иремельуфа шапкииремель уфа sovehome детскаямода гельлакуфа тркиремель modish_ufa беретто береттоуфа головныеуборыуфа комплектыуфа купальникиберетто купальникивитаче мехауфа модишуфа мясоуфа натуральныймехтахиризухра парэо перчаткиультра подарокультра розыгрышбереттоуфа снудыуфа тцультра шапкимеховыеуфа шапкитахирищухра шапкиультра шапкиуфа шарфыуфа аксессуары купальникивитаче
Мои Встречи #инставстречасосветом посещают самые красивые (вы только посмотрите ), позитивные, интересные Девушки а некоторые из них многодетные мамы Вы взгляните на фото, найдёте их? У двух девушек по трое детей, но выглядят они, как 18летние девчонки
На этих встречах мы знакомимся, со многими уже даже дружим наполняемся энергетически, делимся секретами и очень душевно проводим время ✨
Огромная вам благодарность, девочки, что выбрали сегодня наше мероприятие ❤️ Благодарю Кристину @krimimi за классные валентинки и огненные тренды 2019 Благодарю @cafebudilnik за высочайший уровень клиентоориентированности в нашем прекрасном городе!❤️ И ОГРОМЕННЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ нашим мужьям за то, что они отпустили нас всех на встречу, взвалив на себя быт и детей ❤️
Следующая встреча будет в конце февраля с астропсихологом Следите за новостями, скоро будет анонс
Солнце, воздух и вода… Начался сезон родительских отпусков и детских каникул.
. ♂️Мы предлагаем забавные фасоны, яркие расцветки, веселые принты и аппликации, а также украшения из бусин и страз.
.
Все праздничные дни мы работаем для вас с 10:00 до 22:00
———————————————————————————
Ждем Вас за покупками наших магазинах
. +7 917 383-47-89⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ТЦ «Ультра», ул. Бакалинская 27, 2эт.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ТРК«Иремель»,ул.Менделеева137,2этаж⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ТЦ «Тахир и Зухра», ул. Революционная 66, 1этаж( головные уборы только из натурального меха и купальники)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ———————————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #уфа#головныеуборыуфа#шапкиуфа#тцультра#шарфыуфа#шапкииремель#шапкитахирищухра#modish_ufa#перчаткиультра#комплектыуфа#купальникиберетто#парэо#натуральныймехтахиризухра#купальникивитаче#мехауфа#шапкимеховыеуфа#иремельуфа#clarendonat#модишуфа#мясоуфа#беретто#снудыуфа#шапкииремель#шапкиультра#подарокультра#розыгрышбереттоуфа#береттоуфа#тркиремель
.
Ладно, просили фото в ленту, пожаааалуйста
.
А сейчас об основных правилах похудения, которые, если % придерживаться, не похудеть нереально
Я их прописывала в программе, которую составляла для себя, но поделюсь с вами,
не забудьте сохранить
. • Каждый день употребляй не менее 2л воды;
• Последний прием пищи не позднее, чем за 3ч до сна;
• Каждый день употребляй не более 1600ккал;
• Рекомендую использовать программу для подсчета ккал (пр.: FatSecret);
• Некрахмалистые овощи можно употреблять в неограниченном количестве;
• Делать упор на фрукты и овощи;
• Молочные продукты должны быть не более 5% жирности;
• Если сильно хочется сладкого/вредного, то лучше съесть это в первой половине дня, при этом вторая половина дня должна быть максимально правильная;
• В еду кладем минимум соли, сахар заменяем натуральным сахарозаменителем (пр.: стевия);
• В магазинах обращай внимание на составы продуктов, сколько в них углеводов, в том числе сахара, сколько Е-шек и консервантов, старайся брать продукты с минимальным составом.
Это элементарно, но очень действенно,
по себе знаю
#пп #ппрецепты #похудетьзамесяц #фитнес #фит #fitfood #уфа #иремельуфа #будьхудой #будькрасоткой☺
@darlingbarufa ⠀
Одно только название говорит о многом ̶И̶ ̶я̶ ̶б̶ы̶ ̶с̶ ̶р̶а̶д̶о̶с̶т̶ь̶ю̶ ̶с̶к̶а̶з̶а̶л̶а̶:̶ ̶«̶Д̶о̶р̶о̶г̶о̶й̶,̶ ̶я̶ ̶п̶е̶р̶е̶з̶в̶о̶н̶ю̶!̶»̶,̶ ̶н̶о̶ ̶у̶ ̶м̶о̶е̶й̶ ̶н̶я̶н̶и̶ ̶т̶о̶л̶ь̶к̶о̶ ̶д̶н̶е̶в̶н̶о̶й̶ ̶т̶а̶р̶и̶ф̶ Поэтому обзор на дневное посещение, но я на 100500% уверенна, что ночные тусовки там , сами посмотрите их Инстаграм
⠀
Плюсы:
⠀
✅ располагается прям в здании Гостиного двора, парковка первый час бесплатно, далее по тарифу, примерно 50₽ полчаса;
✅ работает с 12 до 02 часов ночи, независимо от дня недели!
✅ ланч с 12 до 17 часов (от 300₽)
✅ ланч очень даже вкусный и сытный (для меня, для мужчин не знаю);
✅ основное меню разнообразное, подача интересная;
✅ меню с картинками
✅ персонал приветливый, очень милые и улыбчивые Девушки работают!
✅ для детей есть отдельное детское меню(суп Нолика на фото оттуда), икеевские стульчики с коляской пройти можно, проверено на себе
✅ санузел чистый порадовали гигиенические принадлежности для девушек (от ватных палочек, до лака для волос), это и есть #клиентоориентированность , чувствуется забота о посетителях ❤️
⠀
Минусы:
⠀
⛔️этот минус больше для фотографов: интерьер в темных тонах, освещение приглушённое.
⠀
#среднийчек 320₽
⠀
Напишите в комментариях, кто был в @darlingbarufa Как вам?
⠀
Все мои отзывы можно найти по тэгу #отзывы_гареевой
Кофемашина ☕️ за/против
Моя маленькая мечта: на новой кухне поставить кофемашину Но кухня небольшая и занимать место огромной махиной не хотелось. И вот вчера я пришла на маникюр и влюбилась ̶н̶е̶т̶ ̶н̶е̶ ̶в̶ ̶м̶а̶с̶т̶е̶р̶а̶ ̶п̶о̶ ̶м̶а̶н̶и̶к̶ю̶р̶у̶ ̶, а в миниатюрную кофемашину!
И вот я уже ночь не спала, хочу! Как думаете, хороши такие машины? Стоит покупать? Там же кофе только в капсулах вроде. Или можете посоветовать какую-либо другую
Collecter les statistiques #ИРЕМЕЛЬУФА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).