Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГА_ТЕКЕЛИ

Йога в Сити плюс по пн. , ср. , пт. в 8.30 утра. Преподаватель с 10-летним опытом. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ при неправильном исполнении, если еще не достигнуто практическое понимание базовых принципов асан йоги, эти позы могут вызвать проблемы, поскольку они сложнее поз стоя. При принятии этих поз возможно появление тенденции напрягать плечи и прикладывать силу для выхода в стойку на голове или на плечах. При этом сжимается шея, позвонки которой маленькие и подвижные, и основание позы теряет устойчивость. Поэтому жизненно важно принимать эти позы межленно и аккуратно, начиная подъем вверх только убедившись, что корпус выпрямлен, и давая силе тяжести возможность тянуть локти вниз так, чтобы при этом расслаблялись плечи. Поза в целом должна быть устойчиво закреплена на локтях, чтобы при дыхании позвоночник мог вытягиваться и чтобы сохранялось равновесие.

Йога в Текели и Талдыкоргане. Преподаватель с 10-летним опытом. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. РИС СО ШПИНАТОМ или палак чавал ИНГРЕДИЕНТЫ : 120 мл басмати или другого риса хорошего качества с длинными зернами 1 ч.л. соли 280 мл воды 80 г шпината, я использовала крапиву и лебеду с дачи 1 ст.л. топленого масла 1 ч.л. молотого кориандра 1 лавровый лист 2 ст.л. сушеного болгарского перца 30 г толченых грецких орехов 1 щепотка молотого черного перца ПРИГОТОВЛЕНИЕ : Тщательно вымойте рис, замочите его на 15 минут, откиньте на дуршлаг, чтобы вода стекла. Налейте в кастрюлю воду, положите соль и поставьте на сильный огонь. Обрежьте грубые стебли зелени, листья промойте и осушите, нарежьте мелко. Затем сварите листья, опустив их в кипящую воду. Выложите листья в дуршлаг, воду от варки листьев используйте для принотовления риса. В кастрюлю положите масло, кориандр, лавровый лист, сушеный болгарский перец, рис, нарубленную зелень, размешайте, затем залейте подсоленной водой 280 мл и доведите до кипения. Закройте крышку и варите на медленном огне в течение 20 минут. Грецкие орехи положите в кастрюлю в конце варки, добавьте черный перец. Перед подачей на стол осторожно перемешайте рис вилкой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Йога в Текели по пн. , ср. , пт. в 18.00. Преподаватель с 10-летним опытом. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. ПОЗЫ СТОЯ При выполнении всех поз стоя следите , чтобы ваши ноги ( или одна нога) прочно стояли на земле, создавая надежную опору, дающую возможность вытягиваться на выдохе. Наберитесь терпения и старайтесь уловить момент выдоха, когда тело получает естественный импульс для расслабления и вытягивания. Вы можете стоять в каждой позе столько сколько можете сохранять состояние расслабления и вытягиваться на каждом выдохе. Если вы почувствуете, что при удержании позы появляется напряжение, то значит, вы стояли в ней слишком долго. Это правило справедливо для всех асан йоги.

Йога в Текели и Талдыкоргане в Сити плюс по пн. , ср. , пт. в 8.30 утра. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. #йогаталдыкорган #йога_талдыкорган #ситиплюстдк #ситиплюскаратал #yoga_tdk #талдык_йога #йога_текели #yoga_tdk #yogatekely #талдык_йога #текелийога #текелизож #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #текели #yogatekely #tekely_yoga #йогавтекели

Намасте. Всем доброго воскресенья! #йогаталдыкорган #йога_талдыкорган #ситиплюстдк #ситиплюскаратал #yoga_tdk #талдык_йога #йога_текели #yoga_tdk #yogatekely #талдык_йога #текелийога #текелизож #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #текели #yogatekely #tekely_yoga #йогавтекели

Йога в Текели и Талдыкоргане в Сити плюс по пн. , ср. , пт. в 8.30 утра. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. БИРИЯНИ, РИС С ОВОЩАМИ И ПРЯНОСТЯМИ В изначальном рецепте вместо цветной капусты используется картофель и йогурт - вместо семечковой взбитой смеси. ИНГРЕДИЕНТЫ : 180 мл длиннозерного риса, лучше басмати 360 мл воды 1,5 ч.л. соли 1 ч.л. молотого кориандра 1 / 2 ч.л. куркумы Маленький кусочек моркови натереть на крупной терке 150 г цветной капусты , разобранной на соцветия 100 г замороженного зеленого горошка 2 помидора, я использовала сушеные помидоры, нарезать 3 ст.л. предварительно замоченных на ночь семечек подсолнечника 1 / 8 ч. л. молотого шафрана 2 ч.л. розовой воды 1 ч.л. гарам-масалы 3 ст.л. топленого масла 3 ст.л. нарезанных листьев кинзы или петрушки ПРИГОТОВЛЕНИЕ : Промойте рис и дайте воде стечь. Налейте воду в кастрюлю среднего размера, положите рис, морковь, цветную капусту, зеленый горошек, соль, кориандр, куркуму. Доведите до кипения. Добавьте помидоры и опять доведите до кипения. Закройте кастрюлю крышкой и варите на маленьком огне 18 минут. Пока рис варится, взбейте замоченные семечки с 80 мл воды в блендере. добавьте в семечковую смесь шафран, гарам-масалу, розовую воду. Когда рис сварится, выключите плиту. Добавьте в рис взбитые семечки, распределяя равномерно по поверхности. Посыпьте зеленью кинзы. Добавьте масло, осторожно перемешайте рис вилкой. Оставьте под крышкой на 5 минут. Подавайте горячим. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Йога в Текели. Вечерняя группа в пн. , ср. , пт. в 18.00. Дневная группа по вт. , чт. , сб. в 14.00. Преподаватель с 10-летним опытом. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. #йогаталдыкорган #йога_талдыкорган #ситиплюстдк #ситиплюскаратал #yoga_tdk #талдык_йога #йога_текели #yoga_tdk #yogatekely #талдык_йога #текелийога #текелизож #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #текели #yogatekely #tekely_yoga #йогавтекели

Йога в Текели и Талдыкоргане в Сити плюс по пн. , ср. , пт. в 8.30 утра. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. #йогаталдыкорган #йога_талдыкорган #ситиплюстдк #ситиплюскаратал #yoga_tdk #талдык_йога #йога_текели #yoga_tdk #yogatekely #талдык_йога #текелийога #текелизож #вегетарианскиерецепты #ведическаякулинария #текели #yogatekely #tekely_yoga #йогавтекели

Йога в Сити плюс по пн. , ср. , пт. в 8.30 утра. Преподаватель с 10-летним опытом. Тел. и WA 8 ( 777 ) 207 5719. Перевернутые позы дают ощущение равновесия и энергии. При правильном исполнении это замечательные положения для исправления нарушений осанки, восстановлении травмированных коленей или пораженных артритом бедер, а также для восстановления сил после трудного дня.