Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОГНИТИВНЫЕФУНКЦИИ

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ ИЛИ КАК СТАТЬ УМНЕЕ ⠀ Существует масса всяких сомнительных способов как это сделать. ⠀ Давайте разберемся в том, что же действительно работает. ⠀ Сначала поговорим о том, что не работает: 1. Ноотропы (пирацетам, фенотропил, фенибут); 2. Сосудистые препараты (кавинтон, мексидол, милдронат); 3. Белково-пептидные смеси (актовегин, церебролизин, котртексин); 4. Электростимуляция мозга. Эффективность большинства из них опровергнута или не доказана. Среди них нет ни одного одобренного международными рекомендациями или FDA препарата для улучшения когнитивных функций. Многие прерпараты и методы исследуются, но это не значит, что они работают. Мы неврологи за этим пристально следим! ⠀ Что же действительно работает? 1. Для улучшения когнитивных функций, например, при болезни Альцгеймера, с некоторым положительным эффектом используются антихолинэстеразные средства (галантамин, донепизил) и производное амантадина (мемантин). 2. Психостимуляторы. Единственный разрешенный – кофеин. Он препятствует связыванию аденозина со своими рецепторами, в результате чего организм не осознает о своем утомлении. 3. Как бы банально ни звучало, отличное средство – нормализация режима труда и отдыха. Рекомендуется полноценный сон, здоровее питание, снижения уровня стресса и перенапряжения на работе, физическая активность. 4. Регулярные тренировки мозговой деятельности: чтение, использование специальных методик запоминания, решение задач на логику, различные нейропсихологические тренинги. ⠀ Все это приводит к положительным эмоциям и создает благоприятный фон для продуктивной работы вашего мозга ⠀ #невролог#работамозга#память#язадоказательнуюмедицину##деменция#когнитивныефункции#болезньальцгеймера#нооторы#врач#студентмедик

#доктор_жевачевский_здоровье#головноймозг Мозговой штурм - это прекрасная возможность за короткое время пропустить через себя массу знаний. Однако часто он бывает разрушителен для головного мозга. Правда, последствия такого напряжения всплывают позже... Всё зависит от чистоты этих знаний и заботы о своём мозге. Сегодня на очередном вебинаре мы впитывали важные и нужные знания, как системно заботиться о головном мозге, разбирали конкретные ситуации и составляли программы активного управления ментальным, когнитивным и физическим здоровьем при разных ситуациях. Делюсь с вами ключевым слайдом вебинара - найдите на нём как минимум 10 отличий системного подхода от узкомедицинского.... ➡️Следующая наша встреча - 14 апреля, поговорим о кишечнике - эта тема отмечена вами в опроснике чаще других ... Полагаю, часть моих подписчиков смогли поучаствовать в сегодняшнем вебинаре - каковы ваши впечатления? Благодарю за отзыв!! #цитопротекция#инсульт#когнитивныефункции#нейроны#церебропротекторы#очищение#искусствобытьздоровым#самсебецелитель#твойврач#системныйподход#системноеоздоровление#здоровье#долголетие#гармонизация#профилактика#оздоровление#фитотерапия#биокомплексы#бад#артлайф#nsk54#artlife@artlife_nsk54#health

#доктор_жевачевский_здоровье#вмиренауки ✔Сегодня в рубрике #здоровье открываю новый раздел "В мире науки". Полагаю, что всем нам будет интересно и полезно идти в ногу со временем и использовать открытия в медицине во благо. ✔Итак, из исследований за 2018 год: ➡️Обследование более 2000 практически здоровых людей среднего возраста показало, что высокие уровни гормона стресса кортизола соответствуют более низким значениям объёма головного мозга. При этом чем больше длилось хроническое стрессовое состояние, тем меньше оказался объём мозга. ➡️Кроме того, чем продолжительнее стресс, тем хуже оказались результаты тестов на #память и др. #когнитивныефункции. ✔Вывод учёных: меры, направленные на снижение стресса, могут благоприятно сказаться на состоянии головного мозга. ⬆️Как вам мой слайд?... ⬆️❔Вопрос ко всем: а какие меры и средства здесь наиболее эффективны? Поделиться своим опытом и средствами оздоровления в данной ситуации? Приглашаю к активному участию в диалоге! Благо дарю всем участникам обсуждения!!!#кортизол#стресс#головноймозг#искусствобытьздоровым#самсебецелитель#твойврач#системныйподход#системноеоздоровление#долголетие#профилактика#фитотерапия#биокомплексы#бад#артлайф#nsk54#artlife@artlife_nsk54#health

☆☆☆☆☆ ° Краматорск - "точка сборки"(и другие города Донецкой области) ➡️ ° 24 марта - 5 апреля 2019 ° Интенсив. Микрополяризация. ° ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Запись для предварительной консультации Viber/direct +38 068 634 34 15 +38 095 627 11 30 +38 097 650 04 89 г. Харьков, пр. Науки, 56, 4 этаж, 441 офис Пн-пт 8:35-17:00 Сб 9:00-15:00 www.doctorkharchenko.com Стоимость первичной консультации 400 грн (1-1,5 часа), повторная - 250 грн (35-45 мин.) Рады помочь вам и вашим деткам ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #микрополяризация #транскраниальнаямикрополяризация #transcranialdirectcurrentstimulation #doctorkharchenko #выезднаятерапия #детиукраины2019 #особоедетство#зпрр #biofeedback #тренинг #адаптация #микрополяризацияхарьков #ээг#контрольтерапии#сдвг #детихарькова#лучшеевгороде #kharkov_24_7#kharkovcity #когнитивныефункции #память#внимание#навыки #конкурентоспособность

Если бы мне задали вопрос: "Какой БАД можно пить всем, не зависимо от возраста, рациона питания, пола и прочих факторов?" Я бы ответила: "ЛЕЦИТИН". Это один из самых универсальных продуктов, который нацелен на восстановление работы всего организма! ⠀⠀⠀ ❣️И для нервной системы, и для печени, и для настроения, и для давления! И его так мало поступает с пищей! ⠀⠀⠀ Лецитин - главный компонент миелиновой оболочки нервных клеток ⠀⠀⠀ Восстанавливают мышечный тонус, выравнивая координацию мышечных сокращений. Нормализуют работу головного мозга, значительно улучшая творческие и интеллектуальные способности. Успокаивают центральную нервную систему, мягко снимают раздражение и помогают справиться с синдромом хронической усталости. Снижают уровень «плохого» холестерина в крови, а также нормализуют показатели артериального давления, сводя к минимуму вероятность его скачков. _______________________________________ ⠀⠀⠀⠀ ❣️Стоимость Корал Лецитин 120 капс (на 04.2019). ⠀⠀⠀ 360 UAN 855 RUB 13,04 EUR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для консультации и заказа пишите в Директ @be_wellness_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #детям_wellbe#лецитин#когнитивныефункции#работамозга#лецитиндетям#lecithin#желчегонное#улучшитьпамять#особенныйребенок#бадыдлядетей#развитиенервнойсистемы#восстановитьпечень

Сегодня снова про еду Только с акцентом на абитуриентов, студентов.. И всех, кому нужно повысить коэффициент полезного действия мозга Итак, наш мозг - это нервная ткань, состоящая из клеток с отростками. От состояния этих самых отростков напрямую зависит скорость передачи нервного возбуждения, а значит, и скорость мыслительного процесса! Давайте же их питать! (Кстати, сразу выкидываем из головы фразу: сладенькое полезно для мозга ‍♀️) ⠀ ✔️омега-3 жирные кислоты Где берем: ⠀ ➖авокадо 1 шт ежедневно в два приема пищи или 2 столовые ложки в день в два приема пищи. ➖жирная рыба типа лосось,форель,сельдь,скумбрия три раза в неделю по 300-400 грамм в день. ⠀ ➖орехи грецкие Не более одной горсти в день. Но вообще, орехи нужно вымачивать для усвоения из них нутриентов.. А после этого процесса их разве что в молочко превращать.. Муторный процесс для многих ⠀ ❌льняное масло НЕ является источником усвоямой омега3! Только перегруз печени. альтернатива поиска омега3: 1 чайная ложка омега 3 или капсулы из проверенных препаратов. Подробнее: #molecula_omega3 ⠀ ____________________________________________ ✔️витамин С Антиоксидант. А также улучшает реологические свойства крови ( текучесть) ➡️ быстрое насыщение кислородом тканей мозга! ➖Из зелени, особенно шпината, самый оптимальный вариант сейчас! Единственная проблема - накормить этим ребенка.. Выход есть: сделаем пасту из зелени и авокадо с солью, например. Так можно и в салатик, и на цельнозерновой хлеб! ➖ягоды Как пример: ягоды перетереть с бананом в блендер. Без рафинированного сахара - только польза Если ягоды были заморожены, получается сорбет ммммммммм... ☺️ ⠀ ____________________________________________ ✔️витамины группы В! ➖Ц/з хлеб ➖бобовые Альтернатива с айхерб: ➖Спирулина ➖комплекс В от lifeextension ⠀ ____________________________________________ ✔️углеводы нужны. Но не сахар, а долгоживущие запасы энергии в виде круп на завтрак и овощей на обед и ужин! ⠀ ⠀ ✔️из безопасных десертов: фрукты. Но с овощами в соотношении 1:3. То есть овощей в три раза больше! ⠀ ____________________________________________ и помним про питьевой режим! 30 мл/кг числа питьевой воды! #molecula_основы_здоровья

#доктор_жевачевский_здоровье#кишечник Один из секретов, а значит, резервов ментального (когнитивного) и психоэмоционального здоровья "спрятан" в... кишечнике! Ещё в начале 20го века Мечников заметил: "Смерть начинается в кишечнике". И не без основания, ибо лучше его никто так микрофлору не знал и не любил (возможно, оттуда и выражение "Любишь ли ты микрофлору так, как люблю её я?"). ⬇️А можно сказать по-другому: "Жизнь начинается в кишечнике"... Сейчас готовлю удивительный семинар о взаимосвязи мыслей и эмоций с состоянием кишечника и микрофлоры. ⬆️И наоборот - как характер питания, состояние кишечника и микрофлоры руководит нашим когнитивным и психоэмоциональным здоровьем, нашим "счастливым покоем". Всё очень тесно взаимосвязано, и это доказано научно и практически. В т.ч. многолетней авторской практикой диагностики и гармонизации... В подарок Вам сегодня - один из слайдов... А что вы думаете по этому поводу? Жду ваших откликов. А также приглашения поделиться столь важной темой. Какой город первый на очереди?.. ⬆️❤Благо дарю всем участникам обсуждения!!!#когнитивныефункции#микрофлора#стресс#питание#искусствобытьздоровым#самсебецелитель#твойврач#системныйподход#системноеоздоровление#здоровье#долголетие#профилактика#фитотерапия#биокомплексы#бад#артлайф#nsk54#artlife@artlife_nsk54#health

‼️5️⃣ причин почему стоит рисовать‼️ 1. Во-первых, #рисование развивает #когнитивныефункции. Т.е. занимаясь рисованием вы улучшаете свою внимательность, память, визуально-пространственное восприятие, мелкую моторику. Начинаете смотреть на вещи глубже, изучать предметы всесторонне. 2. Рисование помогает смотреть на мир под новым углом, больше ценить то, что нас окружает. Как следствие - начинаешь ещё больше любить природу, животных, людей. 3. Оно раскрывает в людях скрытые способности и способствует духовному обогащению. #Живопись - это диалог нашего внутреннего "я" с миром! 4. Рисование - вид медитации и отличный способ забыть на время о проблемах, снять стресс и отдаться релаксации. 5. Рисование повышает самооценку! Рисуя, человек становится увереннее в себе, преодолевает страх быть непонятым и услышать критику в свой адрес, так сказать, вырабатывает "иммунитет". ✨✨✨ Рисуйте как можно больше, наполняйте творчеством каждый день! Будьте счастливы и дарите миру добро и красоту❤️ И приходите к нам в гости творить волшебство для себя и своих близких!‍ Закрутись в искусстве с #musestudio _____________________ Идёт набор на сентябрь: детские и взрослые группы ▶️Предварительная запись, а также все вопросы по тел: 0551 910-350 или в Директ #Musekg #MuseBishkek #курсывокала #курсыживописи #живописьдлядетей #живописьдлявзрослых #вокалбишкек #живописьбишкек #творческиелюди #яхудожник #music #Bishkek #drawing #painting #art #bishkeklife #kyrgyzstan #artwork #vocal #cover #artpeople

Комплексная программа "ЗДОРОВЫЙ МОЗГ"для тех, кто хочет: ✔Обладать хорошей памятью ✔Избавиться от нервного напряжения ✔Уметь концентрироваться на важном ✔Быстро запоминать новую информацию ✔Повысить скорость реакции ✔Полностью восстанавливаться после сна ✔Легко засыпать и просыпаться Комплекс содержит 8 продуктов и 20 активных ингредиентов! Корал-Майн - минеральная композиция, доставка питания, выведение токсинов, МайндСет - энергия, работоспособность, память и внимание! Корал Таурин - улучшает кровообращение, сосудистый тонус,  насыщение мозга кислородом,  оздоровительное воздействие на ЦНС + положительный эмоциональный баланс, Корал Магний - снижает напряжение, тревожность, в сочетании с другими компонентами улучшает кровообращение мозга . Корал Лецитин - строительный материал оболочек клеток,  скорость реакций в гол.мозге, это - память, внимание, творчесто, снижение утомляемости и нервозности Корал Карнитин -  доставляет "топливо" в митохондрии, улучшает мозговое кровообращение, Омега 3/60 - помогает справиться с депрессией, антиоксидант, Спирулина - питание клеток мозга, белок, витамины. И всё это принимаем 30 дней по доступной цене (если разделить стоимость, то получится 119 руб. в день) Так торопилась поделиться новой информацией, что на первой картинке пропустила букву в слове. Оговорочка по Фрейду, как говорится, самой себе намёк, что нужно позаботиться о себе и пропить эту программу #мозг #память #когнитивныефункции #помогисебе #помогисебесам #житьдолгоисчастливо #долголетие #активноедолголетие #творчество #ум #работоспособность