Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗДОРОВОЖИВЕМ

А вы знали, что орехи и семена нужно замачивать? Дело в том, что орехи, семена, бобовые покрыты природными ферментами, которые защищают растение, пока оно растет. Растению, может, и хорошо, но ферменты эти плохо усваиваются нашим организмом. Также в орехах много фитиновой кислоты, которая мешает усвоиться железу и магнию В общем, чтобы избежать вышеперечисленных нюансов, орехи необходимо замачивать. Вода высвобождает ферменты и кислоту, а вот всё полезное и питательное в орехе остается – для нашей пользы! Более того, вкус ореха улучшается Как замачивать орехи? Выкладываем орехи в стеклянную миску, добавляем подсоленную горячую (но не кипяток!) воду и выдерживаем нужное время. После замачивания орехи промываем и просушиваем (хорошо бы в дегидраторе, но можно и в духовке при низкой температуре). Высушенные орехи лучше хранить в морозильнике ❄️ А вы замачиваете орехи? . . ↙️ Наши рубрики #знания_froil . . #froiloil #froilflour #froilby #фроил #масло_froil #мука_froil  #здоровоепитание #фитнесминск #зож #здоровыйребенок #здороваяеда #здоровье #спорт #диета #правильноепитание #иммунитет #натуральныепродукты #экопродукты #здоровоживем

ДЕРЕВЕНСКИЙ МАГАЗИН. ⠀ Это вам не гипермаркет.☝️ Но набор основных продуктов всегда есть, ну или почти всегда. И нет мук выбора, какой шампунь купить - их всего 3 на выбор, а не 16. Кстати, это неплохо, время тратится меньше Бери, пока не купили и иди домой. ⠀ Сосед никогда не узнает чем ты моешь голову, интернета с инстаграмом то нет все равно нет, а звонить всем не станешь Им и разговаривать некогда с тобой, все при делах. ⠀ График работы магазина дисциплинирует - через день, с полудня всего несколько часов. Но лучше придти к открытию, чтобы успеть купить кисломолочную продукцию. Или выбрать фрукты овощи получше, ведь их завозят по-немногу☝️ ⠀ Конечно местные жители, при виде вас, замолкают и начинают пытливо вглядываться, пытаясь угадать "чьих вы будете". И этот взгляд можно почувствовать даже спиной ⠀ И да, заходя и покидая помещение, не забывайте здороваться ⠀ Даже если вы никого не знаете, и возможно больше не увидите, не нарушайте традицию. ⠀ Бывали в деревенских магазинах? Что запомнилось больше всего?

ДВОРЕЦ БОРДЖИЯ- ЛЕТНИЕ ВЕЧЕРНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ⠀ Наконец-то у нас официально наступило #лето Да, именно так, отгремел учебный год и «здравствуй, лето!» ⠀ Так что, если вы уже у нас в Гандии, либо собираетесь провести вскоре у нас свой отпуск, - сохраняйте этот пост! ⠀ Итак, ⁃ каждый вторник и четверг в 20:30 ночная экскурсия по дворцу. Она проводится на испанском. Хотите на русском? Пишите мне! ⠀ ⁃ Дегустация крафтового пива El Tast de la Duquessa ( 8,22 июля, 5,19 августа в 21:00) - 35€ ⠀ ⁃ Филармонический концерт оркестра Кёльна ( 20 июля в 21:30) - 20€, дети до 11 лет бесплатно ⠀ ⁃ Борджианский ужин под живую джазовую музыку ( 26 июля и 23 августа в 20:30)- 60€ ⠀ Как вам « борджианский» план на лето? Поторопитесь забронировать, места тают! ⠀ #гандия #валенсия #испания #дворецборджия #борджия

Захотелось тут на днях мне пироженку. Так сильно захотелось, до умопомрачения просто! Ну, думаю, ок. Пусть будет читмил! . Купила такую красивую «Корзиночку», жирненькую, сладенькую! Лопала так, что кремом был покрыт весь мой интерфейс так сказать.‍♀️ . А утром, в зеркале увидела фильм ужасов «Чужой»! Лицо покрылось красной сыпью! Вот и яркий показатель влияния сахара, трансжиров и бог знает чего ещё туда добавили! . Это был не запланированный тест на продукты которые я поставила под знак ❌ . А вы наблюдали какие-нибудь реакции на что-то, что исключили из своего рациона? . Фото не реклама, а реальный поход за покупками. . #зож #пп #безсахара #безглютена #прессуйglamтело #прссуйтело #правильноепитание #марафонтетимоти #марафонздоровья #марафонпохудения #фитнес #здоровоживем #здоровье #похудение #спорт #citylife

ПРО СТРАХ ⠀ Начать можно всегда, везде и в любом возрасте. Начать новый бизнес, начать новую историю любви, начать мечтать, начать жить, в конце концов. Только начав, вы сможете понять будет ли у этого будущее. «Нет» у вас уже есть - как сказали бы испанцы. ⠀ Почему многие не начинают? Боятся фиаско. Боятся мнения других. Боятся себя. Страхи мешают нам всегда. Это нормально, это такой некий защитный механизм. Ненормально, если вы с ними не боретесь. Посмотрите своим страхам в глаза. Что они? Почему? Где именно живут? Первое, что нужно сделать это ответить на эти вопросы. ⠀ Все в нашей голове. Вы -это ваши страхи. Трансформируйте их в вашу силу. Составьте худший вариант развития событий. Пускай он будет самый нереальный, придумайте самое невозможное, что могло бы произойти. Включите фантазию, я довожу это до такого абсурда, что мне становится просто смешно. Посмейтесь над вашими страхами. Помогает. ⠀ Есть ещё одна техника, которой я пользуюсь. Я представляю мой страх неким конкретным предметом, я «переселяю» мой страх в это что-то и мысленно разбиваю его, дроблю на куски, мелкие крошки, пыль.... и вдруг ветер уносит эту пыль. Все. Ты кто такой, давай, до свидания! ⠀ Я конечно не психолог вообще, ̶я ̶т̶о̶л̶ь̶к̶о̶ ̶у̶ч̶у̶с̶ь̶.̶ ̶но интересуюсь вопросом счастья и страхи, это именно то, что мешает нам быть счастливыми. Любите себя и устраняйте все и вся, что не позволяет вам исполнять ваши мечты. Вы - это самое важное, что у вас есть. ⠀ #мысливслух #самсеберижиссер #счастьюбыть

Сладкий рецепт на ночь глядя Один из моих любимых, не трудный в приготовлении торт) Шоколадные бисквиты, крем из взбитых сливок, свежезамороженная вишня, придающая кислинку. Ну разве не идеальное сочитание Пишу рецепт: 6 яиц, 200 грамм сахара,200 грамм муки, 2 ст.л. какао Крем: сливки 30%-33% 600 мл. Сахарная пудра или сахар 100 грамм Ванилин по желанию. 300 гр.вишня Сок вишневый для пропитки коржей Выпекать при 180 градусах в заранее разогретой духовке примерно 30-35 минут. Первые 20 минут духовку не открывать, корж может опасть. Бисквит готов, если он пружинит при легком нажатии пальцами и края отходят от стенок формы. Процесс приготовления думаю понятен на видео) Если что пишите. Объясню поподробнее) Пусть у Вас все будет Хорошо! Приятного вам вечера #тортышоколадные #вишня #рецепты #HOUME

Ну что... Я похудела... Минус 7кг... Спросите как . Да просто.... Рот на замок на самом деле, жёсткая дисциплина. И по большей части вынужденная, дабы сохранить свое здоровье!!!! . Тяжело.... Порой очень. Многие продукты исключены и на них у меня порой текла слюна как у собаки баскервили но зато.... Теперь я точно понимаю, что человеку, по сути, немного нужно для еды. Все то изобилие, к которому мы привыкли, это происки нашего ума. . Как-то читала статью врача аюрведа, где он писал... Что укрощая ум в еде.... Мы укрощаем себя и в остальных аспектах жизни. Мне тогда это было трудно понять. Я выросла в той сёмье, где культ еды. Мама нас с сестрой всячески старалась баловать, и в еде в том числе. Папа тоже очень любит вкусно поесть. Да что говорить.... Я сама гурман ещё тот. Но вот сейчас.... Я могу смотреть на тарелку с гречкой и тушеными овощами и находить в этом прекрасное курицу, рыбу ем... Я не веган.... Ещё.... Или пока . На самом деле... Понимаю, что есть за что самой себе сказать спасибо. У меня есть стержень внутри.... И кажется, он очень толстый и прочный #дожила _Оля #здОровоживем #мояжизнь_моиправила✔️

Летняя пора в нашем городе- особая. Пока апартаменты и отели на пляже наполняются шумными туристами, а местные жители с нетерпением ждут конца учебного года, чтобы тоже влиться в этот летний галдёж; старый город пустеет, наполняется покоем и тишиной. ⠀ В воскресенье в центре города вообще пусто, изредка встретишь заблудших туристов, которые удивляются этому подозрительному покою. Где все? -спрашивают меня. На пляже! - отвечаю я, имея ввиду не то, чтобы весь город лежит теперь загорающим на песке, а то что местные жители «переехали» массово на пляжную Гандию, где 90% гандийцев и проводит все лето. ⠀ У поколения постарше 100% это свои личные аппартаменты, местные имеют по 2 квартиры (одну в старом городе, другую на пляже). Молодежь по-привычке тоже бы не против, но не все могут позволить себе 2 ипотеки , поэтому очень часто арендуют. ⠀ Весь Мадрид тоже у нас, в шутку наш город называют « мадридским пляжем», но не вздумайте сказать это кому-нибудь местному , вас сразу занесут в чёрный список ⠀ Мы тоже с семьёй «переезжаем» на 4 км от нашей квартиры на «дачу». Дачу пишу в скобках, потому что это далеко от вашего понимания дачи. У нас это такой мини домик на мини участке с мини бассейном . Но я там счастливо провожу лето в моем любимом гамаке под моей любимой виноградной лозой ⠀ А вы «дачники» или предпочитаете отдыхать в отеле? ⠀ #испания #гандия #валенсия #надаче

Вчера наконец-то удалось побывать на четвёртом издании Модернистской Ярмарки в городе Каркайшент (Каркахенте-исп.) ⠀ Уникальное событие, которое уносит вас в 1900 год, благодаря череде театральных постановок, экскурсий, мастер-классов эпохи модернистского великолепия конца девятнадцатого и начала двадцатого веков. ⠀ Обстановка, костюмы, гастрономические дегустации, посещения модернистских зданий и монументальных садов, исторические развлечения, конкурсы воспроизводят период, когда Каркахенте находился в самом своём процветающем периоде. Сбор и обработка цитрусовых стало мощным экономическим двигателем и модернизм был частью передового общественного движения. ⠀ Мы решили на следующий год подготовиться по-лучше, приедем в одежде той эпохи (уже подсмотрели несколько фасончиков), обязательно потанцуем свинг и соорудим пикник на травке в красивом парке. ⠀ Вас бы хотелось вернуться в прошлое на 120 лет назад? ⠀ Все фото и видео в #сторис ⠀ #испания #валенсия #гандия #ялюблюгандию_экскурсии