Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОЛЕСОБАЛАНСАЖИЗНИ

Колесо жизненного баланса (КЖБ) – мой самый любимый инструмент. О нем сегодня и хочу рассказать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КЖБ, это схематичное изображение важнейших сфер нашей жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Знаю, многие, делают это в голове. НО, важно, все-таки, именно на бумаге. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✏когда пишете на бумаге, вы задумываетесь, подходите к вопросу осознанно (я вот в первый раз когда делала, зависла над ватманом после написания 4 сфер, стою и думаю, неужели всего 4 сферы и есть моя жизнь?! У других вон по 10-12) в итоге, у меня оказалось 8, сейчас 10) на других, понятно, не ориентируемся, но и над собой, задумываемся) ✏сферы на бумаге – это чистой воды визуализация! В любой момент взял и посмотрел (и лучше бы, чтобы КЖБ перед глазами всегда было, а не в дальнем ящике стола) ✏когда потом будем делать декомпозицию (дробление на мелкие части) каждой сферы, ставить там цели, оцифровывать результаты, это тоже лучше делать на бумаге и структурно, ибо так легче потом все отследить и измерить в течение года. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Какие сферы могут быть (знаю, многим нужен пример для начала, сама это проходила) смотрим на примере. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У каждого свои сферы. Подумайте, что для вас действительно важно, и что вы хотите развивать в себе и в своей жизни. Ведь суть КЖБ именно в балансе. Мало просто выделить сферы. Важно еще их сбалансировать! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для этого фиксируем где вы находитесь в каждой сфере. Отмечаем по шкале от 1 (min) до 10 (max) где вы сейчас. И потом соединяем эти точки. Скорее всего, у вас выйдет звезда. Если круг, вы близки к тому самому балансу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, все, кто еще не пробовал, рекомендую попробовать – прописать сферы и оцифровать их. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Далее, необходимо будет сделать декомпозицию, расписать каждый шаг на пути к улучшению каждой из сфер жизни, составить план, определить первые шаги и начать делать! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если интересно как это делать, ставьте +, напишу об этом пост. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ П.С. Замеры по КЖБ рекомендую делать хотя бы раз в квартал, иначе фокус просто уйдет, забудется, вылетит из головы. А нам важно не просто нарисовать КБ, а еще и реализовать его.

В конце поста и карусели - крутое приложение для оценки вашей жизни. Ставь лайк и читай до конца) ⠀ Прочитала книгу "Полная Ж" Радислава Гандапаса и “Экстремальный тайм - менеджмент”, в которых описаны техники для оценки вашей удовлетворенности от разных сфер. Какая техника лучше: колесо баланса или матрица жизни? ⠀ КОЛЕСО БАЛАНСА (“Экстремальный тайм менеджмент”) ⠀ Состоит из 8 сфер: окружение, личностное развитие, творчество и духовность, яркость жизни, здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и бизнес, финансы Мы должны добиться максимальной удовлетворенности от всех сфер на 10 баллов, то есть колесо должно получиться круглым. Начать нужно подтягивать слабые сферы, а сильные пока придерживать на том же уровне. ⠀ МАТРИЦА ЖИЗНИ ( “Полная Ж” ) ⠀ Состоит из 6 сфер: работа, хобби, любовь, дружба, благосостояние, здоровье. Не нужно стремиться к одинаковому результату во всех сферах, главное, чтобы они были сбалансированы между собой. То есть вы можете быть и счастливыми при оценке всех сфер в 3-4 балла. Начать нужно подтягивать слабые сферы, а сильные немного подспускать к слабым, чтобы в итоге все оказались на одном уровне. ⠀ Мне больше подходит идея колеса баланса - стремиться к максимуму на всех сферах, я перфекционист) ⠀ Чтобы построить свое колесо баланса, определите для себя сферы, которые хотите контролировать и оцените каждую по 10 бальной шкале. Главное оценивать не количественно, а качественно. ⠀ Теперь проведите анализ: ❓Какая сфера у вас самая провальная? ❓ Какая сфера самая успешная? ❓ Как сферы влияют друг на друга? ❓ Что нужно сделать, чтобы достичь баланса? ⠀ На фото мое колесо баланса на сегодняшний день. Буду перечерчивать его каждые 3 месяца, чтобы смотреть прогресс и понимать, в правильную сторону ли я двигаюсь. ⠀ Так же в приложении LifeWheel вы можете оценить свою жизнь и посмотреть на сколько вы счастливы. ⠀ Как вам такая техника? ⠀ #итоги#подведениеитогов #итогимесяца#анализмесяца #колесобаланса#баланс #гармония#личностныйрост#личностноеразвитие #развитие#саморазвитие#колесобалансажизни #матрицажизни #книгаполнаяж #полнаяжкнига #экстремальныйтаймменеджмент #loveliu_техники #loveliu_продуктивность

10 фактов обо мне, как о профессионале, которые помогут ТЕБЕ ЛИЧНО, принять верное решение БЫТЬ В КОМАНДЕ СО МНОЙ: ⠀ Друзья, запускаю серию постов, которые необходимы тому, кто хочет стать лидером в своей нише. ⠀ Будь со мной, следи за лентой новостной ⠀ 1. В сетевом бизнесе я уже 4 года. Познакомился с MLM-индустрией впервые, причём искал для себя всего лишь подработку и готов был совмещать с основной работой, так как мои доходы на то время, как говорится, оставляли желать лучшего, ну и график сутки через двое - тоже вполне позволял искать для себя финансовые возможности. Хотя и, по словам окружающих, знал о сетевом маркетинге, как о навязчивых продажах, типа беготни с китайскими баулами по квартирам и предприятиям, бесконечной раздаче каталогов у магазинов и на остановках, навязыванием своим родственникам и знакомым «всякого разносола» из ассортимента продукции и прочих нелепых «маркетинговых» ходов и приёмов...... У меня всё-таки хватило головы и мозгов, чтобы уделить себе немного времени и РАЗОБРАТЬСЯ САМОМУ в этой сфере бизнеса. Прежде всего я увидел для себя свободу действий и огромные кейсы возможностей. Сразу принял решение 100% посвятить себя и своё время именно этому делу, какое-то время совмещал, как и собирался вначале, и через три месяца уже уволился с основной работы, чтобы реализовывать свои цели . ⠀ 2. За это время провёл более 3000 телефонных переговоров и более 1000 собеседований с абсолютно разными людьми: педагоги, бухгалтера, юристы, врачи, предприниматели, слесаря, директора, технички, менеджеры, тренера и т.д. и т.п ⠀ 3. Для меня назначить и провести встречу СЕГОДНЯ(ведь так было не всегда ) не составляет никакого труда. Я не боюсь .... ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ждите уже завтра‼️ ⠀ И кстати, даже если у вас не 10, а 20 или 50 супер качеств, но вы плохой семьянин, путешествовали только в соседнюю деревню, у вас «хромает» здоровье, а на спортивных тренировках вы были только в школе... ⠀ Ребята, пока у вас не будет баланса ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ, финансовый поток не вольётся в ваш дом . ⠀ P.S. Проведу БЕСПЛАТНУЮ видео-консультацию по колесу баланса жизни. Дам конкретный вектор и пошаговый план действий. Запись кликай в шапке профиля

Самое мощное упражнение для переосмысления жизни ⠀ #pingvik_практики ⠀ Вчера увидела у одного блоггера прикольное упражнение. Оно поможет определить, какая у тебя сейчас жизнь на самом деле. ⠀ Ответьте на два вопроса: ⠀ 1. Представьте, что ваша жизнь – это человек. Как он себя чувствует? Как вы к нему относитесь? ⠀ 2. Вы можете задать этому человеку (жизни) один вопрос, на который гарантировано получите ответ. Что вы спросите? ⠀ Для меня такой человек явился очень забитым, неуверенным в себе, загнанным, потерянным, с большими страхами. А я совсем не обращала на него внимания. Не помогаю раскрыться и стать ярче. ⠀ А спросила бы я только одно: что я делаю неправильно? ⠀ А как у вас? ⠀ Ваш, @pingvik_

«Колесо жизни» (сегодня чаще его называют "Колесом жизненного баланса") — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни ‍♀️ ⠀ Как пользоваться этим Колесом? Оно состоит из сегментов - различные сферы вашей жизни☝ ⠀ Обычно Колесо баланса делится на следующие сферы: Дом и пространство, Семья и друзья, Здоровье, Деньги, Карьера, Свободное время, Любовь, Развлечение и отдых Но вы можете выбрать свои, если хотите ⠀ Вам нужно оценить текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 – ужас, 10 – всё замечательно), 1 – внутри круга, 10 – на внешнем круге ⠀ Есть ли правильная версия Колеса жизни⁉️ Нет!! Бизнесмены примут один Круг, домохозяйки - другой... у разных людей свой список ценностей и свои приоритеты ⠀ Некоторые чувствуют разочарование при виде своего кривого колеса и думают: – «На таком колесе далеко не уедешь!» ‍♀️ Уберите ожидания и идеализацию, наша жизнь – уже отличная! ⠀ Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её – улучшаете общее ощущение благополучия ✨ Нужно понять, что именно вас не удовлетворяет. Затем составить план и поставить цели, чтобы привести дела в порядок ⠀ Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы. Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести положительный опыт на остальные области ⠀ Жизненный баланс – это когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой Удовлетворены – означает, что вы довольны ситуацией на сегодня, и темпом её развития ⠀ Упражнение можно повторять раз в 1–3 месяца, чтобы видеть прогресс ⠀ С вами, Юлия Белова и Клуб "Вселенная для Женщины!" ‍♀️ WhatsApp +7(905)905-95-94 для связи и вопросов ⠀ #ubelova_коучинг #ubelova

Колесо жизни ⠀ Спасибо за ваши лайки ❤️ они помогают страничке развиваться ⠀ Недавно пересматривала свои лекции от разных учителей и наткнулась на одно классное и полезное упражнение ⠀ Наверняка, вы знаете про него. Но часто мы забываем об этом (что я, в общем-то и сделала). ⠀ Это упражнение полезно делать один раз в месяц или три месяца, чтобы видеть, на ЧЕМ вы едете по своему жизненному пути ⠀ Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях, иначе за вас это сделает сама жизнь. ⠀ Вселенная не любит перекосы. Много работали – скорее всего заболеете и получите вынужденный отпуск. Не следите за здоровьем – рано или поздно придется обратиться за помощью к врачу. И так далее.. ‍♀️ ⠀ Давайте еще раз вместе вспомним, как выполнять это упражнение. ⠀ ✅ Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки (➡️листаем карусель). ⠀ ✅ Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10 То, что есть реально на данный момент. ⠀ ✅ А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу. ⠀ В результате получите свое персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что – меньше и в каких областях у вас дисбаланс. ⠀ Отмечайтесь в комментариях, кто сделает Что получилось? Не ездите ли на квадратных колёсах?

Как узнать какие сферы жизни у тебя проседают? ⠀ ⠀ Добрый день, мои дорогие!! Ждёте пост? Тогда сразу ставьте лайк ❤️, сегодня будем анализировать вашу жизненную ситуацию. ⠀ ⠀ Баланс в жизни возможен только если вы управляете своим настоящим и будущим, вы держите под контролем✊ свое время и делаете именно то, что необходимо на данный момент. ⠀ ⠀ Чтобы проанализировать сферы вашей жизни мы и сделаем это упражнение ⠀ ⠀ Что такое колесо баланса? Посмотрите в карусели образец. Это круг, поделенный на 8 секций, как кусочки пиццы каждый сектор отвечает за одну сферу жизни. ⠀ Вам необходимо нарисовать или распечатать колесо и оценить по шкале от 1 до 10 удовлетворенность, где 1- внутри круга (ужас, плохо), 10 - на внешнем круге (отлично, все замечательно). ⠀ Сфера жизни которая набрала наименьшее количество баллов, проседает,тянет вас вниз,и именно над ней нужно работать больше всего. Это главный источник вашей неудовлетворённости в жизни. ⠀ ⠀ Напишите в комментариях какой сектор набрал наибольшее и наименьшее количество баллов, например: 1- богатство, 10- семья ⠀ ⠀ Наберём 150 и я расскажу как гармонизировать ваше колесо. ⠀ ⠀ И мы продолжаем игры #расширениефинансовыхграниц И сегодня поступило на карту 150 тр. На что потратите ⠀ Я куплю робот пылесос, многофункциональный электрогриль, сигвей.

Добрый день, друзья! Спасибо за молниеносную реакцию в сторис, по которой уже понятно - посту про Колесо Баланса быть! Ставьте и обязательно сохраняйте полезную информацию. . Итак, поехали или покатились, мы же о колесе будем речь вести . . Начну с того, что смысл этой техники в том, чтобы определить насколько в вашей жизни гармонична одна сфера и возможно дисгармонична другая. Колесо Баланса визуально, то есть очень наглядно показывает какая жизненная сфера требует к себе особого внимания. ⠀⠀ Как правило, когда мы чем-то увлечены, то все силы бросаем именно в это дело, забывая о том, что жизнь это не только про деньги/карьеру/отношения/семью/детей/отдых и т.д., - выбери своё. Жизнь - это совокупность разных сфер деятельности. И когда все эти сферы сбалансированы, то мы испытываем моральное удовлетворение, счастье, гармонию. Согласны? . И вот может случиться, что достигнув суперских результатов в чём-то одном, мы не испытываем кайфа, радости, а наоборот может быть опустошение, усталость, апатия и отсутствие желания что-то ещё делать.... С чем это может быть связано? Представьте, что жизнь - это колесо и от того какой оно формы зависит то, как мы движемся вперёд. Если Колесо ровное и красивое, то соответственно и жизнь легче и приносит больше положительных эмоций, а если оно какое-то кривое, косое, то и в жизни мы сталкиваемся с кочками, ухабами, нас штормит то вниз, то вверх. ⠀⠀ Чтобы решить эту ситуацию, рекомендуется подтянуть те сферы жизни, которым до этого вы мало уделяли внимания. Помните, я вам всегда говорю, что самое важное - это гармония с собой и с миром. То есть должен быть некий баланс, который вас устраивает, вы должны понимать по какому пути вы движетесь и к чему вы таким образом придёте. Принесёт ли этот путь вам те результаты, о которых вы грезите по ночам? Потому что иногда нам может казаться, что мы и так всё делаем, но цель почему-то так и остаётся целью. А нарисовав такое колесо, сразу видно, а действительно ли вы уделяете должное внимание тому, что хотите, тому, что на данный момент для вас наиболее актуально. ❗ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Обещала пост про колесо жизненного баланса, про то как я его вижу и про то как я его использую . Выкладываю первую часть, слишком много буков и в один пост не вместилось. Вторая часть будет с видеокомментариями. . Сохрани его в закладках, пригодится . В конце приложила какие два приложения, которые рекомендую скачать. . А пока вот сферы: Здоровье (питание, питье чистой воды, тело, сон, отсутствие вредных привычек). . Любовь к себе (отдых, уход за красотой, яркость жизни, творчество, похвала). . Моя семья (супруг, дочь). . Отношения (родители и родственники, друзья, окружение). . Духовное развитие (медитация, аффирмация, поступки, отношение к людям). . Обучение (английский язык, чтение книг, просмотр обучающих видео). . Карьера (профессиональный рост, признание). . Финансы (материальная обеспеченность, финансовая грамотность). . Дом (условия жизни, уют). . #колесобалансажизни #баланс #гармония