Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЙОГАТУРЫ

Мальдивы - именно то место, куда каждому стоит отправиться доя познания йога-практик! _ ‍♀️Посещение йога-отеля даст возможность отдохнуть душой и телом. Получить огромный багаж знаний, навыков и приобрести огромный опыт. _ Остров Камаду славится своими знаменитыми занятиями йогой, которые проводят лучшие сертифицированные специалисты по следующим направлениям: Аштанга, Хатха, Кундалини,  Виньяса, Айенгара, и др. Занятия проводятся дважды в день - утром и вечером и доступны как для новичка, так и для практикующего мастера. _ Остров окружен песчаным кольцом, но только на одном пляже (туристическом) можно находиться в купальнике или плавках. На остальных пляжах разрешены только майки и шорты. Пляж для туристов оборудован гамаками и шезлонгами. Это самый красивый и безопасный пляж с великолепным песком, и здесь можно обойтись без тапочек. _ В стоимость входит: _ ✅проживание в комфортных номерах мини-отелей острова; ✅завтраки и ужины - шведский стол; ✅трансфер Мале-Камаду-Мале; ✅"зеленый налог"; ✅курс йога-практик, медитаций; ✅питьевой DETOX-кокос каждое утро; ✅безлимитный снорклинг на коралловом рифе; ✅WHITE SUNSET - пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код = белая одежда); ✅экскурсия "Свидание с дельфинами"; ✅"Мальдивская ночь"; ✅вечер у костра и ночное купание; ✅КИНО под звездами! _ Заезд 1 мая ⏰Продолжительность 10 дней Стоимость 103 430 рублей _ Подробное описание отеля и практик вышлем по запросу в Директ! . . . #мальдивы #йога #остров #острова #цогатур #йогатуры #фитнестур #фитнес #фитнестуры #москва #тур #туризм #горящийтур #горящиетуры #турфирма #росмия #курорт #куроты #путешествие #путешествия

Приглашаю вас с 7-14 сентября в йога-тур по Италии в домашнем формате! Почему в домашнем? Потому что: Во-первых, мы живём малой группой до 7 чел в апартаментах рядом с пляжем города Кьоджа, можем сами готовить, здесь рядом рыбный рынок. Во-вторых, я сама за рулем минивена, мы не привязаны жёстко кр времени трансфера и в прогулочном режиме посещаем Верону, Падую, Венецию и Феррару В-третьих, мы не берём гидов, а сами готовим выступления по самым интересным достопримечательностям, а я помогаю снять стеснение и зажимы, связанные с публичным выступлением в программе «Сам себе гид». Есть много специальных техник, которые снимают «комок в горле» и позволяют войти в «речевой поток». Конечно, практики Кундалини йоги на горловой центр дают вдохновение по заказу, вы можете поставить «вкл» и выйти из тени для того, чтобы проявить свои творческие способности. Так что это не только интересные путешествия по романтическим местам Италии, но и обучающая программа. Я могу уже с гордостью сказать, что несколько человек уже работают с авторскими программами путешествий после прохождения этого семинара: Ирина в Грузии, Инна в Лондоне, Лена готовит сейчас свою программу на Канарских островах для Йога-туров. Ну а кто не может приехать, но хочет открыть горловой центр, можно начать в дистанционном формате с 15 апреля, подробности я пришлю лично. Видео апартаментов смотрите в сторис. галинагапон_италия #kundalini #кундалини #yoga #йога #йогатуры #италия #венеция #italy #путешествие #авторские_путешествия #путешествиевиталию #люблюпутешествовать #travelblog #loves #вдохновениепозаказу #горловойцентр

Этот мини-комплекс подойдет для продвинутых йогов, кто уже освоил классическую собаку мордой вниз и хочет как-то разнообразить свою практику. ♨ ⠀ Для занятия подготовьте нескользящий коврик для йоги. В идеале с покрытием non slip (ведь эти коврики вообще не скользят) ! Я использую тревел (дорожную) версию от @your_yoga_mat Что реально мне понравилось в этом коврике: дизайн, ширина (он реально шире, чем коврики других производителей)❗, противоскользящая поверхность, основа из натурального каучука ☘. Если нравится мой ковер, переходите на @your_yoga_mat ⠀ Для начала потяните икроножные мышцы в динамике: 1⃣ Встаньте в собаку, поднимитесь на носки с прямыми ногами. Далее начните то одну, то другую пятку опускать на пол. Это растянет икроножные мышцы и подготовит тело. Да, это немного тяжеловато, но сегодня я и не обещала легкой практики сегодня. 2⃣ Опять же из собаки, переносим вес тела на руки и возвращаемся в собаку с силой прижимая пятки к полу. Повторяем несколько раз. Следите, чтобы спина не скруглялась! 3⃣ Начинаем тянуться правой рукой к левой ноге (захватываем лодыжку), и затем левой рукой к правой ноге. Повторяем несколько раз на каждую сторону. 4⃣ Отдохните в шашанкасане. ⠀ Польза упражнения ♀ ⠀ ✅ Дает приток свежей крови к голове. Это очень важно и полезно: обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица.⠀ ✅ Хорошо растягивает заднюю поверхность ног.⠀ ✅ Удлиняет позвоночник.⠀ ✅ Раскрывает грудную клетку. ⠀ Если после практики собаки и других подобных поз вы чувствуйте напряжение в плечах, то сделайте упражнения по устранению напряжения (вы можете найти их в моем курсе «Здоровая шея» или посмотреть запись прямого эфира о том, как снимать напряжение с шеи и плеч. Ссылку на эфир или на курс вы можете получить, написав в комментариях вопрос). ✏ ⠀ Хотите полную версию, чтобы можно было заниматься, не перелистывая видео? Напишите об этом в комментариях, и я пришлю его вам! ⠀ P.S.: Видео привезено с Сейшельских островов, где я недавно была в йога-туре. Ох, как же хочется обратно! Теперь в июне и июле нас ждет целых 2 тура в Армению, а в октябре снова на Сейшелы! Все подробности по запросу! Жду ваших вопросов по йоге и йога-турам!

Странная говорите? ⠀ Это вы еще не видели, как я ем ⠀ Например, рафаелло. Сейчас я вас научу - сначала слизываем стружку, потом делим конфету пополам и съедаем отдельно орех, потом выковыриваем крем и съедаем вафельку, и только после всего доедаем крем... Почему? Потому что крем - самая вкусная часть рафаэлло ⠀ И так во всем, самое вкусное напоследок ⠀ Со мной не работает правило: сначала салат, потом первое, потом второе. Я сначала попробую все, выявлю самое вкусное блюдо или часть блюда и оставлю его напоследок. ⠀ Или вот арбуз, все же его едят от середины к корке, но не я. Я заморочусь, отрежу от кусочка арбуза корку и начну его есть со стороны корки, медленно приближаясь к сладостной серединке Потому что, что? Правильно, серединка самая вкусная ⠀ В общем, поняли логику, да? ⠀ P.S. Сейчас вы думаете, а зачем я вообще это прочитал, зачем я должен это знать? А вы подумайте, ведь мы все немного странные, главное не воспринимать это, как нечто неразумное, это часть нас самих ‍♀️ ⠀ Ну что, нашли свою странность? Колитесь, любопытно же

Кошка стоя– так я называю это чудо упражнение. Делали такое раньше Чудо оно потому, что не нуждается в коврике для йоги, и прекрасно растягивает и укрепляет мышцы спины, снимая с них излишнее напряжение. ⠀ Попробуйте прямо сейчас! ❗ Получилось? Поделитесь впечатлениями!✍️ ⠀ А какие вы знаете упражнения, не требующие коврика ⠀ Кстати, это видео снято на Сейшелах. Именно туда уже через 2 месяца мы отправимся небольшой йога-группой. Заниматься йогой ‍♀, загорать на белоснежных пляжах⛱️, плавать в теплом океане, пробираться по джунглям, взбираться на горы⛰️, купаться в водопадах, исследовать соседние острова. ⠀ Пишите в директ или ставьте «➕» и я пришлю вам подробности тура!! ⠀ Кстати, с этого поста я начинаю серию постов с йогой на Сейшельских островах. Теперь вы не только будете получать пользу от упражнений, но созерцать великолепную природу островов! Ролики с упражнениями я записывала для вас на великолепных пляжах ️и в тенистых джунглях, под пение птиц или шум прибоя. Роликов много, помогите мне определиться, что выложить в первую очередь: ⠀ 1️⃣ Разбор триконасаны (поза треугольника). 2️⃣ Легкий комплекс для снятия усталости со спины и ног. ⠀ Поставьте нужную цифру в комментариях! ✍️ ⠀ P.S.: Сейчас сижу монтирую для вас видео по разбору гимнастики для шеи (вредные и полезные упражнения), и на очереди еще видео про растяжку ног для собаки. Пожалуйста поддержите меня морально, чтобы монтировалось быстрее и веселее! ⠀ И конечно же буду рада Вашим вопросам!

ПЕРЕСТАНЬ СЕБЯ РАЗРУШАТЬ... ⠀ ❗️Перестань поддерживать изо дня в день мысли, которые приносят тебе разочарование и боль. Перестань действовать, разрушая свою легкость, естественность и радость. ⠀ ❗️Перестань копить негативные эмоции. Перестань есть то, что отравляет твой организм. Перестань поддерживать разрушающие отношения, партнёрские и дружеские. Перестань жалеть выдуманные истории о себе. Перестань так ядовито смотреть на себя и внешний мир. Перестань лелеять прошлое, что вмешивается в счастье настоящего. Перестань оценивать и сравнивать себя. Перестань сдерживать свои чувства. Перестань врать себе. ⠀ Прямо сейчас ты являешься настоящим волшебником и творишь этот красочный мир имени себя, возьми паузу, не спеши, прислушайся к тишине и позволь ей внести безмятежность в тяжелые конструкции ума. Твоё смятение и боль - это дверь и открывает ее медитация. Будь настойчивым и ты обязательно проснёшься от воображаемого кошмара ума. ⠀ Удовлетворённость рождается в твоём безмолвие и затапливает все сферы жизни. Я верю в тебя бесконечно, у тебя все получится. ⠀ Фото @mikeyfunn ⠀ #кундалинийога#йогапроша# #йогатерапия #сердцебиение #отношениямеждумужчинойиженщиной #гармонияссобой #гармониядушиитела #любовь #любовь #доброесердце #чистоесердце #йогадляначинающих #йогавгамаках #йогатерапия #женщиналюбисебя #мамадыш #разрушение #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогадлялица #йогауфа #йогаонлайн #йогакиев #йогатичер #йогасочи #йогатуры

Расправь крылья . Наш фитнес-тур для тех, кто «устал», кому нужно перегрузиться, найти себя настоящую, обрести гармонию, начать делать то, что давно откладывала. . Мы будем с вами работать по трем направлениям: . 1. Тело - с этого начинаются изменения, да за 4/8 дней можно преобразиться кардинально, и так же можно сформировать новые правильные привычки, и увидеть первые результаты. . Инструменты - бег по побережью, тренировки, sub сёрфинг, йога. . 2. Разум. Через разные техники и упражнения, мы проработаем проблемные моменты, сформируем цели, которые дают энергию и составим план по достижению того, о чем так давно мечтали. . 3. Душа - Когда вы последний раз по настоящему, испытывали яркие эмоции? Мы живем в рутине - дом, работа, дорога, кредиты, дети, отпуск по расписанию… и мы уже совсем забыли, как это -мечтать! А душе - нужны эмоции и впечатления! Для этого у нас в распоряжении волшебные места силы и энергии! . Страна души, гармонии, место где сбываются мечты и царит спокойствие. Здесь добро и свет, а каждый новый пейзаж прекраснее предыдущего. . Полетели в мае с нами? . . . . #озерорица#apsny#счастьевгорах#абхазиястранадуши#турывыходногодня#отдыхвабхазии#странадуши#апсны#скоровесна#выходныенаууура
#фитнестур #фитнесдевичник #фитнестуризм #фитнес #фототур #йогатур #йогатуры #йогатур2019 #фототуры #йогатур#горыгорыгоры #этокавказдетка

Прогибы или наклоны? (Что дается вам проще?) "Интуиция" или четкий план, выверенный опытом, что лучше для меня, а что нет? Сейчас стало модно говорить: слушайте свое тело, интуитивно питайтесь, интуитивно напрягайтесь... Поддерживаете ли это и отделяете сигналы тела от игр ума? Бесспорно, тело - верный помощник, когда вы практикуете и чувствуете, что вот-вот если пойти немного глубже - будет травма! Да, тело подскажет, где нужно остановиться. Главное, не воспринимать сигналы ума, свой страх, слабость и лень, как язык тела. Умеете ли вы их разделять? Например, вы давно держите планку, чатурангу, шалабхасану, навасану по минуте и более, но не идете к стойке на руках, потому что "тело говорит", что оно не готово (в данном примере просто страх, который нужно разбить несколько раз, чтобы он исчез или ослаб) или не заводите ногу за голову, стопу подмышку, не делаете каких-то балансов из этих же соображений. Или тело говорит: я сегодня встало в 10 утра вместо 6, мне нужен отдых, я хочу запивать торт горячим шоколадом и заедать молочным с жареным фундуком? Интуитивное питание или игры ума? Будет ли польза от такой интуиции? Делитесь, друзья? Оправдывает ли свои слабости "интуицией"? Понимаете иногда что сами себя обманываете? Или у вас здесь все четко и под контролем? #yoga #yogini #beauty #yogalife #yogaworld #yogainspiration #inspiration #yogarussia #yogateacher #personaltrainer #yogamoscow #yogaworkshop #yogatravel #flexiblegirl #vegetarian #love #йога #йогаекатеринбург #йогагоа #индия #йогатуры #практика #садхана #время #цели #зож #москва

Путешествие к себе идет полным ходом✌ ⠀ Сегодня 6 день #ретрита Впервые, я настолько включилась в группу, что нет времени даже писать))) Каждая участница уникальна, красива и очень интересна. Мы близко все сдружились и теперь, как одна большая семья ⠀ Мое сердце радуется и наполняется любовью от каждого дня практик, поездок, церемоний, совместных ужинов и веселых историй ⠀ Это истинное счастье быть создателем, проводником и участником такого процесса. ⠀ В процессе ретрита, у меня родились новые идеи для следующего ретрита, благодаря вдохновению от природы Бали Обязательно поделюсь чуть позже. ⠀ А пока, смотрим сторисы и впитываем энергетику Бали! ⠀ Всех обнимаю сердцем ⠀ #сохана_ретрит #сохана_практики #йогатурбали #балийогатур #балиретрит #йогатуры #женскиепрактики #женскийретрит #холотропноедыхание #трансформацияреальности #бали2019 #ретрит_путешествиексебе