Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗАНИМАЙТЕСЬСОБОЙ

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ Выполняйте их регулярно и вы будете обладательницей поперечного шпагата Перед растяжкой обязательно разогрейтесь: это могут быть прыжки на месте, бег, скакалка+ приседания или плие -15 повторений. Не забудьте сохранить видео , чтобы не потерять . ОБЯЗАТЕЛЬНО следим за дыханием! Оно должно быть ровным , на выдохе расслабляйтесь. Тянитесь в удовольствие . польза поперечного шпагатаПоперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы. ☑️✅Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов . Было видео полезным? Ставить «+» в комментариях❤️ . #шпагат_olyako_поперечный #растяжка_olyako #тренерпорастяжке #занимайтесьсобой #растяжка #стойка #иркутск #шпагат #фитнесиркутск #irkutsk #спорт #sport #sportgirls #спортивныедевушки

ПОЗНАКОМИМСЯ Доброе утро☺️ У меня к вам есть вопросы❓ Что мешает вам заниматься спортом? Правильно питаться? Быть в хорошей форме Что мешает вам получить фигуру своей мечты? Работа? Дети? Вы не знаете с чего начать? Стесняетесь? Или вы просто ленивая жопка?☺️ Какие ещё барьеры стоят перед вами? Может быть вы думаете, что это дорого? Тренер‍♀️ Правильное, сбалансированное питание Или же вы просто не хотите в этом разбираться и хотите кушать все?⛔️ Какие препятствия между вами и спортом, правильными привычками Рассказывайте, задавайте интересующие вас вопросы(можно в Директ), а я попробую вам помочь☺️ #travel#indonesia#balilove#доброеутро#melastibeach#правильноепитание#fitness#sport#motivation#sportgirl#indonesiaphoto#идеальноеутро#бассейн#mysportlife#mylove#myfamily#myboys#любитежизнь#любитесебя#занимайтесьсобой#dl#vl#vdk#ubudbali#nusapenida#island

«Отношения не являются причиной боли и несчастья. Они вытаскивают на поверхность ту боль и несчастье, которые уже есть в тебе». ⠀ ЧАСТЬ 2️⃣ ⠀ — Мы делаем вид, что все хорошо, поддерживаем поверхностные бытовые отношения! ⠀ — Отыгрываемся на партнере, выплескивая эмоции и своё разочарование на него, обвиняя его в том, что это он причиняет нам боль! ⠀ — Виним во всем себя и считаем нам нужно над собой работать, потому что с нами что-то не так, нам нужно становится более покорной, весёлой, сексуальной или ещё какой-либо, чтоб нас наконец полюбили так, как нам это нужно! ⠀ — Отказываемся вовсе от отношений, потому что теряем надежду на спасение! ⠀ ❌ Спасение не придёт снаружи! Все эти испытания, боль в отношениях, необходимы нам, чтобы мы наконец-то начали искать спасение внутри, чтобы мы обратили свой взгляд туда, где мы можем найти ответы на все наши вопросы! ⠀ ♥️ Где мы можем соединиться с нашим внутренним целителем и исцелить наши раны из прошлого, где мы можем найти всю необходимую нам любовь и поддержку, где мы можем найти силы выйти из зависимости и начать чувствовать себя отдельной личностью! ⠀ ___ Спасибо, что читаете мои тексты, записываетесь на консультации, мое сердце полно большой благодарностью к каждому из вас! ☀️ ⠀ #занимайтесьсобой #занимайтесьсчастьем #вашаиннакахановская ⠀

Спорт - это биение твоего сердца, твое дыхание , это твой ритм жизни#санктпетербург#петербург#спб#спорт#занимайтесьсобой#спортвсегдавмоде

Хочу шпагат‍♀️. Общественное мнение , мужские и женские стереотипы: «Вау, что на шпагат сесть можешь?» , «ой, я деревянная» заставляют бежать в зал на направление #stretching и разные модные формулировки с обещаниями «растяжка как у Кабаевой».✊ Запомните , природные данные помогут,когда тебе 7, а не 43‍♀️ . Невозможно всю жизнь ничем не заниматься, а потом бац и за одно занятие сесть на волшебный шпагат . Хороший специалист прежде всего будет смотреть на состояние ваших суставов , мышц . Растяжка - для терпеливых . Те, кто системно ходят на занятия, однозначно добиваются успехов . Берегите себя и Здоровье , не гонитесь за трендами , слушайте своё тело и находите СВЕГО тренера , который будет вашим помощником . ♥️Всегда вас жду в @_antares_fit_gym_ #растяжка #любитеспорт #занимайтесьспортом #занимайтесьсобой #занимайтесьсвоимтелом #наспорте #инстаграманет #тренажерныйзал #спортинструктор

Всем привет! Давайте поговорим о мотивации.Не обязательно в спорте. Что Вас мотивирует? Моя мотивация это я сама, мои близкие. Нет безусловно мне нравится смотреть на красивых и успешных людей в интернете, но кумиров у меня нет‍♀️Мой совет для тех кто хочет что-то изменить в своей жизни, не смотрите на других ,не бойтесь менять что-то в своей жизни. Начните менять круг своего общения. Например я давно перестала общаться с людьми, которые меня вгоняют в депрессию своей жизненной позицией, с теми кто ничего не хочет от жизни и не к чему не стремится. Зачем такие люди рядом? Таких людей я называю "энергетические вампиры", пообщавшись с ними , ощущение что из вас выкачали всю энергиюОщущение упадка сил и разбитости. Близкие люди должны быть близкими Вам по духу, те кто разделяет Ваши убеждения и способны поддержать Вас в любую минуту #мотивация #советдня #меняйтесь #жизньодна #живитевкайф #небойтесь #друзья #близкиелюди #любимыерядом #всемдобра #семья #спорт #фитнес #занимайтесьспортом #занимайтесьсобой #любитесебя #интересноерядом #пустьвесьмирподождет #спортивныедевушки #девушки #фотосессия #фото #чернобелоефото #зож #пп #фитнесбикини #фитнесмодель #фитнесмама

Хорошую фигуру слитным купальником не испортишь!☝❤️#клетуготовакруглыйгод ⛱ #спортздоровьекрасотасила #занимайтесьсобой #тренерплохогонепосоветует #ноэтонеточно #тренерабываютразные #всемтеплааа☀

Взгляд показывает силу души... #любитьсебя #любитесебя #любитежизнь #любитемир #неситепозитиффф #занимайтесьсобой #занимайтесьспортом #развивайтесь #умственно #физически #и #духовно

Не страшно если ты одинок, страшно если ты страшный #зож#starfitshuya #старфит #906090 #будьвформе #идукцели #тренировка #fitnessgirl #fitness #мотивация #занимайтесьсобой #ждулета #наповторе #shuya #шуя Тренер @a_polozov96