Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗДОРОВАЯСПИНАБРЯНСК

7️⃣Причин заниматься постуральной гимнастикой! ❗️УМЕНЬШАЮТСЯ ОБЪЁМЫ ЖИВОТА Мышцы становятся крепкими на столько, что самостоятельно, без ваших усилий начинают поддерживать правильное положение тела. ❗️ИСЧЕЗАЮТ БОЛИ В СПИНЕ Упражнения позволяют привести мышцы в норматонус, тем самым улучшая структуру мышц, окружающих позвоночный столб, за счёт чего уменьшается давление на позвонки и таким образом неприятные ощущения в спине уменьшаются или исчезают вовсе. ❗️ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ РАЗВИТИЕ РАЗЛИЧНЫХ ГРЫЖ Грыжи брюшной, паховой, пупочной области, вызывают два фактора: 1 - повышение давления и 2 – слабая мышечная ткань. Все постуральные упражнения повышают норматонус мышечного корсета без повышения давления ❗️ЭТО ОТЛИЧНАЯ ГИМНАСТИКА ДО И ПОСЛЕ РОДОВ Все постуральные упражнения возникли в физиотерапии для восстановления в послеродовом периоде и рассматриваются врачами как лучший метод подготовки к родам и восстановления после. ❗️УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ДЫХАНИЯ Мышцы, вдоха выдоха усиливаются, это решает проблемы астмы и улучшает поглощение и использование кислорода. ❗️УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА И ОЩУЩЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ Уменьшается гипертонус мышц. Уже после нескольких сеансов заметно улучшение осанки. ❗️УСТРАНЯЕТСЯ И ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ ВЫПАДЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ Давление, которое возникает в брюшной полости ежедневно, делает мочевой пузырь, прямую кишку, а у женщин – матку слабыми,способствуют снятию внутрибрюшного давления, что в свою очередь не даёт органам малого таза опускаться. Каждую среду в 1️⃣7️⃣:3️⃣0️⃣ и каждый понедельник в1️⃣9️⃣:3️⃣0️⃣ в @bodystep_32 ! #здоровьеэтолегко #слюбовьюктелу #безподготовки #постуральныемышцы #здороваяспина #здороваяспинабрянск #бытьлучше #бытьздоровым #работасоспиной #гимнастикадляспины #комплексныйподход #безпротивопоказаний

Не знаешь какое направление выбрать? Мы проведем экскурсию по тренировкам! Сегодня познакомимся с Функциональной тренировкой, которая проходит каждую среду в 17:30✅ ℹ️Отличительная особенность функционального тренинга – использование упражнений имитирующих повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила мышц и пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением, как это бывает на обычных тренажерах. Вовлекаются в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и грацию каждого движения. Динамика упражнений позволяет назвать функционал также и кардиотренировкой, что дает дополнительный эффект похудения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по программам функционального тренинга, Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело. . Первое занятие бесплатно! . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Дорогие наши красавицы! Поздравляем Вас с праздником Весны и Международным Женским Днем! Желаем прекрасного настроения, легкости и много улыбок! Будьте гибкими не только физически, но и психологически! Излучайте Любовь!☯️ . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Ну что ,попробуем что то новое для меня ,а именно шпагат и стретчинг. После первой тренировки я в восторге !! @vibe.32 #раздаемшпагаты #аэройогабрянск #растяжкабрянск#стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #аштангайогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск

Мы продолжаем радовать Вас в честь Дня Рождения студии! В пятницу Вы можете поучаствовать в беспроигрышной лотереи прямо в студии! Записывайся на любимое занятие пока есть места, тяни билет и получай скидку 25% и 50% на самые популярные категории в прайсе, бесплатные занятия и абонементы! Без подарка не уйдет никто! . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Частозадаваемый вопрос: «А на шпагат сесть вообще возможно после 17/25/35 лет?» ⠀ ⠀ Все фото шпагатов в нашем профиле результат работы клиентов с нашими тренерами! И еще очень много всего остается за кадром! Знайте, на продольный шпагат могут сесть ВСЕ! Результат зависит от качества тренировок и Вашей мотивации (все это мы берем на себя) ⠀ ⠀ Не бойтесь приходить на тренировки, если Ваша растяжка на начальном уровне. Это основное показание к классам Школа Шпагата и Стретчинг. Помните,растяжка – это Ваша молодость! ⠀ ⠀ Если Вы не садитесь в 20 лет на шпагат – это не страшно, но если в 30 Вы не сможете наклониться без боли – это уже проблема! Хорошая растяжка это не только эстетика, но и практическая польза для организма! ⠀ ⠀ У нас все только учатся, присоединяйтесь! . Первое занятие бесплатно! . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Дорогие мужчины, поздравляем Вас с наступающим праздником! Желаем здоровья, которого никогда не бывает много и безупречной физической формы! ⠀ Спасибо тем, кто выбирает тренировки в нашей студии, а также всем подписчикам мужского пола за то, что с нами! ⠀ В честь 23 февраля дарим Вам бесплатные занятия до конца месяца! ℹ️Просто выбирайте интересующую тренировку в расписании и записывайтесь на занятия в Директе или 34-12-10. . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Первый раз разучивали вертикальный шпагат на Интенсиве‍♀️ Результат впечатляет! ⠀ ⠀ Сложные элементы и все виды Шпагатов только у нас на Интенсивах! Не пропустите следующий! . . . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32

Для кого-то тренировка в 12:30 это слишком, а кто-то в это время садится на шпагат! Сегодня две девушки подняли себе настроение на весь день и впервые освоили эту прекрасную позу! ⠀ Кто хочет так же, приходите завтра на Интенсив по шпагату! ⠀ Занятие полтора часа – результат увидете сразу! . . #аэройогабрянск #растяжкабрянск #раздаемшпагаты #стретчингбрянск #гибкаяспинабрянск #здороваяспинабрянск #йогабрянск #хатхайогабрянск #дживамуктийогабрянск #фитнесбрянск #шпагатбрянск #гимнастикабрянск #пилатесбрянск #брянск#брянскаяобласть #брянскфото #брянскинста #женскийтренингбрянск #марафонбрянск#ппрецепты #зожбрянск#новостибрянск#типичныйбрянск#стриппластикабрянск#танцыбрянск#гимнастикабрянск #диетологбрянск#восточныетанцыбрянск#персональныетренировкибрянск#vibe32