Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЕДАНИЗКОКАЛОРИЙНАЯ

Кабачки запеченные с помидорами и сыром. Чередование. Низкокалорийно. на 100гр - 77 ккал Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: кабачки (небольшие) — 1-2 шт. помидоры — 2-3 шт. сыр твердый — 50 г соль, перец — по вкусу Способ приготовления: Кабачки нарезать кружочками толщиной примерно 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7. Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5. Потереть сыр и посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра. (Автор худеем вкусно) #dukan_kulinar_blog #дюканкулинарблог #худеемсдюканкулинарблог #дюкандиета #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #кабачкизапеченныессыром

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! Итого на 100 грамм 102 ккал  Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты:  Куриная грудка - 150 г  Брокколи - 300 г  Яйца - 4 шт  Сыр нежирный - 30 г  Лук зеленый - 50 г  Цуккини - 50 г  Соль, специи - по вкусу Приготовление:  Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.  На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цуккини кружочками.  В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цуккини. Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.  Распределить яичную смесь равномерно.  Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки. (Автор диетические рецепты) #запеканкаовощная #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Куриные котлетки по-французски - это так просто и быстро! Атака. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: Куриное филе - 0,5 кг. яйцо - 2 шт. Соль по вкусу Перец по вкусу Йогурт - 2 ст.л Мука из овсяных отрубей - 2 ст.л Лук - 1 шт. Растительное масло для жарки 1 ч л ⠀ Приготовление: Куриное филе нарезать кубиками. Посолить и поперчить по вкусу. Лук мелко нарезать и отправить к мясу.Туда же вбить яйца. Добавить йогурт и муку из овсяных отрубей. Всё хорошо перемешать.И оставить на 1 час чтобы мясо промариновалось. На сковороде разогреть растительное масло, выложить котлеты столовой ложкой и обжарить с двох сторон до золотистого цвета. (Автор @povaaryata) #котлетыпофранцузски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Запеканка " Мусака"  Чередование. Низкокалорийно. Итого на 100 грамм 62 ккал Б/Ж/У 5 / 3 / 3.9 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты :  Баклажаны( 4 шт), лук ( 1 шт), Болгарский перец( 1 шт), помидоры(4 шт), говяжий фарш (500 гр), стручковая фасоль ( 300 гр). Заправку сделала из:  горчица ( готовая) 3 чайные. л  йогурт 3 ст.л  чеснок 3 зубчика( натерла на терке)  соль  специи( на ваш вкус)  вода 4 ст. л.  сыр 20 г Все смешала для заправки . Обжарила баклажаны, колечками. обжарила фарш. Помидоры порезала кружочками . Перец и лук . порезала соломкой! В форме для запекания слоями выложила: баклажаны+ лук+ мясной фарш+перец+ помидоры+ фасоль. Каждый слой смазывала соусом.Запекала в духовку при 180 гр. около 35 мин. Когда духовку выключила , посыпала тертым сыром и оставила в духовке остывать! (Автор рецепты правильного питания от диетолога) #запеканкадкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения

Салат "Вкусный" с рыбкой Чередование. Ингредиенты: Листья салата Айсберг, огурцы, лосось. Соус для этого салата: 75 г натурального йогурта 10 мл сока лимона веточка укропа четвертинка головки чеснока 5 мл оливкового масла соль Приготовление: ➡️Все измельчить, смешать и немного подержать в холодильнике. ➡️Полить салат. Приятного аппетита! ________________________________________ Кому понравился рецепт, ставьте ❤️ Кто будет готовить, в комментариях ставьте Вопросы и пожелания пишите в комментариях. #рыба #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Фаршированные кальмары с сырно-грибной начинкой. Чередование. Низкокалорийно. на 100грамм - 74.66 ккалБ/Ж/У - 8.03/3.85/2.56 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Ингредиенты: Шампиньоны 800 г Кальмары 4 шт. Яйцо 4 шт. Лук 2 шт. Морковь 2 шт. Сыр нежирный 100 г Оливковое масло Зелень, йогурт по вкусу Соль, перец черный молотый по вкусу Приготовление: Отварить яйца. Лук мелко порезать, морковь почистить и натереть на терке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового до золотистого цвета. Шампиньоны помыть, мелко порезать и обжарить на медленном огне в течение 5 минут. Отваренные яйца порезать, сыр натереть на крупной терке. Кальмары предварительно помыть и снять серую пленку, она горчит. Все подготовленные ингредиенты для начинки смешайте, добавьте немного йогурта, соль и перец и нафаршируйте кальмары. Закрепите зубочисткой чтобы фарш не выпадал. Выложите нафаршированные кальмары на фольгу, смажьте их маслом и посыпьте мелко нарубленной зеленью. Заверните плотно края фольги и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.Разверните фольгу, выньте кальмары и подавайте. (Автор худеем вкусно) #dukan_kulinar_blog #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #салатдляпохудения #кальмарыфаршированные

Домашние сосиски Чередование. Чтобы не потерять рецепт, сохраните его флажком и не забудьте поставить лайк❤️ и любой коммент чтобы видеть мои посты в ленте, СПАСИБО! . Недавно делилась с вами рецептом домашних сосисок, ну что попробовали Мы их так любим, что я вновь решила о них рассказать, вдруг вы пропустили рецепт Ингредиенты: мясо одной небольшой грудки/филе 1 средний лук немного моркови или по вкусу немного кабачка морская соль, специи по вкусу 1 желток любимый сыр (это по желанию, можно приготовить без) Приготовление: 1. Кабачок натереть на крупной тёрке, сок отжать 2. Лук мелко порезать 3. Морковь натереть на мелкой тёрке 4. Отделить мясо от костей, порезать на не большие кусочки и отправить в блендер, туда же все остальные ингредиенты, кроме сыра 5. Включаем блендер и доводим до однородной массы ✅Многие для приготовления домашних сосисок используют пищевую плёнку, я в свою очередь - мешок для запекания, абсолютно по тому же принципу Пищевая плёнка не предназначена для термообработки, поэтому здесь выбор у каждого свой 6. На плёнку для запекания кладём фарш, ~2ст.л., формируем прямоугольник 7. В серединку кладём брусочек сыра (я готовила часть с сыром, часть без), сворачиваем и завязываем концы ленточками от мешка для запекания 8. Опускаем сосиски в кипящую и подсоленную воду, варим 15-20мин ✔️Очень вкусно, если после приготовления сосиски пожарить на сухой сковороде #сосиски #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

Кабачковый омлет.чередование. Ингредиенты кабачки 2 штуки молоко 1 стакан яйца 4 штуки мука из овсяных отрубей 1 ч. ложка зубчик чеснока 2 штуки помидоры 1 штука сыр 100 грамм зелень 50 грамм Кабачки натереть на крупной терке, сок отжать. Добавить к тертым кабачкам чеснок, пропущенный через пресс и посолить. В небольшое количество молока добавить муку из овсяных отрубей, тщательно перемешать, добавить оставшееся молоко и яйца, все хорошо перемешать, посолить по вкусу. На дно формы,смазанной маслом, выложить кабачки и залить всё яичной смесью. Посыпать зеленью и нарезанным на кусочки помидором. С томата советую предварительно снять кожицу. Посыпать все тертым сыром. Выпекать в духовке при 180 градусах 30-35 минут. Получается очень вкусно и к тому же полезно! (Автор худеем вкусно) #dukan_kulinar_blog #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнадд #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнадд #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #едимвкусно #ддеда #салатдляпохудения

Творожный лёгкий торт. Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно Легкий творожный тортик: сладкая радость! Не забываем ставить лайк ♥️ Низкокалорийно. на 100грамм - 65.73 ккалБ/Ж/У - 9.82/0.32/5.85 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г (молотых) Белки - 1 шт Вода - 3 ст. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 250 г Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина) Белки - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. (Автор 0% жирности) #десертмил #тортмил #творогмил #низкокалорийномил #простыерецептыпп #рецептыпп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #худеемнапп #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #ппедазож #пп