Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗИМНЕЕПЛАВАНИЕ

Очень много откликов в директ по поводу нашего @tooootsi купания и это совсем не удивительно Я раньше, видя что-то подобное, даже своё внимание не задерживала, потому что для меня это за гранями фантастики. Мозг не воспринимает информацию как что-то реальное ,поэтому пролистывая красивые фотки и статьи о сумасшедших benefits ледяных купаний я шла загорать на бассейн в своей любимой Греции или Франции Я НЕНАВИЖУ холод , ненавижу всей душой и телом , мне постоянно холодно!!!!Я всю сознательную жизнь прожила в тепле и комфорте , никогда не могла понять - зачем люди живут в холоде ? зачем ? сел в самолет и живи где угодно , зачем себя мучить? Приняв решение остаться на какое-то время в Эстонии, я постоянно нарываюсь свалить, свалить с этих холодов снова раз и на всегда . Приходится себе ежедневно наговаривать зачем я здесь и что так сейчас надо . Ненадо бежать , Терпи! Это вводит меня в страшный дисбаланс с собой , своим здоровьем , телом , постоянный внутренний конфликт . Тогда я подумала , зачем терпеть если можно попробовать полюбить? Именно поэтому я приняла решение идти на встречу своим страхам и сделать вызов своему телу , и вот я сейчас еду вспоминаю и разрывает от счастья ⚡⚡ Попробую описать хоть приблизительные ощущения в следующем посте . . . . #coldexposure #winter #swimming #wimhofmethod #bodyandmind #coldtherapy #icebath #вимхофметод #зимнееплавание #nltallinn

«Я все делаю правильно, тренируюсь и питаюсь, но результатов нет» - самая распространённая жалоба! . Наверно, у всех девушек были моменты, когда нужно было скинуть пару лишних кг или см немедленно, прямо здесь и сейчас, невзирая на последствия! . В таких случаях мы подвергаем свой организм голоданиям/жестким диетам/изнурительным ежедневным тренировкам/ иногда химии ( чай, коктейли для похудения) . А последствия следующие : При недостаточном рационе замедляется обмен веществ, что гарантирует вам постоянный медленный набор веса, когда вы не на вашей жёсткой диете, потому что за период недоедания организм перестраивается на режим «запас жира», так как чувствует угрозу. Недостаточное количество калорий воспринимается как экстремальные условия. Организм находится в стрессе . . Допустим, вы добиваетесь своей цели и худеете на 1 размер за 2 недели, теперь организму необходима компенсация после стресса - так всегда! Ваше добро к вам возвращается и пару кг плюсом . . А если копнуть чуть глубже, то эта девушка, которая делает все, как надо, учится на дневном : не успевает позавтракать❌, бежит на учебу, имеет там только один перерыв, на котором съедает пирожное или бутерброд ❌, и ещё 2 пары сидит уже с повышенным кортизолом, который за весь этот голодный день готов из стейка палтуса/лосося взять максимальное количество жиров и направить их сразу в абдоминальные зоны ( бока, галифе...) возвращается она домой часам к 18 и приступает к полноценному ужину. Допустим : рыба+ овощи - идеально! ✅ И потом ещё за уроками не выдержит и съест пару маленьких безобидных конфет.⛔️ . Сам по себе ужин и пара конфет не несут в себе угрозу набора веса, но скачки сахара в крови за счёт долгого отсутствия пищи играют ключевую роль! Именно такой режим на 100% обеспечит вам : - срывы, - постоянное чувство голода, -чувство вины за лишнюю конфету, - низкий обмен веществ, - значительные колебания в весе. . Все выше описанные издевательства над пищеварением ведут к низкому обмену, а он обеспечит серьёзные колебания в весе! . А чем грозят нашим фигурам колебания в весе ❓ . #ФарсМорозаНеБоится #YogaЭстетика . #моржевание #прорубь #зимнееплавание #зимниекупания #морж #моржи #прорубь2019

Почему я ни*ера не болею? Да не, не "повезло" Просто моржи холода не боятся . Все соперники замёрзли, поэтому соревнуюсь сама с собой . #морж #прорубь #зимнееплавание #мурманск #моржевание

Сегодня я конкретно так очистилась и снова в строю . Спасибо всем кто со мной, да и тем, кто просто наблюдает! Благодарю тех, кто поддержал И огромное спасибо моим друзьям из клуба любителей бега и зимнего плавания "Ювента" Перезагрузка удалась! Всю дурь веником выбил из меня наш парильщик Вова, золотые руки . Я вас всех люблю!❤️ Ждите завтра прямой эфир и рубрику #инсайтынабегу Всё в силе Ну и решила всё-таки выбрать комментарий под предыдущим постом и порадовать одного из вас. Результаты выложу на днях в сторис . Всем хорошо отдохнуть на выходных! Обнимаю . #моржевание #зимнееплавание #купаюсьзимой #закаливание #закаляюсь #оздоровление #очищение #детокс_ума #отдых #кайф

Занимайтесь только тем, от чего вас прет #мотивация #зож #закаливание #закаляемся #моржуем #кайф #спорт #фитоняшка #зимнееплавание #sportgirl #fitnessmotivation #fitnessgear

Когда у нас открытие сезона зимнего плавания? . . . #моржи #зимнееплавание #закаливание #зож #тренировкивпарках #тренируйсяснами #бандабеглецов #источниксилы #нетолькобег #небегомединым #офп #прессотерапия

Клуб закаливания и зимнего плавания #прибайкальцы сделал моё Рождество поистине незабываемым! Любовь и благодарность❤️ @pbaikal #рождествонабайкале #байкал #зимнееплавание #winterswimming #coldwaterswimming

За что ещё я люблю родную #Сибирь ? За возможность купаться в озере с Октября по май! Это не только непередаваемые ощущения, но и потрясающая польза здоровью❄️ Купаюсь с 2012 года Спасибо клубу «Суворовец» и @alinarawfru за обучение, наставления и весь этот кайф! Тот момент, когда хочется и МОЖЕШЬ кричать от удовольствия, когда эмоции переполняют, выныривая из ледяной воды! . Кстати, даже на озеро я приехала в любимых сапожках..)) Вот уже неделю все спрашивают где я их взяла.. Неужели в Кемерово? Нет, конечно! Даже в Москве таких не найти!) Заказывала у @lux_shopping.live , так как люблю выделяться и качественные вещи Отмечу важное: к тому моменту, как посылочка пришла- я уже улетела в Сибирь и Наталья сама отправила их мне прямо сюда быстрой курьерской доставкой Спасибо! #БелыеПляжиСибири

Во всем нужна регулярность, не устаю в этом убеждаться! Больше 2х недель не окуналась в ледяную воду и со вчерашнего дня начала чихать и подкашливать. Ну, как говорится - клин клином))) Пробежка, закаливание, имбирь, мёд и лимон - наши лучшие лекари! ой, и чай из шиповника и чёрной смородины! ☝️ #будтеЗдоровы #зожСДР #зож #спорт #здоровье #счастье #удача #успех #благополучие #закаливание #зимнееплавание #ЗлатаЧепурная