Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗАМЕРЫ

Всем Вчера было некогда писать что-то,но сегодня оторвусь Итак:первый день марафона прошёл и в принципе я довольна! Я думала,что вообще никто не захочет выходить из зоны комфорта,но девчонки молодцы заслуживают уважения и гордости за них! Вчера я им скинула упражнения на плечевой пояс и на ноги и к моему удивлению многие сделали. Браво Нам ещё многое предстоит сделать,но на начальном этапе я довольна! Девочкам хотела сказать,что они молодцы и я очень рада что вы со мнойвместе мы сила и мотивация друг для друга! Продолжаем в том же духе! Некоторые даже завели дневник в Инстаграмм Вчера мы измеряли объёмы,а вы измеряете или всё ещё ходите в неведении где у вас уменьшается,а где наоборот #марафонстройности #бесплатныймарафон #треня #замеры #команда #chm0211 #chx9902 #ноябрь #подпишись #всехорошо

Всем прекрасного дня!❤️ Не забываем про лайки! ⠀ Какое первое действие при переходе от слов «начинаем ремонт» к делу? Правильно- обмеры. ⠀ Составить обмерный план - это не просто станцевать ритуальный танец с рулеткой, порхая от угла к углу. Вообще, сделать грамотный обмер непросто, и, при этом, ошибка грозит немалым количеством проблем. ☝️Поэтому, поделимся с вами некоторыми советами. ⠀ Двигайтесь в определенном порядке. Не нужно метаться по помещению с рулеткой, так вы обязательно что-то упустите. Например, можно двигаться планомерно по часовой стрелке. ⠀ Замерить нужно каждую стену, не стоит полагаться, что противоположные стены у прямоугольной комнаты одинаковы. ⠀ Высоту потолка так же советуем измерить в нескольких точках, например в углах комнаты☝️. ⠀ Не забываем отметить на плане: ⠀ ✅Батареи (ширина радиатора, высота, толщина). ⠀ ✅Стояки - их часто забывают отметить, а потом возникают сложности с установкой мебели, или их приходится завешивать шторкой, вместо того, чтобы обыграть или спрятать. ⠀ ✅Так же не забудьте отметить где расположены розетки, выключатели, электрические выводы. ⠀ ✅ Важно правильно померить дверной проем. Учтите, что если дверь и коробка установлена, то вы меряете размер по коробке, наличнику или по полотну, а не сам проем.☝️ ⠀ Чтобы записать получившиеся цифры, удобно распечатать план бти или архитектурный план. ⠀ Ещё очень удобно пользоваться лазерным дальномером, с ним вы будете настоящим джедаем планирования. Да пребудет с вами сила.

Решила воспользоваться вашими советами и сделать замеры а то некоторые всё таки считают что результат можно узнать только сделав замеры, ну не знаю... . . Тогда... в 2017 я как ягодицами чувствовала, что нужно сделать замеры и что эта фото мне ещё пригодится . Я не спорю, возможно это и жир нарос . Напомню, что заниматься силовыми тренировками я начала 23.05.2018 . А до этой даты я хотела стать анорексичкой серьёзно! Это была моя мечта. . Сейчас я чувствую себя хорошо, это желание исчезло . #допосле #былостало #результат #мотивация #спорт #попарасти #орех #замеры #янамассе #масса #яросту #девушкавзале #годспустя #доипосле #Нижнеудинск #зевс #Иркутскаяобласть #асташоваспорт

Сегодня был сложный день - замеры, консультация... Но запланированные планы были выполнены!!! Начинаю новый проект на Политехнической 1... #дизайнеринтерьера #дизайн #дизайнблаговещенск #замеры #работадизайнера #рабочийденьдизайнера #благовещенск #дизайнеринтерьера #современныеинтерьеры #современныйдизайн #designer #designinterior #interiordesign #interiores#livingroom #livingroomdesign #design #interiores #blg #designflat #artdeco

Замеры: 10.01.19 . Ягодицы 92,5 Талия 63 Грудь 86 Нога 55,5 . 10.02.19 . Ягодицы 94 см(+1,5см) Талия 63,5 см(+0,5см) Грудь 87 см(+1см) Нога 55 см (-0,5см) #спорт #пп #зож #замеры #фитнес #ягодицы #москвасити #доброеутро

✊Спустя месяц после родов, наконец-то чувствую себя лучше: прилив жизненных сил! Но осталось одно не очень маленькое «но» - это 15 кило лишнего веса! Друзья, от многих слышала искренние комплименты, и сама себе очень нравилась и в беременность ,и сейчас! Но все же - в весе 62-67; в котором пребывала последние 4 года до беременности, качество жизни гораздо выше! У меня уже был опыт успешного похудения на 18 почти килограмм, поэтому сейчас ..будем повторять ещё раз! В роддом пошла с весом 93 Выписалась с 88 Сейчас 82. Цель : 01 июня мой вес 67⭐️! Как буду достигать? - самодисциплина. Контрольные замеры веса и объемов 1 раз в неделю - спорт- к сожалению,можно будет не ранее февраля марта. Пока только пешие прогулки, лёгкая зарядка, растяжки в домашних условиях. - питание конечно же- дробное, раздельное-5-6 раз в день. Вот тут моим помощником будет ЕД смарты- 1-2 раза в день, мюсли и гранола. Поскольку даже и времени с ребенком нет на то, чтобы часто и много себе готовить. При этом необходимо не перегружать пищеварительную систему и получать в достатке все необходимое организму - грудное вскармливание само по себе , если не "жрать" много-много создаёт дефицит калорий. При этом, находясь на ГВ- использовать более тяжёлый арсенал специальных средств для похудения, не буду. - самомассаж жёсткой щеткой с последующим нанесением антицеллюлитного крема. ➡️ Итак, в путь) журнал контроля заведен и сделаны первые замеры! Кто со мной? Пиши в личку , расскажу что и как. Вместе всегда веселее и эффективнее✊! . . #ппнагв #мойвес #путькидеальнойфигуре #теломечты #мамавдекрете #моикг #бешенаясушка #екб #бизнесмама #худею #зож #смартымоеспасение #nlменяетлюдей #весы #замеры #хочухудеть

Мои замеры ⠀ Часто братва интересуется какой у меня размер бицулинки, рост, вес и т. д. Сегодня сделал замеры, смотрим: ⠀ Рост: 173см Вес: 65кг ⠀ Бицепс: 38 Предплечье: 29 Талия: 68 Грудь: 104 Бедро: 52 Голень: 34 Шея: 39 ⠀ Замеры делал по следующей схеме (см. 2 фото) #бицепс #замеры #бицуха

Собственно говоря такие мы на тренировке ⠀ Сегодня без информативных постов, просто фото с мужем в зале . . #спорт#мотивация#волгоград#волгоградспорт#мирспорта#спортзал#спортпитание#замеры#фитнесс#ягодицы#приседания#тяга#мужижена

Искусство в простоте. Мы работаем для вас, мы работаем с душой! Наш адрес: город Шымкент улица Толстого 21А угол Дулати. На против кафе «Сельджуки». 87711454545, 612261. Работаем с понедельника по субботу с 9:00-18:00 . Выходной воскресенье. Ждем вас у нас. #сделаносдушой#ткани #сделаноруками #дизайнквартиры #магияштор#шторы#ролы. #дизайн#текстильдлядома #шторывспальню#подушки. #ткани#деньночь#ролшторы. #дизайн#замеры#установкакарнизов#продажакарнизов#запчастинакарнизы#фурнитурадляштор