Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГА23СПБ

А теперь послушаем Ошо: «Можно жить внутри или жить снаружи. Жить снаружи означает жить в желаниях и амбициях, получать деньги, возможности, положение, власть, уважение и славу. А жить внутри означает, что внутри вас уже есть то, что делает вас счастливым. Счастье — это наша природа, которая всегда с нами, и это счастье находится внутри нас, а не снаружи. Об этом говорили все мудрецы. «Жить внутри означает быть счастливым, а жить снаружи — быть несчастным. Если человек живет снаружи, он не может обрести счастье; но оно само приходит, если жить внутри. Но человек выходит наружу, чтобы поискать счастья, и при этом он еще ставит условия. Он говорит себе: «я буду счастлив, если:». Если получу это, если сделаю то, если добьюсь того-то… Другими словами, если он не получит или не сделает то, что, по его мнению, принесет ему счастье, он счастливым автоматически быть не может — таким образом, он ограничил условиями себя и свое счастье. А ведь на самом деле, если вы хотите быть счастливыми, идти некуда. Куда бы вы ни пошли, чем бы ни владели, что бы вы ни делали — это все поиск счастья снаружи, а счастье, найденное снаружи, также снаружи и теряется. Жить внутри означает жить в сердце, в источнике счастья, который не зависит от условий снаружи. Жить внутри — это быть там, где вы есть, и только тогда возможно счастье. Ничто вне вас не может принести вам истинное удовлетворение. И в этом можно легко убедиться на примерах из собственной жизни: всегда хочется чего-то еще, ум проецирует счастье на что-то еще снаружи. Это бесконечно. Вы бесконечно выходите из своего центра, сердца, источника, чтобы ухватить несуществующее счастье снаружи, тем самым, лишая себя возможности получить настоящее счастье — то счастье, которое внутри. Счастье, которое и есть ваша истинная природа.» Вот и получается: наше естественное состояние и истинная природа — это счастье. Борис Гребенщиков #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозв

8 ступеней йоги ---------------------- Яма ---- Йога начинается с моральных принципов, которые называются яма: непричинение вреда себе и окружающим, правдивость, воздержание от чрезмерных удовольствий, щедрость и неприсвоение чужого. На первый взгляд эти принципы кажутся примитивными и отдают какой-то религиозностью. Следует получше изучить этику йоги, чтобы понять, что это не так. Нияма ---- Аскетизм и самоограничение. Развитие дисциплины, отказ от чрезмерности, поиск гармонии. Также сюда относятся самопознание, изучение духовных текстов и преданность высшему принципу. Асана ---- Асана – это поза тела. Асаны практикуются для входа в медитативное состояние, установки связи между телом и умом и укрепления хдоровья. Пранаяма ---- Пранаяма это контроль дыхания или дыхательные упражнения. Дыхание – это один из немногих бессознательных процессов на который мы можем влиять своей волей. Поэтому в йоге дыхание используется как мост, соединяющий сознание с подсознанием. Пратьяхара ---- Контроль над чувствами. В медитации нужно уметь управлять своим восприятием, чтобы забрать свое внимание от внешних раздражителей и направить его на исследование внутреннего мира. Дхарана ---- Эта практика больше известна нам, как медитация. Дхарана это длительное сосредоточение ума на одном объекте. Дьяна Еще один вид йогической медитации. Но это уже медитация созерцания, ведущая к полной остановке психической деятельности. Самадхи --— Последняя ступень йоги, это состояние единства и переживание высшего сознания. источник: https://yogalib.ru/chto-takoe-yoga/ http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

Никогда не беспокойтесь об отрицательном. Зажгите свечу — и темнота рассеется сама собой. Не пытайтесь бороться с темнотой. Нельзя победить темноту, потому что её не существует — можно ли с ней бороться? Просто зажгите свечу — и темнота уйдёт. Забудьте о темноте, забудьте о страхе. Забудьте обо всех отрицательных предметах, которые обычно преследуют человеческий ум. Просто зажгите небольшую свечу энтузиазма. Проснувшись утром, встаньте с энтузиазмом и прежде всего примите решение, что сегодняшний день вы проживёте в полнейшей радости — и начните жить в полнейшей радости. За завтраком ешьте так, будто Бог в самой пище, которую вы едите; теперь завтрак становится священнодействием. Принимая душ, помните Бога у себя внутри — знайте: вы свершаете омовение Бога. Теперь ванная превращается в храм, и струя из крана орошает вас святой водой. Каждое утро вставайте с непреклонной решимостью, с уверенностью, с ясностью; обещайте себе, что этот день будет бесконечно красив, что вы проживёте его сполна и выпьете до капли. А вечером, ложась спать, вспомните, сколько красивого случилось за день. Одна эта память поможет красивому вернуться завтра. Засните, вспоминая и перебирая в памяти красивые моменты прошедшего дня. Сны будут красивее. В сны войдёт ваш энтузиазм, и даже в снах вы станете жить с новой энергией. Пусть каждый миг будет священным. Ошо http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #волшебство #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг #йога50 #садхана

ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ МЫ ЗАГЛУШАЕМ ПЕРЕЕДАНИЕМ --------------------------------------------------- Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Предлагаем простые и действенные способы решить эту проблему. Самое важное: эмоции не делятся на хорошие и плохие, правильные и неправильные, разрешенные и запрещенные. Любая эмоция — это просто сообщение о состоянии нашего внутреннего мира, и их нужно принять как данность. Принять — значит назвать эмоцию, которую вы испытываете (и которая толкает вас к обжорству в данный момент), про себя или вслух. Это сразу же резко снижает уровень возбуждения и напряжения, снимает стресс, «заземляет» нас. Напоминайте себе почаще, что вы живой человек и можете испытывать гнев, печаль, стыд, страх. Второй шаг: приняв, отделить эмоции от самого себя. Следующее упражнение поможет научиться управлять эмоциями, не прибегая к еде: «Сядьте удобно, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться. Сфокусируйтесь на переживании, которое сейчас испытываете. Как оно переживается в вашем теле? Не пытайтесь подавить или изменить эмоцию – просто наблюдайте. Через какое-то время вы заметите, что в переживании есть пики, когда ощущение достигает своего «болезненного» максимума, и спады, когда оно становится мягче, его интенсивность снижается. Наблюдайте за сменой пиков и спадов, словно бы «скользя по волне», как делают серферы в море. Вскоре вы обнаружите, что пики длятся очень недолго, а в остальные моменты вы вполне способны справится с переживаниями, они неприятны, но переносимы. Приступ переедания всегда случается с нами на пике эмоционального переживания, потому что кажется, что максимум неприятных болезненных ощущений будет длиться вечно, никогда не закончится. Теперь вы знаете, что это не так». 1. Тревога Сильную, неконтролируемую тревогу мы заедаем чаще всего, она — причина пищевых срывов. Лучшее лекарство — перестать запрещать себе заедать тревогу или наказывать себя за то, что из-за нее вы опять переели. Скажите себе перед зеркалом или запишите в дневнике: «Я ем, потому что нервничаю, тревожусь. Еда помогает расслабиться, приглушить тревогу. Пусть это не лучший способ, но пока он для меня ⬇️⬇️⬇️⬇️

Кундалини йога для начинающих и продолжающих в Вторник 16:30 ⏳ ✨Наслаждаться каждым моментом жизни, независимо от жизненной ситуации и обстоятельств! Если мы находимся здесь и сейчас, проживаем жизнь в моменте, то автоматически становимся счастливыми! На классе мы будем укреплять все Десять Тел, совершенствуя способность распознавать, какое из них в данный момент не сбалансированно, и практикуя соотвествующие техники для их усиления. ☝️"Если вы понимаете, что вы - это Десять Тел, осознаёте эти Десять Тел и поддерживаете их в балансе, то вся Вселенная будет находиться в балансе с Вами" Йоги Бхаджан http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #волшебство #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг #йога50 #садхана

Будда не говорил — «стань буддистом». Будда говорил: «Прекрати совершать насилие в этом мире. Относись ко всему и ко всем с любовью». Кришна не говорил — «стань индуистом». Кришна говорил: «Отбрось все возможные концепции и просто с любовью предайся Мне» Иисус Христос не говорил — «стань христианином». Он говорил: «Возлюби Бога всем сердцем всем разумением, а ближнего как самого себя». В общем-то, цель духовной жизни очень проста — научиться безусловно любить, быть бескорыстным, жить здесь и сейчас, избавиться от любого внутреннего сопротивления ходу жизни, внутренне мы должны принимать любого человека, любое обстоятельство, с любовью — это в общем-то и есть подлинное смирение. Рами Блект #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

Прекратите осуждать себя - это первый закон на духовном пути. Не обвиняйте ни себя, ни других. Прекратите себя винить: «Я не хорош», «Я не делаю это как надо», «У меня есть такая слабость». В жизни происходят как хорошие, так и не очень хорошие вещи. Если вы без конца обвиняете себя, то вы теряете свою улыбку и уверенность. Тогда поднимается гнев и чувство разочарования, а это благодатная среда для возникновения насилия. А насилие вызывает суицидальные тенденции. Прекратите осуждать других: каждый человек является просто почтальоном, доставляющим письмо, посылку, которая предназначена для вас. Если при заказе соуса чили вы ожидаете сладкого, то это не вина человека, который это вам приносит. Если вы хотите сказать кому-нибудь о его ошибке, то сделайте это с участием, а не с гневом. Скажите ему об этом уверенно, но с улыбкой и состраданием. Весь мир – ваша семья, и у вас нет врагов. Это третий закон духовности. Если вы не можете принять весь мир как свою семью, тогда начните с «У меня нет врагов». Тогда в вашу жизнь придет такой покой… и ничто не сможет отнять у вас этот покой. Шри Шри Рави Шанкар #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #Йога23спб #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

Пять эмоций и пять видов мудрости ---------------------------------- • Если очистить злость, она превращается в мудрость, подобную зеркалу, - это просветленное осознавание, способное видеть все с полнейшей ясностью, будто навеяли резкость и включили яркий свет. Вещи видятся в точности такими, как есть. • Если очистить гордость, она преобразуется в мудрость равности - просветленную способность воспринимать равное богатство всех явлений. • Если очистить желание и привязанность, они становятся различающей мудростью, которая умеет тонко видеть различия и потому позволяет всегда безошибочно делать правильный выбор. • Если очистить ревность, она оказывается мудростью опыта - это талант видеть взаимосвязи между явлениями, особенно причинно-следственную зависимость. Эта мудрость помогает людям эффективно действовать и достигать цели. • Если очистить неведение и запутанность, мы получим всепронизывающую мудрость интуиции. Она знает все просто потому, что по природе ум ни от чего не отделен. источник: rashid-yus http://academyyoga.ru/ https://vk.com/academy_nevsky_105 https://www.facebook.com/academyyoga #yoga #йога #кундалини #академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #YOGA23 #пилатес #йога23спб #цигун #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица

Человек в семье, практикующий йогу, оказывает влияние, затрагивающее десять поколений в обоих направлениях. Шри К.Паттабхи Джойс http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг