Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЕКАТЕРИНАЧААВА_УХОД

Спасибо всем, кто принял участие в моем опросе Начинаем с витаминов для кожи. ⠀ Общеизвестно, что витамины играют огромную роль в состоянии нашего здоровья. Надо ли говорить, что желательно получать их из продуктов питания? Для этого рацион должен быть разнообразным и богатым овощами и фруктами. Но, к сожалению, не всегда это удаётся. Кроме того, витамины нужно принимать по показаниям и контролировать их уровень. Сегодня я хочу поговорить с вами о некоторых, наиболее важных для кожи витаминах. ⠀ Витамин Д - помимо общего воздействия на организм (об этом много написано), влияет непосредственно на состояние кожи: ✔️ обладает ранозаживляющим эффектом; ✔️ выполняют функцию фотозащиты, а значит, защищает от фотостарения; ✔️ регулирует процесс образования гликозилцерамидов, а значит, влияет на состояние кожного барьера. ⠀ Доза подбирается индивидуально, зависимости от его уровня в крови. Какой препарат вит. Д принимать, думаю, многие уже определились) ⠀ Витамин С - его роль для кожи неоспорима. С одной стороны, является мощным антиоксидантом (т.е. защищает кожу от свободных радикалов), с другой стороны, необходим для образования коллагена. Синтез коллагена из аминокислот происходит в присутствии витамина С и железа. ⠀ Для приёма внутрь предпочитаю Ester-C American Health 500 mg - не раздражает желудок, содержит биофлавоноиды, хорошо усваивается. ⠀ Витамин С входит в состав сывороток и кремов, которые наносятся на кожу. Об этом у меня был отдельный пост «Средства с витамином С», вы найдете его по тегу #ЕкатеринаЧаава_косметика. ⠀ Вит. А - его дефицит приводит к сухости и шелушению кожи (ксеродермия) и фолликулярному гиперкератозу. Часто входит в состав кремов. ⠀ Внутрь лучше принимать в виде бета-каротина, который преобразуется в ретинол (например, Solgar beta carotine 7 mg, есть и другие производители) - помогает красиво загореть, защитит от пигментации и солнечного ожога. Но в некоторых случаях, например, при гипотиреозе, или при генетически обусловленных состояниях, нарушено преобразование Бета- каротина в ретинол, в этом случае нужно принимать вит. А. ⠀ Витамин Е - смесь родственных соединений, известных как токоферол и токотриенолы. Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Мы с вами уже обсудили новообразования кожи, как их удалять и как ухаживать за кожей после удаления - смотрите предыдущие посты, если пропустили) Не могу пройти мимо и такой довольно распространенной проблемы, как проявления заболеваний капилляров. ⠀ Эстетические проявления могут быть самыми разными: капиллярная сеточка; точечные капилляры (гемангиомы); звездчатые или паукообразные гемангиомы. Поговорим о последних) ⠀ Звездчатые гемангиомы напоминают паучка, в центре - точечный ярко-красный капилляр, от которого отходят «лапки» паучка, при надавливании они исчезают. Представили? Думаю, каждый из вас их видел. ⠀ Размер может достигать 1,5 см. Эти образования очень часто бывают у детей, могут образоваться на месте травмирования кожи, но чаще всего им ничего не предшествует. У детей могут проходить самостоятельно. У взрослых людей их появление связывают с заболеваниями печени, с гормональным дисбалансом, а именно с метаболизмом эстрогенов. Единичные гемангиомы не должны вызывать беспокойства, но если они в большом количестве, стоит обследоваться. ⠀ Как я уже писала, они могут исчезать самостоятельно. Но если этого не случилось, очень хорошо и бесследно удаляются с помощью лазера. На месте удалённого образования может образоваться малюсенькая корочка, либо синяк, они исчезают в течение двух недель. ⠀ Сталкивались ли вы с перечисленными проявлениями? Или не обращали внимание?) О чём рассказать вам подробнее? #ЕкатеринаЧаава_уход

Микроэлементы и макроэлементы играют огромную роль в здоровье кожи, волос и ногтей. Кожа играет роль депо для многих микроэлементов, и если мы имеем дефицит какого-либо из них то начинают расходоваться запасы из кожи. Всё это проявляется внешне. Сегодня я бы хотела поговорить об одном из важнейших для нашего здоровья элементов таблицы Менделеева - о железе. ⠀ Именно дефицит железа повинен во многих проблемах кожи, волос и ногтей. Это и понятно: мало железа - ткани получают мало кислорода - развивается кислородное голодание тканей, страдает не только кожа, но и весь организм в целом. И что ещё важно, дефицит железа определяем по содержанию ферритина в крови, гемоглобин при этом может быть нормальным. Итак, симптомы: ⠀ ✔️ сухость кожи, мраморность, бледность; ✔️ выпадение волос в передних зонах роста волос (поредение пробора), сухость волос; ✔️ ломкость и деформация ногтей; ✔️ тени под глазами и «голубые склеры»; ✔️ пигментация кожи – очень часто при пигментациях бывает низкий уровень ферретина; ✔️ слабость, повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, памяти; ✔️ головокружения и частые головные боли; ✔️ снижение иммунитета в целом; ощущение зябкости; ✔️в покое - учащенное сердцебиение, синдром беспокойных ног; ✔️ нарушения вкуса и обоняния, появление необычных пищевых пристрастий; ✔️ тревожность, депрессия; ✔️ снижение мышечной массы (саркопения) ⠀ Надо постараться выяснить причину, по которой железо снижено. Очень часто причиной является снижение его поступления и нарушения всасывания. Чаще всего низкая всасываемость при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (очень часто это гастриты). ⠀ Из 15-25 мг железа, которое ежедневно поступает с пищей при разнообразном питании, в кишечнике всасывается не более 2-2,5 мг в сутки. Гемовое железо (то, которое мы получаем с гемоглобином ,то есть с продуктами животного происхождения) – 17-22%, а негемовое – 1-7%. Т.е. у вегетарианцев риск железодефицита выше. ⠀ В организме человека содержится 3-5 грамм железа. Суточная потребность составляет 13-21 мкг/кг (1-2 мг), при беременности – 80 мкг/кг Суточная потеря – у мужчин – 1 мг, у женщин – 1,5-2 мг. ⠀ Как продукты влияют на всасываемость железа? ⠀ Продолжение ⬇️

#ЕкатеринаЧаава_уход Уход за кожей после удаления новообразований очень важен, если вы хотите, чтобы остались минимальные следы или их не осталось вовсе. ⠀ Чтобы не внедрилась вторичная инфекция, необходима обработка антибактериальными средствами утром и вечером. Например, такими, как порошок Банеоцин, Гель Далацин 1 % или Клиндовит. ⠀ После заживления ранки, когда отпадёт корочка, останется розовое пятнышко. Если это открытые участки тела, необходимо наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать поствоспалительной пигментации. ⠀ При удалении новообразований в области декольте, спины, плеч очень часто образуются гипертрофические рубцы. Чтобы этого не случилось, после заживления ранки нужно применять специальные силиконовые гели - например, гель Дерматикс или Kelo-Kote, или силиконовые пластыри (напр., Мепиформ). ⠀ И, наконец, самое важное. Категорически запрещено сдирать образовавшуюся после удаления новообразования корочку, её надо беречь, и чем дольше будет корочка, тем лучше заживёт ранка. Корочка выполняет функцию защитной стерильной повязки и должна отделиться самостоятельно. ⠀ Соблюдение этих простых правил позволит избежать образования неэстетичных рубцов. Если у вас есть какие-то вопросы по уходу или по удалению новообразований, оставляйте их в комментариях.

Продолжим говорить о глазах? Ставьте + в комментариях, если эта тема для вас важна. Сегодня, исходя из своего клинического опыта, расскажу, какие новообразования могут появиться на веках. Это могут быть практически любые новообразования, но чаще всего встречаются: ⠀ Милиумы (о них я уже писала ранее)– напомню, это плотные узелки на коже, белесоватые или желтоватые, размером от 0,5 до 2-3 мм. Папилломы - о них я тоже уже писала - #ЕкатеринаЧаава_новообразования Сирингомы - доброкачественные новообразования потовых желёз. Ксантелазмы - плоские желтоватого цвета образования, размер варьируется - может быть и более 1 см. Иногда ксантелазмы сливаются. Могут образоваться и на верхних и на нижних веках. ⠀ Ксантелазма появляется внезапно, ей не предшествует какое-либо изменение кожи, а постепенное развитие не доставит вам никакого дискомфорта. К счастью, с медицинской точки зрения ксантелазмы не представляют угрозы здоровью и являются лишь косметическим недостатком. Но стоит задуматься, нет ли нарушения липидного обмена, ведь это не что иное, как отложения холестерина. ⠀ Из всех новообразований, которые я удаляю, ксантелазмы (фото в галерее) удалить сложнее всего, это практически ювелирная работа. Поэтому именно о них сегодня и поговорим более подробно. ⠀ Ксантелазмы недостаточно просто прижечь лазером - ранка заживет, а ксантелазма вырастет снова. И в то же время, надо постараться удалить так, чтобы шрам был малозаметным. Потому я сначала удаляю верхний слой ксантелазмы лазером, затем отсепаровываю скальпелем, и затем вновь применяю лазер, чтобы не было кровотечения, т.к. лазер очень хорошо коагулирует сосуды. ⠀ Если ксантелазма более 1 см, ее лучше удалять в два приема, чтобы ранка не получилась слишком большой. Это необходимо сделать для того, чтобы образующийся рубец не получился слишком грубым и не вызвал деформацию окружающих тканей. Рубчик будет в любом случае, но нужно, чтобы он был максимально эстетичным. Для примера добавила фото рубчика после удаления ксантелазмы в галерею. ⠀ Как правило, после отпадения корочки остается розовое пятнышко, которое в течение 2-3 месяцев превращается в белое пятно.Продолжение⬇️

Гусиные лапки - так мы называем морщинки, которые появляются от улыбки и смеха в уголках глаз. Образуются они в результате сокращения круговой мышцы глаза с одной стороны, и в результате подъема щёк во время улыбки, с другой стороны. Сокращение круговой мышцы глаза вызывает появление морщинок в уголках глаз, а подъем щёчное-скуловой области вызывает появление горизонтальных морщин на нижних веках. ⠀ Несмотря на то, что эти симпатичные морщинки появляются в результате положительных эмоций, большинство женщин, а иногда даже мужчин, стараются от этих морщин избавиться. И в разные периоды жизни требуются различные меры, чтобы уменьшить или вовсе убрать эти морщинки. ⠀ Если морщинки появляются только во время улыбки и исчезают, не оставляя следов, достаточно хорошего крема для глаз и масок. А также высыпаться, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и т.п. ⠀ Если же морщинки остаются на коже даже тогда, когда вы не улыбаетесь, в этом случае необходимо принимать более серьезные меры: ⠀ самое простое - это инъекции ботулотоксина - расслабляется круговая мышца глаза, участвующая в образовании этих морщин. Это отличная профилактика образования «гусиных лапок». Не надо думать, что инъекции Botox сделают лицо неподвижным. При правильных инъекциях морщинки разгладятся, а мимика останется. Но Ботокс никак не повлияет на качество кожи. А чем кожа более упругая и плотная, тем труднее морщинкам проложить на ней борозды. ⠀ На качество кожи мы можем повлиять с помощью: филлеров; пилинга (лазерного или химического); биоревитализации. ⠀ Выбор филлеров огромный, но для этой зоны у меня 2 фаворита - Belotero soft и Jividerm Volbella. Это очень мягкие препараты, они вводятся непосредственно под морщинку и укрепляют кожу в месте залома. Кожа становится плотнее и, соответственно, во время улыбки не так сильно «мнётся». ⠀ Что касается лазерного пилинга, то мы в нашей клинике работаем с аппаратом Fraxel. ⠀ Неплохой эффект оказывает радиочастотный лифтинг, который разогревает кожу до 43 градусов (эффект термолифтинга). ⠀ Биоревитализация препаратами гиалуроновой кислоты увлажняет кожу и делает ее более упругой. Здесь тоже широкий выбор препаратов - продолжение ⬇️⬇️⬇️

Для вашего удобства решила напомнить, какие хештеги я использую для навигации по моему блогу: ⠀ #ЕкатеринаЧаава_уход - здесь вы найдёте все рекомендации по уходу за вашей кожей #ЕкатеринаЧаава_процедуры - информация о процедурах #ЕкатеринаЧаава_допосле - результаты проводимых мной процедур #ЕкатеринаЧаава_косметика - рассказываю об уходовой косметике различных марок #ЕкатеринаЧаава_видео - видео процедур и моё интервью, посвященное косметологии #ЕкатеринаЧаава_старение - о типах и видах старения кожи ⠀ Некоторым темам я посвятила целые серии постов: ⠀ #ЕкатеринаЧаава_spf - о солнцезащитных средствах #ЕкатеринаЧаава_пигментация - о борьбе с гиперпигментацией #ЕкатеринаЧаава_контурнаяпластика - о процедурах контурной пластики #ЕкатеринаЧаава_биоревитализация - подробно об этой процедуре #ЕкатеринаЧаава_косметикаскислотами - о средствах с кислотами #ЕкатеринаЧаава_кремдляжирнойкожи - о средствах для жирной кожи #ЕкатеринаЧаава_ретинол - о средствах с ретинолом #ЕкатеринаЧаава_плазмолифтинг - подробно о процедуре #ЕкатеинаЧаава_красотаиздоровье - о взаимосвязи внешнего вида и здоровья ⠀ Надеюсь, этот пост облегчит вам поиск информации по конкретным темам)

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько всего наша кожа может рассказать нам о состоянии нашего здоровья? Безобидные, на первый взгляд, изменения на коже могут быть проявлением каких-либо заболеваний или состояний, например, инсулинорезистентности. #ЕкатеринаЧаава_уход ⠀ Инсулинорезистентность - это повод обратиться к эндокринологу, и я настаиваю на том, что делать это нужно вовремя, т.к. инсулинорезистентность, при которой повышается уровень инсулина в крови, развивается задолго до того, как ставится диагноз сахарный диабет. ⠀ Итак, какие же изменения на коже появляются при инсулинорезистентности? ⠀ 1.Гиперпигментация, сухость, шелушение и утолщение (кератоз) кожи в области задней поверхности шеи, на локтях, коленях и пятках. ⠀ Эти явления могут быть выражены как в легкой степени, так и очень ярко. Они могут появляться на других участках тела - в паховых и подмышечных складках, в межъягодичной области и под молочными железами, и тогда ставится диагноз черный акантоз (Acantosis Nigricans). Статистика также подтверждает развитие черного акантоза у людей с ожирением и целлюлитом. ⠀ Давайте разберемся, почему это происходит и что с этим делать? ⠀ На повышение уровня инсулина реагируют рецепторы к инсулиноподобному фактору роста-1 (ИФР-1), которые находятся на клетках кожи - в фибробластах и кератиноцитах, и клетки начинают активно делиться. Помимо лечения основного заболевания – инсулинорезистентности, можно справиться с кожными проявлениями этого заболевания с помощью отшелушивающих препаратов, лазерных и химических пилингов - альфа-гидроксикислоты и салициловая кислота, ретиноевая кислота, ретинол, трихлоруксусная кислота и т.п. ⠀ 2. Папиломатозные разрастания в области шеи, подмышечных впадин, паха, в области под молочными железами и на веках. ⠀ Выглядят, как небольшие мягкие образования на ножках цвета кожи или слегка пигментированные. Они могут быть как множественными, так и единичными. Самостоятельно они не исчезнут, поэтому подлежат удалению с помощью лазера или др. способом. ⠀ 3. Акне и гирсутизм (появление волос над верхней губой, щеках, подбородке). Может сопровождаться также синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). ⠀ Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Продолжение темы о папилломавирусе. #ЕкатеринаЧаава_уход Мне, как врачу-косметологу, приходится иметь дело с различными кожными проявлениями папилломавируса. О папилломах мы уже поговорили. Ещё одно проявление - это бородавки - плоские, вульгарные и подошвенные. ⠀ Излюбленное место локализации - кисти рук, подошвенная поверхность стоп, лицо. Выглядят бородавки как округлые плотные возвышения над кожей, сероватые, с ороговевшей поверхностью. Размер варьируется от 1 мм и более. Как правило, сначала появляется одна, так называемая материнская, от которой идут остальные - дочерние. ⠀ Бородавки подлежат обязательному удалению, т.к. их количество и размер могут увеличиваться. Подошвенные бородавки зачастую принимают за мозоль, после удаления заживают немного дольше ( до 1 мес.), т.к. постоянно травмируются во время ходьбы. ⠀ Способы удаления - лазер, электрокоагулятор, радиоволновой метод, криодеструкция, прижигание химическими веществами (нарпр. Солкодерм). ⠀ Заражение вирусом происходит при кожном контакте с вирусоносителем ( напр. рукопожатие), через воду ( напр. бассейн), полотенце, белье. ⠀ Существует около 100 видов вируса папиломы человека. ⠀ Папилломавирус может проявляться также в урогенитальной области, это другие разновидности вируса, лечением которых занимаются урологи и гинекологи.