Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДИЕТАЗВЕЗДЫ

44-летняя Кристина Орбакайте всегда выглядит стройной и подтянутой. ☝По словам Кристины, главная причина ее хорошего внешнего вида – это спорт. ‍♀ Орбакайте каждый день тренируется, однако старается максимально разнообразить свои физические нагрузки.☝ В «арсенале» певицы boot-camp – силовые упражнения на сжигание жира ⛹‍♀, cycling – очень интенсивная велотренировка‍♀. Также Орбакайте занимается пилатесом, пауэр-румбой и латинскими танцами.  Кроме того, звезда уделяет немного времени тренировкам у балетного станка barre и посещает занятия bikram-yoga. ‍♀ Вдобавок, раз в неделю обязательно посещает бассейн ‍♀, а с недавних пор – еще и динамический бокс. ⠀ * Звезда отказалась от жирных и сильно соленых блюд. * К тому же она старается прислушиваться к организму: он сам подает знаки, когда стоит сделать разгрузочный день, а когда не ужинать.☝ В дни «разгрузки» Кристина обычно пьет только кефир и ест овощи, желательно только зеленого цвета. Или же может позволить себе с утра выпить только чай с молоком. ☕Подобные непродолжительные моно-диеты не вредны для здоровья и самочувствия. Наоборот, они помогают очистить организм. Диета состоит и в том, что звезда не забывает пить минеральную воду в течение дня в большом количестве. Она помогает певице сохранить эластичность кожи и избавиться от дряблости. ———————————— Хотите сделать заказ? Заказывайте на netleni.ru Звоните +7 (495) 663-77-33 ✍Пишите в директ На эл.почту info@netleni.ru #спортинвентарь #нетлени #фитнесмосква #москва #коврикдляйоги #коврикдляйогимосква #фитнесмосква #аксессуарыдляспорта #вседляспорта #спортивныймагазинмосква #йога #зож #зожник #диета #диетазвезды #кристинаорбакайте

⠀⠀⠀⠀ Решила продолжать рубрику #диетазвезды и повод вроде бы есть… ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 июня отметила свой День рождения Анджелина Джоли - голливудская актриса, возглавившая рейтинг Forbes «Самых высокооплачиваемых актрис Голливуда», мама 6-рых детей, бывшая жена Бреда Пита, филантроп и очень сильная женщина. Одной из самых желанных и красивых женщин планеты исполнилось 42 года!! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Анджелине Джоли приписывают много диет. Некоторые журналисты даже пытаются проследить, что же ест актриса, чтобы при росте в 170 см весить меньше 50 кг. Она всегда имела аккуратные округлые формы, притягивающие взгляды мужчин, но последнее время её худоба беспокоит многих поклонников. Надеюсь, что это никак не связано с проблемой её здоровья. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Итак, что входит в рацион А. Джоли? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Сюда входят молочные продукты (натуральный йогурт, творог), куриное филе и рыба, приготовленные без использования масла. Несколько раз в неделю обязательно употребляются морепродукты, так как организму требуется подпитка йодом. ⠀⠀⠀⠀ Из напитков Анджелина выбирает чистую воду, зеленый чай, различные натуральные свежевыжатые соки без сахара, напиток с имбирем. А еще Джоли обожает готовить холодные супы. Часто в ее рационе присутствует гаспачо, испанский томатный суп, легкий и малокалорийный. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Все диеты актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила: ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✅Есть нужно раз в три – четыре часа. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✅Не есть жирную, копченую пищу, сладости и мучное, сахар. ⠀⠀⠀⠀ ✅Употреблять овощи, фрукты и злаки. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✅Больше есть белковой пищи. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Ну, что  могу сказать: вполне здравомыслящий подход к еде! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, что эта замечательная актриса ещё будет долгое время радовать нас новыми оскароносными ролями в кино. 

Как питается звезда? ⠀ Опрос показал, что эта рубрика вам понравилась! Виктория Бекхэм, 44 летняя мать 4 детей- образец в плане питания и занятий спортом. Она прославилась как смелый новатор и экспериментатор в области всевозможных диет. Разберём её рацион на щелочной диете⤵️ ⠀ 1. Завтрак – 1 чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов, томатов и капусты без заправки. ⠀ 2. Перекус – ½ горсти грецких орехов. ⠀ 3. Обед – теплый салат из водорослей, небольшая порция рыбы или белого мяса, приготовленного на пару. ⠀ 4. Перекус – авокадо или цитрусовые. ⠀ 5. Ужин – рагу из цветной капусты и зелени. ⠀ Эта диета Виктории Бекхэм предполагает, что 70 % рациона будут составлять щелочные продукты, в список которых входят: ⠀ 1. Свекла, томаты, авокадо, зелень, водоросли. ⠀ 2. Орехи грецкие, миндаль, пекан. ⠀ 3. Овес, просо, киноа. ⠀ 4. Инжир, абрикосы, финики, груши. ⠀ Остальные 30 % рациона составят кислые продукты: 1. Хлебобулочные изделия. 2. Красное мясо и птица. 3. Чай, кофе. ⠀ Как и в прошлый раз, жду ваши комментарии по этому рациону. А завтра в сторис я дам своё подробное экспертное мнение.

Камерон Диас - это 44 летняя девушка находится в прекрасной физической форме! По её словам, необходимые условия для того, чтобы оставаться всегда молодой и красивой: Правильное питание Употребление большого количества воды Фитнес Много смеха и ........... Секс Сегодня обсудим один из аспектов: "Правильное питание" , и так примерное меню Камэрон Диас: 1завтрак- стакан протеинового коктейля с йогуртом и миндалём; 2завтрак - чашка капучино, любые свежие фрукты в неограниченных количествах; перед обедом (за полчаса)- стакан свежевыжатого овощного сока; обед - цыплёнок на гриле и большая тарелка свежего зелёного салата; полдник- стаканчик натурального йогурта, 2 чернослива, свежий персик; ужин- несколько варёных яиц и немного шпината, большая тарелка свежего овощного салата, несколько квадратиков натурального шоколада в качестве десерта. Советы от К.Диас: - обязательно завтракайте!!! - если есть возможность, делайте закупки продуктов на неделю вперёд (и заготовки блюд )!!! - в магазин со списком покупок!!! Я согласна с красоткой Камерон Диас, что когда всё распланировано и приготовлены базовые блюда, поддерживать форму гораздо легче и комфортнее:) А Вы планируете меню на неделю или готовите экспромтом

Из интервью Сати Казановой "Кавказской здравнице": "... Стремление к здоровому образу жизни помогло выработать свой индивидуальный рацион питания. - 8 часов утра, сразу после сна: стакан воды. -9.30. Первый завтрак (после гимнастики): стакан домашнего киселя, приготовленного из компота с добавлением японского рисового крахмала. -10-11 Второй завтрак: любая каша (гречневая, пшенная, из амаранта) с сухофруктами и орехами. До полудня сладкоежки могут позволить себе десерт. -13-15 Обед: салат из печеной свеклы, сырые или приготовленные на пару овощи. Либо творог - свежий или в виде запеканки. Вместо хлеба - биохлебцы. -18.30-19 Ужин: молочный суп, творог, овощи на пару (например тыква)Перед сном можно съесть кусочек адыгейского сыра или выпить стакан горячего молока с кардамоном, мускатом и гвоздикой. -

Сальма Хайек — мексикано-американская актриса, продюсер, режиссер и певица. В свои 50 лет ей удается выглядеть очень молодо, а ее фигура является предметом зависти для многих женщин. Актриса не изнуряет себя слишком строгими диетами, однако у нее есть определенные методики питания, которые позволяют  щеголяют ей на красной дорожке в обтягивающих платьях. Одним из таких секретов стройности является — соковая диета, о которой она узнала 15 лет назад. Вместе со своим тренером, звезда разработала систему питания (а точнее питья), которая обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами и выводит шлаки. В основе такого детокса — свежевыжатые соки: Сальма пьет их 3-5 дней подряд. Во время диеты разрешается пить минеральную воду или травяные чаи. Применяет она эту диету перед какими-то важными мероприятиями и выходами в свет. А ещё у актрисы есть 2 её любимых блюда: коктейль и салат. Чтобы приготовить коктейль (из расчета на две порции), нужно взбить миксером банан, 150 миллилитров обезжиренного молока, 3 десертные ложки био-йогурта, 1 столовую ложку меда, 6 миндальных орехов и 3 свежих абрикоса. Для салата понадобятся морковь, сельдерей, цветная, белокочанная и красная капуста, красный и желтый перец. Затем к смеси овощей добавить 50 граммов измельченного авокадо. А вы пробовали когда-нибудь устраивать себе разгрузочные или соковые дни? Я иногда…Могу весь день есть яблоки или только салаты, главное при этом, выпивать не менее 2 литров воды в день.

Вы недавно на моей страничке и не знаете, с чего начать изучение? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀ Попробую немного вам помочь. ⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О том, кто я такая и с чего я начинала свой путь к здоровому питанию можно прочитать #польза_обомне ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Мои рекомендации по правильному питанию и выбору продуктов, здесь #полезныесоветы_еда. Всё про различные методы очищения и оздоровления #полезныесоветы_очищение. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепты здоровых блюд #полезныерецепты_еда Названия рубрик #диетазвезды и #полезные_новости говорят сами за себя. Отзывы о книгах тут #пользарекомендует_книги О моих занятиях спортом #пользарекомендует_спорт Отзывы от участниц моего курса читайте #пользадетокс_отзывы, а также интересная рубрика, в которой мои гости делятся своим опытом в питании #полезныйопыт_питание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀Подписывайтесь на интересующие вас хэштеги, чтобы следить за происходящим в данной тематике. Буду рада быть вам полезной! ⠀⠀⠀⠀ #Здороваяеда #полезнаяеда #правильноепитание #Ппеда #живаяеда #безглютена #молочница #осознанноепитание #зожпривычка #бездрожеваядиета #безглютеноваядиета #безсахара #щелочнаядиета #Готовимдетям #ппменю #суперфуды #очищениеорганизма

Дженнифер Энистон регулярно входит в ТОР-10 самых сексуальных женщин планеты. Стала популярной благодаря сериалу «Друзья». В свои 47 лет Дженнифер трудно назвать «женщиной» в общепринятом понимании, скорее это взрослая девушка. Обаятельная, успешная, жизнерадостная красотка Дженнифер Энистон много времени уделяет спорту в том или ином виде. Она тренируется 5-6 раз в неделю. И глядя на её фигуру, я могу сказать: «верю!» Ну и конечно правильное питание играет в этом большую роль. Основа рациона Энистон – овощи. Они составляют три четверти меню звезды, причем актриса воспринимает их не только как отдельное блюдо, но и использует как заменитель вредных продуктов (например, хлеба или пасты). Джен не боится жиров, поэтому обязательно ест морскую рыбу, орехи, авокадо, а в готовые блюда добавляет растительное масло. Актриса также следит за тем, чтобы получать достаточное количество белка. Она предпочитает птицу, яичные белки и творог. Дженнифер Энистон пропагандирует систему питания No White Food. Главная идея такого режима – отказ от продуктов белого цвета, которые в большинстве случаев сделаны из рафинированных продуктов, имеют высокий гликемический индекс и при этом несут мало пользы для организма. А именно: любые продукты из муки, сахара и белого риса, крахмалистых продуктов, жирных молочных продуктов, белой фасоли,  Итак, три основных принципа системы: Полный отказ от вредных продуктов. Замена менее полезных продуктов более полезными. Увеличение доли полезных продуктов в рационе. В меню нужно сделать следующие замены: вместо белого риса есть коричневый, вместо макарон из пшеничной муки употреблять рисовые, картофель заменить бататом, вместо белого свекольного сахара использовать коричневый или тростниковый. Рацион следует обогатить такими продуктами, как: мясо: курятина, нежирная говядина, индейка; рыба: лосось, тунец; яйца; нежирный творог и сыр; овощи: капуста, лук и другие некрахмалистые; фрукты: некрахмалистые и с невысоким содержанием сахара (зеленые яблоки, цитрусовые и киви); злаки: овсянка и гречка; орехи, мед, сухофрукты; достаточное количество жидкости. А Вы смотрели сериал «Друзья»? Или помните Энистон по другим фильмам?

Актриса отметила 52-летний юбилей, но годы добавляют ей роскоши, элегантности и чувственности. Она считает старение естественным и принимает его как настоящая женщина. Красавица против пластической хирургии, не исключая, однако, что в будущем может изменить свое мнение. Моника Белуччи гордится своими формами, не сидит на строгих диетах и не отказывается от вкусной пищи. Однако кинодива старается держать свой вес под контролем, так как склонна к полноте. Она называет себя слишком ленивой, чтобы ходить в спортзал. "Я итальянка и просто обожаю еду. Я всеядна, но итальянскую кухню люблю больше всего!" Рацион Моники включает: легкий завтрак (кофе с крекерами, фрукты, йогурт), плотный обед из яиц с овощами или из картофеля с зеленью, а также питательный ужин (овощи, спагетти, рыба). Главный принцип диеты Моники Белуччи – маленькие порции. Также актриса пьет много воды, не курит и не злоупотребляет алкоголем. Главным секретом своей стройности Моника Белуччи считает вовсе не диету, а умение одеваться так, чтобы скрыть свои недостатки, а также хорошее настроение. Звезда уверенна, что позитивный настрой и уверенность в себе позволяют женщине чувствовать себя неотразимой.