Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЖИЗНЬ_ПОСЛЕ_40

Посвящается Женщинам от 40 и дальше жить!!! Какой должна быть женщина в 40 лет, в  ее 0-этап?  Что она должна делать после, чтобы ее жизнь была WOW!!! Смотрите видео об этом (ссылка в профиле ) с моими наблюдениями и наработками для новой программы .  Она будет для тех, кому уже за, но они все ещё ок , чтобы WOW, и так продолжалось дальше!!! Если нравится видео, делитесь !! Ставьте лайки!! Если есть вопросы, пишите! ______________________________________________ А еще думаю создать закрытую VIP группу, где можно будет поработать над собой и своими имиджем. Продолжение следует... _________________________________ #мысЛены #40_летние #Женщина_Приз #elenashtogrina #WOW #жизнь_после_40 #три$ #триД

Тренировка плеч Все видео в карусели 4-5 подходов , по 10-20 раз Вес небольшой ✅Кто-то просил , не могу найти ✅Техника может хромать , оба плеча травмированны, плюс снимала сама , могут быть неудачные ракурсы ✅Пожалуйста , посоветуйтесь со специалистом ✅Не забывайте оставлять комментарии и ставить ❤️, потому что я старалась Спасибо ———————————— #тренировка #спорт #мояволякрепчестали #жизнь_после_40 #фитнеспосле40 #мотивация #мотивирую #спортивныеженщины #женскийбодибилдинг #классическийбодибилдинг #сила #воля #энергия #бытьсобой #люблю

Моя мотивация Строительство тела - это режим , питание и тренировки .... не будет постоянства , не будет результата : : 1️⃣Питание - или ты следишь и радуешься отражению в зеркале , или ... , ты на массе Я хочу в межсезонье иметь кубики , и при этом расти не заплывая жиром - значит так и будет! Значит я буду считать КБЖУ - и это мой образ жизни! : : 2️⃣Тренировки - в первую очередь для меня это необходимость !... Я пережила те времена , когда нужно было заставлять себя идти в зал .., я не помню дня , когда бы я не тренила ( а помню ..., летом в Крыму .., но там я лазала по горам , и нахаживала не менее 20км) : : 3️⃣Восстановление - сплю минимум 7 часов ) Редко после 9 вечера, вы увидите меня онлайн .., я ложусь в 20.30-21.00 : : 4️⃣И самое главное- все это не должно напрягать .., никакие мотивационные посты , и фото пресса не помогут , если ВАМ ЭТО НЕ НУЖНО !... Силы-воли , хватит на неделю,.. должен быть драйв, который никогда не заканчивается —————————- ❤️Всем движухи и кайфа от жизни ——————————— #бытьсобой #спортивныеженщины #люблю #классическийбодибилдинг #женскийбодибилдинг #фитнеспосле40 #жизнь_после_40 #сила #воля #энергия #молодость #счастье #движ #мотивирую #мотивация #зож #спорт

. #полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40

. #обед_Marusa Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами. Ингредиенты: Отварное куриное филе – 300г Болгарский перец – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Пекинская капуста – 300г 1 яблоко Отварное филе кальмаров – 3 шт. Соль, натуральный йогурт, сок лимона Приготовление: 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками сбрызнув соком лимона. 3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать. 4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками. 5. В салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, кубики яблок и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать. Фото не моё! #полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40

. #полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40

. #полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40

. #ужин_Marusa Творожный рулет с джемом апельсиновым. Ингредиенты: творог - 400гр яйца - 2шт молоко - 100гр ванилин, соль, сода на кончике ножа. Приготовление: Взбиваем блендером до густоты сметаны и выпекаем на пергаменте 15минут при 200гр. Пергамент укладываем на влажную салфетку чтобы остывший наш творожный бисквит легко было снять. Джем: - 2 крупных апельсина режим кубиками и пропариваем с двумя ложками воды или молока на огне,минуты 3.  Затем блендером готовим пюре (можно немного добавить лимонного сока, если апельсины сильно сладкие). 1-2 ст лож- желатина замачиваем в 50гр воды или сока от апельсина..(на водяной бане желатин доводим до готовности. чтобы не было комочков).. Соединяем желатин с пюре и немного пробиваем блендером и оставляем пюре для желирования в прохладном месте.. когда пюре будет по консистенции джема.. Наносим на наш бисквит получивший джем и скручиваем в рулет и отправляем рулет в холодильник примерно на 1час. Фото не моё! #полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40

#полезные_советы #красота #здоровье #мотивация #новая_жизнь #жизнь_после_40