Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОУЧСПБ

Иногда я кажусь себе замершим эмбрионом. ⠀ Мне ни жарко, ни холодно. Я будто бы пуста. ⠀ И это совсем не те ощущения. Когда я чувствую, как каждая клеточка моего тела, мое сознание наполнены вдохновением. И я готова ко всему новому, что не познала ещё моя душа. ⠀ Раньше я тщательно отмахивалась от приходящего замершего состояния. И старалась удержать только то, что придавало румянец моему лицу. ⠀ Была уверена, что только в состояние порхающей души я дышу. Я креативлю — и это значит, что я живу. В ином другом случае я мертва. Как для себя, так и для других. ⠀ Я не осознавала, что в любых состояниях есть я. ⠀ Депрессивная или задорная, яркая или зажатая, шумная или притихшая. Это все я. И мне не обязательно быть все время в огнях, на каблуках, с задором. ⠀ Мне можно спрятаться и под одеялом, и ни о чем не думать. Совсем. Лежать и тихо молчать. С миром и с собой. ⠀ Не так давно я стала любить время тишины. Когда мысли меня покидают, и мне кажется, что я совсем пуста. Для меня все становится тусклым, невзрачным и без эмоциональным. Даже грусти нет. ⠀ Раньше мне казались эти состояния странными. Я от них убегала. Насильно себя вытягивала. ⠀ Сейчас я люблю в них закутываться. Потому что знаю. Что это великая пора. В это время происходит освобождение от всего лишнего и отжитого. И мои душа и тело набираются энергии для нового рождения меня. Чтобы у меня появились силы для новых шагов в места, где я ещё не была. ⠀ Я перестала бегать от себя в момент, когда приняла себя и доверилась миру. ⠀ В каждый момент времени с нами случается лучшее. Если вы это отрицаете, значит вы себя пока ещё плохо знаете. Расскажите тогда себе, чего вы хотите. Только честно. Без вымысла ;) #каткина ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #коучингонлайн#счacтьесть#коучинг_для_женщин#piontyw##житьжизнь#намeренно#перерождение#хочуспрятаться#одиноко#oстальной#мечтысбываютсялегко#гдеcнег#плaнесть#коучспб#коучинг#счастьесть#счастьелюбиттишину

Коучинг – метод консультирования, который помогает четко ставить цели и их добиваться. Английское слово coach переводится буквально как «тренер», «наставник» – тот, кто ведет к результату. Основные принципы метода: концентрация на возможностях, а не на прошлых ошибках; раскрытие потенциала для достижения наилучших результатов ‍♀️ История В 1974 году преподаватель Гарварда и эксперт по теннису Тимоти Голви (один из отцов основателей коучинга) опубликовал книгу «Теннис: психология успешной игры». Тренируя теннисистов, Голви заметил, что они обучались гораздо эффективнее, если он создавал условия, в которых они могли максимально реализовать свой потенциал. И наоборот, директивный метод обучения приводил к снижению осознанности и ответственности его учеников. Концепцию внутренней игры Голви развил в целой серии бестселлеров о повышении личной эффективности. Разработав методику обучения игре в теннис, он затем перенес ее в бизнес-сферу. Эта методика получила название коучинг. ‍ ЦЕЛЬ – РЕЗУЛЬТАТ Философия коучинга основана на двух основных принципах: видение позитивного будущего и контакт со своими ценностями. Суть метода в том, чтобы научить клиента правильно использовать личные внутренние ресурсы. Коучи не предлагают игнорировать прошлое, для них оно, как исходная позиция: я такой, каким меня сделали моя природа и мой уникальный жизненный опыт; я могу жить и действовать дальше в данных обстоятельствах. ❓❓ Один из самых популярных коучинговых вопросов: Что вы можете начать делать уже сегодня, чтобы завтра приблизиться к желаемому результату?

Жизнь боль. ⠀ Терпеть не могу эту фразу. Хочу поведать вам историю из жизни одной женщины. На днях, ночью, увидела женщину, еле идущую на ходулях. Мы с мужем ей хотели помочь, она отказалась, даже не подняв голову. Я не могла отпустить это состояние от себя. А вот вчера, по дороге на работу, увидела её снова, переходящую через дорогу, на ходулях. Меня потянуло к ней подойти, хоть от неё уже была далеко. Я даже к ней подбежала ... начала узнавать, как её дела и как она себя чувствует. ⠀ Она мне в ответ: х....во. И начала жаловаться, что ей нужно в ногу ставить металлоконструкцию, что у неё поврежден сустав. Дальше следовало, что она осталась без квартиры, продукты выросли в цене, пенсия её мизерная. И вообще, у неё постоянно неудачи, и все идёт через ж..пу . В её лексиконе звучали регулярно маты. Она добавила, что к ней всё притягивается только плохое постоянно, она прям кричала об этом. ⠀ Мне стало страшно и хотелось убежать, а с другой стороны как-то помочь вывести человека из такого состояния. Я улыбнулась ей, сказав добрые слова поддержки, и,в этот момент, человека просто подменило. Она начала улыбаться и благодарить меня, что я смогла ей помочь, и ей стало легче. Меня ещё больше накрыло от счастья, что я незнакомой женщине смогла немного скрасить жизнь. ⠀ Вывод таков: Живите счастливо и находите для себя мотивацию жить, как вам хочется! Старость не за горами. И, если сейчас упустить момент возможности, мы потом будем жить , как эти бедные Бабушки и дедушки. Посмотрите, их вокруг столько..., и они многие просто беззащитны ( давайте будем им помогать ) ⠀ И знайте, ваша жизнь только в ваших руках. Создавайте вокруг себя свой мир в ярких красках. Притягивайте только положительное и думайте о хорошем. Выбросьте из головы негатив, а сегодня ещё прекрасный день выбросить весь хлам. ⠀ Отличного настроения и дня, мои дорогие.

СЕГОДНЯ ПРИТЧА-ТЕРАПИЯ ⠀ #коучинг #достижениецели ⠀ Два дровосека как-то поспорили, кто из них нарубит больше леса за один день. С утра они заняли свои места и принялись рубить. Но через час один перестал работать и присел на пенек. Другой же продолжил рубить с удвоенной силой ⠀ Через десять минут второй дровосек снова принялся за работу. И снова они рубили почти синхронно, как вдруг первый лесоруб опять услышал, как его противник снова остановился. Обрадовано он принялся за работу, уже предвкушая радость победы. ⠀ Так продолжалось целый день. Каждый час один из лесорубов останавливался на десять минут, а второй продолжал. К вечеру дровосеки прекратили рубить. Тот, что работал не переставая, был совершенно уверен — он победил, но каково же было его удивление, когда он увидел, что ошибался.. ⠀ — Как это получилось? — спросил он своего напарника. — Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как ты умудрился нарубить больше деревьев, чем я? Это невозможно! Ведь я работал с удвоенной силой! ⠀ — Всё очень просто, — ответил тот. — Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор❗️ ⠀ Как часто у нас не хватает времени «наточить свой топор!» Мы рубим лес вокруг – только щепки летят! Мы наступаем на те же грабли в сотый раз. Мы бежим вперёд, не останавливаясь ни на минуту, чтобы присесть и перезарядить свои батарейки. Мы терзаем себя за ошибки и неудачи, тратя время на самобичевание и жалость к себе. ⠀ Но как только мы начинаем осознавать, что пора бы сделать паузу, осмотреться, научиться чему-то новому, увидеть другое решение - мы ВСЕГДА находим такую возможность. И именно в этот момент происходит качественный скачок в нашем развитии ⠀ Хотите достигать лучших результатов за меньшее количество времени и прилагая меньше усилий, подумайте о том, как вы управляете своим временем и реальностью и какие инструменты используете для достижения своих целей-может их стоит уже «наточить»? #психологспб

Шопинг. ⠀ Обычно у меня покупки происходят только в отпуске. Так как, в обычное время, купить что-то у меня совершенно не хватает времени. И ещё не люблю в ТЦ толпы людей, которым все надо, и километровые очереди. Плюс, очень устаю гулять по магазинам, не очень люблю это дело. ⠀ Очень люблю незапланированные покупки, шёл мимо, увидел и купил, это просто мега кайф. Но это тоже редко происходит. В интернете мне очень сложно выбрать, люблю вещи потрогать, приложить и влюбиться, а только потом купить. ⠀ Мои домашние говорят, мне пора открывать магазин одежды и обуви Я даже могу купить себе 2-3 вещи одинаковые, но разного цвета. И с обувью точно так же. Ой... одним словом - женский пол ‍♀и все станет понятно... Вспомнила! У меня даже есть 2 одинаковые сумки, но разного цвета. Недавно, писала пост вам, что купила платье без примерки. Кстати, это именно оно на мне одето, и ботиночки к нему ⠀ Мои любимые, вы любите шопинг ? И , что вы делаете с гардеробом, в котором нечего одеть

Вчера получила вопрос от участника мероприятия: “Зачем мне может быть нужен коуч или коучинг?” И действительно, а зачем? ⭐️ Коучинг учит навыку смотреть на себя со стороны, то есть позиции наблюдателя. В чём ценность: Когда вы занимаете нейтральную позицию, то намного проще “выключить” эмоции. А это в свою очередь позволяет выйти из шаблонного восприятие типовых ситуаций. ⭐️ Коучинг учит искать решение, а не причины проблемы. То есть определившись с тем, что плохо, у вас появляется возможность обратить внимание на возможности как улучшить текущее положение дел, а не зарываться в поиске и последующем наказании виновных. ⭐️ Коучинг развивает умение видеть шире. По мере взросления, наше детское непредвзятое и наивное творческое видение переходит в умение фиксироваться на точке зрения. Точка зрения - это как смотреть на мир из колодца. ⭐️ Коучинг помогает клиенту улучшить отношения с собой и внешним миром, а который входят близкие люди, друзья, коллеги и все встречающиеся на жизненном пути персонажи. ⭐️ Клиенты коучинга становится намного легче жить. Ситуации, в которые они попадали до работы с коучем, казались им тупиковыми. Во время работы с коучем они учились видеть возможности и способы их реализации. А это дорогого стоит. ⭐️ Я перечислила далеко не все преимущества, которые может дать работа с коучем. Положительных моментов в разы больше. Но узнать их можно только попробовав на личном опыте. Подводя итог, могу добавить, что коучинг это комплексный инструмент, который помогает решить множество вопросов в жизни каждого, кто решит обратиться к коучу. И несомненно даст результаты любому клиенту. ❓❓ Когда вы узнаете о какой-то новой услуге/сервисе, то сколько времени проходит до того, как вы решаетесь попробовать её/его на себе?

Привет, мои любимые и красивые! Сидите и пилите? Не видите просвета? Готовы прокачать свою жизнь? Давайте сделаем это вместе!!! Я подготовила для Вас обновлённый тренинг «Роскошная жизнь», который состоится 23-24 марта в Ленинградской области в шикарном загородном доме. ⠀ Следующий пройдёт в Грузии 23-30 апреля . Читай программу Она тебе точно понравится Ты заглянешь вглубь себя и познаешь подлинные ценности. Раскроешь свои внутренние ресурсы и найдёшь в себе столько сил для самореализации, именно так, как хочешь ты. Именно ты! ⠀ А я хочу, чтобы наконец твоя душа обрела свою роскошную жизнь и жила в гармонии и наслаждении ! Я подготовила для тебя намного больше, чем здесь напишу✨... просто не передать словами, что произойдёт с тобой. Давай весной зажжем огонь в твоём сердце! Ты будешь наслаждаться каждой минутой своей жизни! Знай, что я всегда буду рядом‍♀! Мой тренинг даёт результат! Это точно! Не терпится увидеть твои счастливые глаза. Мы проработаем твои цели и мечты именно так, чтобы они начали сбываться... красиво и в тот час, когда ты будешь готова. Поверь, это не слова! Все, что я делаю и даю, испытала на себе и понимаю каждый момент, который приводит к осуществлению мечты☝. На протяжении 10 лет практиковала только индивидуальные консультации, а с сентября 2018 решила создавать для вас совершенно другой формат. Просто, я сама получаю наслаждение, когда вижу, что и ваша жизнь становится яркой, красивой, насыщенной и очень счастливой!!! ⠀ Думаю, ты поняла, меня сейчас не остановить . Встретимся с тобой в марте 23-24 в лен.обл и 23-30 апреля в Тбилиси. Ты получишь все, о чем мечтает твоё сердце ! ОБЕЩАЮ ☀️

Конфуций говорил: «Жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». Чек-лист на признаки «усложнения» жизни. {Часть 2} ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. У вас заниженная самооценка Каждый день вы ругаете себя и считаете, что не достойны хорошей жизни. Как исправить: Понять, что совершенных людей не бывает. Это нормально — терпеть поражения, так как это этап на пути к успеху. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Вы не следите за временем И поэтому вам не хватает 24 часов в сутках. Такие люди не успевают поесть или расслабиться после тяжелого дня. В итоге страдают от синдрома хронической усталости или эмоционального выгорания. Как исправить: планируйте день на бумаге или в электронном ежедневнике. Учитесь использовать время эффективно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7. Вы живете прошлым Трагическая утрата близкого человека или банальная ссора… Жизнь богата на сюрпризы, которых мы можем не ожидать. Сожалеть о том, что раньше было лучше не помогает прийти к желаемому результату. Как исправить: Понять, что прошлое нельзя исправить. Зато можно изменить отношение к нему. Простите себя и переключитесь на будущее, которое вы хотите реализовать в вашей жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8. Вас волнует мнение других людей. Вам не по себе, если вдруг вы выглядите смешно или нелепо — «что люди подумают?!». Каждое действие вы сверяете с невидимым идеалом «нормального человека». Однако нет никаких идеалов! Всегда будут люди, которые не смогут вас полюбить и, наоборот, не смогут вас разлюбить. Как исправить: Развивайте 2 качества: чувство юмора и позитивный подход. Учитесь смеяться над собой и искать по всём плюсы. Постепенно эти 2 навыка помогут изменить жизнь до неузнаваемости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Этот список можно продолжать вечно. И я буду периодически его пополнять. Но запомните главное: Прекрати усложнять жизнь себе и окружающим! Живите здесь и сейчас! ❓❓ А вы обладаете навыком самоиронии? Умеете посмеяться над собой, если оказались в нелепой ситуации?

После того, как я стала принимать успокоительные препараты, творчество полилось огромным, порой пугающим потоком. Чувствую себя неуверенно, если выйду из дома без блокнота. Уже загнала три ручки, отрастила мозоль и разговариваю с камнями. Всё в рамках дозволенного, никаких неприличных тем. Слава лёгкому действию таблеток, камни мне пока не отвечают. Зато я отвожу душу, будьте-нате. Зацепившись за образ, раскручиваю маховик фантазии. Путь от нашей парадной до Катиной тюрьмы - группы N7 - усеян каменными пупырками. 46 полусфер защищают тротуар от надругательств. Чтоб всякие кобели на мерседесах даже не думали громоздиться на пешеходную часть, а вели себя прилично, стоя вдоль поребрика. Вдохновение буквально валяется под ногами. Я беру его даром, развиваю чахлую мысль. Пупырки - это: ⠀ - отроческие прыщи - семена будущих скал - идеально ровные отметины на аутичном огурце - набросок стоунхенджа (ответ председателя ЖЭКа загнивающему капитализму) ⠀ В каменюках сразу появляется душа и смысл, а у меня - десяток никуда не годных, кроме психиатрического отделения для дебютантов, метафор. Давайте определим соседей по палате. Напишите ассоциации к слову "много, большое количество". ⠀ P.S. У меня садоводческая психотравма. В разговорной речи я заменяю скушное слово "много" на яркий образ - "полна жопа огурцов ". ⠀ P.P.S. Поскольку я до сих пор путаюсь в разнице между метафорой, аллегорией и эпитетом, вынуждена убивать всех зайцев одним выстрелом, говоря слово - "ассоциация". ⠀