казаньвеган веганказань казань еда веганскиерецепты вегетарианство веган веганство татарстан дневникпитания дневникпп покупки фотоеды веганыпухнутсголоду мирдолжензнатьчтояем сыроедение голодный студент ппказань инжир сыроед минимализм минимализмвинтерьере фрукты kazanmama vegan зожказань кокосовоемолоко vegankazan breakfast кокосоваястружка
Сегодня родные заказывали в @okinavakazan роллы, пиццуА для меня у них нашлось постное меню
В меню есть 3 вида роллов, 3 вида салата, суп - 2 варианта и 2 вида вторых блюд
.
Я выбрала себе из роллов - "Радужный" - авокадо, айсберг, томаты, соус кило-сладкий, рис, мама нори
И из вторых блюд - "Медальоны" из овощей в кисло-сладком соусе с грибами - баклажаны, болгарский перец, кабачок, грибы шампиньоны, зелень, кило-сладкий соус
Всё очень вкусно! Но, жаль что второе блюдо "Медальоны" - очень вкусно и очень мало Вот это жаааль☺️ А так всё чудесно!
.
Постное меню найдёте у них под фото с надписью "постное меню"
Острый чечевичный суп с томатами и цукини! .
✅1 стакан чечевицы;
✅3 средних томата;
✅1 маленький цукини;
✅1-2 зелёных перца Чили
✅головка чеснока
✅зелень по вкусу(мне нравится с кинзой)
✅щепотка зиры;
✅щепотка чабера(опционно);
✅соль, свежемолотый перчик.
.
Поехали!
.
1)замачиваем чечевицу в чистой воде минимум на 2 часа;
2)нарезаем мелко томаты, цукини, перец Чили(особенно мелко)
3)томим минут 10 овощи в сковороде с закрытой крышкой, добавляем туда же чеснок, зелень, специи.
4)отвариваем чечевицу минут 15
5)отправляем овощную смесь в чечевице, доливаем воды при необходимости.
6)доводим до кипения, убавляем огонь и томим ещё 5-10 минут.
Готово! ☺️
.
#веганскиерецепты #казаньвеган #веганказань #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганрецепты #vegankazan #kazanvegan #аюрведаказань #чечевица #чечевичныйсуп #пост #великийпост #великийпостсовкусом #пострецепты #полезноказань
#Маш(#Мунг)- это бобовая культура происхождением из Индии. Состав витаминов и минералов в бобах мунг прекрасным образом сбалансирован, что делает их питательным и полезным продуктом!
.
Состав:
✅18 аминокислот, в том числе незаменимые.
✅витамины: С, В1, В2, РР, В5, В6, В9, А, Е, К, бета-каротин, холин.
✅макро- и микроэлементы: калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, цинк, марганец, медь, селен.
.
Калорийность:
приготовленного маша на 100гр.- 105кКал;
пророщенного маша на 100гр.- 30кКал.
.
В отличие от других бобовых, маш содержит мало олигосахаридов, вызывающих вздутие!
.
✅маш обладает мочегонным действием, поэтому нередко бобы мунг применяются для детоксикации организма. Продукт прекрасно снимает отеки и помогает похудеть.
✅рекомендован страдающим астмой, артритом.
✅оказывает антиоксидантов действие.
✅бобы очень питательны и хорошо усваиваются организмом, поэтому рекомендуется включать их в рацион детям и пожилым людям. ✅считается отличным продуктом, заменяющим мясо!
✅бобы мунг снижают уровень холестерина и сахара в крови, укрепляют и повышают эластичность стенок вен и артерий, предупреждают образование раковых клеток! .
☘️маш очень быстро и легко прорастает! В подростках увеличивается концентрация витаминов и микроэлементов!
.
Проростки маша будут отличной заменой зеленого горошка в салатах!
Можно добавлять проростки в тушеные или обжаренные овощи и супы непосредственно перед подачей на стол! ☺️
.
#фасольмаш #машказань #аюрведаказань #мунгдал #казань #ппказань #зожказань #казаньзож #растительноепитание #вегетаринствоказань #казаньвеган #веганказань #kazan
Приятное утро или вечер, может начаться с добрых слов. Что вы говорите просыпаясь близким? А что когда засыпаете? Благодарите ли вы всех, а самое главное благодарите ли себя?
Я прохожу прекрасный курс у @vladaolegovna ,где за практику нужно вести дневник благодарности, но главное останавливаться и благодарить себя в течении дня, даже за маленькие дела. Это для меня было самым сложным, в нашей культуре на это просто нет времени. И хвалить себя как будто даже не прилично!
⠀
И для меня бесценно и особое место занимают, Ваши благодарности тех, людей которые получили знания у меня или попробовали десерты.⠀
Уезжая из Челнов, @bez_obertki доверено прекрасной Гузель, а как же Нижнекамск и мой любимый Чайный Двор @chainyi_dvor ?
⠀
Вселенная всегда посылает прекрасных людей. Ильнара посетила мой шоколадный мк, и дальше ее было не остановить! Она очень хотела попасть на индивидуальное обучение. Ни у кого не бывает легко, и не у каждого сразу находится нужная сумма.
Намерение было настолько сильным, что Ильнара прошла 5 дневный интенсивный курс, и я счастлива что Чайный двор и все гости, которые привыкли к моим сладостям не остались без них на долго! Ильнара прошла Обучение в середине июля, а уже вовсю готовила подарки к 1 сентября с шоколадками и кунжутной халвой.
⠀
Я благодарю тебя за доверие и радуюсь твоим победам!! Нижнекамск вы в хороших надёжных, честных и трудолюбивых руках!! И вчера мы радовались ее успехам, заказам и она прислала мне чудесный отзыв и фото Благодарю тебя за выбор и доверие! #отзывы_snezhachef
Отзыв можно пролистать и прочитать в карусели➡️
Чизкейк «OREO» без выпечки.
• ½ чашки кешью
• 2 ст.л кокосового масла
• 30 разделенных пополам печенек«Орео»
• 1 чашка кокосовых сливок
• 2 ст.л. лимонного сока
• печенье для украшения
Замочите кешью водой на 1-2 часа.
Подготовьте разъемную форму для чизкейка и застелите ее пергаментом.
В блендере взбейте 20 печенек в течение 30 секунд, добавьте кокосовое масло и продолжайте взбивать до получения крошки. Сложите крошку на дно формы, уплотните и отправьте в морозилку на 1 час.
Удалите начинку из оставшихся 10 печений и отложите.
Слейте воду из-под кешью и взбейте в блендере. Добавьте кокосовые сливки, начинку из-под печенья и лимонный сок и взбивайте до однородной консистенции, похожей на хумус.
Поломайте руками оставшееся печенье до размеров сухариков (больше или меньше, по желанию). Достаньте форму с коржом из морозилки. Выложите в нее половину ореховой начинки, посыпьте половиной печенья, а затем снова выложите остатки начинки. Сверху присыпьте печеньем.
Украсьте целым печеньем и отправьте как минимум в морозилку как минимум на 1 час.
Кокосовые сливки и другие полезные продукты всегда можно приобрести у нас!
@pp_optom
#экопродуктыказань #эколавказань #эколавка #экомагазинказань #похудение #похудениеказань #тренерказань #фитнесклубказань#биокосметикаказань #биопродуктыказань #казань#казань2019 #казаньрецепт #казаньпп #сыроедение#вегетарианскаякухня #веган #казаньвеган #кокосовыесливки #казаньсыроедение #казаньвыпечка #кокосовыерецепты #сироптопинамбура #maximus_kzn #планетафитнес #afitness
Наверное все уже слышали об этом чудо-продукте, как зелёная гречка и о вкуснейшем веганском творожке из ее проростков! ☺️
.
С меня немного вариантов рецептов, а с вас усвоение, адаптация, модицификация и внедрение этого в свою жизнь! почему? Да потому что это мегавкусно! Суперполезно!
.
Вариант 1
✅зелёная гречка- 1 часть;
✅малина(или другие ягоды, можно замороженные )- 1 часть;
✅финики- для сладости, по желанию. Можно заменить любым натуральным сиропом
✅вода(или растительное молоко) чтобы сделать желаемую консистенцию. Можно делать питьевой, можно делать густой, чтобы ложка стояла!
.
Вариант 2
✅зелёная гречка- 1 часть;
✅банан - соотносимо с гречкой(примерно 1 к 1)
✅кэроб или какао ✅любое растительное молоко до нужной консистенции
.
Вариант 3
✅зелёная гречка
✅курага(предварительно замоченная)
✅банан или груша без кожи
.
1️⃣гречку прорастить
соотношение гречки и ягод/фруктов/сухофруктов и т.д.примерно 1:1, но чуть больше/чуть меньше- не страшно! Некоторые Фрукты/ягоды/сухофрукты имеют более выраженный вкус, некоторые менее.
можно добавить немного кокосового масла или не добавлять
2️⃣отправляем в блендер!
3️⃣украшаем орешками/семенами/годжи/гранолой/целыми ягодами/фруктами/сухофруктами/корицей/кокосовой стружкой и т д.
Только не всем сразу!
.
Наслаждаемся!
Если с утра у вас уже есть пропущенная гречка, то это вариант очень питательного завтрака за 5 минут!
.
#зеленаягречка #греча #казаньвеган #зожказань #казаньзож #ппказань #казаньпп #десертыказань #веганскийзавтрак #се #седесерт #сыроедение #проросткиказань #проростки #годжиказань #казаньмама #kazanmama #вегетаринскиерецепты #вегетарианство #постэтовкусно #постныерецепты #постноеменю #постнаяеда
Дочка увидела звёздочкой,и не передать ее радость : «Мама, ты сделала пирожные шоколадные звёздочками с орешками. Ты их так красиво посыпала. Браво, мама, браво. Они такие милые, симпатичные и приятные. Мама очень вкусные звездочки . Ты у меня такая молодец»- почему в такие моменты телефон стоит на зарядке в соседней комнате?
⠀ ⠀
Я рано утром завершала заказ, а доченька наблюдала, знает что подходить к маме когда работает не нужно, только глазками смотрим. Сказать правду я растрогалась так, что расплакалась. Ребёнок видит сладости каждый день, но такое услышать от дочки , которой ещё нет 2,5 лет. ⠀
Ну в общем вы поняли
⠀
В наличии кешью-кейки пирожные без выпечки, без продуктов животного происхождения, без сахара! В составе только сухофрукты, Орехи, ягоды, кокосовое молоко, кокосовое масло, какао-бобы, натуральный солодовый сироп.
⠀
Вкусы Сникерс, шоколад, три шоколада, черника с кокосовыми сливками
Сеты кешью - пирожных:
⠀
1️⃣ -три шоколада 4 шт (400гр) -1050₽
2️⃣ ассорти ( черника с кокосовыми сливками, шоколад, Сникерс, три шоколада) - 8 шт -1750₽
3️⃣шоколад, черника с кокосовыми сливками -4 шт -1050₽
4️⃣ Сникерс 2 шт (300 гр)-800₽, Сникерс 6 пирожных 2250
5️⃣ассорти 4 вкуса - 900₽
6️⃣черника с кокосовыми сливками 4 шт
7️⃣торт Сникерс -1 кг -2500
8️⃣торт черника с кокосовыми сливками 1,2 кг -2800₽
Вы можете выбрать любые 2 пирожные цена от 450₽
Самовывоз с Чистопльская 81
Звоните , попробуйте полезные веган сладости на вкус!! #десерты_snezhachef
Рецепт супер вкусного и полезного печенья:
2-4 чашки кокосовой стружки
¼ стакана сиропа топинамбура
½ чашки кокосового молока
2-3 чашки шоколадной стружки (потереть шоколад можно самостоятельно) или сделать шоколад смешав в равных пропорциях кокосовое масло и какао-порошок и добавить подсластитель по вкусу.
@pp_optom
Инструкция:
1. Выстелить пергамент на поднос или доску.
2. В блендере смешать 2 ст. ложки кокосовой стружки, добавить сироп и кокосовое молоко. Добавлять еще стружку, пока не получится послушное тесто. Смешать до однородности.
3. Мокрыми руками скатать шарики, выложить на пергамент и придавить до формы печенек. Отправить в морозильник до затвердения.
4. Расплавить шоколадную стружку и используя две вилки окунуть каждую печеньку в глазурь. Охладить в холодильнике.
Можно украсить измельченными орехами или кокосовой стружкой.
#экопродуктыказань #эколавказань #эколавка #экомагазинказань #похудение #похудениеказань #допосле #тренерказань #фитнесклубказань #биокосметикаказань #биопродуктыказань #казань #казань2019 #казаньрецепт #казаньпп #сыроедение #вегетарианскаякухня #веган #казаньвеган #казаньсыроедение #казаньвыпечка #кокосовыерецепты #сироптопинамбура #maximus_kzn #планетафитнес #afitness
В наличии для Ваших вкусных выходных в Казани
#наличие_snezhachef
Батончики Сникерс - без муки, без сахара, без выпечки - в составе только Орехи, карамель их сухофруктов, и шоколад из какао-бобов 5 шт -500₽, 7 шт-700₽, 10 шт-930₽
⠀
Фитнес печенье - микс сухофруктов и орехов с органической куркумой выдержанные в дегидраторе на температуре 35* и покрытые натуральным веагн шоколадом из какао-бобов 4 шт - 300₽, 10 шт - 750₽, вес печенья 32-35 гр
⠀
Наборы дегустационные :
1️⃣2 Сникерса, 2 фитнес -печенья , сердечко шоколадное с фисташкой и малиной -440₽
⠀
2️⃣Сникерс, фитнес-печенье, мини-плиточка, пралине дикий апельсин на фундучном пралине , клюква корица на миндальном пралине, фисташка, вишня на абрикосовой косточке все на натуральных ягодах и эфирных маслах 585₽
⠀
3️⃣ набор конфет - инжир с миндалем в шоколаде, персик сушеный из Армении , чернослив из Армении в шоколаде, пралине дикий апельсин на фундучном пралине , клюква корица на миндальном пралине, фисташка, вишня на абрикосовой косточке все на натуральных ягодах и эфирных масла -675₽
Кешью пирожные без муки, без выпечки, без сахара, подходят веганам и тем, кто держит пост:
⠀
1️⃣клубника, сникерс , манго-маракуйя, черника - 1450₽
2️⃣манго, Сникерс , черника -1050₽
3️⃣ клубника, Сникерс, манго-маракуйя, три шоколада, черника -1550₽
4️⃣черникА , клубника - 650₽
5️⃣Сникерс, манго- маракуя -650₽
⠀
Можно собрать любой сет разные вкусы на ваше усмотрение от 2шт ⠀
Торты :
Три шоколада- 1,3 кг -3200₽
Черника с кокосовыми сливками 1,2 кг-3200
ЧерникА с кокосовыми сливками -2400
Сникерс -3000₽
Шоколад - органический
Малая плитка -260₽
Без добавок -400₽ ,
С орехами и сухофруктами миндаль-Клюква, грецкий орех, фундук 450₽
С эфирным маслом doterra герани и розами, с эфирным маслом корицы и сушеным апельсином, сублимированная клубника, клубника кокос -500₽
Шоколад из какао бобов и нектара цветов кокоса ⠀
Пп веган нутелла Нутелла 650₽
Арахисовый урбеч без добавок -350₽
Самовывоз Чистопольская 81 и Доставка курьерской службой по тарифу ! Для заказа кнопка позвонить в шапке профиль или 8917-226-36-86
Collecter les statistiques #КАЗАНЬВЕГАН effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).