Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГАВКРАСНОЯРСКЕ

Итак, продолжаем рассказывать про наших замечательных преподавателей! ⠀ Фадеева Оля - один из наших самых опытных инструкторов, она работает в Школе более 7 лет. Все это время Оля неустанно учится! За ее плечами десятки курсов по йоге, йогатерапии и реабилитации. Перечислять их было бы долго и глупо Важно лишь то, что мы очень любим Олю и гордимся ею за бесконечное стремление к обучению, развитию и поиску истины! ⠀ В преподавание йоги приходят люди из совершенно разных сфер. Оля, например, закончила режиссерский факультет и даже сняла фильм! Кроме того, Оля - мама молодого актера Её сын уже несколько лет играет в детском театре и выступает на гастролях в разных городах! ⠀ В ведении занятий Оля специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата. Она знает все о практике для людей с грыжами и протрузиями. В целом её занятия отличаются высокой динамикой и мощной силовой составляющей. Уйти в сухой майке точно невозможно, даже если ты марафонец! У Оли отличное чувство юмора! И пусть на фото она серьезная, но мы-то знаем, что именно Олин юмор помогает не сдаться в самые сложные моменты занятия ⠀ Завтра в 12.00 на Горького, 5 Оля поделится частью своих знаний и проведет лекцию посвященную здоровью стоп и дисфункциям, связанным с ними. Лекция полезна всем, кто интересуется ЗОЖ и в особенности любителям бега и лыж. Записывайтесь на лекцию по телефону школы. ⠀ А если у вас есть ограничения опорно-двигательного аппарата и вам нужна бережная практика, приходите к Оле на занятия по йогатерапии. Увидеть точное расписание можно на нашем сайте. ⠀ #йогавкрасноярске #йогакрасноярск #команда_шай

Йога выходных на Ману ‍♀️ впереди нас ждут долгие «майские» праздники и если хотите отдохнуть в далеке от города с компании единомышленников, тогда тебе с нами . 10.05-12.05 поедем на базу отдыха «Нарва», она находится в 100км от города, чуть больше часа езды. ‍♀️ будут занятия йогой, медитативное рисование, растяжка, дыхательные практики подойдёт даже для начинающих. Цель успокоить ум, отдохнуть и зарядится энергией ⚡️ ну и конечно же потренировать тело так же будут прогулки, будут это пещеры или «Выезжий лог» будет зависеть от погоды. ‍♀️ ну и конечно же баня, расслабить тело и очиститься от токсинов и шлаков. кооперироваться будем на несколько машин питание будет ПП. Готовить будем самостоятельно, но продукты будут закуплены только полезные без всяких колбас и чипсов для тех кто давно хочет поменять своё питание, может стать хорошим началом. стоимость тура 5000₽ туда включено всё, но стоимость приблизительная может меняться в зависимости количества участвующих человек и от стоимости продуктов. ❗️ бронирование за вами места будет после предоплаты 50%, в случае отказа от поездки предоплата возвращается только в случае если на ваше место находится другой человек.

Начните свой день с лёгкой йога-зарядки. Выполнение комплекса #сурьянамаскар с вариациями занимает 5-7 минут. ☀️☀️☀️ Это доступно каждому. И даже беременным и людям в возрасте. И даже молодым мамочка с маленькими детьми. Не ищите оправданий и выделите несколько минут для себя. ☀️☀️☀️ Сделайте, вам понравится! А потом приходите в #welcomeyoga на регулярные занятия. ☀️☀️☀️ Консультации:: +7 902 941 7000 . . . #приветствиесолнцу #сурьянамаскар #108приветствийсолнцу #йога #yoga #мотивация #спорт #движениежизнь #йогакрасноярск #йогавкрасноярске #умнаяфизкультура #радость #счастье #здоровье #зож #активныйобразжизни

Как приучить себя заниматься регулярно‍♀️ . Для начала перестаньте находиться массу отговорок‍♀️ нет времени, болит голова, холодно, жарко и т.д. Всё это называется лень вы никогда не пожалеете что сходили на тренировку, но пожалеете что остались дома на диване и потратили время впустую. Вспоминайте про это когда собираетесь прогулять . Поставьте для себя четкую цель что хотите получить от занятий: похудеть, уменьшить боли в спине, повысить настроение, улучшить гибкость и т.д. И как только начнутся сомнения идти или нет, то помните результат будет только при регулярных тренировках . Найдите партнера для занятий спортом, пусть он будет вашей совестью прежде чем отказаться от занятия, вспомните что вы договорились ходить вместе, а вы же не сможете бросить друга в этом не простом деле ну и конечно же вместе веселее . Контролируйте свои результаты, сравнивайте своё самочувствие, физическую форму и настроение в то время когда вы прогуляли тренировку и когда позанимались. Это будет хорошей самомотивацией! Ведь ответ очевиден когда вы чувствуете и выглядите лучше . Всегда самое сложное начинать заниматься, и когда круговорот тренировок вас затягивает лучше на останавливаться или иначе придётся начинать перебарывать себя заново

Йога сегодня на пике популярности. Занятия проводят как специализированные студии, так и крупные фитнес-центры. Вы часто просите нас порекомендовать "хорошую" йога-студию в каком-нибудь городе Н. или преподавателя, которому можно доверять. Нам бы хотелось выдать вам все пароли и явки, но это не так-то просто. Поэтому скажем пару слов о том, что должно вас насторожить в работе йога-инструктора и как отличить хорошее занятие от "хорошего". ⠀ 1. Работа инструктора начинается еще до занятия.  Преподаватель обязан поинтересоваться вашим здоровьем, уровнем физ.подготовки и наличием травм, если вы пришли на занятие впервые. Основываясь на этой информации, он сможет "подстроить" занятие специально под вас. ⠀ 2. Все занятие инструктор не сходит со своего коврика, самозабвенно занимается сам и, что еще хуже, наблюдает за своей практикой в зеркало? Будьте уверены, в этом случае, он не сможет уделить вашей безопасности и правильности выполнения должного внимания. ⠀ 3. Занятие похоже на "разговор по душам"? Вот прошло уже 40 минут, а инструктор продолжает рассказывать о карме и семейных отношениях - считайте, что вы заплатили хорошему рассказчику, а не инструктору. ⠀ 4. Всем занимающимся даются одинаковые инструкции? И новичок, и продвинутый, и пострадавший в авиакатастрофе выполняют асаны одинаково - верный признак отсутствия профессионализма у преподавателя. Хороший инструктор непременно даст вариации выполнения упражнений, учитывая ваши анатомические особенности, уровень подготовки и наличие противопоказаний. ⠀ 5. Интрукции в стиле "поднимаем руки "так", поворачиваемся "вот сюда", наклоняемся "вот так вот..". Тут комментарии излишни. Недостаточность и безграмотность инструкций как минимум сделает занятие менее эффективным, как максимум - создаст множество травмоопасных моментов. ⠀ 6. Наличие опасных асан на занятии - тревожный сигнал. Вы пришли впервые, а вас во что бы то не стало "усаживают" в позу лотоса - бегите прочь, пока ваши колени еще целы. Чуть позже мы подробнее поговорим о травмоопасных асанах, которые НЕ должны даваться на хорошем йога-занятии. ⠀ Продолжение в комментариях #йогавкрасноярске #йогакрасноярск

Что может быть прекрасней ощущения собственного тела.. Когда ты день за днем встаешь на коврик и отключаешься от всего мира, от всей суеты, от забот, от шума и слушаешь свое дыхание, слушаешь свое тело . Ощущаешь, как оно тянется, чувствуешь работу каждого мускула в стойках и балансах И дышишь Сначала дыхание, за дыханием движение Неразрывная связь в йоге‍♀️‍♂️ . Хочешь научиться правильно дышать, почувствовать свое тело, услышать его звук, плавно перетекая из асаны в асану Тогда тебе к нам . Для записи в группу и на индивидуальные занятия в директ➡️ #йогавкрасноярске#йога#красноярск#йога_любовь#yogamylife#моя_йога#спорт#здоровье#баланс#медитация#практика#движение_жизнь#мой_стиль_жизни

Сегодня в 12:00 стоп и уже в 12:30-13:00 в сториз подведём итоги розыгрыша и рандомом выберем 6-х победителей. Да, такого количества комментариев я ещё не видела около 9000 и как только определить самого активного, когда вы все Спасибо вам за столь активное участие, благодаря этому мы продолжаем каждую неделю радовать вас☀️ Знаю все этого ждали, в следующий четверг давайте разыграем премиум коврик (за 7000₽) или есть другие предложения? Кто за премиум ставьте + или пишите свой вариант - это важно, от вашего решения зависит подарок в следующий розыгрыш ⠀⠀⠀ Благодарим неповторимую @anikoyoga За фото Коврик Премиум “Hamsa Grey” в наличии осталось всего 3шт. Стоимость 7000₽. Заказать можно на сайте yogamatic.ru ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #йога #йогаматик #коврикдляйоги #art_yogamatic #йогамат #премиум_матик #йогаковрик #artyogamatic #йогавпитере #йогавмоскве #йогавсочи #йогавминске #матдляйоги #йогавкраснодаре #йоганаприроде #йогабалашиха #йогакемерово #йогасамара #йогавкиеве #йогадень #йогасевастополь #йогаподарок #йогавкрасноярске #йогаалматы #йогаастана #подарокйогу #йогаодесса #йогатомск #yogamatic

...чемпионка мира по гимнастике...возраст 91 год...тренируется 2 раза в неделю. . В нашей студии тоже есть такие же йогисы. Тренируются 2-3 раза в неделю в основной группе. . Хорошего отдыха! Счастливого нового года! . Занятия проводятся все зимние каникулы. Смотрите расписание в ленте ️️️️️️️️️️️ Reposted from @bestyoga - 91 years old?!... ️️️️

В йоге есть масса мифов, которые многих вводят в заблуждение. Постараемся разобраться с самыми распространенными, для чего публикуем серию постов #мифы_в_йоге_ШАЙ ⠀ ◽МИФ "Я не могу заниматься йогой, потому что я негибкий". ⠀ Как только вы примерили данную мысль на себя, вы попались, начать заниматься стало сложнее. Но можно зайти ещё дальше: "Я не могу заниматься йогой, потому что я невыносливый". А как вам такое? - я не могу, бегать, потому что небыстрый, не могу поднимать тяжести - несильный, не могу играть в шахматы - не шибко умный, не могу стоять на одной ноге - беда с равновесием... ⠀ Даже поверхностная рефлексия, как минимум, заставит вас улыбнуться. Ибо, конечно, можно бегать, поднимать тяжести, играть в шахматы и стоять на одной ноге. Можно для здоровья улучшить определенный навык или просто в удовольствие ) всё зависит от цели. Если же представить, что цель йоги - это идеальная гибкость, то гибкому человеку там и делать нечего! А если гибкость - это инструмент, то этот инструмент можно совершенствовать в процессе. ⠀⠀ Если вы хотите больше узнать про гибкость в йоге, зачем она нужна и нужна ли вообще - записывайтесь на Лекторий с Леной Конобеевой "Суперсила против Супергибкости", который состоится в субботу, 2 февраля в 12.00 на Горького,5. Телефон для записи 272-0-108. ⠀ #мифы_в_йоге_ШАЙ #лекции_ШАЙ #йогавкрасноярске