Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДИЧКОВСКАЯ_ТЕЛО

⠀ Лебединую шею заказывали? От неё никто не откажется, правда?:) ⠀ Смотрите видео (и обязательно ставьте ❤️) - там очень приятная разминка для плечевого пояса и боковых поверхностей шеи. ⠀ Я стараюсь выполнять ее несколько раз в день, и уже несколько лет не слышу «хруста»:) ⠀ И помните, что осанка играет намного более важную роль в том, как вы выглядите, нежели наличие/отсутствие каких-то локальных морщинок на лице. ⠀ Хорошая осанка - это признак молодости, это дополнительный лифтинг и улучшение кровообращения, а ещё, на уровне тела, это здоровая самооценка и правильная «подача» себя. ⠀ Очень советую делать упражнение каждый день! И делитесь секретиками - как вы следите за осанкой (своей и своих детей)? Ходите с книгой на головой? Носите корсет? Оставляете себе напоминания на стикерах? Спорт? Самоконтроль? ⠀ Обсудим? ⠀ #бьютисоветы_дичковской #осанка #естественноеомоложение #дичковская_фейсфитнес #дичковская_тело

⠀ Вчера случился эпик фейл - я подготовила #дичковская_навигаторпотэгам , но все написанное куда-то исчезло... С учетом того, что посты я пишу прямо в окошке для текста, ничего не сохранилось и пришлось все делать заново:) Поощрите мое трудолюбие сердечком на пост, и «эта песня хороша, начинай сначала»:) ⠀ Я постоянно пишу на новые темы, но многое уже есть в ленте, новичкам я порекомендую начать именно с прочтения уже написанного. ⠀ ⠀ уход за кожей: #дичковская_очищение #дичковская_тонизирование #умывание_овсянкой_детали #глубокое_очищение_маслами #дичковская_уходзакожей #дичковская_масло #дичковская_солнце ⠀ проблемы с кожей: #дичковская_купероз #дичковская_проблемнаякожа #дичковская_черныеточки ⠀ упражнения для лица: #дичковская_фейсфитнес #бьютисоветы_дичковской ⠀ техники самомассажа: #дичковская_гуаша #дичковская_массаж #дичковская_лимфодренаж ⠀ рецепты и полезные советы: #дичковская_рецепты #воскресноеspa #дичковская_лайфхак #дичковская_полосканиемаслом ⠀ ароматерапия для красоты и здоровья: #дичковская_ароматерапия #дичковская_аптечка #каквыбратьмасло_нд ❗️его читать обязательно❗️ ⠀ тело и волосы: #дичковская_тело #дичковская_волосы ⠀ работа на уровне психики и энергетики: #psy_косметология #дичковская_энергия ⠀ мои расписания и выездные тренинги: #школа_дичковской_онлайнкурс #расписание_дичковской ⠀ книга «Экоомоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже»: #5шагов_к_красоте ⠀ Если что-то забыла, пишите! Ну, а по моим прогнозам в ближайшее время активно будет пополняться материалами тэг #psy_косметология Нравится вам такой вектор?

Обещанный рецепт натурального дезодоранта на основе кокоса! Лайк ❤️ на пост и поехали‍♀️ ⠀ Этот дезодорант подойдет женщинам, мужчинам и подросткам. Абсолютно безопасен и очень эффективен (даже для мужчин с активным образом жизни!) Обязательно сохраняйте рецепт в закладки и готовьте! Кстати: скоро праздники, а это отличный hand-made подарок для любимых ⠀ В составе хорошего дезодоранта не должно быть гликолей, отдушек, фталатов, триклозана - они раздражают кожу, нарушают микробиом и местный иммунитет. Многие из них накапливаются и воздействуют на работу внутренних органов и систем. Соединения алюминия - самый нежелательный и опасный компонент. Он блокирует работу потовых желез, и токсины вместе с потом не выводятся из организма, препятствуя его самоочищению. Это особенно опасно в переходном возрасте, когда подростки активно и часто пользуются дезодорантами. ⠀ В рецепте ниженет случайных эфирных масел - все они обладают мощным антисептическим действием, т.к. именно размножение бактерий является причиной появления неприятного запаха. ⠀ Сода и крахмал прекрасно адсорбируют влагу, ши баттер и кокос дают дезодоранту нужную текстуру, обладают бактерицидными свойствами. ⠀ Ингредиенты: ✨10 г кукурузного крахмала (он лучше, чем картофельный); ✨10 г пищевой соды; ✨10 г ши баттера (без него дезодорант будет нежным и кремовым, не твердым); ✨10 г масла кокоса; ✨ЭМ тимьяна 3 капли; ✨ЭМ шалфея мускатного 2 капли; ✨ЭМ лаванды 5 капель; ✨ЭМ апельсина 10 капель; (можно при гомео лечении) ⠀ Способ приготовления: ⠀ Растопить ши и кокос на водяной бане; Всыпать крахмал и соду, тщательно вымешать до однородного состояния; Дождаться, пока смесь остынет до 30 градусов, добавить эфирные масла; Готовую массу переложить в баночку и набирать шпателем (я так делаю чаще всего); Можно придать ей форму мыла и хранить в картонной коробочке. ⠀ Мальчикам понравится такая комбинация эфирок: ⠀ ЭМ чайного дерева - 3 к; ЭМ лимона - 3 к; ЭМ мяты - 5 к; ЭМ розмарина - 4 к; (гомео антидот) ⠀ А девочкам - такая: ⠀ ЭМ пальмарозы - 3 к; ЭМ лимона - 5 к; ЭМ лаванды - 4 к; ЭМ герани - 2 к; (можно при гомео лечении) ⠀ Enjoy! #дичковская_рецепты

⠀ Доброе утро! Кто готов вставать на 5 минут раньше для волшебной процедуры, поднимите руку‍♀️ Кто не готов - не страшно, будете делать вечером:) ⠀ Делюсь с вами бомбической лимфодренажной арома-техникой для снятия отечности. Так что обязательно сохраняйте пост и, главное, выполните технику хотя бы один раз. Все-таки, любые процедуры с эфирными маслами ⚓️якорят - привычки вырабатываются быстрее и лень куда-то пропадает!:) ⠀ Последние недели на удивление для самой себя не ленюсь и регулярно делаю сухие растирания щёткой с натуральной щетиной. А ещё самомассаж тела вакуумной банкой Делаю, потому что вижу результат. ⠀ Недавно добавила к растираниям изюминку в виде эфирных масел. Лимфа течёт сразу под кожей, эфирные масла достигают этого слоя в считанные минуты и там творят своё волшебство. ⠀ Вариант #1 ⠀ ⏩ Смешайте в бутылочке по 10 капель эфирных масел, которые великолепно стимулируют лимфоток: кипарис, розмарин, лимона и розового дерева; ⏩капните 1-2 капли на ладонь; ⏩Проведите по ладони щёткой; ⏩Сделайте растирание как обычно (от периферии к центру, живот, спина и грудь - круговыми движениями, для наглядности листайте карусель). ⠀ Вариант #2 ⠀ Для антицеллюлитного и лимфодренажного эффекта смешайте в бутылочке по 10 капель эфирных масел мирта, мускатного ореха, голубой ромашки, грейпфрута и шалфея мускатного. Применяйте так же, как описано выше. ⠀ Вариант #3 ⠀ Растворите эфирные масла из рецепта #1 или рецепта #2 в 50 мл миндального/конопляного/персикового масла (я сейчас беру чёрный тмин от @parisatissby ) и наносите на влажную кожу после душа. ⠀ Вы же помните, что у нас объявлен #годлюбвиктелу А это ещё один способ ее проявления:) ⠀ По тэгу #лимфодренаж_нд собрала для вас все посты на эту тему. Пишите, каких ещё рецептов хотелось бы. И хорошего вам дня! ⠀ #рецепты_нд #естественнаякрасота #eco_омоложение #дичковская_лимфодренаж #дичковская_тело #дичковская_ароматерапия #дичковская_рецепты

Если Наташа не идет к Аюрведе, Аюрведа идет к Наташе:) Достаточно внезапно даже для себя самой на этой неделе я начала проходить аюрведические процедуры прямо в Минске, в @elegancespabeauty Сразу оговорюсь, что от самых волшебных, вроде пракшаланы, я отказалась☺️ А вот умасливания, массажи и прочие кайфы - это я всегда «за». Тем более, что мне это сейчас просто необходимо. ⠀ Последнее время я много думаю:))) В общем-то, я всегда много думаю, но сейчас я думаю над тем, как бы это думать поменьше Закончился базовый курс в Школе @psy2.0 , и эти 3 месяца учебы встряхнули меня так, что после встряхивания остались очевидно лишние фрагменты, от которых я сейчас аккуратно избавляюсь. ⠀ И вот я сделала Широдхару, Удвартану и Абхьянгу. Про последние две процедуры расскажу (и даже, наверное, покажу!) в другом посте - их мы с вами воспроизведем в домашних условиях. Конечно, дома никто в 4 руки умасливать не будет, но максимально приблизить по эффекту попробуем. ⠀ А вот про Широдхару расскажу сейчас. Мммммм… Теплое масло тоненькой струйкой льют на определенные точки на лбу, в том числе, в область Аджна-чакры («третьего глаза») - и это просто волшебство. Капли стимулируют мозговые центры, которые отвечают за выработку эндорфинов. Считается, что Широдхара расслабляет самые дальние уголки ума и тела - я заснула на первой минуте, то есть, релакс тотальный + пассивная медитация. Мое забалдевшее промасленное лицо сразу после - в карусели. Очень похожие ощущения дарит массаж Кобидо - как только начинаются постукивания в области лба, я выключаюсь:) ⠀ Что дает Широдхара: ⠀ полное умиротворение; телесное и душевное расслабление, избавление от эмоционального напряжения; снятие мимических зажимов; омоложение; баланс дошей (ВАТА, ПИТТА, КАПХА); общее укрепление организма. ⠀ Проблемы, которые можно решить с помощью Широдхары смотрите в карусели☝️ ⠀ Пишите, что из Аюрведы прижилось у вас? К слову, ‍♀️полоскание рта маслом #дичковская_полосканиемаслом и ‍♀️убтан - это тоже Аюрведа, так что мы с вами давно в теме:) ⠀ Всех обнимаю и до завтра! ⠀ #дичковская_аюрведа #дичковская_масло #дичковская_тело

⠀ //Тело - это ножны для клинка Духа// ⠀ Тело слышит все, что мы говорим о нем, и даже то, что мы о нем думаем. ⠀ После сегодняшнего нашего общения в прямом эфире я получила оооочень много сообщений в директ. Очевидно, что тема тела - важная, волнующая, не до конца понятная, но желанная и интуитивно востребованная. ⠀ Поэтому предлагаю объявить 2019 год - годом начала крепкой дружбы, любви, благодарности телу ⠀ Я делюсь практиками, от вас нужно только немного усилия и времени. Продержитесь неделю - желание благодарить и хвалить тело войдёт в привычку, а с ним и позитивные изменения, которые вам необходимы. Я делаю это каждое утро, и, с учётом того, что мои отношения с телом давно не отличались простотой, точно говорю - это работает! ⠀ Ваши формулировки могут отличаться от моих, главное, избегать частицу «не». ⠀ Варианты обращения к телу: Я умею хорошо заботиться о своём теле; Мое тело отпускает негатив, связанный с событиями прошлого; Мое тело полно энергии; Мое тело - красивое; Мой вес - идеальный; Я смотрю на себя в зеркало с любовью; Я обращаю внимание на потребности моего тела в хорошей еде, отдыхе, нежных прикосновениях, физической активности, уходе, тёплой ванне, натуральных тканях; Я уважаю своё тело; Мне нравится мое тело таким, какое оно есть; У меня прекрасный обмен веществ; С каждым днём я становлюсь здоровее и красивее. ⠀ Нежелательные формулировки: ❌Это не мой вес; ❌Не хочу смотреть на себя в зеркало; ❌Я толстая; ❌Мне надо похудеть; ❌Вот похудею, тогда...; ❌Мое тело мне не нравится. ⠀ Повторять утром, стоя перед зеркалом. ⠀ Попробуем? Пока задача минимум - каждый день на протяжении недели. Потом обсудим результаты в прямом эфире! #psy_косметология #ножныдляклинка #годлюбвиктелу #дичковская_тело

⠀ На тренигах я никогда не повторяюсь. Именно поэтому я не устаю говорить на одни и те же темы годами - просто я говорю на них по-разному. Настраиваюсь на аудиторию, чувствую, какой аспект требует того, чтобы провалиться поглубже, подойти с разных сторон. Говорю то, что нужно услышать людям, сидящим передо мной, чтобы в их жизни что-то изменилось (листайте карусель). И я сейчас вообще не про уход за кожей, хотя официально темы заявляю именно такие:) ⠀ Но я к чему:) Вчера рассказала девочкам на тренинге «Мое красивое лицо», а сегодня поделюсь и с вами, как за 30 минут дома провернуть несколько настоящих спа-процедур, которые, при желании, можно растянуть на 3 часа с финалом в виде травяного чая в комнате отдыха:) Я люблю спа и с удовольствием туда хожу, если что Но дома у меня посещаемость лучше:) ⠀ Шаг1️⃣ Насыпала в ванну 2(!)кг морской соли, добавила эфирные масла: 5 капель грейпфрута, 2 капли герани. Дала маслам время раствориться, занималась своими делами. Через 30 минут наполнила ванну горячей водой. ⠀ Шаг2️⃣ Нанесла на кожу головы и волосы по длине масло макадамии @parisatissby 2 минуты ⠀ Шаг3️⃣ Полежала в ванне, пропотела как надо - высокая концентрация соли в воде выводит лишнюю жидкость. Могу о таких ваннах написать подобнее, если хотите. 20 минут ⠀ Шаг4️⃣ Смыла масло с волос, нанесла кремовую маску. У меня есть немного времени, пока она поработает на волосах. 1 минута ⠀ Шаг5️⃣ Нанесла на тело масло авокадо @parisatissby ❤️ Взяла большую силиконовую банку и сделала вакуумный массаж - ноги, бедра, живот, ягодицы. Если правильно регулировать вакуум, это не больно, а очень приятно! И сегодня НИ одного синяка 5 минут ⠀ Шаг6️⃣ Удалила с тела остатки масла с помощью убтана. 1 минута ⠀ Шаг7️⃣ Смыла маску с волос. 1 минута ⠀ Результат: кожа подтянутая и бархатная, волосы блестят, настроение отличное. Быстро, просто и почти бесплатно:) Сохраняйте пост и повторяйте сами! Рассказывать вам о таких ритуалах? ⠀ #дичковская_ароматерапия #дичковская_тело #дичковская_памятка

⠀ Об отеках. ⠀ Задержка жидкости приводит не только к эстетическим проблемам, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Обязательно почитайте посты про отечность по тэгу #отеки_нд ⠀ Лимфа движется благодаря работе мышц. Поэтому сегодня мы будем разучивать утреннюю противоотечную гимнастику‍♂️ Сохраняйте памятку #дичковская_памятка , можете даже распечатать ее и повесить на холодильник - я чаще всего выполняю этот комплекс утром на кухне, пока готовлю завтрак. ⠀ Перед выполнением гимнастики выпейте 100-150 мл тёплой воды. ⠀ Делай раз: 100 пружин. 100 раз приподнимитесь на носочках и опуститесь на пятки, имитируя прыжки на месте. Носки не отрывайте от земли. Хорошенько протряситесь всем телом. Начать можно с 30-50 раз. ⠀ Делай два: лимфоузлы. Хорошенько прохлопайте ладошкой лимфоузлы под коленками, паховые лимфоузлы, подмышечные лимфоузлы. По 6 раз каждый. ⠀ Делай три: средостение. Кулачком простучите лимфоузлы средостения - главный фильтр, отвечающий за очищение органов и защищу от инфекции. Они расположены в центре грудной клетки. ⠀ Делай четыре: конечности:) Ладошками простучите руки и ноги от периферии к центру. Лимфоузлы уже готовы к тому чтобы начать перерабатывать новую порцию лимфы, запускаем! ⠀ Делай пять: все тело. Прохлопайте живот, ягодицы, спину, плечи - все, до чего можете дотянуться. ⠀ Снова выпейте 100-150 мл тёплой воды. ⠀ Если во время практики вы почувствовали довольно сильное слюновыделение, вы все сделали правильно! ⠀ Начинайте своё утро с этих несложных манипуляций. Они займут всего 3-5 минут, но результат вы заметите очень быстро - станете «легче», одежда начнёт висеть, перестанут отекать ноги. И это всего лишь бонус, потому что самые важные процессы не заметны глазу, хотя намного важнее с точки зрения здоровья и самочувствия. ⠀ #бьютисоветы_дичковской #дичковская_памятка #фейсфитнес #лимфодренаж_нд #дичковская_лимфодренаж #дичковская_тело

⠀ Ну, что - готовы услышать секрет правильного антицеллюлитного зелья (зачеркнуто) средства? ⠀ Вот он: возьмите эфирное масло, которое лучше всего вас расслабляет, и расслабьтесь За идею спасибо @in_boc :) ⠀ Ладно, серьезно: ⠀ цитрусовое эм + ⠀ хвойное эм + ⠀ пряное эм ⠀ Именно в такой комбинации эфирные масла работают максимально эффективно в отношении целлюлита и действительно дают видимый результат. ⠀  Что ещё работает? ⠀ * кофейные зерна - они обеспечивают мощный аквадренажный и антицеллюлитный эффект. Кофеин ускоряет обмен веществ, налаживает микроциркуляцию крови в проблемных зонах; * какао - насыщает кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, обладает жиросжигающим действием; * корица - оптимизирует обмен веществ, разогревает, улучшает микроциркуляцию. ⠀ И, конечно же: ⠀ * эфирное масло имбиря - применяется в средствах для дряблой, отечной кожи, эффективно борется с целлюлитом; * эфирное масло грейпфрута - ускоряет метаболизм, помогает при снижении веса и борьбе с целлюлитом, масло-липолитик; * эфирное масло еловой хвои - противоотечное, тонизирующее масло, которое, кроме прочих своих свойств, усиливает проникновение всех компонентов скраба в глубокие слои кожи. ⠀ Ну и сам рецепт - сохраняйте в наш сборник #рецепты_нд ❤️ ⠀ Ингредиенты: * масло ши - 30 г; * масло миндаля - 30 мл; * полисорбат 20 или бессульфатный шампунь - 15 мл; * какао порошок - 30 г; * молотая корица - 10 г; * молотый кофе - 30 г; * эм грейпфрута - 30 капель; * эм имбиря - 15 капель; * эм еловой хвои - 20 капель ⠀ Приготовление: 1. Растопить ши баттер на водяной бане. 2. Влить масло миндаля, перемешать. 3. Снять смесь масел с водяной бани, дать немного остыть. 4. Не дожидаясь загустения, добавить полисорбат/шампунь, какао порошок, молотый кофе, корицу. 5. Капнуть эфирные масла, перемешать, переложить в чистую баночку и поставить в холодильник. 6. Через 30 минут у скраба будет нужная консистенция. ⠀ Запах будет потрясающий. Enjoy! ⠀ Применение: Нанести на влажную кожу в области проблемных зон массажными движениями, смыть теплой водой. Можете подержать на коже 5-10 минут прежде чем смыть 3-4 раза в неделю. ⠀ Продолжение в карусели⤴️ #дичковская_рецепты #дичковская_тело