Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ИНСТАТЛЕТИКА

— Я пришла к выводу, что никогда не накачаю себе этот дурацкий бицепс , — расстроилась я и далее, уже с ускорением продолжила: ⠀ — Прогресса не наблюдаю! Серена Уильямс, легендарная лейтенант Рипли из «Чужого» и Мишель Родригес, которая управляла боевым вертолетом в «Аватаре» - недостижимые идеалы для меня! В психологии это называется мотивационные модели. Так скороговоркой я выпалила тренеру, беря в руки гантели. ⠀ — Так-так-так, что за упаднические настроения? Лето покажет, кто железо толкал, а кто дверцу от холодильника.— Сказал мне в ответ Руслан добрым отеческим голосом, не принимавшим никакую мою панику. ⠀ И тут мне стало смешно! Я представила почему-то понурого человека в трико и с лохматой головой, который шаркая тапочками, бредет к холодильнику, с мышечным усилием открывает дверцу и берет из него кусок колбасы. ⠀ Потом многократно повторяет действие, каждый раз напрягает бицепс, чтобы достать из холодильника то бутылочку пива, то кусок сыра, то пиццу, то колу. ⠀ Вдруг мои смешливые мысли прервались командой: — Арбайтен! — приказал тренер и загнал меня на очередной тренажер, предназначенный уже для тренировки трицепсов. ⠀ — Давай, соберись уже или хочешь дверцу от холодильника?— сказала я себе и потянула за «чёрные косички» тренажёра, чуть не опрокинув его на себя. ⠀ Я вспомнила этот случай, чтобы поддержать тех, кто сейчас находится под давлением лени, демотивации и уныния. ⠀ В тот зимний день меня одной фразой взбодрил тренер, а может сегодня вас взбодрят высказывания знаменитостей: ⠀ «Кто бы ни стоял по сторону сторону сетки, мой главный соперник - девушка в зеркале». (Серена Уильямс). ⠀ «Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать». (Эвелина Хромченко). ⠀ «Знаешь, что тебе мешает достичь вершины? Нет, не горы — камушек, застрявший в ботинке». (Марк Спиц). ⠀ «Неважно, как быстро ты двигаешься к цели, важно - не останавливаться». (Мохаммед Али). ⠀ Положительный пример, а также юмор, легкость и оптимизм являются серьезными факторами успеха. Как вы считаете? ⠀ #training_da #психозож_da #instatletika #instатлетика #инстатлетика для @maria.instatletika @ruslan_shagaliyev

Happy Thursday everyone! ⠀ Доброе утро всем! ⠀ Может быть когда нибудь я и выставлю свою фоточку сюда, но точно не сегодня))) ⠀ поэтому вместо моего личика публикую предмет моего труда - красивую раскладку!) ⠀ Сегодня в рамках #марафон_instatletika хочу представиться вам, моим читателям. Меня зовут Инна и мне 48 годиков))) ⠀ Чем ещё вас удивить, у меня есть такие хобби, как фотография, собирание предметов ушедших времён, чтение и кино. ⠀ Люблю готовить и летом занимаюсь своим огородиком. ⠀ А ещё лыжи и бассейн были, пока я не оступилась, спускаясь с лестницы и сегодня меня ждёт МРТ ... но не буду о грустном ⠀ Ещё с нами живёт йорк Джим! Его можно увидеть на моей страничке, но чаще в сториз, где я снимаю забавные видео ) ⠀ А украшением сегодняшней раскладки является чудо блокнот от Леночки @lovely_wood_ ))) мы познакомились с Леной здесь, в Инстаграм и теперь, несмотря на то , что Лена моложе меня, я часто прошу у неё совета и просто болтаем о девичьем) ⠀ У Лены золотые ручки, которые творят красоту. Талантливый человек талантлив во всём и Лена не исключение! ⠀ Если бы она не занималась деревом, она бы смогла стать Фотографом с большой буквы. Ведь ее фотоработы это искусство! ⠀ Хорошего дня и новых впечатлений!!!

Всём привет. Я, Айша. Хочу поделиться фактами о себе, две из которых неправда. 1. Я Accountant 2. Я математик со степенью магистра 3. Моё хобби создавать одежду 4. У меня 2 дочки школьницы и сын 5. Все мои роды были партнерскими 6. Я когда то пекла на заказ торты 7. Готовлюсь к полному марафону по бегу в этом году 8. В детстве я упала в яму вырытой для туалета, в которой была вода с живностью _____________ Напишите свои варианты, что из этого не правда и факты о себе. Будем знакомиться. А Потом я напишу правильные ответы _______________********* #марафон_instatletika #instatletika #инстатлетика

«Вы считаете меня легкомысленной?» «Поживем-увидим» ⠀ Подходящая цитата, чтобы начать пост под названием «Несколько фактов о моей первой встрече с будущим мужем (далее БМ)» ⠀ Факт 1 В момент знакомства я была в отношениях с мужчиной из другого города. Мы решили провести совместный отпуск в городе В, куда и должен был меня доставить его друг (угадайте, кто) ⠀ Факт 2 Больше всего в БМ мне понравились руки. Они были огромные, и я всю дорогу на них пялилась ⠀ Факт 3 Наша встреча с молодым человеком, который ждал меня в городе В, началась очень неожиданно для него. Примерно так: «Привет, мы расстаёмся, потому что мне слегка понравился твой друг. Спасибо, что довёз, как говорится.» ⠀ Факт 4 Забыла сказать, что в наш первый перекус в дороге я съела бутерброд с пчелой, которая перед смертью наподлила мне, гадина. Думаю, этот факт несколько скрасил грусть молодого человека, который меня ждал. Потому что потерять женщину, имеющую губу размером с маяк, уже не так печально. ⠀ Факт 5 В итоге отпуск в городе В пришлось отменить по понятным причинам. Но БМ вызвался доставить меня обратно. ⠀ Думаю, эти факты характеризуют меня как взбалмошную особу. Но то обстоятельство, что в итоге я вышла за него замуж, несколько сглаживает ситуацию, разве нет? ⠀ Ваша очередь. Расскажите, как познакомились со своими половинками? Чем они вас зацепили?

❗️ПОЗНАКОМИМСЯ ❤️ Сегодня немного о моих цветовых пристрастиях ⠀ ⠀ Инна Таран 32 года Художник самоучка , вдохновляюсь яркими красками жизни- в основном путешествиями. ⠀ ⠀ для родных и близких просто РЫЖАЯ ‍, она же Рыжик, она же Ржавая (но это один раз было в шутку) ⠀ Почему рыжая , посмотри карусель ⬆️. ⠀ Я люблю экспериментировать с оттенками и формами, в работе с картинами И это не случайно , ведь если посмотреть на хронологию изменения моего личного образа - все будет понятно ‍‍‍ ⠀ Замечательно, что я пришла к художественному направлению и все буйство ❤️ красок просто лью на холс , а не себе на Голову ⠀ Хотя розовые и фиолетовые оттенки волос меня уже манят . . Расскажите, как часто вы меняете свой образ или какие краски преобладают в вашем образе ( не обязательно цвет волос)❓ ⠀ ⠀ Двигатель прогресса @maria.instatletika ⠀ #taran_мысли

"Ну-ка, посмотрим, что у нас сегодня на дегустацию?" . Хотела написать я под фото... Но решила, что ещё одна капля вина может стать последней каплей вашего терпения... . Не говоря о том, что градусы в моих постах давно испитая тема. . Посему помогите придумать подпись к фото. . ПРИЗ для победителя крутейший: экскурсия по винодельне с дегустацией из той самой бочки. . А чтобы ни у кого не возникло сомнений в объективности оценки, победителя будет выбирать независимое экспертное жюри в составе моего мужа (и сына). . #марафон_instAtletika #instAtletika #инстАтлетика

Мне не стыдно! . Вру конечно, немного стыдно, но только чуть-чуть. С вас за откровенность. . Мне не стыдно, что я не глажу белье (исключительно перед тем как надеть) Мне не стыдно, что сижу в Инстаграме по 2 часа в сутки. Мне не стыдно, что на рабочем столе вечный #творческийбеспорядок Мне не стыдно вести себя как ребенок. Мне не стыдно ходить без макияжа. Мне не стыдно, что не читала "Войну и Мир" Мне не стыдно, поделиться этими фактом с вами. . А за что не стыдно вам? Делитесь в комментариях.

Место встречи изменить нельзя. Добрый вечер, мои Любимые Люди!❤️ .⠀⠀⠀⠀ Сегодня я хочу Вас познакомить с человеком, который красной нитью прошёл через всё моё бакалаврское прошлое. ⠀⠀⠀⠀ Как ни странно, мы открыто познакомились на вокзале, в далеком 2014 году по пути на университетское мероприятие. ⠀⠀⠀⠀ Строго говоря, мы и раньше знали о существовании друг друга, но в теории, до практики дело не доходило. ⠀⠀⠀⠀ В общем, мы с первых минут нашли общий язык. Всю дорогу разговаривали и разошлись только на обратном пути. Мы до того живо общались, что я даже чуть не проехала свою остановку. ⠀⠀⠀ Эта восхитительная девушка открыла для меня целый мир, она на практике научила меня любить человека просто за то, что он есть в этом мире, с его тараканами и прокачала мой скилл «долготерпения» (это сейчас я немного расхлябалась). ⠀⠀⠀⠀ А чему Вы научились у своих друзей? #марафон_instatletika #instatletika #инстатлетика

Двойка за контрольную?! Как это? Я ж почти отличница! ⠀ Ну поплакала, конечно. Немного утешило то, что новый математик влепил пары доброй половине класса. Но все равно! Двойка есть двойка и получать ее неприятно!‍♀️ ⠀ Нажмите на ❤️и читайте дальше! ⠀ За следующую контрольную опять была двойка. И еще за одну, и за четвертую, и за пятую тоже!‍♀️ ⠀ Родители уже стали бунтовать, накатали коллективную жалобу директору! Это ж куда годится?! Он же четвертные оценки детям под откос запускает! ⠀ Но чувак держался кремнем! Ни выволочки на педсовете, ни персональные беседы не возымели действия! Он продолжал утверждать, что уровень знания математики у детей нулевой и все предыдущие учителя просто зря получали свою зарплату. ⠀ С завидной регулярностью он вписывал в журнальные клеточки двойку за двойкой. ⠀ Но феномен в том, что мы, шестиклашки, ждали его уроков! Удивительным образом он заразил нас страстной любовью к формулам! 45 минут пролетали незаметно и мы отказывались идти на перемену! Мы состязались меж собой не за оценки, а за элегантность решения уравнений! Двойки мы принимали с благодарностью, потому что вместе с ними он дарил нам огромную любовь к своему делу! ⠀ Никогда не забуду, как открыв тетрадку, я увидела «три»! Тройку, вы представляете?! Я чуть от восторга не подпрыгнула! Это обозначало для меня громадную победу! И в первую очередь над собой! Потому, что я поняла: плохая оценка - это не повод для обид или войны с тем, кто ее высказал. Плохая оценка - это возможность разобраться в вопросе глубже! ‍♀️Плохая оценка - это мотивация на пути к мастерству! ⠀ Столько лет прошло, но я до сих пор помню, как его звали. Спиридович Александр Петрович. Не знаю, жив ли он, уж больно алкоголем увлекался. Но я ему благодарна. Он научил меня не только алгебре и геометрии, но, что более важно, научил правильно реагировать на критику. Как вы относитесь к отрицательным суждениям со стороны? Огорчаетесь, отстраняетесь, злитесь, обижаетесь? Или, напротив, это придает вам дополнительный стимул для развития Photo by @annazhukphotography #мр_оттенки #ИнстАтлетика #instatletika ⠀