Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КАКСТАТЬУВЕРЕННЫМ

Привет. Решил выложить видео в таком формате . Рад ответить на ваши вопросы .️ Пишите в комментарии⏬⏬⏬

Тип Доши и спорт ⠀ 1. Вата -легкие, «воздушные» от природы, не выносят чрезмерной активности. Им подойдут легкие нагрузки: ⠀ -неспешная ходьба по 15-20 минут в день; -плавание в лёгком темпе; -медленная езда на велосипеде; -расслабляющие позы йоги ⠀ ⠀ 2.Питта- средняя физическая сила, умеренные нагрузки: ⠀ ⠀ -быстрая ходьба; -езда на велосипеде в быстром темпе; -поднятие легких или средних тяжестей; -катание на лыжах; -упражнения с непрерывным движением в течении 15-20 минут ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 3.Капха-склонные к тяжести. Для них идут на пользу интенсивные нагрузки: ⠀ -быстрый бег; -интенсивная езда на велосипеде; -плавание и бег на лыжах; -поднятие тяжести; -интенсивная Йога ⠀ ⠀ П.с. Если вы не знаете к какому типу Доши вы относитесь-можете пройти тест в моем аккаунте. Пост с надписью «Какая у тебя доша?» ⠀ ⠀ А вы занимаетесь спортом? Если да, то каким?

Наверняка, каждый из нас когда-то чувствовал себя уязвимым и не уверенным?! Женщины так вообще подвержены драмам и перепадам настроения Иногда мы чувствуем себя Королевами, а иногда - никчёмной размазней! ⠀ И не всегда без причины наши срывы и переживания. Мы сами того не замечаем как поддаёмся на мнение окружающих, начинаем верить в ту информацию о себе, которую своим «всевидящим» оком разглядели в вашей личности «доброжелатели» ⠀ Я для себя выявила 3 основных фактора, которые не дают уверенно чувствовать почву под ногами! ⠀ Воспитание - «Петя умный, а ты что двойки домой носишь?!» ⠀ Самообразование - «Я ничего не знаю и вообще тупая». И не надо всё знать! Будь хороша на «своей территории» ⠀ Мужчины - «Слушай, дорогая, кроме меня на твой целлюлит никто не посмотрит» ⠀ ⠀ ❗️КАКОЙ ЗДЕСЬ ФАКТОР ВАШ? Или есть свои?! ⠀ В данный момент готовится видео под названием «Как стать уверенным в себе?» Расскажу о своих проверенных методах - КАК вытащить за шкирку и поднять развалившуюся самооценку☝ ⠀ #мотивация #психология #отношения #уверенностьвсебе #какстатьуверенным #личность #успех #самооценка

Сразу отвечаю на ваши вопросы:⠀⠀ ⠀⠀ 1️⃣ Алкоголь во время съемки видео не пила — на посту.⠀⠀ ⠀⠀ 2️⃣ Как создавалось видео? Просто поймала вдохновение.⠀⠀ ⠀⠀ 3️⃣ Бутерброд с маслом и чёрным хлебом — профессиональная имитация, ибо Великий пост меня держит.⠀⠀ ⠀⠀ 4️⃣ Огурец жевала честно, обожаю овощи.⠀⠀ ⠀⠀ 5️⃣ От момента «поймала вдохновение» до момента «видео готово» прошло 1,5 часа.⠀⠀ ⠀⠀ 6️⃣ Некоторые кусочки видео взяты из моего архива, фото в начале видел взяла у красавицы @aleksa_antona⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Вникайте в суть и применяйте⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Откуда берутся такие люди ⠀ Почему некоторые прут по жизни напролом, а другим иной раз не хватает решимости, чтобы просто что-то сказать В чем причина такой скованности и страха перед обычными, по сути, действиями❓ ⠀ Все дело в самооценке. Если у человека она снижена, то он не может полноценно реализовывать себя и добиваться успехов, потому что ежесекундно в чем-то себя ограничивает. Такая проблема может иметь множество причин, но я перечислю лишь несколько из них ⠀ ❌Детские травмы и переживания. Например, если родители часто критиковали и обесценивали успехи ребенка, или сравнивали его с другими детьми, то он и во взрослую жизнь переносится с ощущением правильности снисходительно-обесценивающего поведения по отношению к его поступкам. ⠀ ❌Неумение защитить личные границы. Всегда и везде найдутся любители покритиковать. Даже если все делать идеально, они считают, что с помощью своего "фи" дают дополнительный стимул для развития. На научитесь отстаивать свои границы- в конце концов у вас опустятся руки и появится зависимость от мнения окружающих. ⠀ ❌Любая неудача воспринимается как целая трагедия. Некоторые считают, что жизнь - это прямая дорога в гору, и в итоге сильно обжигаются при падении с нее. На самом деле она скорее синусоида, со своими взлетами и падениями. Постарайтесь принять, что неприятности - это всего лишь часть опыта, который вам в будущем может пригодиться ⠀ ❌Черезчур завышенные ожидания. Это тоже история из детства. Если в свое время родители ставили какую-то планку, которую ребенок просто не может достигнуть, то и во взрослом состоянии мы продолжаем ставить эти завышенные планки, создавая заведомо проигрышные ситуации, что и приводит к понижению самооценки. ⠀ ❌Перфекционизм. Нездоровье стремление к совершенству тоже из этой же оперы. Если человек оценивает себя неадекватно, считая, что он не имеет права на ошибку и должен быть всегда в отличном настроении, то при столкновении с жестокой реальностью - сильно страдает. ⠀ Причин может быть как несколько, так и одна, но у всех они совершенно разные ⠀ Не забудьте поставить мне ❤, если вам было интересно

Как много из нас мышек, мечтающих стать кошками. ⠀ ‍♀️Как так получилось? ⠀ Не факт, что из детства. Многих из нас воспитывали нежно, пока нежность не была растоптана грубой окружающей средой, состоящий из дыр в виде нор и, мышеловок. ⠀ ▪️Мы выросли. Но демоны подсознания выросли вместе с нами. Мыши превратились в крыс. ⠀ ▪️Теперь, с помощью психологии мы создаём из себя котёнка, из которого пытаемся вырастить уверенную в себе, независимую от мнения окружающих, кошку. Но он постоянно теряет силы противостоять и часто признает свою слабость перед «дедами» сознания. ⠀ ‍♀️Получается нашего котёнка воспитывают снова мыши. Качественного отпугивателя грызунов совести и сознания до сих пор не изобрели. Я вообще не знаю, пытаются ли? ⠀ Так как стать кошкой, от присутствия которой все мыши и крысы бегут прочь? ⠀ ✔️Травить их самостоятельно. ✔️Каждый день. ✔️Поставить на страже ума херувима, контролирующего каждую мысль о себе. ⠀ ✔️Прямо сегодня создать своё личное видение о себе. ▪️Если его у тебя нет, значит любое мнение со стороны, любой мыши для тебя авторитетно. ⠀ ‍♀️Когда я не имела представления о себе, я верила окружающей среде, состоящей из подруг, мужчин, учителей, одноклассников, которые внушали мне, что я не достаточно красива, достаточно глупа, ужасно танцую, плохо пою, слишком худая, чересчур маленькая и так далее. ⠀ Так что же? ⠀ ‍♀️Я верила, буквально на все отвечая: «Окей, раз так». Затем мыши внушили мне, что я, вообще не достойна того, того и этого. И сгрызли во мне все хорошее, что я когда-либо о себе слышала. ⠀ Понимаешь? ⠀ Но я стала кошкой! Меня теперь не е@@т ничьё мнение обо мне, если эта не конструктивная критика от пантеры или львицы. ⠀ С каждым днём во мне все больше силы и уверенности. Однако есть куда расти, до Багиры еще целый путь. ⠀ Но все же. Мне кажется, я изобрела действующий яд от призраков детства. Кстати, в феврале я проведу на эту тему мощный вебинар. Уже собрала кучу информации! ⠀ А пока, котёнок мой, расти из себя кошку. Повторяй по десять тысяч раз новые мыслеобразы насчёт своей персоны. Как минимум: Я достойна! Мне можно! Я сильная и уверенная в себе личность! И т.д. ⠀ Ещё будет подробнееИнтересно?

Девочки! Ваша жизнь перестала играть яркими красками? Мотивация на успех закончилась? Счастье где-то рядом , но не с Вами. Вам определенно к нам‼️ Мы рады представить проект, который откроет Вам лучшую версию самих себя. Подписывайтесь, следите за нашими обновлениями и Вы узнаете как превратить свою жизнь в праздник! _________________________________________ Телефон: ☎️ +7 (918) 44-015-05 ☎️ +7 (918) 218-30-93 _________________________________________ #психология#хорошийпсихологкраснодар#психологияуспеха#какпостроитьсчастливыеотношения#каквыйтизамуж#какстатьуверенным#какснятьстресс#мотивация#счастье#гармония#женщина#успешнаяженщина#женскаясамооценка#женщинаилюбовь#краснодар#женскаяпсихология#психологвкраснодаре#каксохранитьсемью#чегохотятмужчины#чегохотятженщины#каксоздатьновыйобраз

Меняться круто, пробовать разные образы, разные жизни, менять ощущение себя в этом мире. Люди, которые не меняются - бояться показаться смешными - «а вдруг я надену эту кофту и это будет не красиво/не модно», а знаете как выработать уверенность в себе? Есть такая техника красного носка, т.е. если в тебе есть какой-то выделяющийся элемент одежды им ты скорее всего притягиваешь взгляды людей, кто-то посмеётся, кто-то может пошутит над тобой, но со временем ты начнёшь это воспринимать так что - круто, стольким людям сегодня поднял настроение. И вот тогдаааа ты сможешь чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации и любой одежде. Когда мне становится скучно - я что-то меняю, в себе, в своём образе жизни, в поведении, и это со временем отражается на других сферах жизни, если мне нравится результат - я продолжаю, если нет - меняю опять. И даже не знаю остановлюсь ли, ведь столько всего интересного. Так и живём #житьинтересно #меняйсяилисдохни #какстатьуверенным #новыйобраз

Когда с моим прошлым блогом произошёл апокалипсис, я думала, что перенесу большую часть постов в этот, потому как Директ был завален сообщениями с этой просьбой.⠀ ⠀ Да, действительно, там было море полезной информации из моего личного опыта и работы.⠀ ⠀ Сегодня я пришла к выводу, что не хочу так делать.⠀ Меня это тормозит.⠀ Ощущение, что окунаюсь в прошлое, теряясь в реальности.⠀ ⠀ Мне нравится писать онлайн: то, что на душе, то что испытываю и переживаю, то, чему учусь, и то, чем действительно готова делиться.⠀ ⠀ Я не люблю смотреть в прошлое.⠀ Прошлое не изменить, не вернуть и не переиграть.⠀ ⠀ По мне, так нужно думать сегодня о завтрашнем дне. Завтра о послезавтрашнем. О будущем, понимаете?⠀ ⠀ Мало кто задумывается, но то, что вы осознанно прокручиваете в голове из прошлого, легко подрывает самооценку, если это касается неудач и трудных ситуаций.⠀ ⠀ Мало того, вы возобновляете это в памяти, передавая информацию и чувства в подсознание, тем самым, не давая заполнить это пространство в голове чем-то действительно важным, полезным, мощным.⠀ ⠀ Это как жесткий диск с памятью в 1 терабайт.⠀ Чем его заполнять — решать каждому самостоятельно.⠀ ⠀ Но копаться в прошлом и тратить время на его обмусоливание — смысл?⠀ ⠀ ⠀ Быть истерзанной прошлыми событиями жизни?⠀ Потратить время на то, чего не вернуть?⠀ Упасть в депрессию?⠀ Или убить самооценку?⠀ ⠀ ⠀