Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОЛЕНЦЕВА_О_ЗАВИСИМОСТИ

ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ПОЧЕМУ МЫ ЗАЕДАЕМ НАШИ ЭМОЦИИ ⠀ Скажу по-научному)) любая зависимость, любой симптом, любое ненормальное поведение — это личный способ психики справиться с бессознательными конфликтами. А когда возникает пищевая зависимость, переедание, неконтролируемый лишний вес, то это следствие нарушенных отношений с самим собой, со своим телом, со своими желаниями.☝ ⠀ #коленцева_о_зависимости ⠀ Но изначальным корнем являются нарушенные отношения в детстве с родителями, особенно с мамой. ⠀ Здесь могут быть разные сценарии... ⠀ Например, когда ребенок бессознательно не принимает маму или, наоборот, хочет быть похожим на нее. Или когда есть симбиоз с мамой и возникают сложности с сепарацией (отделением) от нее и не получается отделиться, ребенок в итоге не чувствует себя и своих границ. Отношение к себе еще зависит от того, как нас воспринимала мама. Отвергала, пренебрегала или уважала ребенка? Ведь мнение о себе, свою самооценку в детстве мы формируем, исходя из того, что нам говорят окружающие. ⠀ Причиной пищевой зависимости во взрослом возрасте может быть нарушение раннего кормления. Ведь первое, что получает младенец — это молоко мамы. Но бывает так, что мать бессознательно отказывается кормить грудью, у нее пропадает молоко☝. Младенец переживает это как глубочайшее нарушение привязанности. Как отвержение. На уровне ощущений. Без слов. ⠀ На пищевую зависимость также влияют установки семьи со времён детского сада. Как бы это странно ни звучало, но большинство из нас с детства подвергались насилию, эмоциональному и моральному‍♀️. Одна из самых печальных особенностей — это привычка кормить детей через силу. К тому же, детей, которые отказывались есть лишнее, постоянно винили и стыдили. «Ты, неблагодарная, не ешь эту вкуснейшую кашу, которая я все утро тебе готовила». Слышали такое? Или хотя бы подобное ⠀ Всё это влияет как определенные подсознательные программы на тему питания и подавления своих истинных желаний. ⠀ Поэтому, как вы видите, причин пищевой зависимости может быть множество. Если вы подозреваете, что лишний вес у вас следствие психологических проблем, то я рекомендую проработать этот вопрос с психологом

Неужели есть связь между нашими эмоциями, перееданием и с лишним весом? ⠀ #коленцева_о_зависимости ⠀ Если вы переели — это не страшно. Ситуация принимает зависимый характер в тот момент, когда мы начинаем использовать пищу в качестве единственного способа справиться с негативными эмоциями☝, не обращая внимания на её количество. ⠀ В результате постоянные мысли о еде провоцируют контроль, ограничения, которые ведут к срывам, чувству вины, ещё большему контролю и ограничениям — круг замыкается. Именно, когда уже невозможно избавиться от мыслей о еде, которые доставляют неприятные переживания и тревогу, мы становимся зависимыми. ⠀ Как же проявляется зависимость? ⠀ Почти всегда думаете о еде; ⠀ Стресс и нервное напряжение. Чаще всего мы начинаем злоупотреблять едой, потому что бессознательно хотим удовлетворить базовую потребность в безопасности. Также это ответ нашего организма на внешние раздражители (во время рутинной работы над проектом, подготовки к экзаменам и т.д). Организм сопротивляется, чтобы доделать важные дела и тем самым мы заедаем скучное дело вкусными конфетами)  ⠀ Эмоциональная перезагрузка Как правило, еда замещает нам недостающие эмоциональные потребности. ⠀ Эмоциональный голод — это сложность с выражением себя, невозможность принимать себя такой какая есть, сложность полюбить себя и, как следствие, попытка заглушить свой голос вкусной едой . ⠀ Скука, страх, обида, злость, вина, депрессия — часто эти состояния и чувства вызывают напряжение. И простой способ снять его — еда  Поэтому мы испытываем расслабление и удовольствие после употребления пищи, пусть даже вредной. Но, если причина разрушительных эмоций останется не найденной, тревога вернётся снова☝. ⠀ #психологонлайн #психологонлайн #психологмосква #женскийпсихолог #психологияотношений #психологияжизни #психотерапия #психотерапияонлайн #зависимость #зависимыеотношения #зависимостьотмужчины #тревога #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #групповаятерапиямосква