Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГА72

Чтобы импровизировать, нужно сначала научиться играть классику

Мы думаем, что из за наших врагов у нас просыпается гнев. На самом деле все не так. Из-за того, что у нас есть гнев, у нас есть враги. Из-за гнева мы видим кого-то своим врагом. Настоящий наш враг это гнев, а не другие люди. P.s. над Гангой в Ришекеше

У меня много раз возникали мысли о том, чтобы оставить преподавание йоги. И на это есть много причин, одна из главных: это не желание участвовать в цирке абсурда, который происходит в йога сообществе. Без комментариев. Но каждый раз, когда я встречаю искренних, честных практиков... Каждый раз когда получается кому-то помочь, до кого-то донести какие-то светлые идеи йоги... Я понимаю, что все это преподавание не зря... ⠀ Друзья, спасибо вам всем, кто искренне, честно, открыто практикует йогу! Мы вместе будем и дальше идти этим путем, несмотря ни на что!

Как вам такой "поворот"

С @bakalanga сделали видео для YouTube, в дальнейщем запишем ещё несколько комплексов разной продолжительности и разного уровня сложности. Кому такие материалы интересны и полезны, подписывайтесь на канал. Если будем видеть востребованность комплексов, будем делать чаще. Ссылка на видео у меня на стене в ВК

Заждались? . ФИТНЕС МАССАЖ . Это массаж с использованием комплексных техник массажа . Сочетает в себе ручной лимфодренаж и нагрузку на мышцы с помощью специальных резин . Сочетает в себе моделирующие техники, направленные на коррекцию определенных зон (округление ягодиц или сужение талии) посредством специальных инструментов . . ✋ Отличается от антицеллюлитного и любого другого В КОРНЕ . ✋ В отличие от антицеллюлитного массажа-воздействует избирательно на участки тела, а не повсеместно . ✋ Применяются вспомогательные устройства для осуществления локального моделирования . . #альгинатнаямаскатюмень #массажтюмень #массажтмн #массаж72 #массажисттюмень #массажисттмн #массажист72 #антицеллюлитныймассажтюмень #антицеллюлитныймассажтмн #антицеллюлитныймассаж72 #йогатюмень #йогатмн #йога72 #тюмень #tyumen #массажлицатюмень #массажлицатмн #тюменьмассаж #тюменьмассажист #спатюмень #тюменьспа #spatyumen #tyumenspa #КатеринаМельник #тюменьспортивная #тюменьинстаграмная #спорттюмень #спорт

. . ☀️ Похудеть прост­о! . Соблюдай эти правила и вес начнёт уходить сам! не забываем ставить смайлики после прочтения, если пост понравился . утром выпить стакан теплой воды . обязательно позавт­ракать . кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа . кушать после 6 веч­ера, но за 3-4 часа до сна . кушать любые овощи, кроме картофеля . кушать любые фрукт­ы, но сократить  потр­ебления банана,виног­рада . кушать любые крупы, кроме манки и бело­го риса . молочные продукты не более 9% жирностью . кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродук­ты . НЕ есть майонез, кетчуп . НЕ есть жаренное,ж­ирное,мучное,сладкое . НЕ пить газированн­ую сладкую воду . уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день . ДЕЛАТЬ МАССАЖ хотя бы раз в неделю! Чтобы клетки обновлялись и метаболизм ускорялся! . . Будьте стройными! Ваша Катерина . . #спорт #массажтюмень #массажтмн #массаж72 #массажисттюмень #массажисттмн #массажист72 #антицеллюлитныймассажтюмень #антицеллюлитныймассажтмн #антицеллюлитныймассаж72 #йогатюмень #йогатмн #йога72 #тюмень #72 #tyumen #массажлицатюмень #массажлицатмн #тюменьмассаж #тюменьмассажист #спатюмень #тюменьспа #spatyumen #tyumenspa #КатеринаМельник #тюменьспортивная #тюменьинстаграмная #спорттюмень #спорт #зож #ппблог

9 шагов к стройной фигуре 1. Прекратите потреб­ление пищи за два ча­са до сна. Когда вы спите, процесс обмена веществ замедляетс­я, и желудку потребу­ется больше времени на переваривание пищ­и. Кроме того, завтр­аки придают энергию, которая нужна для выполнения повседневн­ых обязанностей. 2. Кушайте меньше и побольше упражняйтес­ь. Ваша цель – сжечь как можно больше по­требляемых за день калорий! Не пропускай­те приемы пищи. Ваш организм начнет голо­дать, а это приводит к накоплению лишнего жира.  3. Пейте много воды. Вы знали, что челов­еческое тело часто путает ощущение голода с жаждой? Если вы едите любимую пищу, но не испытываете го­лода, скорее всего, ваш организм обезвож­ен. 4. Кушайте овощи, фр­укты и белковые прод­укты с малым содержа­нием жира. Эта пища очень полезна: она правильно питает орга­низм, не придавая при этом лишних калори­й.  5. Внесите разнообра­зие в свой режим пит­ания и спортивных уп­ражнений. Человеческ­ий организм очень бы­стро привыкает к реж­иму питания и физиче­ских упражнений. Под­держивайте организм в норме, выполняя фи­тнес-план. Так вы см­ожете избежать застоя и предотвратить ув­еличение веса. 6. Предотвратите бул­имию. Потеря веса ча­сто вызывает склонно­сть к приступам були­мии, или переедания. Для профилактики бу­лимии лучше всего пр­идерживаться умеренн­ости в любимых проду­ктах. 7. Найдите приемлемый вариант питания и физических упражнени­й. Если вы все время страдаете, вы посте­пенно откажетесь от такого питания и физ­ических упражнений, это естественно. Най­дите тот стиль жизни, который подходит именно вам.  8. Найдите здоровую альтернативу любимой пище. Если вы сладк­оежка, кушайте черный шоколад, мед, йогу­рт и фрукты вместо мороженого, печенья и торта. Не возвращай­тесь к старым привыч­кам в еде. Если вы сбросили вес, ваш жел­удок мог уменьшиться в размерах. Это зна­чит, что для чувства насыщения нужно мен­ьше еды.  9. Не нужно взвешива­ться каждый день. Вы будете сходить с ум­а, когда увидите неп­равильные результаты, потому что вес каж­дый день колеблется . . #спорт #массажтюмень #массажтмн #массаж72 #массажисттюмень #массажисттмн #массажист72 #антицеллюлитныймассажтюмень #антицеллюлитныймассажтмн

. . МАССАЖ ЛИЦА . ПОКАЗАНИЯ . повышение эластичности кожи, ее разглаживание . сокращение глубины морщин, устранение мелких морщинок . избавление от отеков посредством улучшения местного кровообращения и  обменных процессов . устранение следов усталости . улучшение цвета лица . уменьшение двойного подбородка . снятие мышечного напряжения . устранение нервного напряжения . . ВИДЫ МАССАЖА . Все практикуемые в косметологии виды массажа лица делятся на три большие группы . Классический (профилактический, гигиенический) – по сути это основа основ массажных техник, в которой сконцентрировался свод главных приемов и правил проведения процедур. Рекомендован для поддержания тонуса кожи и улучшения ее вида. Повышает эластичность, устраняет дряблость. Укрепление мышечной ткани способствует сокращению глубины морщин, задерживает появление признаков старения. При классическом массаже в основном используются  поглаживающие и растирающие приемы. Обычно процедура проводится по крему или специальному маслу . Пластический – рекомендован при истонченной, увядающей коже, снижении тонуса лицевых мышц, появлении таких проблем, как отечность, морщины, глубокие складки, пигментные пятна. Техника такого массажа лица предполагает достаточно интенсивное воздействие на кожу, использование ритмичных, прижимающих движений по массажным линиям. Они способствуют активизации кровотока и процессов обмена. Оказывая глубокое воздействие на мимическую мускулатуру и подкожную клетчатку, моделирующий массаж значительно повышает эластичность кожи и улучшает овал лица. Проводится без масла или крема . Лечебный – рекомендован при некоторых заболеваниях кожи. Угревой сыпи, рубцах, инфильтратах, толстом эпидермисе, невралгиях, жирной себорее. Одним из самых часто практикуемых видов лечебного массажа является щипковый (или массаж по Жаке). В ходе процедуры используют такие приемы, как поглаживания, глубокие щипки, разминания, вибрация. Движения интенсивные, производятся с захватом подкожной клетчатки. Процедуру можно проводить также после чистки лица. Она выполняется с использованием талька, большим и указательным пальцами . .