Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗДОРОВЬЕПОЗВОНОЧНИКА

Привет, осознанные А у нас созрела новая рубрика с практиками #практики_глебкатая ⠀ Есть практики, которые самому невозможно выполнить, а если и возможно, то не так эффективно как в паре. Поэтому мы предлагаем расширить горизонты своих инструментов по прокачке плотного тела вместе с нами @tayadeyn . ОМ ⠀ Этот комплекс на вытяжения шеи и всего позвоночника мы уже месяц выполняем перед сном и эффект просто потрясающий! Посмотрите видео и просто повторяйте за нами. ⠀ ВЫГОДЫ⤵️ ⠀ Полный расслабон и крепкий сон. Комплекс снимает напряжения и расслабляет мышцы шеи, что позволяет нормализовать кровообращения, а значит убрать любые боли и давления в голове. ⠀ Вытяжения всего позвоночника. А это залог успеха в оздоровлении патологий, искривлений и тд ⠀ Техника выполнения⤵️ ⠀ 1️⃣Партнер полностью расслаблен; 2️⃣Перед тем как вытянуть голову, плечи или ноги, нужно сделать плавные покачивания в сторону натяжения; 3️⃣Перед вытяжениям удели от 5 минут на массирование задней поверхности шеи (мышцы должны хорошо прогреться и расслабиться); 4️⃣Выполняйте комплекс от 10 мин, после советуем полежать на валике. 5️⃣Наслаждайтесь в двоем под приглушенный свет, свечи и легкую музыку! ⠀ ВАЖНО❗️ Не дёргаем резко и не доводим до болевых ощущений. ⠀ 5.02 старт @intensive_awareness (отзывы в архиве «курс»), где ты получишь мой авторский набор практики для очищения и нормализации главных систем в теле человека, а главное, за 12 дней каждодневных заданий и отчётов внедрить их в жизнь Старая цена - 3000р Цена сегодня - 1200р Для записиDIRECT ⠀ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В СТОРИС ПРАКТИКИ ДЛЯ ТЕБЯ, ПРИХОДИ И МОТИВИРУЙСЯ ⠀ ❓Как тебе практика? Хочешь обучалку по валику для спины❓ ◻◽▫ Как всегда от души #глебка_новыйблог #глебка_практики

ВАЛИК ПОД СПИНУ ИЛИ ПОД ЛОПАТКИ!!! ИСТОРИЯ. Японский ученый Фукуцудзи посвятил исследованиям и экспериментам по этой теме более 10 лет. ПРОВЕРЕНО.‍⚕️ Фукуцудзи, поставив огромное количество опытов, сделал однозначный вывод, что вся вина широкой талии лежит в неправильном размещении подреберий и костей таза. И для исправления ошибок всего лишь необходимо вернуть кости в первоначальное, задуманное природой, положение. Тем самым мы постепенно приблизимся к идеалу фигуры: узкая талия, расправленные плечи, хорошая форма груди, правильная осанка, высокий рост. От того, куда вы расположите валик из полотенца зависит и эффект, производимый упражнением: ✔Для подтянутой груди — расположите приспособление точно под ней. ✔Для узкой талии – в область, где ребра берут начало. Лучше начать постепенно по времени и продвинуться до 5 минут. НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ТЕМ У КОГО: ✔Есть проблемы с суставами – тазобедренными или любыми другими; ✔Различные протрузии; ✔Разного вида сколиозы; ✔Остеохондроз, ✔Межпозвоночная грыжа. Желательно обратиться к своему лечащему врачу и получить разрешение. Любое упражнение, в неумелых руках может не только не помочь, но и навредить. Метод Фукуцудзи – результаты не быстрые, как и в любых других занятиях, главное регулярность. #лфк #лечебнаяфизкультура #валикдляспины #лечимспину #худеемвместе #худеемлегко #pionluk #здоровьепозвоночника #провизор #точечныймассаж #уходзасобойдома

@Regrann from @aikune_almaty.official Упражнение "Кыпчак 1"! Помогает⬇: ✅выстроить позвонки в единое троекторию; ✅помогает при сколиозах; ✅при кифозах; ✅раскрыть грудной отдел, тем самым освободив пространство органам грудной клетки. Попробуйте тоже свести лопатки! Что почувствовали Поделитесь! _____________________________________ Подробности по телефону: 87750433523 #poldnikchetverg

НАКЛОНЫ, как выполнять? Бывает возникает желание округлить спину, уткнуться носом в колено и сказать себе: «цель достигнута!» Но, стоп Давайте с целями разберемся. Цель «достать, дотянуть и втиснуться к Асану любыми методами» - конечно, дерзкая, но может быть и травмоопасный. Мы же не индийцы с гипермобильными телами, проживающие в жарком климате. Большинство из нас европейцы с умеренно подвижным образом жизни, которые не сидят каждый день в позе лотоса и не складываются попалам. При наклонах с округленной поясницей среднестатистический европеец рискуют заработать протрузию или грыжу. Поэтому, берегите свои спины и давайте поставим цель: «здоровье позвоночника в любом положении». В наклонах вытягивайте поясницу и стремитесь животом к бедрам, как на видео . Здоровья вам и красивой осанки Занятия со мной каждый будний день в 11.00 завтра в City Retreat Club #йога #здоровьепозвоночника #здороваяспина #занятияйогой

На моих тренировках вы не только добьётесь шпагата, но и разовьёте гибкость, укрепите здоровье своего позвоночника. Ко мне часто подходят девочки и говорят, что обращают внимание на отсутствие привычной боли в спине, после наших тренировок, совершенно этого не ожидая) Мёд мне в уши) Жду всех на мои тренировки по растяжке завтра в 20.00 на рубинштейна, а так же в ср в 20.00, и дневная группа вт и чт в 13.30 ‍♀️#женяГну #stretchingspb #стретчингспб #растяжкаспины #растяжкаспб #растяжкапитер #шпагатспб #blackpumastudio #здоровьепозвоночника #здоровьеспины #гибкостьспины #гибкостьтела

Как пели Бременские музыканты: «Смех и радость мы приносим людям». Вот и мы хотим начать это доброе субботнее утро с такой забавной фотографии, чтобы поднять Вам настроение! и с важной информации о «петле Глиссона». Петля Глиссона рекомендуется к применению при возникновении следующих проблем: остеохондроз; сдавливание межпозвоночных дисков, наличие чрезмерного давления в области шейного отдела; зажатость глубоких мышц шеи; подвывихи шейных позвонков; шейные грыжи; выпячивание позвоночных дисков в шейном отделе. Какой эффект на организм оказывает вытяжение петлей Глиссона? Помимо купирования болевых ощущений в шейном и грудном отделе позвоночника, пользователи отмечают улучшение памяти, зрения, восстановление полноценного восприятия окружающего мира. Также, остеохондроз и сердцебиение – взаимосвязаны, поскольку первое влияет на артериальное давление и кровеносную систему в общем. В некоторых случаях, когда человек страдает шейно-грудным остеохондрозом, главнейший орган человека получает не должное количество кислорода с кровью, ввиду чего может усилиться сердцебиение. Петля Глиссона способна стать незаменимым помощником для пользователей, которые проводят значительную часть рабочего дня за монитором компьютера. Ведь именно эта категория людей чаще всего страдает от такого неприятного заболевания, как шейный остеохондроз. На первый взгляд, проблема является второстепенной. Однако она способна доставить массу проблем, негативно отражаясь на функционировании сердечно-сосудистой системы, артериальном давлении. Поэтому тем, кому приходится слишком много времени просиживать за клавиатурой, рекомендуется почаще прибегать к растяжению шейных позвонков при помощи данного приспособления. ПравИло совместно с петлёй Глиссона-отличный способ улучшить показатели своего физического, и не только, состояния! #правило#правиломосква #петляглиссона #массаж #стретчинг #здоровьепозвоночника #pravilo #pravilomoscow #stretching

К стулу нужно привыкать. Это может показаться как антиреклама, но мы говорим правду. У вас не получится просидеть на стуле @zen_offerman весь рабочий день с первого раза. Привыкание идёт примерно 2-3 недели. Например у меня на это ушло где-то 20 дней. Почему ? Да потому что наши мышцы не приучены , отвыкли, или просто напросто мозг даёт команду «сыть по удобнее» «расслабь спину, че сидишь как солдат» Мозг даёт сигнал на то чтобы работать меньше , отдыхать больше. Вот так уж мы устроены. Но если ты хочешь прямую осанку себе и своим детям покупай не задумываясь. 20 дней пролетят быстро , а привычка сидеть ровно останется на всегда , ну или пока стул не сломается, это все равно что на всегда , так как наш стул ооочень долговечен. Сделано в России всё-таки #сидиправильно #коленныйстул #стулдляспины #здоровыйпозвоночник #здоровьепозвоночника #здороваяспина #здоровьеспины #красиваяосанка #ортопедическийстул #зож #ортопед #эргономичныйстул #эргономичнаямебель #осанка #школьник #ровнаяспина #смартстул #сижуправильно #ортопедическаямебель #школьнаямебель #эргономичнаямебель #здоровыйребенок #smartstool #стулдляшкольника #йога #коленныйстулолимп #смартстул #коррекцияосанки #больнаяспина #стулдляисправленияосанки #стулбогатырь

____________________________________________________Как убрать боли в спине! Люди часто задают вопросы касающиеся лечения, в этом видео проявил ясность на основные моменты. Телефон для записи 87715450323 #алматы #алмата #алматы #здоровьепозвоночника #здоровье #казахстан #лечениеалматы #боливспине #мануальнаятерапия #висцеральнаятерапия

“Невидимая” работа над собой Недавно было несколько перелетов два туда и два обратно, а я почти не мучилась с ногой. Два года назад у меня был просто bad trip в одном из перелетов Что с ногой? Синдром грушевидной мышцы, ну так его называют на Западе #piriformissyndrome. У нас ближе всего по смыслу ишиас. Не страшно, не смертельно, но убийственно противно и изматывающе #piriformissyndrome, как и #lowbackpain со мной уже больше десяти лет. Но пока с каждым годом я чувствую себя только лучше. И это результат “невидимой” работы над собой по всем направлениям А  этот пост напоминание самой себе о результате этой работы Герман Гессе даже автобиографические заметки написал на тему ишиаса, называются “Курортник”. Читала их лет в 15, и очень его понимала, и сейчас понимаю. Но думаю о том, что у него не было #lacrossball и вообще #МФР, специалистов по движению, осанке и #ЛФК. А в карусели то, что вы можете найти по тегу #piriformissyndrome, в инстаграме, в котором не только жопы и губы, как некоторые любят жаловаться. Открою секрет: ваши рекомендации в инстаграме, ютубе, контекстная реклама зависят от вас самих (и от алгоритмов обработки того, что вы делаете в инете) Фото @amateurwhale