нарьянмар нарьянмарушка будьтедобрее иринашпак иринашпакнарьянмар жизнь любовь мечта хундрафиндряшка7 даритерадость кайфуйтеотжизни позитивноемышление желаниедаритьрадость солнечныелюди доброеутро душевноеравновесие сладусинарьянмар вс правильноепитание прессуйglamтело спорт прессуйтело спортлучшеелекарство житьвкайф будьтепроще жизньпрекрасна стихисобственногосочинения детисчастье лето сарказм хундрафиндряшка7
Ураааааа!!!!!!!!
Мы это сделали
Можно выдохнуть и чуток расслабиться
Поваляться на диванчике, подёргивая ножкой, а не глазиком Ураааа!!!! Ура!!!!! Ура!!!!!!!!!!!
#ИринаШпакНарьянМар #ИринаШпак #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #каникулы #отдых #летовпереди #всёпросто
Перед работкой
Проветрила себя♀️
Жить в кайф
И для этого абсолютно не нужно ничего, кроме желания☝️
#ИринаШпакНарьянМар #ИринаШпак #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #прессуйglamтело #прессуйтело #спорт #правильноепитание #спортлучшеелекарство #всёпросто #бег #прогулка #статьлучшедлясебя #кайф #лето #радостиполныештаны
Доброе утро
Мои Сладусики
Не смотря на то, что сегодня солнышком нас погода не радует
Нет времени киснуть☝️
Я бегу за очередной порцией эндорфинов♀️в мой любимый, спокойный и тихий зал
Если честно, вообще не люблю делать фото в таких местах
Но,может кого-то простимулирует , что даже Я, решила в этом году подготовиться к Лету
Питаюсь правильно я уже с марта месяца, никаких диет и жестких ограничений☝️
А то срывов и нервозов неизбежать☝️( это всех касается)
Обязательно витамины! 2 литра воды! Море травяного вкусного чая! Здоровая и полезная еда! Музыка! Мысли и мечты о лучшем! И много-много ещё чего
Но, всех секретов я вам не раскрою
Моё тело и организм упорно борются со мной за то,чтоб вернуться к прежней жизни
Но, я девчонка с Характером✔
Хочу, а значит Буду☝️☝️☝️☝️☝️
Главное полюбить себя, поверить в себя и плевать, что ты одна!!!!! Я ,например, всегда чхать хотела на то, что про меня думают и говорят
Я себя знаю А то что у остальных в головах, это тайна
Так, что, если кто в себе сомневается, боится осуждения со стороны.... Мой вам совет!!!
Жизнь ваша и только ваша, так что живите её так, как хотите вы, а не окружение вокруг!!
Сила, она внутри☝️ Смейтесь, плачьте, горите ярко Пусть люди будут пылать вместе с вами☝️ А кто-то даже и тлеть
Всех цалую Всем улыбашек
Ваша #ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #доброеутро #сладусинарьянмар #солнечныелюди #душевноеравновесие #спорт #правильноепитание #спортлучшеелекарство #всёпросто #прессуйglamтело #прессуйтело #улыбаемся #наслайтеськаждойминутой #счастьевмелочах #верьтевсебя #идитексвоейцели
Нежданчик с утраМой новый "мужчинка"
#ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #доброеутро #сладусинарьянмар #солнечныелюди #душевноеравновесие #СДнёмРождения #цветнастроенияжёлтый #улыбкадоушей #смех #35
Поддержали маленькую Зою
Не только материально, но и эмоционально
Спасибо, моим девчонкам (Марине и Жанне),что тоже отозвались, а главное нашим детям☝️
Не смотря на диких и голодных комаров, мы справились
Пришли на #забег #навстречусолнцу #длямаленькойЗои очень душевные, хорошие , просто настоящие "Человеки"☝️☝️☝️☝️☝️
которые искренне переживают и понимают, что чужих детей не бывает☝️
Отлично пробежали, подарили улыбки друг другу, от себя хочу сказать спасибо всем этим людям, которых даже не знаю
Есть у нас ещё те, кто не равнодушен к чужому горю и проблемам☝️
А значит, у нас не всё потеряно!!!!!!!
Это наша победа!☝️☝️☝️☝️☝️
Простых, обычных, добрый, человечных людей! С БОЛЬШОЙ БУКВЫ☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спасибо, тем, кто это организовал
Я ВЕРЮ, ВСЁ У ДЕВОЧКИ ЗОИ БУДЕТ ХОРОШО
#ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #забег #навстречусолнцу #длямаленькойЗои #даритерадость #будьтедобрее #оставайтесьлюдьми #спорт #правильноепитание #спортлучшеелекарство #всёпросто #житьвкайф
Пупсики
Ура!!!! Ура!!!!! Ура!!! Сегодня Чудесная и волшебная ночь, плавно переходящая в утро А, почему
А потому..... Что, в 1984 году, случилось чудо ☝️
родился замечательный человечек ИРИНА ВЛАДИМИРОВНА ШЕСТАКОВА
ТЕРЕНТЬЕВА
ШПАК
КЛИМЕНКО
Мне сегодня 35 НУ,........ ПОЕХАЛИ
ПОЗДРАВЛЯЙТЕ МЕНЯ, мои Сладусики
Завалите меня , вашими прекрасными комментариями
Облайкайте меня полностью
Я ЗАСЛУЖИЛА хоть раз в году, вашего Внимания☝️ Спасибооооо
Люблю!!!! Живу!!!!!! И всегда мечтаю ☝️ Ваша #ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #доброеутро #сладусинарьянмар #солнечныелюди #душевноеравновесие #сднемрождения #мнесегоднятридцатьпять #днюшка #юбилейчик #улыбаемся #деньрождение
Шикардятский сегодня день
Не страшны нам даже комары
Было бы желание и настрой
А он у меня боевой
Ваша #ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #прессуйglamтело #прессуйтело #спорт #правильноепитание #спортлучшеелекарство #всёпросто #будьтепроще #житьвкайф #жизньпрекрасна #свежийвоздух #упражнения #сладусинарьянмар #солнечныелюди #душевноеравновесие
Сегодня был суперДень
Я так кайфонула, получила массу положительных эмоций
Пока я бегала, прыгала, ходила, приседала, скакала то левым боком,то правым
Сменилось мноооого бегунов
Вот и я уже решила закругляться, но после 11000 шагов, открылось второе дыхание
И я пошла ещё и ещё
Вокруг птички, уточки летают
В наушниках энергичная и воодушевляющая музыка Не спорт, а песня
Я ловлю момент, пока нет комарья
Кто со мной
#ИринаШпак #ИринаШпакНарьянМар #ХУНДРАФИНДРЯШКА7 #нарьянмарушка #нарьянмар #позитивноемышление #даритерадость #будьтедобрее #любовь #жизнь #мечта #кайфуйтеотжизни #желаниедаритьрадость #прессуйglamтело #прессуйтело #спорт #правильноепитание #спортлучшеелекарство
Collecter les statistiques #ИРИНАШПАКНАРЬЯНМАР effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).