Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЕДАССОБОЙ

ДЕНЬ 25 ⠀ Поддержание. Не похудение! Но поддержание с акцентом на неразжиреть и на работу над мышцами.. С 12 марта, когда приеду в Германию, будет другой эксперимент, в котором учавствовать будем вдвоем Но пока это секрет Рост 175 см. Поэтому ем много. ⠀ Вес стабильно 66,7 кг! Весов дома нет, взвешиваюсь в зале. Стабильно одна цифра Видимо, это и есть мой оптимальный вес. Хотя считала, что оптимальный 65 кг, и небольшой жирок есть сейчас! ⠀ Рацион 1987 ккал: ⠀ ▪️Завтрак: ➖рис коричневый + красный 60 г ➖арахисовая паста 1,5 ч.ложки ➖замороженная малина 50 г ➖банан 530 kkal ⠀ ▪️Перекус: ➖скрембл из 2-х яиц, помидора и ветчины 30 г ➖сыр 40 г (в микре если подогреть все, будет супер) ➖хлеб обычный 105 г 521 kkal ⠀ ▪️Обед: ➖куриные бедра 145 г ➖пшено 70 г ➖помидорки и огурец 563 kkal ⠀ ▪️Ужин: ➖куриная грудка 160 г с овощной смесью 4 сезона в соевом соусе 375 kkal ⠀ КБЖУ: 1987 / 149 / 66 / 196 ⠀ #ИРАтопитЖИР

Автор: @receptyviktoria Привет Друзья Сколько же эмоций вызвало это блюдо в сторис. Честно признаюсь были и не приятные отзывы, но все же положительных гораздо больше Вся семья в восторге от этого блюда, уверенна что и Вам очень понравится. ♨️Куриные рулетики с ветчиной и сыром в сливочном соусе ✔️Куриное филе - 4 шт. ✔️Ветчина - 8 ломтиков ✔️Сыр - 8 ломтиков ✔️Соль Для соуса: ✔️Масло сливочное - 50 гр. ✔️Мука - 2 ст. л. ✔️Горчица - 1 ч. л. ✔️Соль, перец ✔️Сыр - 50 - 70 гр. Для панировки: ✔️Панировочные сухари - 3-4 ст. л. ✔️Соль ✔️Укроп - 2 веточки ✔️Сыр - 50-70 гр. Разогреть духовку до 180 градусов. Куриное филе надрезать по-горизонтали. Слегка отбить с двух сторон. Посолить. Сверху выложить 2 ломтика ветчины и 2 ломтика сыра. Свернуть в рулетик и выложить в форму для запекания. В кастрюльке растопить сливочное масло, добавить муку. Как только смесь начнёт темнеть, вливаем постепенно молоко, помешиваем. Добавляем горчицу, соль, перец. Варим до загустения и добавляем сыр. Заливаем наши рулетики. Смешиваем панировочные сухари с солью и укропом. Присыпаем рулетики. Так же сверху присыпаем сыром. Выпекаем 40-45 минут. Всем Приятного Аппетита!!!

Всем прекрасной недели! . Волшебного настроения ! . Мне тык тык ❤️ и ну ка делитесь своими контейнерами ! . И полезной еды ! . Все собрались ? . Слежу за вами . .

#едассобой #пиццахабаровск #хабаровскийкрай #

❤️СЕРДЕЧНЫЙ УЖИН❤️ ⠀ Не думала,что из куриных сердечек может получиться такая вкуснятина Все время я тушила сердечки то в сметане то в сливках,но жареные ещё не пробовала,а зря!☺️ ⚠️ Сохраняйте рецепт,чтоб не потерять и готовьте на здоровье Автор @insta.vkusno_ ⠀ Ингредиенты: ✔️куриные сердечки ✔️лук 1 шт ✔️картофель ( количество на ваше усмотрение) ✔️ Специи, зелень ⠀ ✅Сердечки надрезать пополам и промыть.Залить водой и тушить 10 мин под закрытой крышкой. ✅Когда вода испарилась налить масло и обжарить на сильном огне 5 мин.Добавить специи. ✅Добавить картофель и жарить до готовности. Подавать с зеленью и соусами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ПП-ГУЛЯШ ИЗ ИНДЕЙКИ С КАБАЧКОМ ⠀ Получилось огонь как вкусно ⠀ Ингредиенты на 2 порции: ▪️филе индейки / рагу из индейки 250 г ▪️небольшая луковица ▪️консервированные томаты в с/с ▪️морковь ▪️половина кабачка ▪️чеснок 2 зубчика ▪️любая мука 30 г, у меня гречневая ▪️зелень ▪️капля масла для жарки ▪️смесь риса 50 г или любой другой гарнир ⠀ Дно нагретой кастрюли смазываем маслом с помощью салфетки. Выкладываем нарезанный лук и морковь. Я режу крупно. Через 3 минуты выкладываем индейку, перемешиваем и обжариваем на слабом огне 5 минут. Добавляем крупно нарезанный кабачок. Через 5 минут обавляем консервированные томаты, 4 штучки, и 2 столовых ложки сока. Сразу же заливаем водой так, чтобы обжарка полностью закрылась. Накрываем крышкой и тушим на слабом огне 15 минут. Добавляем чеснок и муку, помешиваем минут 5, чтобы подливка загустела. Параллельно делаем гарнир. Готовое блюдо желательно посыпать зеленью. ⠀ КБЖУ одной порции гуляша: 349 / 21 / 20 / 23 ⠀ КБЖУ одной порции гуляша вместе с рисом: 536 / 25 / 21 / 63 ⠀ ❗️Вместо консервированных томатов можно использовать обычные помидоры или томатную пасту. С обычными помидорами будет менее насыщенный вкус у подливки. ⠀ Будешь готовить? Оставляй любой смайлик в комментариях ⠀ #рецептыхолостячки #собираемППконтейнер

#едассобой #пиццахабаровск #хабаровскийкрай #роллыхабаровскдоставка #роллыдоставкахабаровск #сушиироллы#хабаровск сушинролл#московская3#доставкапиццыхабаровск

#хабаровскийкрай #пиццахабаровск #роллыхабаровскдоставка #едассобой #японскаякухняхабаровск #доставкапиццыхабаровск #доставкаедыхабаровск #сушинролл#роллыдоставкахабаровск

Морозильная камера наша палочка выручалочка, если правильно её заполнить, можно тратить минимум сил, нервов  и времени на приготовление еды. Частые ошибки при замораживании ⠀ ❌ Переполненные морозилки, которые еле открываются. Продукты в морозилке должны лежать свободно, в ящиках должно оставаться свободное пространство для циркуляции воздуха. ❌ Лишний воздух в упаковке. Плотно закрытая упаковка быстрее заморозится и не впитает лишние запахи. ❌ Слишком большой объём продуктов. Расфасуйте продукты в небольшие пакеты/контейнеры. Удобнее и быстрее доставать и пользоваться нужным количеством. ❌ Неподходящие продукты для морозилки, которые только испортятся от такого вида хранения. ❌Не правильное складирование, когда нарушается обзор продуктов. Продукты можно замораживать используя: ✔️Пакеты слайдеры, зип – пакеты ✔️Силиконовые формы для выпечки ✔️Формы для льда ✔️Одноразовые контейнеры ✔️Обычные пластиковые контейнеры (лучше использовать прямоугольные формы, а не круглые) Хранить удобнее  по категориям ✅Ягоды/фрукты/зелень/грибы ✅Полуфабрикаты (котлеты, фрикадельки, тефтели, голубцы, блинчики, пельмени .. ✅Мясо/птица/рыба/морепродукты Для тех у кого большая морозильная камера, разбиваем на подкатегории. ДЕЛИТЕСЬ КТО ЧТО ЗАМОРАЖИВАЕТ ❓⤵️⤵️⤵️