Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ДМИТРОВФИТНЕС

-28 кг — это мой результат на сегодняшний день Страдала ли я от лишнего веса? Да✅ Пробовала кучу разных диет? Да✅ Срывалась, расстраивалась и начинала заново? Конечно✅ ⠀ И только в тот момент, когда я начала питаться сбалансированно, мой вес сдвинулся с мертвой точки. ⠀ Это было больше 10 лет назад, но борьбу с лишним весом я продолжаю и сейчас. Мало сбросить лишние килограммы, намного сложнее не набрать их заново. ⠀ За эти годы я постоянно обучалась и проходила повышения квалификации, работала с множеством клиентов, радовалась их успехам и победам, чтобы теперь я смогла помочь ВАМ! ⠀ Именно вам, кто все ещё сомневается пока читает эти строки Если вы ждёте «волшебного пендаля» чтобы начать приводить себя в порядок, считайте, что это – он ⠀ Я БЕСПЛАТНО проконсультирую вас! А дальше мы сможешь начать эффективную работу над вашим весом. Уже спустя месяц следования моему плану питания вы заметите отличный результат. А дальше – только больше. ⠀ Ну что, кто готов поменять свою жизнь прямо сейчас? Жду вашего сообщения в директ . . . . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

Есть одна проблема, о которой я обязана вас предупредить. И прежде чем написать мне, вы должны быть готовы к последствиям. А именно ⠀ После интенсивной работы со мной уже в течение первых двух месяцев вы значительно уменьшитесь в объемах. А значит, уменьшится и ваш размер одежды. ⠀ Это хорошо, если вы годами скупали одежду с отговоркой «вот похудею...». Тогда проблем нет, и гардероб вашей мечты готов. ⠀ Если таких запасов у вас нет, то придётся шаг за шагом обновлять свой шкаф. Безразмерные балахоны? Избавляемся‍♀️ Платье-футляр, которое подчеркнёт вашу талию? Срочно приобрести✅ ⠀ Готовы ли вы к такому шагу? Или вы боитесь расстаться со своим нынешним стилем и размером? ⠀ Как примите решение – дайте мне знать . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

САХАР = МОРЩИНЫ +бьюти продукты Коллаген (30%от общего белка в организме, 70 %от содержания белка в коже)и эластин – два белка, составляющих основу молодой и красивой кожи. Именно они обеспечивают её ▫прочность ▫эластичность ▫упругость ▫питание, увлажнение ▫защиту от повреждений Старение организма - это печальная норма и начинается с 25 лет . И далее ваша генетика уходит на 2 план , далее вы такая , какой себя лепите . Да, цвет глаз вы не поменяете и длину ног ,размер ступни тоже.... Но сохранить и улучшить ножки ,попу, животик , сохранить волосы и кожу в лучшем виде -это только по силу ВАМ ! Почему же вкусные сладости НЕ вкусны для нашей кожи? ‍♀В организме происходит процесс присоединения молекул сахара (глюкозы или фруктозы) к коллагену и эластину в результате такого вот процесса коллагеновые волокна и эластичные ткани утрачивают свою сократительную способность становятся более жесткими теряют прочность истончаются, становятся вялыми и неспособными к ремоделированию Итог ➡происходит старение кожи и раньше Что делать? ✅МЕНЬШЕ едим сладкое ✅загораем правильно ✅не даём дефициту витаминов и минералов быть в вашем организмеони участвуют в выработке коллагена и эластина(пьём переодически ) Продукты бьюти: ✅малина, гранат, черника,ежевика виноград, голубика(выработку коллагена ) ✅фасоль, чечевица, горох, свекла (выработку гиалуроновой кислоты ) ✅льняное масло,авокадо ✅лосось - просто кладезь жирных кислот омега-3(их лучше пить дополнительно ) ✅брюссельская, цветная капуста,брокколи(для коллагена ) ✅чеснок сера(нужна для производства коллагена+липоевую кислоту,тауринпомогают восстановить поврежденные волокна коллагена) ✅куркума ✅жёлтые и оранжевые фрукты и овощи (апельсины, тыква, морковь) ✅апельсин ,грейпфрут,лимон,киви,чёрная смородина-источник витамина С . . . #москва #fitness #fitnessgirl #дмитров #ппдмитров #фитнесвдмитрове #дмитровфитнес #фитнес #советы #бьютисоветы #bikini #bikinigirls #fitnessmotivation

Сначала первое, затем второе, десерт и чашечка кофе - так выглядит ваша привычная трапеза? Тогда этот пост для вас ⠀ Всякий раз, когда вы съедаете большую порцию пищи, ваш желудок расширяется↔️, чтобы вместить в себя все то, чем вы только что себя порадовали. ⠀ По мере того, как частично переваренная пища перемещается из желудка в двенадцатиперстную кишку, он постепенно сжимается и возвращается к своему обычному размеру ⠀ Важно знать, что полностью желудок освобождается через 2-3 часа после еды. Получается, что единичный случай переедания точно не приведёт к увеличению объема желудка и не сделает вас вечно голодной А вот регулярное растяжение желудка обильной пищей чревато увеличением его размера, что может стать причиной не только набора веса, но и в последствии опущения желудка ⠀ Растянутый желудок постепенно перестаёт воспринимать маленькие порции еды и насытиться можно только после плотного обеда или ужина ⠀ Стоит заметить, что жидкость не задерживается в желудке дольше 5 минут, поэтому она не способна его растянуть, в отличие от твёрдой пищи. Интересный факт: в среднем объём желудка составляет 500 миллилитров, при поступлении пищи он растягивается до литра. Однако, при ожирении растянутый желудок может достигать 3-4 литров в объеме. ⠀ Поберегите свой организм, не перегружайте его обильной пищей‍♀️Вы сможете сохранить здоровье, лучше выглядеть и чувствовать себя только при правильном сбалансированном питании А как придерживаться сбалансированного питания, какой образ жизни поддерживать, чтобы добиться положительных результатов для своего здоровья и внешнего вида, я рассказываю на своём БЕСПЛАТНОМ онлайн-курсе! Осталось 2 дня чтобы записаться❗️ . . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

ВЫ НЕ УСПЕЛИ! Говорю я тем, кто так надеялся похудеть к лету, но при этом так ничего для этого и не сделал‍♀️ Ведь на дворе 1 июня! ⠀ Я не сторонник «худеть к лету/новому году/свадьбе» и тд. Но если определенное событие вас мотивирует – не упускайте эту возможность и старайтесь достичь успеха с двойной силой ⠀ Лишний вес – это не про стеснение на пляже или невозможности влезть в любимое платье. Это про ваше здоровье. Про продолжительность жизни. Про её качество. Когда вы это осознаете, вы больше не сможете мириться с ожирением и действительно начнёте меняться. ⠀ И чем раньше вы это поймёте (что жизнь прекрасна, а избыточный вес крадет ваши драгоценные годы жизни), тем лучше ⠀ Поздравляю вас с началом лета, надеюсь у вас получилось достигнуть желаемой формы и вы с удовольствием и без стеснения ворвётесь в пляжный сезон! . . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

Вы любите носить шорты? ⠀ Не все могут носить короткие шорты из-за бугров на ногах. ⠀ Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых. ⠀ Как решить проблему‍♀️ ⠀ ✅Питайтесь сбалансированно ✅Замените обычный завтрак или его отсутствие на напиток на основе Алое, травяной напиток, протеиновый коктейль ✅Пейте норму воды (я могу рассчитать) ✅Добавьте в свой рацион таблетированные травы Цел-у-лос (хит у моих клиентов) В составе: петрушка, которая способствует выведению лишней жидкости; калий - регулирует содержание в организме солей, щелочей и кислот; магний - контролирует баланс калия и натрия для поддержания внутриклеточного водного баланса. ✅Приведите свой жир в норму, независимо от Вашего веса, можно и не снижать вес только % жира ⠀ Если самостоятельно не получается решить проблему с целлюлитом Напишите мне, я Вас проконсультирую не зависимо от того где Вы находитесь. . . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

#Repost @kangoo_club_dmitrov Снова серый понедельник... Для кого-то новые старты, для кого-то очередные серые будни, начало рабочей недели А для кого-то шанс☝️ Шанс стать лучше❗️ Лучше чем он есть, чем он был вчера Кто-то в такой обычный понедельник бредёт усталый домой, а кто-то бежит из последних сил на тренировку, чтобы добиваться, становиться и развиваться Выложись на тренировке сегодня, чтобы завтра гордиться собой❤️ . . . #kangoojumps #kangoodance #kangooclubdmitrov #kj #kangooclub #kangoofamily #fitness #fitnessgirl #sportgirl #фитнесвдмитрове #ппдмитров #мотивация #likeforlikes #like4likes #kagoojump #дмитров #дмитровфитнес

Самый частый вопрос, волнующий худеющих - как уберечься от перееданий Я уже много писала на эту тему, поэтому сегодня лишь напомню краткие советы, которые помогут вам отвлечься от еды. ⠀ В течение дня пейте много воды маленькими глоточками. Не ешьте за компанию, придерживайтесь своего режима питания. . Избегайте фаст-фуда Вспомните, сколько сахара и жиров в гамбургере. Ешьте только тогда, когда голодны. Не отвлекайтесь от еды, выключите телевизор и отложите телефон. Не превращайте еду в наградуПомните, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Если вы перенервничали и хотите заесть эмоции - перед приемом пищи выпрейте чашку чая☕️ и успокойтесь, приведите мысли в порядок. А к трапезе приступайте не раньше чем через 15 минут. Найдите хобби. Когда вы увлечены и ваша эмоциональная сфера заполнена, времени на мысли о еде не остается. ⠀ Если вам в очередной раз хочется перекусить, а чувство голода ещё не наступило, позвоните подруге☎️ и отвлекитесь на интересную беседу. А ещё всегда держите в голове мысль, что все хорошо в меру! . . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой

ВНИМАНИЕ❗️ Уже в этот четверг стартует новый поток моего курса «Основы сбалансированного питания онлайн» ⠀ ДЛЯ КОГО: Для тех, кто хочет привести себя в порядок к пляжному сезону или просто устал расстраиваться глядя в зеркало☝ ⠀ СТАРТ: 30 мая ⠀ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 недель ⠀ ЧТО ВХОДИТ: Хотите изменить свой размер одежды? Начать новую, здоровую, стройную жизнь? Я вас научу! ✔️Персональные онлайн-консультации с каждым участником ✔️Общий чат с моими советами и поддержкой других участников☺️ ✔️12 видео-уроков! ✔️Подарки за лучшие результат За 10 недель работы со мной ваша жизнь изменится ⠀ СКОЛЬКО СТОИТ: Внимание... участие в моем онлайн-курсе БЕСПЛАТНО! ⠀ КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? Чтобы забронировать себе место на курсе напишите мне прямо сейчас или оставьте заявку по ссылке в шапке профиля! ⠀ При соблюдении всех моих рекомендаций результат ГАРАНТИРОВАН . . . . . #здоровоепитание#дмитровдиетолог#дмитровпп#дмитровфитнес#дмитров#дубна#москва#диетолог#консультант#зож#красивоетело#диета#herbalife#гербалайф#пп#похудение#диета#здоровыйобразжизни#работанадсобой#be_shapely_онлайнкурс