Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗАНЯТИЯЙОГОЙВИРКУТСКЕ

Хотите приготовить уникальное блюдо в выходные и порадовать близки? ⠀ Приготовьте Чили Панир – популярное и вкусное блюдо индийской кухни, которое идеально подойдёт к любому столу и порадует всех ваших гостей! ⠀ Вам потребуется: 250 г панира (адыгейского сыра) 2 больших помидора 1 большой перец 200 г растительного масла для глубокой обжарки 1/4 ч. л. соли 1/4 ч. л. молотого черного перца зелень кориандра (по желанию) ⠀ Для кляра: 3 ст. л. кукурузного крахмала 3 ст. л. муки 1 ч. л. соли около 6 ст. л. воды ⠀ Для соуса: 3 ст. л. томатной пасты 3 ст. л. соевого соуса 1-2 стручка зеленого чили (я заменила 1 ч. л. молотого красного перца) ⠀ Специи: 1 ст. л. молотого кориандра 1/2 ч. л. асафетиды (по желанию) 1/2 ч. л. лимонного сока 1/2 ч. л. сахара 2 ст. л. растительного масла для обжаривания ⠀ ☑️ Этапы приготовления: 1. Приготовьте необходимые продукты и специи. 2. Смешайте муку, крахмал, 1 ч. л. соли и воду до консистенции сметаны (тесто на кляр). 3. Нарежьте панир на кубики 1,5 х 1,5 см. 4. Разогрейте масло для глубокой обжарки в кастрюле, панир окуните в тесто и положите в разогретое масло. 5. Обжаривайте несколько минут, пока тесто не станет готовым, ждите образования румяной корочки. Выньте сыр из масла и отложите в сторону. 6. Нарежьте помидоры и перец крупным кубиком 2 х 2 см. 7. Разогрейте масло для обжаривания в сковороде, добавьте молотый кориандр, асафетиду, красный молотый перец, томатную пасту, обжаривайте 3-5 минут. 8. Добавьте соевый соус, лимонный сок, сахар и тушить все вместе 2-3 минуты. 9. В получившийся томатный соус добавьте нарезанные овощи и тушите 5-10 минут. 10. К соусу с овощами добавьте обжаренные кусочки панира, соль и черный перец. Тушите всё вместе еще около 5 минут, чтобы панир пропитался соусом. 11. В конце по желанию посыпьте рубленной зеленью кориандра. ⠀ Чили Панир готов! Подавайте его вместе с рисом и никто не забудет такое блюдо! ⠀ Ставьте лайки, делитесь с друзьями и проведите эти выходные хорошо! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #здоровыерецепты #здоровьеиркутск

Друзья, у нас есть парочка свободных мест на групповые занятия по Флай Йоге! ⠀ Успевайте записаться в группы, пока ещё есть места! Занятия проходят каждую неделю у двух инструкторов - Кудрявцевой Ольги и Карпиченковой Елены! Адрес: пр-т Маршала Жукова, 4/4 ⠀ ☎ Справки и подробности по тел./Viber/WhatsApp: 8(950)134-65-68 и 67-83-65 ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #КундалиниЙога #здоровьеиркутск

Друзья, а мы спешим напомнить! 15 апреля, в понедельник, в 19:00 в нашей йога студии пройдёт БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по Йоге для начинающих "Первый шаг " с Еленой Лихановой и Галиной Диановой! ⠀ ⭐ Курс "Первый Шаг" познакомит вас с основами йоги. ⠀ На курсе вы научитесь делать простые асаны (упражнения), которые потом можно делать дома. ⠀ Научитесь дыхательной технике Бхастрика (Кузнечные меха), которая повышает энергию и очищает от токсинов. ⠀ Узнаете, как медитировать и попробуете это на практике. ⠀ Познакомитесь с 4 источниками энергии и как их использовать для улучшения жизни! ⠀ Продолжительность занятия 1,5 часа. ⠀ Начало 15 апреля, в 19:00 ⠀ С собой берите хорошее настроение и удобную одежду! ⠀ Подробности по тел. 8(902)176-60-58 или 8(950)-170-29-48 или 60-20-12 ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #мастерклассиркутск #здоровьеиркутск #бесплатныйиркутск #фитнесиркутск

Все мы с детства привыкли, что йога - это занятие для гибких и ловких людей, поэтому частенько мы просто боимся дойти до ближайшего йога, потому что это будет сложно и не для нашей физической подготовки! ⠀ Но на деле есть множество направлений, где начальная физическая подготовка неважна! ⠀ ‼️ Одно из таких направлений - это Флай Йога! Она представляет из себя комбинацию из йоги, различных телесных практик и простой акробатики - данное направление особенно рекомендуют людям с сидячим образом жизни! ⠀ Всё потому что во время практики Флай Йоги используются специальные гамаки, которые дают возможность без сложности выполнять ранее недоступные для своей подготовки упражнения. ⠀ Таким образом гамак сам дотягивает вас во многих позициях и позволяет пребывать в состоянии полета. ⠀ ☝ Регулярная практика позволит развить гибкость и подвижность суставов, улучшить растяжку, а также сделать ваше тело красивым, выносливым и сильным! ⠀ Ниже мы перечислили основные положительные эффекты от практики Флай Йоги: - обновление всего организма, - развитие гибкости и ловкости, - повышение мышечной силы и выносливости, - улучшение координации, - повышение настроения, - расслабление и снятие стресса, - повышение сексуальной активности, - Нормализация веса. ⠀ И это далеко не полный список плюсов, которыми может похвастаться данное направление! ⠀ Вы наконец-то сможете выполнить перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. ⠀ Записывайтесь скорее на групповое занятие по Флай Йоге по тел./Viber/WhatsApp: 8(950)134-65-68 и 67-83-65 ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #flyyoga #флаййогаиркутск

Скорее закрывайте Instagram и записывайтесь на первое занятие! ⠀ Ведь мы обновили расписание и объявляем набор в группы на занятия йогой по самым популярным направлениям! ❗ ⠀ Для вас доступны следующие направления: - Шри Шри Йога - Хатха Йога - Йога для спины - Кундалини Йога - Йога для позвоночника - Флай Йога ⠀ Занятия ведут опытные и сертифицированные преподаватели! ⚡ Приобретайте сразу абонемент или попробуйте разовое занятие пока не найдете подходящее направление! ⠀ Звоните и записывайтесь по телефонам:/Viber/WhatsApp: 8(950)134-65-68 и 67-83-65 ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #КундалиниЙога #здоровьеиркутск

Сегодня поделимся с вами рецептом прекрасного йоговского чая! ☕ Такой чай безумно полезен, а попробовав его один раз, вы уже не сможете от него отказаться! ⠀ Все пряности в этом чае отлично дополняют друг друга, и помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и свои физические силы. ⠀ Это чай станет отличным заменителем утреннего кофе, благодаря своему энергетическому эффекту! ⠀ ⚡ Вам потребуется: - 9 бутончиков гвоздики - 9 штук кардамона - 1 палочка корицы - 4 чайные ложки куркумы - 5-10 чайных ложек имбиря - 0.5 чайной ложки листового черного чая - 1 Стакан молока ⠀ ❗ Приготовление: 1. Вообще можете количество специй менять по своему вкусу. Все ингредиенты (кроме листов чая, его добавляйте в самом конце) положите в два литра кипящей воды. 2. Прокипятите специи на медленном огне не более 5 минут. Добавьте 1 стакан молока и доведите до кипения, а следом добавьте чай. ⠀ Такой чай рекомендуется пить с мёдом вприкуску и тогда вы будете всегда здоровы. Желающие получить более мощный эффект очищения, могут отказаться от еды на 3 дня, заменив ее этим чаем. Вам нужно будет выпивать от 10 до 21 чашки йога чая в день! ⠀ Делитесь рецептом со своими друзьями, ставьте лайки и берегите своё здоровье! ☝ ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск

Частенько многих новичков в йоге останавливают самые распространенные мифы и заблуждения о йоге. ⠀ ☝ Они заставляют новичка усомниться в себе и вовсе так и не дойти до ближайшего йога клуба! Четыре таких популярных заблуждения мы сегодня и рассмотрим: ⠀ 1. Все практикующие йогу обязательно должны быть вегетарианцами. Это заблуждение, не все йоги принимают концепцию ахимсы, которая призывает придерживаться строгой вегетарианской диеты! ⠀ 2. Для йоги необходимо быть чрезвычайно гибким и эластичным. Это не совсем так, существуют целые направления, не говоря уже об отдельных упражнениях, которые с лёгкостью освоит человек с нулевой подготовкой. ⠀ 3. Йоги только и занимаются, что медитируют каждый день. Медитация - это не всегда то, что под ней подразумевают, бывают случаи, когда медитация - это может быть обычная прогулка или даже определенные вид деятельности, главное, чтобы он нёс для вас медитативную функцию. ⠀ 4. Йога - это только для стройных. Йога позволит вам подтянуть тело, избавиться от вредных привычек и наладить режим питания, поскольку в ходе практики вы начнете чувствовать свое тело и откажитесь от того, что вредит вам. ⠀ ❗ Развейте все свои заблуждения сами! ☝ Запишитесь на первое групповое занятие и узнайте подробнее, что такое йога! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск

Нельзя представить ни один праздник без торта, ведь сладкое любят и взрослые и дети, но обычно тортики не сильно хорошо сказываются на фигуре и ЖКТ. ⠀ Но необязательно отказываться от тортиков, ведь можно убрать всё самое вредное и заменить на не менее вкусное! Таким хорошим вариантом станет безглютеновый шоколадный торт с цукини! ⠀ ☝ Нам потребуется: 620 г цукини 200-240 г финикового сахара 250 г безглютеновой муки 55 г какао или кэроба 1 ч. л. корицы или смеси пряностей 1 ч. л. соды гашеной 1 ч. л. пекарского порошка 1/4 ч. л. соли 1 ч. л. псиллиума 60 мл растительного масла или веганского маргарина цедра с 2-х апельсинов для украшения – кокос, фрукты, ягоды ⠀ Этапы приготовления: 1. Цукини и цедру мелко натереть и отставить в сторону. 2. Далее займитесь тестом. Муку и какао просейте в чашку, добавьте соль, пекарский порошок, сахар, корицу, псиллиум, перемешайте, добавьте соду, еще раз размемешайте. Замесите тесто. 3. Цукини и масло добавьте в мучную массу, все перемешайте. 4. Выложите тесто на противень в предварительно разогретую духовку и выпекайте при 180 градусах примерно 20 минут. 5. Достаньте тортик из духовки, охладить и украсьте. Используйте для украшения банан, кокос, ягоды, лайм и сухие съедобные цветочные лепестки. ⠀ Наш вкусненький простой и лёгкий тортик готов! Приятного аппетита! ⠀ Ставьте лайки, делайте репосты и желаем вам хороших выходных! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск

Провели сегодня большое предпраздничное занятие! ⠀ Мы с девочками набрались сил перед женским днём, чтобы встретить его с хорошим настроением! Ведь йога придаёт нам большой заряд женственности, грациозности и хорошего настроения! ⠀ Закончили урок тёплым и дружеским чаепитием! ☕ Ведь так мало нужно для счастья! ⠀ Радуйтесь наступающей весне! ❤ Поздравляем с наступающим Международным Женским Днём! ⠀ #иркутск #йогаиркутск #йогастудия #занятияйогойвиркутске #йогавиркутске #иркутскйога #душаителоиркутск #флаййога #здоровьеиркутск