Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ИСТОРИЯЖИЗНИНАТАЛИБРЕДИС

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

ЧТО НЕЛЬЗЯ на #ппзавтрак? 1. Фаст-фуд и жареное! Это нельзя не только на завтрак, но та другие приемы пищи! Оставляем такие блюда на #читмил! И то не каждый читмил. 2. Газ.вода и пакетированные соки. Много лишнего сахара и химия... ну нет натуральных соков в коробках! Хватит себя обманывать и верить рекламе. 3. Сдобная выпечка, газообразование обеспечите на целый день! 4. Консервы и колбасные изделия, лишний жир и соль! 5. Специи. Утром желудок не готов для их принятия. 6. Овощи. Оставьте их на ужин! Чтобы пища была разнообразная, а утром отдавайте предпочтение каше с фруктами. #худеюсНатали #НаталиБредис #худеюсНаталиСоветы #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_питаниенагв #НаталиБредисМотивирует

И В ДОМАШНЕМ ХАЛАТЕ МОЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ БОМБИЧЕСКИ . Ну что, вот и прошло 2 месяца с нашумевшего поста: "ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ/ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В " . Как видите в квазимоду с засаленными волосами не превратилась Нашумевший пост смотрите в сторис, если кто вдруг не принимал в нем участие Фото в карусели: сейчас, в роддоме после родов и до! Теперь вам точно меня не переубедить, что можно выглядеть хорошо и ухаживать за собой в любых ситуациях! #провереноНатали #АртёмБредис уже 2,5 месяца, что мы успеваем делать: Тёма: - зарядка 2-3 раза в день по мною разработанной программе, - купание и закаливание 20-30 минут вечером, до бассейна мы так и не дошли, прошли онлайн обучение и плаваем, с 1го месяца уже ныряем, - сейчас проходим курс массажа, - развивающий коврик, качеля для развития мозжечка и яркие огоньки для глазок. Мама: - как видите ресницы на месте, маникюр, педикюр обязательно, - работаем в офисе #ТуризмиСервис вместе, - спорт 2-3 раза в неделю, бег с коляской, присед, планка, растяжка, - 1 раз в неделю веду дефиле, - за это время прошла онлайн обучение по раннему развитию малышей и продвижению группы Вконтакте, - веду 3 аккаунта в инстаграме, 4ый пока спит, а именно @artclub307, а туризм @tis24.ru и питание @byanka306food на волне, - преображаю и усовершенствую группу по сплавам вк, скоро и танцевальной займусь! - готовлю кушать, это люблю, особенно когда есть для кого, - убираться, как не любила, так и не люблю, но полы мою в 3 раза чаще, чем раньше. Нам очень комфортно вместе, не даем друг другу расслабиться #НаталиБредис #историяжизниНаталиБредис

ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ #худеюсНаталиЗавтрак Что можно и нужно на #ппзавтрак? 1. Каша, о ее пользе все твердят направо и налево, в 2х словах, сложные углеводы, дают сытость и витамины! И☝️ НЕТ! НЕ ПОХУДЕЕТЕ ВЫ ОТ КАШИ, и не существует таких продуктов от которых вы похудеете! ПОХУДЕТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ОТ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ! Но дефицит должен быть правильный и сбалансированный! 2. Фрукты/сухофрукты, я ем любые, не боюсь банан, винограда и груш! Такие страсти про них пишут 3. Орехи/семечки. Полезные жиры, но полезно когда в меру! 10-20 грамм! 4. Сладкое, я не могу без сладкого, ела, ем и буду есть, просто в меру 5. Яйцо, творог (белок) или немного к завтраку или нормальную порцию по выходным, когда не нужно на работу/учебу. ЧТО Я ЕЛА НА ЗАВТРАК, смотрите на @byanka306 #худеюсНатали #НаталиБредис #худеюсНаталиСоветы #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_питаниенагв #НаталиБредисМотивирует

СУББОТНИЙ ЗАВТРАК МУЖА А у меня пшеничная каша на молоке с бананом и черносливом . #НаталиБредис #ВладимирБредис #семьябредис #любите #худеюсНатали #худеюсНаталиЗавтрак #длянее #длянего #историяжизниНаталиБредис #НаталиБредис_питаниенагв #историякакяпохудела #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_питаниенагв

ПРО ЗАВТРАК и УЖИН @byanka306food Как думаете что на фото завтрак или ужин? Конечно же #худеюсНаталиУжин Так вот, а про завтрак, часто слышу на тренингах по питанию и в проекте #худеюсНатали: А Я НЕ ЗАВТРАКАЮ, не голодная с утра или кофе/чай с бутербродом. БУТЕРБРОДОМ Жиры и быстрые углеводы... через час-два хочется кушать, а мы уже на работе/учебе, нормально поесть нет возможности, снова перекус на беру и какой перекус... фаст-фуд или шоколадка... обед снова на бегу, кто-то угостил тортиком, и вот настал вечер, пришли домой НАГОТОВИЛИ гору и наелись от пуза! Утром снова тяжесть, завтракать не охота и так по кругу #деньсурка . Прошло месяц-два, полгода, прошла зима, настало лето, а джинсы не сошлись и платье еле застегнулось... про купальник вообще молчу! . Так вот почему же фото ужина выкладываю с утра?! Если ужин легкий, то и завтракать хочется! Я просыпаюсь очень голодная Листайте карусель➡️ там завтрак, конечно каша (кстати манную полюбила в роддоме, раньше не переносила, все каши сейчас варю молоко/вода 50/50, я ж на #гв) обязательно фрукт (люблю бананы, но сейчас чернослив для после родов думаю многие сталкивались с этой проблемой⛔ яйцо - белок/жир, для чувства сытости и запуска всех обменных процессов. Итак, ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак должен быть 300-500 ккал для худеющих. Если мало активный образ жизни - 300 ккал, очень активный можно и 450-500 ккал. #НаталиБредис #худеюсНаталиЗавтрак #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_питаниенагв #НаталиБредисМотивирует

Чтобы Вам удобнее было искать нужное Итак: #худеюсНаталиЗавтрак #худеюсНаталиОбед #худеюсНаталиУжин #худеюсНаталиПерекус #худеюсНаталиСоветы #худеюсНаталиЧитмил Ранее созданные теги: #худеюсНатали #историякакяпохудела #ясмоглаитысможешь #историяжизниНаталиБредис #НаталиБредисМотивирует Ваша #НаталиБредис @byanka306

#худеюсНаталиСоветы . Тема поста, как Вы поняли: разгрузочные дни. Честно, никогда их не практиковала! Никогда! Хотя попытки были, но максимум хватало на полдня или даже меньше. Начала разбираться☝️ Если человек устраивает разгрузочные дни, значит перед этим были так их назовем загрузочные дни! Именно дни! А может и недели, а то и месяца! Или еще больше Пришла к выводу, что нет особого смысла в этих разгрузочных днях, для организма они даже вредны - стресс и только! Похудеть за 1 день невозможно, почистить организм таким способом тоже, значит нет в таких дня смысла! А лучше: 1. Не переедать, но если все же случилось, просто вернитесь к нормальному питанию и за несколько дней - максимум неделю, организм сам избавиться от лишнего, организм умный! Мы просто его не хотим слушать! 2. Чувствуете, что все же нужна помощь начните с активированного угля! Но все равно осторожно, у него тоже есть противопоказания! Ознакомиться с инструкцией! Затем можно 2-3 дня попить отвар листьев Сенны, но лучше после консультации с врачом! Их я практиковала как раз после новогодних праздников, а точнее зажора . Но в этом году планирую и без них обойтись, потому что пережирать не буду! Такая цель! А для меня если цель есть - значит так и будет! Чего и Вам желаю #НаталиБредис #худеюсНатали #снаступающим #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис