическая, непереработанная, 50/50 от рациона в сыром/приготовленном виде, без химических веществ, сезонная и предпочтительно местная. чистая питьевая #вода разнообразный рацион, особенно включающий те, что перечислены в ГАЛЕРЕЕ . На бесплатном марафоне “Краски Лета” 1-7 июня Вы научитесь обогащать свой ежедневный рацион этими важными составляющими - фитонутриентами, витаминами, минералами, аминокислотами! Ссылка в профиле https://yoga-detox.ru/leto/ . 2️⃣комбинация препаратов и продуктов питания. Увы, но современная пища и наши пищевые привычки не всегда позволяют получать необходимые компоненты из пищи. Есть и другие факторы, например, повышенная токсичность среды, хронические заболевания и инфекции, стрессы и др - это приводит к повышенной потребности в нутриентах Плюс различные жизненные обстоятельства: командировки, праздники, отпуск и пр, где части приходится забывать о здоровых привычках. Тогда для успешной детоксикации необходимы препараты, даже если у вас оптимальный рацион . 3️⃣только #добавки Сразу скажу, что стратегия проигрышная. Если вы питаетесь нездоровой едой, имеете вредные привычки, переедаете, не занимаетесь спортом итд и надеетесь на добавки, то скорее всего потерпите неудачу. . ❗️Базовый опросник оценки токсичности позволит оценить необходимость в детоксикации и выбрать верную стратегию ТЕСТ НА ТОКСИЧНОСТЬ (ссылка в профиле) Очевидно, что разнообразный и питательный рацион является основой оптимальной ежедневной детоксикации . Узнайте больше на марафоне #КраскиЛетаМарафон https://yoga-detox.ru/leto/ (в профиле) . #детокс#детокспрограмма#детоксмарафон #детоксдиета#детокспитание #детокскоуч#нутрициолог #нутрициология#едакаклекарство #печень #гормоны#детоксикация#женскоездоровье#женскаяпрограмма#женскийдетокс #женскийкруг

Салат "Метёлка" думаю самый популярный среди приверженцев здорового образа жизни. Еще лет в 15 я опробовала чудесное воздействие на организм этого вкуснейшего сочетания. Моментально уходил лишний вес, кожа приобретала нежнейшее и чистейшее состояние, волосы становились рассыпчатыми и не требовали каждодневного мытья, и это всего за 3 дня. Морковь, яблоко, мёд, свекла и ничего больше!!! В 30 лет конечно трёх дней такой диеты маловато, да и не рекомендую никому больше одного дня, состояние организма не то. Но, однозначно, каждый питающийся традиционно, хотя бы раз в день должен съедать подобное сочетание. Это может быть просто квашеная капуста, капустный салат с зеленью, крупно натертая редька, можно с маслом и специями, с чесноком, мёдом, лимоном и другими заправками. Основное воздействие заключается в очистке стенок кишечника от застарелой слизи, чем чище стеночки, тем больше питательных веществ проникают через них в кровоток. Салаты из овощей к тому же тренируют и укрепляют мышцы кишечника, таким образом у человека налаживается стул естественным образом. Знаю, знаю, многие испытывают дискомфорт от грубой клетчатки, но это не повод от неё отказываться, на замену приходят листовые салаты и зелень. Также можно брокколи, цветную капусту немного отварить на пару, но она должна хрустеть, если хотите получить эффект. Варёные овощи нам не помощники и ценность в них мизирная. Улучшить переносимость грубой клетчатки можно благодаря поддержке поджелудочной настоями горьких трав, до и после очищающих салатов. ⚠️И не пытайтесь вступить на путь здорового питания без "Метёлки", это сложный путь!!!