Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КАК_УБРАТЬ_ЖИВОТ

Надо ли делать вакуум при похудении? ⠀ ⠀ Тема вакуума меня заинтересовала тем, что его делает почти каждая третяя в инстаграме, и все они с красивыми плоскими животиками. Я задумалась, а на мою пузяку подойдет ли эта тема? ⠀ Начав разбираться в принципе с темой похудения, я уже осознала, что жир, он ведь не только в боках откладывается, типа как откладывается в свободных местах между кожей и... и чем...? ⠀ Жир обволакивает все свободное пространство, внутренние органы. Как у бройлерных куриц, видели сердце или желудок все в жиру, а у домашних, свободно от него? (бройлерные неподвижно сидят в клетках на фаст фуде, для быстрого роста, домашние бегают по двору и питаются травой, зерном, и т.д.). ⠀ Так ведь и у нас, если жиреем. ⠀ Почему то я раньше об этом не думала, что жир лезет, обрастает наши внутренние органы, которые потом дают сбой по причине именно "ожирения". При чем общий вес может быть нормальным. Внутренние органы не могут от этой паутины жира отделаться, потому что жира все больше и больше, он начинает перекрывать нормальную работу каждого органа. И единственный способ от него избавиться, это убрать его с ненужных мест. А как? ⠀ Если руки, ноги, попу, мы можем накачать, развить там мышцы, чтоб они сжигали жир, или мазать антицеллюлитный гелем. То область сердца мы гелем не намажем. С желудка тоже жирок не отрежем, как ножом. ⠀ Для сердца лучшая тренировка и избавления от лишнего жирка - это движение человека. Чтоб кровь циркулировала и обновлялась быстрее. А для избавления жира, наросшего на желудок, отлично подойдет - вакуум! ⠀ Итак, #делаем_вакуум :⠀ 1. В положении стоя, слегка наклони корпус вперед, положив ладони на бедра.⠀ 2. Выдохни весь воздух, одновременно втягивая живот по максимуму.⠀ 3. Удерживай живот втянутым от 10 до 30 секунд (в зависимости от подготовки).⠀ 4. Выполни 5-10 циклов вакуума. ⠀ Честно сказать, я не умею втягивать живот, и для меня вакуум - это мегасложно. Утром, после пробуждения, я делаю вакуум, всего 3 цикла. Пока больше у меня как-то не получается. Иногда ощущения, что я вчера целый день пресс качала. ⠀ Кто делает вакуум, делитесь своими мыслями на этот счет! ⠀

Захарова Елена со своими замечательными результатами! Я неплохо похудела, разгладился целлюлит - это две главные проблемы с которыми я пришла! Талия минус 5,5 см. Бедра 5 см Рекомендую всем ,потому что я достигла этого результата, а значит и Вы сможете! #коррекция_фигуры #как_убрать_бока #как_убрать_живот #как_убрать_целлюлит #похудей_быстро #барокамера_казань #как_убрать_галифе_на_бедрах

 Депрессивное состояние, раздражительность, упадок сил – это еще не полный перечень симптомов, которые знакомы практически каждой молодой маме. Казалось бы, рождение долгожданного малыша должно принести безмерную радость и счастье, но бесконечная череда бессонных ночей и грязных подгузников не дает насладиться радостью материнства. Игнорируя все эти тревожные сигналы, женщина легко может заработать диагноз хронической усталости. ⚡На фоне постоянного недосыпания развитие хронической усталости это стандартная ситуация. Сюда следует отнести резкую перемену эмоционального поведения, упадок сил, нарушения биоритмов, ухудшение памяти, рассеянность. ☘Что делать: разгрузите себя, а для этого переложите часть забот по уходу за малышом на остальных членов семьи. Воспользуйтесь помощью мужа, бабушек и дедушек. Отправьте их прогуляться с ребенком – им будет не сложно, а вы успеете переделать основные дела по дому или хоть немного поспать. в первые месяцы жизни ребенка, старайтесь подстраиваться под его график. Уложив его спать, не стоит хвататься за несколько дел – лучше прилягте отдохнуть, если чувствуете усталость. питайтесь полноценно и несколько раз за день, особенно это касается кормящих мам. не отказывайтесь от своих хобби и привычек, которые были Вам интересны до беременности. избавьте себя от лишней и ненужной работы, пользуйтесь помощью домашних «помощников». К примеру, если есть возможность, мойте посуду в посудомойке, используйте мультиварку для приготовления еды, а стиральную машину – для стирки не только взрослого, но и детского белья, используя специальный порошок для малышей. занимайтесь физкультурой регулярно, каждодневные занятия спортом (даже по 15 минут в день), увеличат уровень Вашей энергии ☘Для экспресс восстановления человека Японцы придумали новый метод - сеанс в кислородной барокамере! Всего 45 минут в день и ты полон сил и настроения! ☎️ Записаться на пробный сеанс в Казани можно по телефону 249-11-43 Центр омоложения желает Вам хорошего дня и отличного самочувствия! #как_снять_усталость #бессонница_что_делать #коррекция_фигуры #как_убрать_бока #как_убрать_живот #как_убрать_целлюлит #похудей_быстро #барокамера_казань

Друзья, сегодня, идя по улице осознал, что уже четвёртые выходные провожу по принципу просулся-сделал #тибетскую зарядку, позавтракал белым льном и финиками (час на всё) и вышел из дома на тренировку, потом по другим делам. И весь день провёл на улице, перемещаясь по городу исключительно #пешком, #под_солнцем. И посетила мысль о том , что какое это благо, имея доспутность к транспорту и провождению времени дома, ты ходишь, ходишь весь день, пока светит солнце. Наблюдая вокруг, можно заметить что, сидячий образ жизни настолько вжился в менталитет сограждан нашей страны, что даже стал абсолютной нормой. Принцип : пожрал в обед и сел за интернет, вместо прогулки по лесу или просто на солнце - это так повсеместно принятый опттмум... но я уверен, что где то глубоко у каждого есть понимание, того что лишь #движение - есть жизнь, а сидение после приёма пищи-есть скорейшее перемещение себя в мир, где уже нет движений, совсем никаких. Погрузившись хоть немного в литературу о питании и понятие #транссёрфинг, становится понятно почему и для чего так происходит. Друзья, этим постом хочу призвать всех быть более #активными: прогулки, велосипеды, парашюты, дайвинг, марафоны, турники, стадионы, скандинавская ходьба любое движение. Про солнце и #витамин_D напишу отдельный пост. С праздником, друзья! С днём России! Почувствуйте то благо, которое есть практически у каждого, просто гулять под солнцем, просто двигаться, #с_целью, #с_намерением! Пусть Вы визуально успеете меньше, но разве суть в том что чтобы всё всегда успевать?! И насколько то что Вы успеете сегодня, важнее того что Вы просто пройдётесь, один или всей семьёй, просто насладитесь тёплыми лучами или слушая аудиокнигу или любимую музыку? Ещё одна заметка: насколько Вы убираете из жизни спешку, настолько быстро к Вам начинает приходить Всё лучшее. Про время будет отдельный пост. Если Ваша цель #похудеть или выглядеть моложе, то лучше средства, чем гуляние под солнцем, правильное употребление #воды и #глубокое_дыхание в лесистой местности едва ли найдётся. Двигайтесь, друзья. Всем жизни! #здоровье #как_похудеть #как_убрать_живот #похудей_за_30_дней #снижения_веса #солнце #жить_долго #диета

ЕСЛИ ВАША МЕЧТА ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ .... В этом вам поможет обертывание для тела с экстрактом фукуса, микронизированной пудрой из молотых раковин устриц и морской солью. - устраняет целлюлит и отеки, - способствует эффективному похудению, - подтягивает и разглаживает кожу, - сокращает и предотвращает появление растяжек, - повышает тонус и иммунитет кожи, - выводит токсины, - оказывает мощное подтягивающее и антиоксидантное действие, - подходит для всех типов кожи. Обертывание для тела легко делать в домашних условиях. Ингредиенты в составе обертывания насыщают кожу кальцием и магнием, способствуют эффективному похудению, глубокому увлажнению, очищению и смягчению кожи, подтягивая ее. Легко смывается во время принятия душа. #целлюлит #как_убрать_живот #похудение #подтяжка

Метелики в пузэлике... . . Ничто не сравнится с бабочками в животе... . Когда ты влюблён, глаза с поволокой и готов свернуть горы за оплот своей любви... . Но я сейчас не о амурных "метеликах" хочу поговорить, а о гастрономическо- ленивых ...в пузэлике!!! .. . И вот достаю из широких штанин...жирометр! Надо же проверить величину на́ростов на талии. . И да простит мне суровейший из всех суровых Евгений Пономарев @ponomarev.evg . Это была лишь минутная слабость, так сказать, любопытство...У вас, Евгений, всё прекрасно с талией. Далеко не каждый может себе позволить пояс S размера!!! Все кинестетики мира меня поймут. Глаза- это конечно хорошо, но только тактильные ощущения скажут правду, не обманут. Так о чем я Ах, да! Хотела сегодня с вами поговорить о такой наболевшей теме, как жирок на боках и животе. Как с ним бороться А может, не стоит ни с чем противодействовать, а просто понять важные правила, и услышать свой организм Давайте попробуем! 1️⃣ Во первых: для тонкой талии важно качество питания. Не есть на ночь, а за 4 часа перед сном. Не кушать углеводы вечером. Устранить сладкое мучное, жирное и вредное из рациона. Пить больше воды. А также клетчатка вам в помощь! 2️⃣ Упражнения в стиле "бодифлекс" на пресс, а также "вакуум" каждый день натощак существенно улучшат как визуально качество вашей талии, так и уменьшат, укрепят и подтянут внутренние органы области живота. Это очень хорошо для здоровья! 3️⃣ Регулярные тренировки на область пресса. Которые должны состоять как из разнообразия от сложных к лёгким упражнениям. А также из хороших кардио- упражнений. К примеру различные прыжки, бёрпи, скакалка. Круговые подходы, состоящие из комплекса силовых, многоповторных и кардио- упражнений сотворят чудеса локально с вашей талией! 4️⃣ Не забываем и про поясницу! ✋Запомните правило: никогда не будет крепкого пресса на слабой спине. Как и крепкой спины со слабыми прессом. Наш организм устроен так, что мышцы взаимодействуют друг с другом. Для достижения оптимального эффекта развивайтесь гармонично, и не забывайте о спине. 5️⃣ Ну и, конечно же: авторитет нашей спортивной программы - СОН. Да да, вы не ослышались. Продолжение в комментариях⤵️⤵️⤵️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хорошего вам настроения и позитива в выходные дни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запись по телефону 87051815045 ЖК "СЕЗАМ", НАВОИ 210/3 #доляпозитивчика

 Интересные факты о старости:⠀  К возрасту 60 лет большинство людей теряют около половины вкусовых рецепторов. Поэтому может и не стоит полностью доверять своей бабушке приготовление обеда.⠀ ⠀  Уже в 42 года значительно ухудшается пространственная визуализация человека.⠀  К старости способность клеток обновляться значительно сокращается. Поэтому пожилые люди чаще болеют.⠀  Седина – это не признак старости человека, а признак старения волос.⠀  На появление седых волос влияют: стрессы, неврозы и генетика человека.⠀  Человек может уйти из жизни вследствие болезни или несчастного случая, но не от старости.⠀  К 60 годам 60% мужчин и 40% женщин храпят.⠀  К старости ваши глаза остаются того же размера что и с рождения, меняются лишь нос и уши⠀ ⠀ #о2формула #барокамера_казань #коррекция_фигуры #как_убрать_бока #как_убрать_живот #как_убрать_целлюлит #похудей_быстро #барокамера_казань

Ну прям оочень нежный корсетик. Просто милашество в одетом виде ☄☄☄. Один размер ХS . Все вопросы по номеру 8.989.665.33.37